RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

TINGKATAN 4 (ROCK CLIMBING)

Tarikh : 29 April 2015 Bilangan Pelajaran : 9 Tingkatan : 4 Etika

Hari : Rabu Minggu : 10 Bilangan Pelajar : 21 orang

Masa : 8.00 pagi 8.40 pagi Jantina : Lelaki dan Perempuan

Tunjang Pembelajaran : Kemahiran Rekreasi

Bidang Pembelajaran : Rock Climbing

Unit/Fokus Pembelajaran : Prusiking (Mendaki)

Pengetahuan Sedia ada Pelajar : Pelajar pernah melihat aktiviti prusiking di laman You Tube.

Objektif Pembelajaran : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran ini, pelajar dapat :

Psikomotor : Pelajar dapat melakukan sekurang-kurangnya sekali percubaan dalam aktiviti prusiking

(mendaki) dengan gaya dan teknik yang betul.

Kognitif : Pelajar dapat menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya tiga 3 peralatan pendakian dalam aktiviti

prusiking ini dengan betul

Afektif : Pelajar dapat menunjukkan semangat penyertaan semasa fasa kemuncak dalam aktiviti prusiking

(mendaki) bagi aktiviti rock climbing.

Strategi Mengajar : Arahan

KBKK/Nilai/Kemahiran Proses Sains: Pelajar dapat menggunakan kemahiran berfikir secara kreatif semasa aktiviti prusiking (mendaki) bagi

aktiviti rock climbing.

PERSEDIAAN PELAJAR : Pakaian yang sesuai untuk aktiviti prusiking(sport attire)

PERSEDIAAN GURU : Tali statik 50 meter, harness, karabiner, helmet, figure of 8, tali prusik, sling dan tembok pendakian.

FASA / MASA AKTIVITI BUTIRAN P&P ORGANISASI CATATAN

Permulaan

Set induksi

(5 minit)

Pengurusan kelas dan pengenalan tajuk

Pemanasan badan

Guru bertanya tentang kehadiran dan kesihatan pelajar.

Guru menerangkan kepada pelajar tujuan aktiviti prusiking

ini dilakukan oleh pendaki.

Riadah

Pendakian

Menyelamat

Pelajar akan melakuan regangan secara dinamik.

Petunjuk :

: guru

: pelajar

Perkembangan

Fasa 1

Guru menerangkan fungsi

setiap ikatan dan

peralatan

Klemheisht

Ikatan klemheisht dibuat pada tali untuk kegunaan kaki.

Prusik

Ikatan prusik dibuat pada tali untuk menyokong badan

Ikatan ini akan dihubungkan pada carabiner

Harness

Wajib dipakai oleh pendaki bagi tujuan keselamatan dan

menghubungkan tali atau

karabiner.

Karabiner

Sebagai penghubung untuk peralatan lain.

Belay device (crab dan figure of 8)

Untuk aktiviti prusiking, belay device berfungsi sebagai lock

rope sebelum pendaki

melakukan penurunan.

Objektif

pembelajaran

psikomotor

tercapai

Fasa 2

Prosedur aktiviti

prusiking

Kaki memijak pada sling klemheisht dan tangan menolak

sling klemheisht ke atas dalam

kedudukan yang selesa.

Selepas sling klemheisht ditolak ke atas, pendaki akan menolak

tali prusik ke atas.

Jarak untuk mendaki adalah 3meter.

Selepas 3meter, pendaki akan berhenti dan melakukan lock

rope menggunakan belay device.

Selepas selesai melakukan lock rope, pendaki akan memijak

sling klemheisht dan melonjak ke

atas untuk membuka tali prusik.

Selepas tali prusik dibuka, pendaki akan membuka lock

rope dengan menggunakan

tangan kiri(bukan tangan

dominan) dan tangan

dominan(tangan kanan)

dibelakang punggung(dalam

keadaan lock) untuk persedian

sebelum lock rope dilepaskan.

Sebelum turun ke bawah, pendaki akan membuka sling

klemheisht terlebih dahulu.

Selepas itu, pendaki akan turun secara abseiling ke bawah.

Objektif

pembelajaran

psikomotor

tercapai

Fasa 3

Kemuncak

(10 minit)

Guru menunjukkan

demonstrasi penuh

Mendaki wall climbing

menggunakan cara

yyyprusiking

Selepas menerangkan prosedur

kepada pelajar, guru membuat

demonstrasi kepada pelajar supaya

pelajar dapat melihat keadaan yang

sebenar untuk melakukan aktiviti

prusiking ini.

Pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan A dan B samarata

lelaki dan perempuan

2 road A dan B akan dipasang pada wall

Kumpulan A akan melakukan aktiviti prusiking A dan

kumpulan B akan melakukan

aktiviti prusiking pada road B.

Setiap pelajar akan mengaplikasi aktiviti prusiking sepertimana

yang telah dipelajari

Setiap pelajar akan melakukan aktiviti prusiking sehingga ke

plate 3.

Guru akan membiarkan terlebih dahulu pelajar melakukan aktiviti

Objektif

pembelajaran

psikomotor

tercapai

Penutup

Penyejukan badan

Refleksi

prusiking dan akan membetulkan

cara lakuan pelajar jika terdapat

kesalahan.

Melakukan aktiviti kelonggaran otot secara statik.

Seorang pelajar akan dipilih untuk mengetuai aktiviti

menyejukkan badan.

Guru menanyakan soalan kepada pelajar :

S: Apakah aktiviti yang

dipelajari ?

J: Prusiking

S: Bahagian badan manakah yang

paling banyak digunakan untuk

melakukan aktiviti prusiking ini

J: Upper body

S: Apakah 4 peralatan yang

digunakan untuk melakukan

aktiviti prusiking.

J: Karabiner,harness,figure of eight

dan sling

Petunjuk :

: guru

: pelajar

Objektif

pembelajaran

afektif tercapai

Objektif

pembelajaran

kognitif tercapai

Penilaian Kendiri : _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Penilaian Penyelia : _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________