RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN TINGKATAN 4 (ROCK CLIMBING)

Tarikh: 29 April 2015Bilangan Pelajaran: 9Tingkatan: 4 EtikaHari: RabuMinggu: 10Bilangan Pelajar: 21 orangMasa: 8.00 pagi 8.40 pagi Jantina: Lelaki dan PerempuanTunjang Pembelajaran : Kemahiran RekreasiBidang Pembelajaran : Rock ClimbingUnit/Fokus Pembelajaran : Prusiking (mendaki)Pengetahuan Sedia ada Pelajar : Pelajar pernah melihat aktiviti prusiking di laman You Tube.Objektif Pembelajaran : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran ini, pelajar dapat :Psikomotor : Pelajar dapat melakukan sekurang-kurangnya sekali percubaan dalam aktiviti prusiking (mendaki) dengan gaya dan teknik yang betul.Kognitif : Pelajar dapat menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya tiga 3 peralatan pendakian dalam aktiviti prusiking ini dengan betul Afektif: Pelajar dapat menunjukkan semangat penyertaan semasa fasa kemuncak dalam aktiviti prusiking (mendaki) bagi aktiviti rock climbing.Strategi Mengajar : ArahanKBKK/Nilai/Kemahiran Proses Sains: Pelajar dapat menggunakan kemahiran berfikir secara kreatif semasa aktiviti prusiking (mendaki) bagi aktiviti rock climbing.PERSEDIAAN PELAJAR : Pakaian yang sesuai untuk aktiviti prusiking(sport attire)PERSEDIAAN GURU : Tali statik 50 meter, harness, karabiner, helmet, figure of 8, tali prusik, sling dan tembok pendakian.

FASA / MASAAKTIVITIBUTIRAN P&PORGANISASICATATAN

PermulaanSet induksi(5 minit)

Perkembangan Fasa 1

Fasa 2

Fasa 3

Kemuncak (10 minit)

Penutup Pengurusan kelas dan pengenalan tajuk

Pemanasan badan

Guru menerangkan fungsi setiap ikatan dan peralatan

Prosedur aktiviti prusiking

Guru menunjukkan demonstrasi penuh

Mendaki wall climbing menggunakan cara yyyprusiking

Penyejukan badan

Refleksi Guru bertanya tentang kehadiran dan kesihatan pelajar.

Guru menerangkan kepada pelajar tujuan aktiviti prusiking ini dilakukan oleh pendaki. Riadah Pendakian Menyelamat

Pelajar akan melakuan regangan secara dinamik.

Klemheisht Ikatan klemheisht dibuat pada tali untuk kegunaan kaki.

Prusik Ikatan prusik dibuat pada tali untuk menyokong badan Ikatan ini akan dihubungkan pada carabiner

Harness Wajib dipakai oleh pendaki bagi tujuan keselamatan dan menghubungkan tali atau karabiner.

Karabiner Sebagai penghubung untuk peralatan lain.

Belay device (crab dan figure of 8) Untuk aktiviti prusiking, belay device berfungsi sebagai lock rope sebelum pendaki melakukan penurunan.

Kaki memijak pada sling klemheisht dan tangan menolak sling klemheisht ke atas dalam kedudukan yang selesa. Selepas sling klemheisht ditolak ke atas, pendaki akan menolak tali prusik ke atas. Jarak untuk mendaki adalah 3meter. Selepas 3meter, pendaki akan berhenti dan melakukan lock rope menggunakan belay device. Selepas selesai melakukan lock rope, pendaki akan memijak sling klemheisht dan melonjak ke atas untuk membuka tali prusik. Selepas tali prusik dibuka, pendaki akan membuka lock rope dengan menggunakan tangan kiri(bukan tangan dominan) dan tangan dominan(tangan kanan) dibelakang punggung(dalam keadaan lock) untuk persedian sebelum lock rope dilepaskan. Sebelum turun ke bawah, pendaki akan membuka sling klemheisht terlebih dahulu. Selepas itu, pendaki akan turun secara abseiling ke bawah.

Selepas menerangkan prosedur kepada pelajar, guru membuat demonstrasi kepada pelajar supaya pelajar dapat melihat keadaan yang sebenar untuk melakukan aktiviti prusiking ini.

Pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan A dan B samarata lelaki dan perempuan 2 road A dan B akan dipasang pada wall Kumpulan A akan melakukan aktiviti prusiking A dan kumpulan B akan melakukan aktiviti prusiking pada road B. Setiap pelajar akan mengaplikasi aktiviti prusiking sepertimana yang telah dipelajari Setiap pelajar akan melakukan aktiviti prusiking sehingga ke plate 3. Guru akan membiarkan terlebih dahulu pelajar melakukan aktiviti prusiking dan akan membetulkan cara lakuan pelajar jika terdapat kesalahan.

Melakukan aktiviti kelonggaran otot secara statik.

Seorang pelajar akan dipilih untuk mengetuai aktivitimenyejukkan badan.

Guru menanyakan soalan kepada pelajar :

S: Apakah aktiviti yang dipelajari ?J: Prusiking

S: Bahagian badan manakah yang paling banyak digunakan untuk melakukan aktiviti prusiking iniJ: Upper body

S: Apakah 4 peralatan yang digunakan untuk melakukan aktiviti prusiking.J: Karabiner,harness,figure of eight dan sling

Petunjuk : : guru

: pelajar

Petunjuk : : guru

: pelajar

Objektif pembelajaran psikomotor tercapai

Objektif pembelajaran psikomotor tercapai

Objektif pembelajaran psikomotor tercapai

Objektif pembelajaran afektif tercapai

Objektif pembelajaran kognitif tercapai

Penilaian Kendiri: _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

Penilaian Penyelia: _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________