RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 1

Matapelajaran : Pendidikan JasmaniTunjang : KemahiranTajuk : Pergerakan AsasSub tajuk : Lokomotor dan Bukan LokomotorTahun : 1 Bil. Murid : 12 orangTarikh : 27/04/2015Masa : 7.30 8.00 pagiHP Objektif : Pada akhir pembelajaran ini, murid dapat : Psikomotor : Melakukan sekurang-kurangnya 3 daripada 4 aktiviti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor secara individu dan kumpulan Kognitif : menyatakan langkah-langkah keselamatan sewaktu melakukan aktiviti Afektif : Memupuk sikap bekerjasama, mematuhi arahan, berusaha gigih, dan bertanggunjawab

Pengalaman sedia ada : Murid pernah bermain permainan kanak-kanak yang banyak menggunakan pergerakan lokomotor & bukan lokomotor dalam aktiviti P&P yang lepas ataupun semasa di luar waktu persekolahan

Nilai : Bekerjasama, berdisiplin

KBKK : Meramal dan membilang Pengabungjalinan : Muzik dan MatematikSituasi pengajaran :Teori kecerdasan pelbagaiAlatan : Skitel 8, Gelung rotan 1, Tali - 2

BAHAGIANAKTIVITIBUTIRAN MENGAJARORGANISASICATATAN

1. Permulaan :(+/- 5 minit)

1. Aktiviti Memanaskan Badan Bermain permainan kanak-kanak arnab & musang

2. Regangan : Kepala Badan Kaki

Permainan arnab & musang

Murid diberikan reben merah bagi musang & reben hijau bagi arnab Murid dikehendaki berada dalam keadaan berpasangan iaitu arnab & musang Apabila guru menyebut musang maka musang akan mengejar arnab Arnab akan lari dan perlu mecuit bahu rakan arnab yang lain sehinggalah musang berjaya mencuit arnab bagi menukar peranan mereka

Regangan

Bertujuan untuk meningkatkan suhu badan Meningkatkan kadar degupan jantung

1. Tinggi seperti zirafah2. Besar seperti gergasi3. Kecil seperti semut

Murid

Guru

Skitel

Murid berada didalam kawasan yang telah ditetapkan Murid berada secara berpasangan secara berselerak

Reben bewarna

4 skitel

TKP :Visual ruangkinestetik

2. Perkembangan: ( 8-10 minit)

Langkah 1

Melaksanakan aktiviti lokomotor

Langkah 2

Melaksanakan aktiviti bukan lokomotor

a) Skip

b) Berlari zig - zag

a) Imbangan Bangau

b) Imbangan Skala Hadapan1. Berdiri tegak2. Tangan dihayunkan bertentangan dengan kaki yang bergerak.3. Bergerak kehadapan.

1. Berlari secara zig zag2. Kaki di arahkan ke kanan & ke kiri mengikut urutan zig - zag

3. Tangan dihayunkan.4. Mata pandang pada sasaran.

1. Badan tegak dan mengangkat sebelah kaki 90 darjah.2. Berat badan ditampung oleh sebelah kaki3. Kaki yang diangkat dirapatkan ke lutut kaki sebelah lagi .4. Tangan didepakan ke kiri dan kanan.

1. Badan dibongkokkan ke hadapan2. Sebelah kaki diluruskan kebelakang3. Berat badan ditampung oleh sebelah kaki lagi4. Tangan didepakan ke kiri & kanan

TKP :KinestetikVisual ruang

3. Kemuncak :(8 hingga 10 minit)

Permainan Kecil

- Muridmengaplikasikankemahiran baru danlama dalam suasanapermainan.

Stesyen 11. Lari zig-zag melalui skitel dari stesen 1 ke stesen 22. Mata pandang depan

Stesen 21. Berdiri dalam gelung rotang & melakukan imbangan bangau dengan cara yang betul dalam kiraan 85. Badan tegak dan mengangkat sebelah kaki 90 darjah.

Stesen 31. Skip ke stesen 4 2. Mata memandang hadapan

Stesen 4 1. Berdiri dalam gelung rotan 2. Lakukan imbangan skala hadapan di stesen 43. Kemudian lari ke stesen 5 bagi menamatkan permainan

Murid

Guru

Skitel

Gelung rotan

Skitel - 4Gelung rotan - 2Tali - 2

TKP :KinestetikVisual SpatialInterpersonal

4. Penutup :(3 hingga 5 minit)Aktiviti Gerak Kendur

1. Kaki

2. Pinggang

3. Tarik nafas

Perbincangan dan rumusan

- Buka kaki seluas bahu dengan badan ditegakkan- Bongkokkan badan serendah yang mungkin dengan jari tangan menyentuh permukaan tanah- Lakukan aktiviti selama kiraan 8- Ulang aktiviti sebanyak 3 kali

- Buka kaki seluas bahu dengan badan ditegakkan- Letakkan kedua-dua tangan di pinggang- Bengkokkan badan ke depan,sisi kanan dan kiri serta ke belakang- Lakukan dengan kiraan 8

-Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama 8 saat- Tangan diangkat ke atas dan berdiri di atas hujung jari kaki- Ulang sebanyak 3 kali

Menyatakan bahagian badan yang terlibat semasa aktiviti berjalan, berlari dan melompat. tangan mata kaki badan

Murid duduk berselerak di hadapan guru- Guru mengemukakan soalan dan dijawab oleh murid- Demostrasi semula lakuan yang menggunakan teknik yang betul

KBKK membuat analisis