Disediakan oleh:Ummi Kalthum binti Mohd Mokhtar

Azizah binti Kadim

PSIKOSOSIAL SUKAN

PENETAPAN MATLAMAT DALAM SUKAN

Matlamat

• Sasaran• Menentukan sesuatu perkara yang hendak

dicapai dalam jangka masa tertentu. • Cth : manchester city telah menetapkan

matlamat untuk menjuarai EPL tahun ini .

Bermatlamat• mempunyai matlamat yang tetap.

• Menurut Mc Clements(1982)-matlamat sebagai suatu yang objektif bagi setiap perbuatan,peringkat persembahan dan kemahiran.

“Goal” atau matlamat mempunyai ciri-ciri penting:-

1. Ia mempunyai pergerakan ke arah sesuatu.

2. Ia mempunyai sedikit intensiti ke arah sesuatu.

Sambungan…

PENENTUAN MATLAMAT• Adalah satu teknik motivasi yang tidak dikuasai

oleh pengaruh luar.

• Menurut Mc. Clements (1982)Penentuan matlamat telah dibezakan mengikut beberapa ciri seperti matlamat subjektif iaitu matlamat yang bertujuan untuk mendapatkan kepuasan dan matlamat objektif yang lebih spesifik.

• Menurut Locke(1981)-penentuan matlamat -mencapai tahap dan kecekapan spesifik dalam tugasan,aktiviti yang dapat disukat dalam takat pencapaian yang ditetapkan.

• Dalam sukan penentuan matlamat-relevan dengan perubahan dan tingkah laku.

• Matlamat –berlandaskan keupayaan sebenar .

JENIS-JENIS MATLAMAT

1. Matlamat jangka pendek.2. Matlamat jangka panjang.

1. Matlamat jangka pendek

• Matlamat jangka pendek diset untuk seminggu sebulan atau setahun.

• Lebih mencabar atau realistik.• Matlamat ini lebih senang dicapai, mudah

untuk melihat hasil setelah sesuatu pencapaian terhasil.

Sambungan…

• Penekanan terhadap matlamat ini penting kerana atlet dapat melihat peningkatan prestasi dan dapat meningkatkan motivasi bagi dirinya dalam tempoh masa yang singkat (Bell 1980, Harris 1984).

2. Matlamat jangka panjang

• Matlamat ini memerlukan tempoh masa yang lama dan sukar untuk dicapai kerana kebosanan ataupun gambaran tentang prestasi atau pencapaian agak kabur.

• Contohnya : matlamat Jangka masa panjang Johor FC ialah untuk mengembalikan zaman kegemilangan bola sepak Johor.

MATLAMAT-MATLAMAT YANG LAIN IALAH

a. Matlamat Hasil (“outcome goal”)

Jurulatih atau atlet selalu menetapkan matlamat untuk menang.

memenangi pertandingan akan datang atau memenangi banyak pertandingan dalam sesuatu musim.

• Matlamat khusus yang boleh, mudah difahami dan senang di capai.

• Matlamat spesifik mesti boleh diukur atau ditetapkan sendiri oleh atlet dengan menetapkan angka sebenar sesuatu matlamat

cth : jurulatih:(quantifiable). Contoh 1: berlari 1500m dlm masa 3:50 dalam pertandingan esok.

b. Matlamat spesifik

c. Matlamat pencapaian prestasi • Tindakan atau usaha untuk mencapai matlamat destinasi.

• Fokus pada atlet.

• Atlet akan beri tumpuan sepenuhnya terhadap prestasi diri agar dapat beraksi dengan baik.

• Cth ; matlamat lionnel messi Matlamat destinasi LIONEL MESSI: mendapatkan kasut emas di liga sepanyol.

matlamat prestasi : menjaringkan 50 gol dalam liga Sepanyol dan boleh mengalahkan jumlah gol Cristiano Ronaldo (Real Madrid).

• Matlamat yg mencabar menghasilkan prestasi yg baik.

• Atlet akan memastikan matlamat yang ditetapkan akan menjadi kenyataan.

• Cth= Berlari 2.4 km dalam masa 4 minit adalah tidak realistik namun boleh menjadi satu cabaran kepada atlet.

d. Matlamat yang mencabar

Matlamat harus ditulis dan dijalankan bagi mengekalkan motivasi• Ditulis bagi hasilkan perancangan dan strategi.

• Strategi dan perancangan ini akan menghasilkan matlamat.

• Penetapan matlamat ini akan mengalakan kepada proses memperbaiki kemahiran

• Melaksanakan latihan seperti yang dirancang.

• Lakukan penilaian matlamat untuk kenalpasti prestasi atlet.

Sambungan…

• Cth – Pasukan sepak takraw sekolah merancang untuk melatih

kemahiran tekong.

– Hasilkan matlamat iaitu 90% tekong berjaya dilakukan.

– Jurulatih perbaiki pemain dalam kemahiran tekong.– Laksana latihan.– Penilaian matlamat samada dapat melakukan 90% tekong

atau tidak.

PENGENALAN:• Atlet perlu menetapkan matlamat-matlamat untuk

memberi arah tuju usahanya.• Penetapan matlamat penting bukan hanya ia

merangsang pemikiran atlet untuk menuju ke arah sasarannya, tetapi juga memberinya cara berperingkat – peringkat untuk sampai kepadanya.

• Ini bermakna, penetapan matlamat diperlukan untuk pertandingan & latihan.

• Jurulatih harus berupaya membantu atlet menentukan matlamat-matlamat ini.

• teori-teori penentapan matlamat hanya muncul pada era 1960-an.

• Hasil kerja Edwin Locke, pakar psikologi dari Amerika Syarikat (1966).

• Hasil kerja-menjelaskan teori motivasi tapi lebih berfokus kepada tempat kerja.

• Kajian beliau berlegar untuk mencari penyelesaian pada persoalan – bagaimana niat seseorang dalam mencapai sesuatu boleh dihubungkaitkan dengan pencapaian sebenar mereka? Inilah asas kepada penetapan matlamat

Dua penenmuan utama yang didapati oleh beliau :

1.Matlamat yang jelas dan spesifik adalah lebih baik dari matlamat yang kabur.

Cth : sekadar berkata “Saya ingin buat yang terbaik penilaian itu” atau ‘Saya ingin berkerja lebih kuat dari sekarang” tidak begitu efektif kerana tidak jelas dan spesifik

2. Matlamat yang sukar adalah lebih baik dari matlamat yang mudah.

Cth : jika anda teringin masak makan yang sedap,

menetapkan matlamat untuk masak ikan asam pedas contohnya, adalah lebih bermakna dari hanya masak Mee Segera Perisa Asam Laksa

• Dua penemuan utama Edwin Locke ini merintis jalan kepada beberapa penemuan lain yang dilakukan oleh beliau dan juga pengkaji-pengkaji lain seperti Dr. Gary Latham selepas itu

• Beberapa konsep berkaitan seperti komitmen terhadap matlamat, maklum balas terhadap prestasi dan hasil kerja, dan tahap kesukaran tugas telah mengukuhkan teori penetapan ramai sehingga ianya diterima umum sehingga kini

Kajian Berkaitan Prinsip-prinsip penetapan matlamat :

• Frierman, Weinberg dan Jackson (1990)– Tertumpu kpd penentuan matlamat khusus dan

hubungkait dengan prestasi atlet sukan– Penentuan matlamat jangka panjang lebih

berkesan berbanding matlamat jangka pendek.– Namun mereka tidak dapat mengesan perbezaan

secara signifikan antara kumpulan yang mengabungkan penentuan matlamat jangka pendek dan jangka panjang.

Kajian Berkaitan• Weinberg, Burton, Yukelson dan wiegand

(1993)– Berpendapat penentuan matlamat yang bersifat peroleh

kejayaan, mempertingkatkan prestasi dan memperoleh keseronokan merupakan matlamat yang paling digemari.

– Mendapati atlet lebih gemar menentukan matlamat yang mempunyai kesukaran yang tinggi dan sederhana tinggi.

– Mendapati pemain-pemain utama lebih mengunakan strategi penentuan matlamat daripada pemain-pemain simpanan.

1. Tetapkan matlamat yang spesifik lebih baik daripada matlamat umum

2. Penetapan matlamat yang dapat dinilai3. Tetapkan matlamat yang mencabar lebih baik daripada

matlamat yang senang.4. Tetapkan matlamat jangka pendek.5. Utamakan matlamat pencapaian prestasi diikuti dengan

pencapaian hasilan.6. Matlamat harus ditulis dan dijalankan bagi mengekalkan

motivasi.7. Matlamat harus diterima atlet agar efektif.

Prinsip Penetapan Matlamat

Faedah Penetapan Matlamat

7 Langkah Penetapan Matlamat1. Buat keputusan matlamat yang anda mahu pastikan ada deadline

2. Tuliskannya di atas kertas

3. Tetapkan Matlamat jangka panjang dan jangka pendek

4. Senaraikan apa yang perlu dilakukan untuk mencapainya

5.Susun senarai itu menjadi satu rancangan (Pelan tindakan)

6.Ambil tindakan yang pertama sekarang

7. Doa

LANGKAH-LANGKAH MENETAPKAN MATLAMAT PROGRAM LATIHAN

Penetapan matlamat berpasukan

Pernahkan anda mendengar perbualan seperti ini?

‘Kita tidak bermain dengan baik secara satu pasukan. Maing- masing hanya mementingkan permainan individu dan mengenepikan strategi pasukan yang lebih penting.’

Melalui perbualan di atas, kita dapat melihat bahawa pemain yang berbakat besar hanya akan dapat membantu meningkatkan prestasi pasukan sekiranya dapat bekerjasama sebagai satu

kumpulan untuk mencapat matlamat pasukan.

Penetapan matlamat berpasukan

Menurut Carron, Colman dan Wheeler (2002) dalam dunia sukan secara

tradisinya kita boleh menjangkakan pasukan berjaya mempunyai hasil

kerjasama yang tinggi bagi mencapai matlamat yang sama berbanding

pasukan yang mempunyai konflik, tidak harmoni dan tidak bersetuju dalam

matlamat pasukan.

Menurut Carron, Colman dan Wheeler (2002) dalam dunia sukan secara

tradisinya kita boleh menjangkakan pasukan berjaya mempunyai hasil

kerjasama yang tinggi bagi mencapai matlamat yang sama berbanding

pasukan yang mempunyai konflik, tidak harmoni dan tidak bersetuju dalam

matlamat pasukan.

Penetapan matlamat berpasukan

Oleh itu, persetujuan matlamat dalam satu pasukan amat penting bagi

mencapai kejayaan.

Menurut Mullen dan Cooper (2001), kekuatan dalam satu pasukan bergantung

kepada tiga faktor utama :

1)Tarikan interpersonal ; komunikasi individu- individu

2)Komitmen individu terhadap matlamat dan objektif pasukan

3)Perasaan kepuasan dan penghormatan berasaskan pencapaian/ peluang

yang diperoleh

Oleh itu, persetujuan matlamat dalam satu pasukan amat penting bagi

mencapai kejayaan.

Menurut Mullen dan Cooper (2001), kekuatan dalam satu pasukan bergantung

kepada tiga faktor utama :

1)Tarikan interpersonal ; komunikasi individu- individu

2)Komitmen individu terhadap matlamat dan objektif pasukan

3)Perasaan kepuasan dan penghormatan berasaskan pencapaian/ peluang

yang diperoleh

Merekabentuk sistem pembentukan pasukan

Sistem pembentukan pasukan

1) Fasa Pembentukan- Percubaan untuk mengenali serta membiasakan diri dengan ahli pasukan yang

lain

1) Fasa Pembentukan- Percubaan untuk mengenali serta membiasakan diri dengan ahli pasukan yang

lain

2) Fasa pertelagahan- Berlaku konflik serta tentangan di antara pemain dengan pemain

- Contoh : menempatkan diri sebagai pemain utama

2) Fasa pertelagahan- Berlaku konflik serta tentangan di antara pemain dengan pemain

- Contoh : menempatkan diri sebagai pemain utama

3) Fasa Pembentukan Norma- Dapat melupakan persaingan dan pertelagahan yang timbul

- Mula menjalin hubungan positif dan sikap kerjasama

3) Fasa Pembentukan Norma- Dapat melupakan persaingan dan pertelagahan yang timbul

- Mula menjalin hubungan positif dan sikap kerjasama

4) Fasa Prestasi-Para pemain sudah bersedia sebagai satu pasukan untuk mencapai matlamat yang

disasarkan- saling menghargai sumbangan setiap ahli pasukan

4) Fasa Prestasi-Para pemain sudah bersedia sebagai satu pasukan untuk mencapai matlamat yang

disasarkan- saling menghargai sumbangan setiap ahli pasukan

Masalah penetapan matlamat

Masalah penetapan matlamat dalam satu pasukan

1) Percanggahan tentang matlamat pasukan- Matlamat pasukan yang kurang jelas

- Contoh : Adakah kita bermain untuk seri atau menang?

1) Percanggahan tentang matlamat pasukan- Matlamat pasukan yang kurang jelas

- Contoh : Adakah kita bermain untuk seri atau menang?

2) Perebutan kuasa dalam kumpulan- Kesannya : Prestasi dan kesepaduan pasukan akan menurun

2) Perebutan kuasa dalam kumpulan- Kesannya : Prestasi dan kesepaduan pasukan akan menurun

3) Masalah komunikasi dalam pasukan- Kekurangan komunikasi yang berkesan

- wujud pertelagahan dalam pasukan

3) Masalah komunikasi dalam pasukan- Kekurangan komunikasi yang berkesan

- wujud pertelagahan dalam pasukan

4) Kritikan yang berterusan-Pihak pengurusan/ jurulatih perlu sedar bahawa sebarang kritikan yang keterlaluan

- bersifat memalukan pemain akan mengurangkan kerjasama dalam pasukan

4) Kritikan yang berterusan-Pihak pengurusan/ jurulatih perlu sedar bahawa sebarang kritikan yang keterlaluan

- bersifat memalukan pemain akan mengurangkan kerjasama dalam pasukan