6.penetapan matlamat

8/13/2019 6.Penetapan Matlamat

1/19

OLEH :AIN SHARIDA BINTI ABDUL KHAIRIZZAKINUR AMALINA BINTI OMAR( PISMP PJ SEMESTER 7 )

PENSYARAH PEMBIMBING :ENCIK CHULA AK BINA


2/19

1. Definisi matlamat. 2. Jenis matlamat

3. Teori penetapan

matlamat dan kajian

berkaitan.

4. Prinsip-prinsip

penetapan matlamat.

5. 7 Langkah

penetapan matlamat

yang berkesan.

6. Matlamat

berpasukan.

7. Mereka bentuk

sistem matlamat

yang berkesan.

8. Masalah penetapan

matlamat


3/19

Loc ke, Shaw, Saari dan L atham

(1981 )

Matlamat sebagai satu

tujuan sedar atau

penentuan sesuatu

untuk dilaksanakan.

McClem ents (1982)

Meliputi standard yang

khusus dalam sesuatu

pertandingan atau

sesuatu tugas.

Loc ke (1981)

Mencapai tahap dan

kecekapan spesifik

dalam satu tugasan atau

aktiviti yang dapat

disukat dalam unit jarak,

masa dan tingkat

pencapaian matlamat. .

Penetapan matlamat merupakan salah satu strategi psikologi yang berkesan untuk meningkatkan prestasi.


4/19

a. Matlamatdestinasi b. Matlamat

prestasi


5/19

a. Matlam at dest inasi

Hasil akhir yang diinginkan

Hasil ini terdiri dari perkara yang dalamkawalan atau luar kawalan anda.

Contoh :

Jika anda berkeinginan untuk menurunkan

berat badan, matlamat destinasi anda ialah

mempunyai berat badan X pada tarikh Y.


6/19

b. Matlam at prestasi

Tahap tindakan atau usaha anda yang perlu untk

mencapai matlamat destinasi.

Anda mempunyai kawalan penuh dalam matlamat

prestasi kerana ia melibatkan kadar usaha individu

tanpa pengaruh luaran.

Contoh : Bersenam selama 1 jam 3 kali seminggu.

Kurangkan kuantiti nasi separuh daripada biasa.

Minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.


7/19

Locke &Latham(1985)

Menyarankan beberapamatlamat yang sesuai

dalam sukan

1. Matlamat latihan

2. Matlamatpertandingan

3. Matlamatmeningkatkankeyakinan diri

4. Matlamat jangkapendek dan jangka

panjang.


8/19

Locke &Latham(1985)

Menimbulkan minatpengkaji psikologi

sukan yangmenumpukan perhatiankepada 3 bidang iaitu :

1. Pengkhususanmatlamat

2. Jangka masamatlamat.

3. Kesukaranmatlamat.


9/19

Kajian BerkaitanKeberkesanan

Penetapan Matlamat

Perbandingan antarapenetapan matlamat yangspesifik dengan yang tidak

spesifik (subjektif).

1. Dapatan Kajianmenunjukkan bahawapenetapan matlamat

yang jelas dan spesifikmenghasilkan prestasi

yang konsisten

2. 90% subjekmendapat kesan yang

positif

3. Penetapan matlamatadalah teknik yangterbaik untuk

meningkatkan prestasi


10/19

Perbandingan antarakombinasi antara kesukaran

matlamat, matlamatyangnyata dan jelas dan

pelbagai matlamat.

1. Dapatan mendapatimatlamat yang sukar lebih

efektif dalam meningkatkanprestasi berbanding dengan

matlamat yang mudah.

2. Matlamat yang spesifiklebih efektif berbandingdengan matlamat umum

3. Kesimpulannya matlamatkhusus, matlamat sukar danmatlamat kumpulan adalah

lebih berkesan dalammeningkatkan prestasi daya

tahan tugasan


11/19

Cox (1994 ) menggariskan beberapa prinsip Penetapan

Matlamat yang perlu ada dalam diri individu atau pasukan untuk

mencapai matlamat yang lebih berkesan.

Terdapat 5 prinsip asas penetapan matlamat :

a. Utamakanmatlamat pencapaian

prestasi bukansekadar matlamatpencapaian hasil

b. Penetapanmatlamat yang

mencabar

3. Penetapanmatlamat spesifik

5. Menggunakanmatlamat jangka

pendek untukmencapai matlamat

jangka panjang.

5. Penetapanmatlamat yang

realistik - boleh dinilai/ ukur


12/19

Matlamat difokuskan kepada pencapaianprestasi individu terlebih dahulu supayadapat membuat persembahan terbaiksemasa pertandingan.

a. Utamakanmatlamat pencapaian

prestasi bukansekadar matlamatpencapaian hasil

Atlet akan membuat latihan yang lebih gigihuntuk mencapai matlamat yang lebih mencabar.

Matlamat yang mencabar akan lebih memotivasiatlet dari matlamat yang mudah dicapai.

Matlamat yang tidak dicapai hendaklah diterimadan dijadikan panduan

b. Penetapanmatlamat yang

mencabar

Bagi atlet adalah sukar untukmengenalpasti samada matlamat yangditetapkan itu dapat dicapai atau tidak.

c. Penetapanmatlamat spesifik


13/19

Matlamat Jangka pendek untukmenyedarkan matlamat jangkapanjang

Kejayaan bukan satu destinasitetapi merupakan satu perjalanan;kejayaan akan dikecapi sepanjangperjalanan

d. Menggunakanmatlamat jangka

pendek untukmencapai matlamat

jangka panjang.

Kenalpasti tercapai atau tidak Matlamat yang khusus perlu ditetapkan

untuk menilai sejauhmana keberkesanandan pencapaian matlamat.

Penetapan matlamat harus mengikuttahap pencapaian atlet.

Pencapaian prestasi perludidokumentasikan

5. Penetapanmatlamat yangrealistik - bolehdinilai / ukur.


14/19

Locke dan Latham (1985) menyatakan langkahberikut bagi pencapaian matlamat :

1. Spesifikasikan objektif dan aktiviti yang harus dilakukan.

2. Pastikan bagaimana kemajuan ke arah matlamat akan diukur.

3. Spesifikasikan taraf yang akan diukur.

4. Spesifikasikan jangka masa untuk pencapaian matlamat.

5. Keutamaan matlamat ( Priorities goals )


15/19

Penetapan matlamat mengikut Harris ( 1984 ) pula :

1. Menetapkan matlamat yang spesifik.

2. Menentukan matlamat jangka pendek.

3. Mementingkan kemajuan pencapaian dan bukan matlamat hasil.

4. Matlamat yang positif.

5. Penentuan jangka masa bagi mencapai matlamat.

6. Kenalpasti strategi yang perlu.

7. Mencatat proses dan hasil penetapan.

8. Jururlatih sediakan kontrak untuk mengingatkan atlet tentang nilai matlamatnya.

9. Menilai maklumbalas yang berkesan.


16/19

Menurut Widmeyer & Ducharme (1997), matlamatberpasukan adalah :

1. Membuat matlamat jangka panjang

dahulu.

2. Matlamat jangkapendek menuju kematlamat jangka

panjang.

3. Melibatkan semuapeserta dalam

kumpulan untukmencapai matlamat

kumpulan.

4. Memerhatikemajuan terhadapmatlamat kumpulan.

5. Memberipenghargaan terhadap

matlamat.

6. Menggalakkankeyakinan kumpulandan keberkesananterhadap matlamat

kumpulan.


17/19


18/19

Terdapat beberapa masalah yang timbul dalam penetapanmatlamat ini. Antaranya adalah :

1. Tiada kepercayaan, keyakinan diri, motivasiuntuk berusaha sendiri.

2. Tiada ketahanan diri dan mudah putus asa.

3. Terlalu banyak halangan yang boleh menggagalkan usaha.

4. Matlamat yang ditetapkan terlalu tinggi.

5. Matlamat yang ditetapkan kabur, tidak jelas dan rumit.


19/19

Penetapan matlamat merupakan satu cara psikologi yangdigunakan secara meluas tanpa mengira peringkat umur dalamkebanyakan jenis sukan.

Penetapan matlamat yang baik akan menjadikan seseorangindividu / atlet lebih berdisiplin.

Program yang teratur adalah perlu untuk mendapatkan penetapanmatlamat yang benar-benar berkesan.

Bantuan daripada jurulatih perlu dalam merancang, meneliti danmenggubal latihan serta menen.tukan matlamat pertandingan.

Setiap penetapan matlamat mestilah praktikal, realistik dan

kreatif. Penetapan matlamat yang terlalu banyak akan menyebabkankehilangan minat pada atlet yang terlibat, terutamanya apabilamereka gagal untuk mencapai prestasi atau sasaran yangditetapkan.

6.penetapan matlamat

Documents