8/14/2019 Open Book Test Ritma Dan Pergerakan

1/4

UJIAN PERTENGAHAN SEMESTER 1 SESI 2013/2014 (PJJ)

QGJ3043 PERGERAKAN DAN RITMA (20 MARKAH)

NAMA PELAJAR : ROZIAH BT HAMID

NO. MATRIK :D 2011104!00

KUMPULAN :UPSI 0"

A#$%$&: S'$ $*$+ ,-$ ,$$& $$ #$&$& $& ',-'$$&. K-+$'$& 5'- '&'-6$$ ,$$ -$' 7$6$ 7$,$& $& ',-'$$&. T$#'% $%'# 6-&%$&7$#$& $$$%

6$$ 3 NO8EMBER 201".

S$$& 1

Bagi setiap tema pergerakan kreatif yang dinyatakan di bawah, senaraikan 2 contoh aktiviti

pergerakan kreatif yang mengandungi unsur tema pergerakan tersebut.

(10 markah)

K-,-$#$& R'&7$&$& -6$$ B-+$& $& M$,$

1.Meakukan pergerakan bukan okomotor seperti mengangkat besi angkat berat dan

men!uangnya ke udara daam kadar yang ambat

2. Meakukan pergerakan okomotor seperti membawa kereta yang a!u

K-,-$#$& R$&

1. Meakukan pergerakan dengan ber!aan keberbagai arah seperti ayang"ayang tanpa

meanggar kawan daam ruang yang dihadkan.

2. Meakukan pergerakan seperti haiwan bergerak ke berbagai arah tanpa meanggar kawan

sambi mengeuarkan bunyi haiwan tersebut.

A'#$& B-+$& B$$& $$ R$& $& M$,$

1. Meakukan aktiviti #ekan tubi

2. $ari atau bergeop uang aik secara %ig %ag atau urus

P-&&$$& T+% B$$& S-+$$' A$7

8/14/2019 Open Book Test Ritma Dan Pergerakan

2/4

1. Merapatkan kaki dan tangan ke badan seperti boa

2. Meompat ke atas dengan mempebagaikan gaya kaki ketika di udara.

P-&-,$'$& 7-#%$$6 $*$&

1. Meniru gaya kawan.

2. Meakukan peregerakan seperti mnggerga!i kayu berpasangan dan bertentangan

S$$& 2

B'&9$&$& 5$7# -9-#$,$& 5';'$ $& 6-# '7'&$7$& $$ '#' ,-7'$6 #'

,-+$$' 6-#,-'$$& -$$& $7'

8/14/2019 Open Book Test Ritma Dan Pergerakan

3/4

ontoh ain iaah ber!aan sambi men!engket di atas garisan urus dan !uga ber!aan di atas

bangku gimnastik.

3. K-7$&$,$&

&etangkasan adaah berkaitan dengan cara penggunaan peraatan, pergerakan atet dari satu

tempat ke satu tempat, dan kedudukan atet semasa meakukan pergerakan dari aras bawah ,

atas, tinggi dan rendah. 3ntara pergerakan yang meibatkan ketangkasan iaah guingan di

daam gimnastik berirama. mpat teknik guingan yang biasa digunakan iaah

uingan hadapan

uingan sisi

Buingan beakang

uingan bahu

Bentuk fi%ika seseorang atet gimnastik terutamanya gimrama boeh mempengaruhi pergerakanyang diakukan. Bagi memperoeh pergerakan yang ancar, atet peru mempunyai badan yang

feksibe, kesedaran daya ,ruang ,tubuh badan,dan perkaitannya dengan ritma.

4. K-$7$& $& $$ 7$%$& 77

&ekuatan otot iaah kemampuan otot meakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan dengan

menggunakan daya yang maksimum. :aya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk

meakukan ker!a beruang kai daam tempohmasa yang pan!ang tanpa merasa etih.

Mempertingkatkan kekuatan otot meaui aktiviti tumbing, meompat, meentur, dan menampungberat badan dengan menggunakan saah satu daripada anggota tubuh mereka daam pebagai

posisi memebantu kanak"kanak membina tubuh yang kuat dan bertenaga. ;tot"otot tubuh

mereka terbina dengan baik semasa atihan. 3hi"ahi gimnastik ebih kuat, membantu membina

daging tubuh yang pe!a, menyekatakan otot, meningkatkan kesimbangan dan !uga

memperbaiki postur tubuh.

. K#'&$,'

&oordinasi badan terdiri daripada koordinasi kimia dan !uga koordinasi saraf.

&oordinasi kimia iaah bergandingan dengan koordinasi saraf serta dikawa oeh hormon dan

keen!ar endokrin.

8/14/2019 Open Book Test Ritma Dan Pergerakan

4/4

&onsep koordinasi dapat diihat meaui pergerakan yang meibatkan kesearasan antara mata,

tangan, kaki, dan badan. &oordinasi menyearaskan sistem"sistem dan organ serta penting

supaya setiap anggota badan dapat berfungsi secara bersepadu. ontoh aktiviti,iaah

meambung dan menyambut boa besar atau pundi kacang yang mana memerukan

kesearasan mata, tangan,kaki dan badan untuk meambung dan menyambut boa tersebut.

(10 markah)