38205654-pendidikan-jasmani-dan-kesihatan-ting-4.doc

8/17/2019 38205654-Pendidikan-Jasmani-Dan-Kesihatan-TING-4.doc

1/5

Pendidikan Jasmani dan KesihatanKertas 1Mei 20101¼jam

SMK SERI LALANG, KLUANG J ! RPEPERIKSAAN PER"ENGA!AN "A!UN

2010

PEN#I#IKAN JASMANI #AN KESI!A"AN"INGKA"AN EMPA"

Kertas 1Satu Jam Lima Belas Minit

JANGAN $UKA KER"AS S ALAN INI SE!INGGA #I$ERI"A!U

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan dii uti ole! empat pili!an "awapan #ang ber!uru$ %& B& '& dan (. Bagi

tiap-tiap soalan& pili! satu "awapan sa!a"a. Tanda an semua "awapan anda pada ertas

"awapan ob"e ti$ #ang disedia an.

4. )i ir dengan teliti eti a memili! "awapan. Ji a anda !enda menu ar sesuatu "awapan&

padam an se!ingga bersi! tanda #ang tida di e!enda i itu dan emudian !itam an

pili!an anda #ang baru.

(*S+(*%K%, L+ / (*S+M%K L+ / (*S% K%, L+ /

Kertas soalan ini mengandungi !alaman ber etaS L*T


2/5

1 …….. ialah keupayaan jantung, salurdarah dan system respiratori untukmembekalkan oksigen kepada ototsecara berterusan pada jangka masayang panjang.A KelenturanB Kekuatan ototC Daya tahan ototD Daya tahan kardiovaskular

Apakah penyakit kardiovaskular !A "enyakit yang berkaitan dengan

tingkahlaku dan emosi manusiaB "enyakit yang disebabkan daripada

serangan virus dan bakteria.C "enyakit yang berhubungkait

dengan kerosakan pada salur darahatau jantung.

D "enyakit yang berkaitan dengan pereputan tulang akibat darikekurangan kalsium

# Antara latihan berikut yang manakahdapat meningkatkan daya tahan otot.

A BebananB Kalistenik C $enamrobik D Kesemua di atas

% &erdapat tiga kemahiran menggelecek bola dalam permainan hoki iaitu

' menggelecek 'ndia'' menggelecek (apat''' menggelecek )onggar '* menggelecek "akistan

A ', '' dan '''B ', '' dan '*C ', ''' dan '*D '', ''' dan '*

+ Dalam permainan hoki seorang pemainyang ingin menghantar bola melaluiudara perlu menguasai kemahiran' enguis'' encedok ''' encungkil'* enggelecek

A ' dan ''B '' dan '''C ''' dan '*D ' dan '*

- &enis adalah permainan yang bolehdijalankan di atas gelanggang' "asir'' "ermukaan keras''' elanggang rumput'* $intetik dan tanah liat


/ Cekak &imuran juga dikenali sebagaiA Cekak baratB Cekak mahir C Cekak continentalD Cekak berjabat tangan

0 erejam bola ialah sepakan kencangyang dibuat bagi mematikan bola dalam

permainan sepak takra . 2ntukmenguasai kemahiran tersebutseseorang pemain mestilah mempunyaiciri3ciri berikut4' Ketahanan'' Kekuatan''' Ketangkasan'* 5leksibiliti


6 $ejak tahun 1666, kiraan mata 1 muladiperkenalkan dalam permainan sepaktakra . Apakah sistem kiraan matasebelumnya! A # mata C 1+ mata B 11 mata D 16 mata

17 8tot3 otot yang mudah terdedah kepadakecederaan dalam acara lari berpagarialahA 9uadriceps, hamstring dan deltoidB 9uadriceps, hamstring, bisep dan

trisepC 9uadriceps, hamstring dan

gastrocnemiusD 9uadriceps, hamstring dan

pectoralis major


3/5

11 Berikut manakah adalah turutan yang betul :asa3:asa dalam melaksanakanacara lari berpagar A permulaan, layangan, lonjakan,

mendarat, penamatB permulaan, mendarat, lonjakan,

layangan, penamat

C permulaan, lonjakan, layangan,mendarat, penamat

D permulaan, layangan, mendarat,lonjakan, penamat

1 ;amakan atlit lari berpagar alaysiayang memenangi pingat emas acara 117meter lari berpagar $ukan $


4/5

Apakah yang dimaksudkan dengan perkhemahan!A Berkhemah di tempat yang jauh

dari bandar B Berdisiplin, berdedikasi dan

mematuhi peraturanC endirikan khemah menggunakan

kreativiti sendiriD $alah satu aktiviti bagi memenuhi

masa lapang dan untuk merehatkan:ikiran.

# Berikut adalah antara :aedah yangdiperolehi melalui aktiviti

perkhemahan.' bekerjasama'' merasa bosan dan stres''' berdikari dan ikhtiar hidup'* menghargai alam sekitar ciptaan

&uhan


% Apakah tujuan aktiviti perkhemahan!A elatih kita bersikap agresi:B elatih kita hidup bersendirianC elatih kita menjadi pengurus

yang baik D elatih kita berdikari dan bersedia

dalam kesusahan

+ Anugerah ')8 dan @unior 8lympicA ard diberi olehA ajlis $ukan ;egaraB Kementerian Belia dan $ukanC ajlis "engetua KebangsaanD ajlis $ukan $ekolah3 $ekolah

alaysia

- Anugerah $ukan ;egara terbahagikepadaA Anugerah @uriB Anugerah Bina BadanC Anugerah "ahla an $ukanD Anugerah Kepimpinan $ukan

/ aklumat sukan hari ini mudahdidapati dari sumber A buku teksB laman ebC kertas kerjaD lembaran kerja

0 Bagaimanakah cara seseorang individudapat mencapai tahap kesihatan yangmenyeluruh!' akan makanan seimbang'' engamalkan gaya hidup sihat''' enjauhi gejala dadah dan alkohol'* engambil makanan yang

berlebihan

A ' dan ''B '' dan '''C ''' dan '*D ' dan '*

6 Apakah :aktor3:aktor yangmempengaruhi tahap kesihatanseseorang individu!' (ehat

'' &idur ''' (iadah'* 'stirahat

A ' , '' dan '''B ' , '' dan '*C ' , ''' dan '*D '' , ''' dan '*

#7 Berikan maksud insomniaA masalah mataB masalah buah pinggang

C masalah tidak boleh tidur D masalah kegagalan otak ber:ungsi

#1 $eseorang dikatakan mempunyai risikomendapat hipertensi apabila tekanandarahA sistolik kurang 1%7 mm =g dan

tekanan diastolic 67 mm =gB sistolik melebihi 67 mm =g dan

tekanan diastolic 1%7 mm =gC sistolik melebihi 1%7 mm =g dan

tekanan diastolic 67 mm =gD diastolik melebihi 1%7 mm =g dantekanan diastolic 67 mm =g

# "engambilan garam ;atrium yang berlebihan boleh menyebabkan penyakitA jantungB darah tinggiC kencing manisD buah pinggang

%


5/5

## "enyakit darah tinggi tidak dapat dika al dengan melakukan tindakanA melancongB melakukan senamanC menga al pemakananD mengambil ubat tertentu

#% Kesan kon:lik ke atas remaja ialah' bermotivasi tinggi'' cepat berputus asa''' mudah bertengkar dengan orang

lain'* tidak dapat bergaul mesra dengan

orang lain


#+ Berikut ialah agensi3agensi pelaksanaanantidadahA KastamB "emadamC 'migresenD Agensi Dadah Kebangsaan

#- Antara berikut yang manakah kesalahanyang tidak boleh disabitkan hukumanmati mandatori kerana kesalahandadah!A emiliki 7 biji pil kudaB emiliki 77 gram daun kokaC emiliki 1+ gram atau lebih heroin

atau mor:inD emiliki 177 gram atau lebih

candu masak atau candu mentah

• Jabatan Kebajikan Masyarakat [Kementerian Pembangunan Wanita dan Keluarga]

• Jabatan Agama Islam Negeri-negeri• Majlis Kebangsaan ertubuhan Wanita

Malaysia [N!W"]

#/ Kenyataan di atas merujuk kepadaagensi yang terlibat dalam usahaA meningkatkan potensi kendiri

untuk masa depanB memulihkan ekonomi golongan

anita dan gadisC membimbing individu yang terlibat

dalam kancah gejala sosialD memberikan perlindungan

menyeluruh kepada kaum anitadan gadis

#0 Akta "erlindungan anita dan adis16/# Akta 17- bertujuan untuk A menangkap anita dan gadis yang

suka ber:oya3:oyaB merancang program khusus untuk

meningkatkan ekonomiC memberikan perlindungan dan

pemulihan kepada mereka yang berumur ba ah 1 tahun

D menerima kemasukan mereka yang berumur lebih 10 tahun tahundengan kebenaran ahkamah

ajistret

#6 Dalam ra atan ('C>>>>>>> untuk elakkan pendarahanA #7 7 hingga %7 7

B #7 7 hingga %+7

C #+ 7 hingga +7 7

D #+ 7 hingga ++ 7

$8A)A; &A A&

+

38205654-pendidikan-jasmani-dan-kesihatan-ting-4.doc

Documents