rpt ssukan ting 5.doc

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

SAINS SUKAN

TINGKATAN 5

M.P.BIL. UNITTAJUK DAN ISIOBJEKTIFAKTIVITICADANGAN STRATEGINILAI

Minggu 1

Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan a. Konsep Pengurusan Sukan1.1 Definisi Pengurusan Sukan

1.2 Pengelolaan Pertandingan

1.3 Sistem Pertandingan

1.4 Peraturan Am pertandingan

1.5 Perlaksanaan Pertandingan

1.51 Pembentukan

Jawatankuasa Ahli

Pengelola

a) Sekolah

b) Daerah

c) Negeri

d) Kebangsaan

1.52 Senarai Tugas Jawatankuasa

Pengelola

1.53 Kewangan

a) Sumber Kewangan

Tajaan

peruntukan kerajaan

sumbangan individu

kutipan derma

b) Senarai keperluan kewangan setiap AJK Kecil

1.54 Pelan Tindakan

1.55 Senarai Semak pengelolaan sukan

a) Perancangan sebelum pertandingan

b) Pertandingan semasa pertandingan

c) Perancangan selepas pertandingan

d) Mesyuarat AJK Pengelola

e) Mesyuarat AJK Kecil

menyatakan maksud Pengurusan Sukan Mengetahui Pengelolaan pertandingan sukan Menyenaraikan tugas jawatankuasa pengelola Menyetakan sumber-sumber kewangan untuk sesuatu pengelolaan sukan

Menyatakan keperluan kewangan AJK Kecil

Menyenaraikan pelan tindakan pengelolaan pertandingan

Mengelolakan pertandingan sukan di sekolah mencari maklumat daripada pelbagai sumber seperti media massa dan internet

membincangkan pengurusan sukan membincangkan sistem pertandingan dalam kumpulan

perbincangan dalam kumpulan tentang pengelolaan sesuatu pertandingan Membina carta organisasi pengelolaan diperingkat sekolah, daerah, negeri dan kebangsaan

Bersoal jawab tentang sumber kewangan dalam pengelolaan sukan

Menyatakan keperluan kewangan AJK kecil

Perbincangan dalam kumpulan senarai semak pengelolaan sukan

pembelajaran akses kendiri

ICT Semangat kesukanan

disiplin

patriotisme

Minggu 2

Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan

1.56 Pengelolaan pertandingan sukana) Pengurusan pengelolaan sebenar

b) Post-mortem

1.57 Sosiologi Sukan a) Konsep Sosiologi Sukan

a) Definisi sosiologi sukan

-interaksi antara kumpulan dengan individu dalam konteks sukan

1.58 Ciri-ciri institusi sukan

1.59 Proses Sosiolisasi Sukana) Sosiolisasi ke dalam sukan

b) Sosiolisasi Menerusi Sukan

1.60 Kesan penglibatan dalam sukan 1.61 Individu

1.62 Negara

Kesan penglibatan Negara dalam sukan

a) Sosial

b) Ekonomi

c) Politik

Mengendalikan pertandingan permainan

Menerangkan laporan post-mortem.

Mendefinisi sosiologi sukan

Menyatakan proses sosiolisasi ke dalam sukan dan sosialisasi menerusi sukan

Menerangkan ciri-ciri institusi sukan Membanding bezakan sosilisasi kedalam sukan dan sosiolisasi menerusi sukan

Menyatakan kesan-kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan

Memberi contoh kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan

Merumuskan kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan Perbincangan tentang pengurusan pengelolaan sebenar Membuat laporan post-mortem

Menjalankan pertandingan permainan

Perbincangan definisi sosiologi sukan

Membincangkan institusi sukan

Membincangkan contoh-contoh proses sosilisasi ke dalam sukan dan sosilisasi menerusi sukan

Menemubual dengan penggiat sukan untuk mendapatkan pandangan mereka tentang kesan penglibatan individu dalam sukan

Mendapatkan maklumat daripada pelbagai media tentang kesan penglibtan negara sebagai penganjur sukan di peringkat antarabangsa

Pembelajaran akses kendiri berdaya saing

Minggu 3

Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologii. Pengenalan sistem kardiovaskular Komponen komponen utama sistem kardiovaskular

Fungsi sistem kardiovaskular

ii. Struktur dan fungsi bahagian-bahagian jantung Lapisan dinding jantung

Ruang-ruang jantung

Injap

iii. Keluaran Jantung (Q) Keluaran Jantung Kiraan Nadi

Hasil daripada kadar denyutan jantung (KDJ) sesaat dan isipadu strok (IS)

Q= KDJ Sesaat x IS

Mengenalpasti komponen-komponen utama sistem kardiovaskular Menghuraikan fungsi sistem kardiovaskular

Menghuraikan kaitan antara ketiga-tiga komponen

Mengenalpasti stkurtur bahagian-bahagian jantung

Menjelaskan struktur-struktur dan fungsi bahagian-bahagian jantung

Membezakan struktur bahagian-bhagian jantung

Mengenalpasti lokasi mengesan denyutan nadi Membincagkan komponen dan fungsi sistem kardiovaskular Membuat lakaran bahagian-bahagian sistem kardiovaskular

Melengkapkan carta dalam sistem kardiovaskular

Perbincangan tentang struktur bahagian jantung Menggunakan jantung haiwan mamalia mendemostrasikan keluaran jantung

ICT

Pembelajaran akses kendiri Jujur

disiplin

Minggu 4Tunjang 1:Anatomi dan Fisiologii. Peredaran Darah Kitaran Sistemik

Kitaran Pulmonari

Faktor-faktor yang mempengaruhi kembalian darah ke jantung

Mengukur tekanan darah

ii. Hipertrofi dan atrofi jantung Definisi hipertrofi dan atrofi jantung

Perubahan fizikal yang berlaku pada jantung hasil daripada hipertrofi dan atrofi

Faktor-faktor yang menyebabkan heprtrofi dan atrofi jantung

Mengenalpasti kitaran sistemik dan kitaran pulmonary Menyatakan factor yang mempengaruhi darah kembali ke jantung

Menerangkan factor-faktor yang mempengaruhi darah kembali ke jantung

Mengukur tekanan darah dalam pelbagai polisi dan situasi Mendefinisikan hipertrofi dan atrofi jantung

Mengenalpasti faktor-faktor yang menyebabkan hipertrofi dan atrofi jantungPerbincangan dalam kumpulan tentang peredaran darahMelakukan eksperimen untuk darah kembali ke jantungPemerhatian melalui model jantungKBKK Yakin diri

semangat kesukanan

Minggu 5

Tunjang 2 : Sistem Repiratori Respirasi luaran Pengankutan gas-gas repiratori

Respirasi dalaman

Tunjang 2: Sistem Endokrina

Pengenalan sistem endokrina

Definisi sistem endokrina

Mengawal dan menyelaras fungsi-fungsi tubuh mnerusi hormon yang dirembeskan ke dalam aliran darah

Hormon-hormon Ciri-ciri hormon

Kesan hormon ke atas tubuh

Kelenjar-klenjar Endokrina

Kelenjar pituitari

Kelenjar tiriod

Kelenjar adrenal

Kelenjar pankreas

Mendefinisikan respirasi luaran dan dalaman Menerangkan cara-cara gas respirasi diangkut oleh darah

Menerangkan proses pertukaran gas-gas respirasi di paru-paru dan di tisu-tisu Mendefinisi sistem endokrina

Mengenalpasti kelenjar yang terdapat pada manusia

Menerangkan fungsi sistem endokrina Menyatakan ciri-ciri homon Menjelaskan kesan sistem endokrin dengan sistem saraf ke atas tubuh

Mengenalpasti kelenjar yang terdapat pada istem endokrina

Mengenalpasti lokasi kelenjar Membincangkan proses pertukaran gas bagi respirasi luaran dan dalaman Melakar dan melabelkan kelenjar endokrina

Membincangkan ciri-ciri hormon ICT

Pembelajaran akses kendiri keyakinan diri

Minggu 6

Tunjang 3 : Sistem Tenagai. Pengenalanii. Pembentukan Adenosina Trifosfat (ATP)

iii. Ciri-ciri sistem tenaga

iv. Anaerobik alaktik

v. Anaerobik laktik

vi. aerobik mendefinisikan konsep sistem tenaga membezakan kesan sistem tenaga aktiviti sumbang saran dalam kumpulan tentang jenis sukan yang mengunakan sistem tenaga

Pembelajaran masteri keyakinan diri

semangat kesukanan

berdaya saing

Minggu 7

Tunjang 1:Psikologi Sukan

i. Kebimbangan

konsep kebimbangan

-definisi

-jenis-jenis kebimbangan

proses tafsiran

kebimbangan

kemahiran mengawal

kebimbangan

-terapi pernafasan

-pemusatan

-teknik relaksasi

-visualisasi

ii. Atribusi

konsep atribusi

dimensi penyebab

atribusi

kesan atribusi

mendefinisikan kebimbangan

menyenaraikan kemahiran mengawal kebimbangan

mendefinisikan atribusi

menyenaraikan dimensi penyebab atribusi

membezakan antara kebimbangan tret dan seketika

mengaitkan atribusi dan motivasi sumbang saran tentang kebimbangan

mendapatkan maklumat tentang faktor kejayaan dan kegagalan atlet dalam sukan serta kesan atribusi terhadap motivasi.

mendapatkan maklumat kejayaan dan kegagalan atlet melalui pelbagai mediaICT

Pembelajaran akses kendiri

BCB bertolak ansur

tolong menolong

persaingan sihat

Minggu 8

Tunjang 1: Psikologi sukan

i. Keagresifan

konsep keagresifan

klasifikasi keagresifan

-ketara

-instrumental

-asertif

faktor-faktor yang mempengaruhi keagresifan

-faktor psiko-fisiologikal

-faktor semasa mendefinisikan keagresifan

menyenaraikan ketiga-tiga jenis keagresifan

menjelaskan peranan faktor-faktor keagresifan

membezakan ketiga-tiga jenis keagresifan. sumbang saran

mengumpul laporan dari pelbagai media tentang insiden keagresifan dalm sukan dalm buku skrap

mengumpul maklumat mengenai factor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dari aspek fisiologikal dan semasa

perbincangan tentang factor yang mempengaruhi keagresifanICT

KBKK

Kontekstual kerjasama

Minggu 9

Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi

i. Pengenalan anatomi dan fisiologi

sains anatomi dan fisiologi

organisasi struktur manusia

-kajian tentang struktur dan fungsi tubuh

-hubungkait antara sistem tubuh

mendefinisikan sains anatomi dan fisiologi

mengenalpasti struktur dan fungsi sistem tubuh

menjelaskan hubungkait antara sistem-sistem tubuh

menjelaskan struktur-struktur dan fungsi sistem tubuh. sesi soal jawab mengenai sains anatomi dan fisiologi

melengkapkan carta

model tubuh manusiakonstruktivisme yakin diri

sentiasa berusaha dan bersaing

Minggu 10

USBF

Minggu 11


i. Sistem Rangka

Komponen sistem

rangka

-tulang-tulang

-struktur sokongan

1.ligamen

2.tendon

3.kartilej

-sendi

fungsi sistem rangka

-sokongan

-perlindungan

-pergerakan

-pembentukan sel darah

-penstoran mineral-kalsium dan fosfat

klasifikasi tulang

-tulang panjang

1. tangan :humerus,radius dan ulna

2. kaki:femur,tibia dan fibula

-tulang pendek

1. tangan:karpal,metakarpal dan falanges

2.kaki: tarsal,metatarsal

-tulang leper

1. kepala:tulang-tulang pada tengkorak

2. badan:sternum,skapula dan pelvik

-tulang tak sama bentuk

1. badan :servikal,lumbar,sakrum dan koksiks

mengenalpasti komponen

komponen sistem rangka

menyenaraikan komponen-komponen sistem rangka

menerangkan fungsi sistem rangka

memberikan contoh tulang-tulang bagi setiap klasifikasi tulang

mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut bentuk. melabel gambarajah berkaitan tulang-tulang

perbincangan dalam kumpulan mengenai fungsi sistem rangka

melakar dan melabel tulang-tulangPembelajaran masteri kerjasama

interaksi

bertanggungjawab

Minggu 12


i. Sistem rangka

struktur tulang panjang

-epifisis

-diafisis

-periosteum

perkembangan tulang

-pembentukan tulang

-tumbesaran tulang

-keperluan mineral,vitamin dan hormon

Jenis-jenis sendi

-berdasarkan fungsi

1. tanpa gerak

2. gerakan terhad

3.gerakan bebas

**contoh setiap jenis sendi

-engsel

-paksi

-gelungsur

-pelana

-lesung

-Jenis-jenis pergerakan

1.gelungsur

2.sirkumduksi

3.rotasi

-Berdasarkan struktur

1. sendi fibrous

2. sendi

cartilagenous

3. sendi sinovial menerangkan struktur tulang panjang

menyatakan kesan kekurangan mineral,vitamin dan hormon ke atas tumbesaran tulang

menghuraikan proses pembentukan tulang

menerangkan arah tumbesaran tulang

memberi contoh-contoh keperluan untuk tumbesaran tulang

membezakan struktur tulang panjang antara kanak-kanak dengan dewasa

menerangkan jenis-jenis sendi

menerangkan jenis-jenis pergerakan sendi

menyatakan contoh-contoh bagi setiap jenis sendi

memberikan contoh-contoh pergerakan gelungsur,sirkumduksi dan rotasi

membezakan sendi-sendi tubuh berdasarkan fungsi dan struktur

perbincangan

dalam

kumpulan

soal jawab berkaitan sel-sel tulang dan osifikasi tulang

meneliti model tulang-tulang panjang kanak-kanak dan dewasa

bersoal jawab mengenai satah pergerakan

demonstrasi pergerakan gelungsur,

bersudut,

sirkumduksi dan rotasi

toleransi

kesedaran

bertanggungjawab

interaksi

Minggu 13Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi

i. Sistem otot

Pengenalan

-komponen-komponen:

1.fiber otot

2.tisu

penghubung

3. tendon

-fungsi otot:

1.menghasilkan pergerakan

2.mengekalkan postur

3.menstabilkan sendi

4.menghasilkan haba

Jenis-jenis otot

-otot rangka

-otot licin

-otot kardiak

ciri-ciri otot rangka

otot-otot rangka yang utama

lekatan otot:

-lekatan proksimal

-lekatan distal

interaksi otot-otot dalm pergerakan rangka

-saling tindakan otot-otot

1.agonis

2.antagonis

3.sinergis

-peranan otot dalam pergerakan menyenaraikan komponen-komponen otot

mengenalpasti jenis-jenis otot dan lokasi

menerangkan fungsi-fungsi otot

membezakan antara otot dan tendon

menyenaraikan ciri-ciri otot rangka yang utama

menamakan lokasi lekatan proksimal dan distal bagi otot-otot utama

menerangkan lekatan proksimal dengan lekatan distal

membezakan antara lekatan proksimal dengan lekatan distal

menyatakan interaksi otot dalm pergerakan rangka

menerangkan peranan otot dalam pergerakan menerangkan berkaitan komponen-komponen otot dan fungsinya berdasarkan gambarajah

melabel jenis-jenis otot seperti otot rangka,otot licin dan otot kardiak berdasarkan gambarajah

membincangkan ciri-ciri otot rangka

membincangkan lokasi lekatan proksimal dan distal keyakinan

berdaya saing

Minggu 14

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologi

i. Sistem otot

penguncupan otot rangka

-jenis-jenis penguncupan

1.isometrik

2.isotonik

3.isokinetik

-contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka.

-halaju penguncupan

1.sentak cepat

2.sentak lambat mengenalpasti jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan

menyatakan ciri fiber otot sentak cepat dan sentak lambat

memberi contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka

membezakan jenis-jenis penguncupan otot menerangkan jenis-jenis penguncupan otot

tunjukcara pergerakan tertentu yang melibatkan penguncupan otot

mencari maklumat berkaitan jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan bertanggungjawab

toleransi

bekerjasama

Minggu 15

Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi

i. Sistem saraf

klasifikasi sistem saraf

1.sistem saraf pusat

-otak

-saraf tunjang

2.sistem saraf periferi

-sensori(aferen)

-motor (eferen)

somatic

autonomic

menyatakan organisasi sistem saraf

mengklasifikasikan sistem saraf

menjelaskan fungsi sistem saraf

menamakan struktur neuron

menghuraikan urutan proses sistem saraf apabila menerima rangsangan

membincangkan sistem saraf pusat dan saraf periferi

menggunakan model sistem saraf

mencari maklumat daripada pelbagai media

membincangkan dan penerangan berkaitan dendrit,akson dan badan sel interaksi

fungsi sistem saraf

-mengintegrasikan rangsangan yang diterima

-transisi rangsangan kepada impuls

-mencetuskan pergerakan motor

-menyimpan maklumat

-menjana pemikiran dan idea

struktur neuron

-dendrit

-akson

-badan sel

menerangkan fungsi dendrit,akson dan badan sel melakar dan melabel struktur neuron.

Minggu 16Tunjang 2: Anatomi dan fisiologi

i. Sistem saraf

sinaps dan transmisi impuls

-definisi sinaps

-proses transmisi impuls dari neuron ke neuron

persimpangan saraf otot

-definisi persimpangan saraf otot

-proses transmisi impuls dari neuron ke otot

mendefinisikan sinaps

mendefinisi persimpangan saraf otot

menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke neuron

menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot. membincangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot tanggungjwab

bekerjasama

Minggu 17

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologi

Sistem tenaga

i. Pengenalan sistem tenaga

konsep tenaga

bentuk-bentuk tenaga

tenaga untuk aktiviti sel otot

-penguraian ATP

ii. Penghasilan Adenosina Trifosfat (ATP)

Sistem anaerobik alaktik (ATP-PC)

Sistem anaerobik laktik

Sistem aerobik menyatakan konsep tenaga

mengenalpasti bentuk-bentuk tenaga

menerangkan tenaga yang digunakan untuk aktiviti manusia

menerangkan bentuk tenaga yang digunakan untuk aktiviti fizikal

menjelaskan penghasilan tenaga daripada penghuraian ATP

menyatakan sumber tenaga untuk membina ATP

menerangkan cara ATP dihasilkan

membanding dan membezakan tiga cara ATP dihasilkan membincangkan konsep tenaga,bentuk-bentuk tenaga dan kepentingan tenaga untuk aktiviti sel-sel otot dengan menggunakan gambarajah

menerangkan proses penghasilan adenosina trifosfat

menyatakan jenis makanan yang menyumbang tenaga untuk menghasilkan ATP kesedaran

disiplin

Minggu 18

Tunjang 3:Persediaan Fizikal

Pengenalan kecergasan

i. Konsep kecergasan keseluruhan

kecergasan fizikal

kecergasan mental

kecergasan sosial

kecergasan emosi

kecergasan rohani

ii. kecergasan fizikal

definisi kecergasan

komponen kecergasan

fizikal berdasarkan

kesihatan dan lakuan motor mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani

menyatakan komponen kecergasan berasaskan lakuan motor dan kesihatan

membanding komponen-komponen kecergasan fizikal perbincangan konsep kecergasan keseluruhan

mencari maklumat daripada pelbagai media kesedaran

kerjasama

tanggungjwab

Minggu 19

Tunjang 3:Persediaan Fizikal

Prinsip Latihan Fizikal

i. prinsip bebanan

ii. prinsip perbezaan individu

iii. prinsip kekhususan

iv. prinsip kebolehbalikan

v. prinsip kepelbagaian

Kaedah Latihan Fizikal

i. Pengenalan

ii. Kaedah latihan aerobic

iii. kaedah latihan anaerobik

iv. kaedah latihan litar

v. latihan bebanan

vi. perbandingan antara latihan aerobic dan anaerobik

menjelaskan prinsip latihan fizikal

menerangkan prinsip latihan fizikal

menghuraikan prinsip latihan fizikal

menyatakan kaedah latihan fizikal

menerangkan aktiviti latihan aerobik dan latihan anaerobik

membandingkan latihan aerobik dengan latihan anaerobik

perbincangan prinsip latihan fizikal

menyediakan folio

perbincangan latihan aerobic dan anaerobik sabar

bertanggungjawab

kesedaran

Minggu 20

PPT

Minggu 21PPT

Minggu 22

Tunjang 3: Persediaan fizikal

Perancangan Program Latihan

i. Periodisasi latihan

ii. fasa-fasa latihan

fasa persediaan

fasa pertandingan

-pra pertandingan

-pertandingan

fasa transisi mendefinisikan periodisasi latihan

menyatakan fasa-fasa latihan

mendefinisikan pembolehubah periodisasi membincangkan fasa-fasa latihaninteraksi

Minggu 23

Tunjang 3: Persediaan fizikal

Perancangan Program Latihan

i. Pembolehubah-pembolehubah periodisasi

isipadu

intensity

prestasi

super compensation

ii. Persediaan untuk pertandingan

fizikal

teknikal

taktikal

psikologi

iii. merancang sesi latihan

pengenalan dan memanaskan badan

peruntukan latihan menghuraikan ciri-ciri fasa latihan

menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan

membandingkan ciri-ciri fasa latihan

mencadangkan kaedah latihan yang sesuai dengan fasa-fasa latihan sukan

merancang aktiviti fasa persediaan,pertandingan dan transisi

menyediakan jadual latihan mengikut fasamencari maklumat daripada pelbagai mediatanggungjawab

Minggu 24

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Definisi kawalan motor

i. bidang pengajaran pergerakan manusia mengenai mekanisme biologi yang bertanggungjawab atau berperanan dalam menghasilkan lakuan motor

ii. menjelaskan-kawalan postur dan pergerakan

iii. kawalan pergerakan dicapai menerusi interaksi semua jenis lakuan motor yang mampu dihasilkan oleh sistem biologi

mendefinisikan kawalan motor

menjelaskan proses kawalan postur dan pergerakan

mengaitkan kawalan postur dengan penghasilan pergerakan mencari maklumat berkaitan kawalan motor melalui media cetak

membincangkan proses kawalan motor interaksi

toleransi

Minggu 25


Lakuan motor tanpa kemahiran

-semua lakuan motor yang dihasilkan secara luar kawalan atau involuntari,pelaku tidak mampu memilih atau memodifikasi lakuan yang terhasil

-lakuan dikenali sebagai pergerakan involuntari.

Lakuan motor berkemahiran

-lakuan motor yang dihasilkan apabila pelaku memilih atau menentukan untuk melakukan pergerakan

-lakuan dikenali sebagai pergerakan voluntari

menyatakan jenis-jenis lakuan motor

mengenalpasti pergerakan involuntari dan voluntari

menyenaraikan contoh pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari

menghuraikan mekanisme pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari

membeza dan membandingkan pergerakan involuntari dan voluntarimembincangkan ciri lakuan motor tanpa kemahiran dan berkemahiran interaksi

Minggu 26


i. semua lakuan dalam pergerakan voluntari dikelaskan sebagai pergerakan berkemahiran

ii. pergerakan voluntari dikategorikan kepada 2 kemahiran:

-kemahiran generik

-kemahiran berobjektif

iii. kemahiran generik dan berobjektif terdiri daripada pergerakan:

-lokomotor

-bukan lokomotor

mengenalpasti kemahiran generik dan kemahiran berobjektif

menyenaraikan kemahiran generik dan berobjektif

mengenalpasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

menyenaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

membanding dan membezakan kemahiran generik dan berobjektif

membanding dan membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

perbincangan

gerak kerja kumpulan interaksi

kerjasama

Minggu 27


i. Pengelasan Kemahiran Motor-terdapat 3 jenis klasifikasi pergerakan kemahiran berdasarkan kriteria yang berbeza:

kriteria I-ketepatan lakuan

-pergerakan berdasarkan ketepatan lakuan menghasilkan pergerakan motor kasar dan kemahiran motor halus menyatakan ciri kemahiran motor kasar dan motor halus

mengenalpasti kriteria dan pengelasan kemahiran motor

menyenaraikan contoh-contoh kemahiran motor kasar dan halus.

membanding dan membeza kemahiran motor kasar dan motor halus gerak kerja kumpulan

perbincangan

menjalankan tunjuk cara kemahiran motor kasar dan motor halus kerjasama

yakin diri

interaksi

Minggu 28

Tunjang 4: Asas kawalan motor

Kriteria II-Ciri-ciri pergerakan

-pengelasan ini berpandukan bagaimana sesuatu kemahiran itu dimulakan serta berakhir iaitu sama ada dikawal oleh pelaku ataupun luar kawalan pelaku seperti:

kemahiran diskrit

kemahiran terus

kemahiran bersiri

menyenaraikan contoh-contoh kemahiran diskrit,terus dan bersiri

mengenalpasti ciri-ciri pergerakan diskrit,terus dan bersiri

memberi contoh dan membezakan kemahiran motor diskrit,terus dan bersiri

membincangkan ciri-ciri pergerakan kemahiran diskrit,kemahiran berterusan dan kemahiran bersiri dengan memberikan beberapa contoh yang sesuai.interaksi

Minggu 29

Tunjang 4: Asas lakuan motor

Kriteria III-Stabiliti persekitaran

pengelasan kemahiran berdasarkan keadaan persekitaran di mana kemahiran dihasilkan dalam suasana yang dinamik (berubah-ubah) atau stabil (tidak berubah-ubah)

-kemahiran luar kawal (open skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana yang berubah-ubah dan dipengaruhi oleh faktor luaran seperti bermain badminton,perahu layar dan menjaga gol

-kemahiran terkawal (closed skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana stabil dan dipengaruhi oleh faktor dalaman seperti bermain bowling dan melontar peluru.

menyatakan ciri kemahiran luar kawal dan terkawal

memberikan contoh-contoh kemahiran luar kawal dan terkawal

membanding dan membezakan kemahiran luar kawal dan terkawalperbincangankerjasama

Minggu 30

Tunjang 4: Asas kawalan motor

Perkembangan motor

Definisi perkembangan motor

-bidang pengajaran pergerakan manusia yang fokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku sepanjang hayat.

mendefinisikan perkembangan motor

menerangkan proses perkembangan motor mencari maklumat berkaitan melalui media cetak

membincangkan proses perkembangan motor tanggung

jawab

disiplin

Minggu 31


Peringkat perkembangan kemahiran motor

prinsip perkembangan motor terbahagi kepada 2 prinsip dan berfokus pada perkembangan yang berlaku pada 2 tahun pertama selepas kelahiran

-Prinsip I- Perkembangan atas ke bawah (cepahalo-caudal)

-Prinsip II-Perkembangan tengah ke tepi (proksimo-distal)

tingkat-tingkat pencapaian motor

-fokus kepada perkembangan yang berlaku dalam tempoh 2 tahun kelahiran iaitu daripada lahir sehingga keupayaan untuk bergerak tanpa sokongan dicapai

tingkat pencapaian motor dilihat dalam aspek berikut:

-kawalan postur

-keupayaan lokomotor

-keupayaan bukan lokomotor menyatakan prinsip perkembangan motor

mengenalpasti tingkat pencapaian motor

menerangkan prinsip-prinsip perkembangan motor

menghuraikan tingkat-tingkat pencapaian motor menerangkan prinsip cephalo-caudal dan proksimal distal

perbincangan kerjasama

disiplin

yakin diri

Minggu 32


Pembelajaran Kemahiran Motor

Definisi Pembelajaran Kemahiran Motor

-bidang pengajian pergerakan manusia yang berfokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku hasil proses fizikal seperti praktis dan latihan.

Lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor

-lengkuk linear (lurus)

-lengkuk cembung

-lengkuk cengkung

-lengkuk S/Ogif

mendefinisikan pembelajaran kemahiran motor

mengenalpasti jenis-jenis lengkuk pembelajaran

menghuraikan ciri-ciri setiap lengkuk pembelajaran mencari maklumat

membincangkan lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor tanggungjawab

berdisiplin

Minggu 33Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Pembolehubah Pembelajaran Kemahiran Motor

Perbezaan individu berdasarkan Taksonomi Fleishman (1972)

-keupayaan persepsi motor

-kecekapan fizikal

mengenalpasti pembolehubah pembelajaran kemahiran motor

menerangkan aspek-aspek perbezaan individu

menerangkan ciri-ciri perbezaan individumenerangkan pembolehubah-pembolehubah pembelajaran motor bagi mengklasifikasikan perbezaan individu dan aspek-aspek perbezaan individuinteraksi

Minggu 34

Tunjang 4: Asas Kawlan Motor

Pemindahan Pembelajaran

-pembolehubah pengaruh pengalaman pembelajaran yang lepas ke atas proses pembelajaran yang sedang berlangsung

-Jenis-jenis pemindahan pembelajaran yang umum:

pemindahan positif

pemindahan negative

pemindahan sifar

menyatakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran

membanding dan membezakan jenis-jenis pemindahan pembelajaranmenerangkan jenis-jenis pembelajaran dengan memberikan contoh-contoh situasi setiap jenis pemindahan pembelajaran sabar

kerjasama

Minggu 35


Asas Biomekanik

Ciri-ciri sistem mekanikal

-sistem tuas rangka

I. definisi tuas;satu struktur tegar yang bergerak pada titik tetap

II. tuas anatomi dan mekanikal

-palang-tulang

-fulkrum-sendi

-daya-penguncupan otot

-beban-rintangan/kerja

III. klasifikasi tuas

-kelas pertama

-kelas kedua

-kelas ketiga

mendefinisikan tuas

menyenaraikan jenis-jenis tuas

memberi contoh tuas anatomi dan mekanikal

membanding dan membezakan ciri-ciri klasifikasi tuas

mengaitkan fungsi setiap klasifikasi tuas dengan pergerakan jasad mencarai maklumat

menjalankan latihan amali jenis-jenis tuas anatomi dan mekanikal tanggungjawab

kesedaran

Minggu 36Tunjang 4: Hukum Newton

Ciri-ciri hukum newton Motor

Hukum Pertama: Hukum Inersia

Rintangan terhadap sebarang perubahan

Hukum Kedua: Hukum Pecutan

Daya adalah kadar perubahan momentum

Hukum Ketiga: Hukum Reaksi

Seiap aksi ada reaksi yang sama dan bertentangan arah menyenaraikan ciri-ciri sistem hukum newton mengenalpasti pergerakan asas sendi

memberi contoh jenis-jenis pergerakan asas sendi membincangkan ciri-ciri sistem mekanikal jasad

menunjukkan cara pergerakan asas sendi

mengenalpasti pergerakaninteraksi

Minggu 37Tunjang 4: Prinsip dan aplikasiStabiliti definisi Fktor-faktor yang mempengaruhi stabiliti

Aplikasi stabiliti statikPergerakan rotasi

definisi pergerakan rotasi

pergerakan rotasi

pergerakan rotasi paksi dalaman

pergerakan rotasi paksi luaran mendefinisikan stabiliti Menyenaraikan faktor-faktor yang mempengaruhi stabiliti

sumbang saranbekerjasama

minggu 38PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

PAGE 1

rpt ssukan ting 5.doc

Documents