13/04/2023 TENIS 2012 1

TENISTEKNIK DAN STRATEGI DALAM PERLAWANAN

TENISYUVARANI A/P SUBRAMANIAM

SHATYAWATHI A/P SOMASUNDHARAM

LORSHINI A/P GUNENTHIRAN

13/04/2023 TENIS 2012 2

MEMUKUL DENGAN

PUKUL PEPAT UNTUK

KAWALAN SERANGAN

13/04/2023 TENIS 2012 3

Satu hantaran pengenalan yang membolehkan satu laungan pukulan dibuat apabila pemain memerlukannya.

Dapat digunakan untuk menutup kelemahan dalam permainan.

Penggunaan pukulan pepat dapat menambahkan mata.

Memaksa pemain lawan berlari ke sekeliling gelanggang dan mengelirukannya.

13/04/2023 TENIS 2012 4

PERSEDIAAN

1.Persilangan kaki atau langkah seretan kaki yang pantas untuk bergerak ke arah bola.

2.Cekak timuran atau separa barat.

3.Pusingan bahu dan raket diayunkan awal ke belakang.

4.Dirian berhadapan atau separuh terbuka.

13/04/2023 TENIS 2012 5

AYUNA

N1.Gelung ke atas – kemudian – ke bawah dengan kepala raket.

2.Gerakan mengarah ke atas dan ke hadapan.

3.Sentuhan awal.

13/04/2023 TENIS 2012 6

LAJAK

1.Pukul tepat pada bola.

2.Ke atas, ke luar menghala ke jaring dan melintang (bagi cekak timuran).

3.Ke atas dan melintang (cekak separa baratan atau cekak baratan).

13/04/2023 TENIS 2012 7

MENJADIKAN PUKUL

KILAS SATU PUKULAN

YANG KUAT

13/04/2023 TENIS 2012 8

Boleh memperkembangkan pukul kilas sehingga menjadi satu senjata serangan.

Pukul kilas memerlukan satu tahap kekuatan tertentu, perubahan cekak, dan gerak kaki yang mantap.

Banyak cara untuk memegang dan mengayun raket dalam pukul kilas.

Pukul kilas boleh menjadi begitu berkesan untuk memenangi mata.

Cipta corak pukul asas untuk mencapai kemenangan.

Gunakan gabungan pukul pepat dan pukul kilas untuk menjadikan pemain lawan terpaksa banyak bergerak.

13/04/2023 TENIS 2012 9

PERSEDIAAN

1. Cekak timuran.

2. Ampu raket pada leher dengan tangan yang satu lagi.

3. Bawa raket ke belakang lebih awal.

4. Pusingkan bahu lebih awal.

5. Dirian berhadapan jika masa mengizinkan.

PUKUL KILAS SEBELAH TANGAN

13/04/2023 TENIS 2012 10

MENGAYUN

1.Pindahkan berat ke hadapan.

2.Laluan ayunan selari atau rendah ke tinggi.

3.Buat sentuhan lebih awal.

13/04/2023 TENIS 2012 11

LAJAK

1.Ke luar.

2.Melintang.

3.Ke atas.

13/04/2023 TENIS 2012 12

PUKUL KILAS DUA TANGAN

PERSEDIAAN

1.Dua cekak pukul pepat timuran, satu cekak pukul kilas timuran yang digabungkan dengan satu pukul pepat timuran atau cekak kontinental-timuran.

2.Pusingkan bahagian atas tubuh dengan cepat.

3.Dirian berhadapan dan separa terbuka

13/04/2023 TENIS 2012 13

MENGAYUN

1.Laluan ayunan rendah ke tinggi.

2.Angkat raket sambil mengangkat gabungan kaki, kepala kekal tunduk ke bawah.

3.Selepas mengayun raket, tegakkan semula tubuh.

4.Sentuh bola semasa bola berada ke tepi sedikit daripada bahagian tengah tubuh.

13/04/2023 TENIS 2012 14

LAJAK

1.Ke atas.

2.Melintang.

13/04/2023 TENIS 2012 15

TEKNIK

DALAM

SERVIS

13/04/2023 TENIS 2012 16

Servis digunakan untuk memulakan permainan.

Servis dimulakan dengan belakang.

Sekiranya menggunakan tangan tangan kanan, letakkan kaki kiri ke hadapan dan kaki kanan berada 30 hingga 35 cm di belakang kaki kiri dan bagi yang kidal adalah sebaliknya.

Terdapat empat fasa utama semasa melakukan servis :

• Bola dilambung ke udara dengan tangan yang memegang raket (bola hendaklah dilambung secara lurus dan ke hadapan sedikit daripada bahu kiri).

• Setelah bola dilambung, ayunan belakang dilakukan. Raket ditarik ke belakang di sebelah kanan badan.

• Ayunan hadapan dengan melakukan kontak bola pada ketinggian maksimum bola menurun dan berada pada paras kontak tertinggi.

• Ikut lajak.

13/04/2023 TENIS 2012 17

TEKNIK

DALAM

SMESY

13/04/2023 TENIS 2012 18

Smesy ialah pukulan kencang untuk memukul bola yang melantun tinggi di hadapan jaring.

Teknik lakuannya adalah seperti yang berikut :

Raket diayunkan ke belakang. Tangan yang tidak memegang raket mengimbangi badan. Mata fokus kepada bola.

Ayun raket ke hadapan, badan dan lengan diluruskan dengan berat badan dipindahkan dari kaki belakang ke kaki hadapan sehingga bola dikontak.

Semasa kontak, kekuatan pergelangan tangan digunakan untuk memukul bola dengan kuat masuk ke gelanggang lawan.

Ikut lajak.

.

13/04/2023 TENIS 2012 19

TEKNIK

DALAM LOB

13/04/2023 TENIS 2012 20

Lob ialah hantaran tinggi yang bertujuan untuk melepasi pemain lawan di kawasan jaring.

Sebagai pukulan bertahan bagi membolehkan pemukul mendapatkan semula gelanggang.

Teknik lakuannya adalah seperti yang berikut :

• Ayun belakang dengan bahu kiri menghadap jaring.

• Raket dihayun ke hadapan untuk melakukan kontak dengan bola. Ayunan raket bermula dari bawah ke atas membolehkan bola naik tinggi.

• Selepas kontak, pastikan raket diayun ke atas dengan aksi ikut lajak.

13/04/2023 TENIS 2012 21

STRATEGI

MEMULAKAN

PERLAWANAN

13/04/2023 TENIS 2012 22

Penservis akan berdiri di belakang garisan belakang dan memukul bola secara menyilang.

Penservis dibenarkan membuat servis semula sekiranya servis yang pertama gagal.

Bola hendaklah melepasi jaring dan tidak menyentuh sebarang objek sebelum masuk ke gelanggang lawan.

Semasa membalas servis hanya sekali lantunan bola dibenarkan.

Perlawanan akan terus berlangsung sehingga salah seorang pemain gagal untuk menghantar semula bola masuk ke gelanggang lawan atau pemain melakukan faul.

13/04/2023 TENIS 2012 23

Persediaan sebelum perlawanan amat penting. Antaranya :

• Berfikir secara posotif.

• Bawa kelengkapan dan alatan yang mencukupi.

• Datang awal ke gelanggang.

• Lakukan aktiviti memanaskan badan.

• Berfikiran terbuka.

• Rancang strategi permainan untuk setiap perlawanan.

13/04/2023 TENIS 2012 24

JOM BERHIBUR!

13/04/2023 TENIS 2012 25

SEKIAN,TERIMA KASIH