rpt pj&pk tkt. 4 2013

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

1/21

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN EMPAT

2012

MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /

KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

1

2/1-4/1

1 PJ: 1 Kecergasan

1.1 Kecergasan

fizikal

a)Daya TahanKardiovaskular

i) Cadangan aktiviti

- Larian 2.4 km

P: Melakukan larian dalam 2.4km

K: Menyatakan maksud daya tahan

kardiovaskular: Menyenaraikan aspek-aspek

keselamatan semasa melakukan

aktiviti daya tahan kardiovaskular

A: Meningkatkan kesedaran tentang

Daya tahan kardiovaskular

1. Membincang aspek keselamatan

Melakukan larian 2.4km.

2. Melakukan aktiviti larian 2.4 km

3. Menamakan organ-organ yangterlibat dalam aktiviti daya

tahan kardiovaskular.

KB

TKP

2 PJ: 1 Kecergasan

1.1. Kecergasan

Fizikal

a) Daya TahanKardiovaskular(DTK)

- Senamrobik

P: Dapat melakukan senamrobik dengan

teknik yang betul disamping

meningkatkan DTK

K: Dapat menyatakan kepentingan DTKdalam aktiviti sukan dan kehidupanharian

A: Kegembiraan

1 Melakukan senamrobik dengan

teknik yang betul.

2 Membincangkan kepentingan

DTK dalam sukan dan aktivitiharian

3 Menamakan otot-otot utama

yang terlibat dalam senamrobik

TKP

KB

2

7/1-11/1

1 PJ: 1 Kecergasan

1.1 Kecergasan Fizikalb) Daya Tahan Otot

(DTO)

Isometrik:

-Tolak dinding

-Bergayut siku

bengkok-Cekak cangkuk

-Lawan runtuntangan

P: Melakukan sekurang- kurangnya 3

aktiviti penguncupan ototisometrik

K: Menjelaskan maksud DTO

: Menyatakan aspek-aspek keselamatan

semasa melakukan aktiviti DTO

: Menyatakan aspek-aspek keselamatan

semasa melakukan aktiviti DTOA: Kerjasama

1. Menerangkan prosedur

aktivitiisometrik.

2. Perbincangan kumpulan-

Kepentingan latihan isometrik

dalam sukan dan kegiatan harian

3. Menyediakan folio Latihan

penguncupan otot isometrik.

Folio

TKP

KB

Kontekstual

1

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

2/21


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

2 PK: 1 Kesihatandiri dan keluarga

1.1 Kesenggangan

K: Menyenaraikan faedah kesengganganA: Menyayangi diri sendiri

1 Perbincangan dalam kumpulan2 Membina peta minda

KBBCB

TKP

3

14/1-18/1

1 PJ: 1 Kecergasan

1.1 Kecergasan fizikalc) Kekuatan

- Half squat

( dengan beban )

- Tekan tubi

sambil menepuk

tangan- Bangkit tubi

P: Melakukan aktiviti kekuatan ototdengan prosedur yang betul dan

selamat disamping meningkatkan

kekuatan otot- otot berkenaan.

K. Menyatakan otot-otot utama yang

terlibat

A: Kesedaran tentang kemampuan dan

kekuatan diri

1 Melakukan aktiviti kekuatan ototsecara berpasangan

2 Perbincangan kaitan kekuatan

otot dengan sukan dan

kehidupan harian

3 Perbincangan aspek-aspek

keselamatan dalam melakukan

aktiviti kekuatan.

TKP

Kontekstual

KB

2 PJ: 1 Kecergasan

1.2 Kecergasan

fizikalc) Kekuatan- Baring, angkat

kaki, lutut

bengkok

- Bench press

- Biceps curl

P: Melakukan sekurang- kurangnya 3

aktiviti kekuatan otot dengan

prosedur yang betul dan selamatdisamping meningkatkan kekuatanK. Menghuraikan kepentingan latihan

kekuatan otot dalam sukan dan

kegiatan harian

A: Keyakinan diri

1. M

elakukan aktiviti kekuatan otot

2. Perbincangan kumpulan

TKP

Kontekstual

KB

2

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

3/21


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

4

21/1-25/1

1 PK: 1 Kesihatan d iri dankeluarga

1.1 Kesihatan diri- Rehat, istirahat

dan tidur

K: Menyenaraikan faedah rehat, istirahatdan tidur.

A: Kesederan perlunya rehat, istirahat dantidur yang mencukupi

1 Aktiviti perbincangan dalamkumpulan :

- Rehat- Istirahat

- Tidur

a. Nyatakan definisi, waktu dan

keadaan bagi melakukan

aktiviti tersebut.

b. Persembahan

KB

TKP

2 PJ: 2 Kemahiran

2.2 Olahraga

a) Balapan

Acara lari berpagar :

- Langkah keselamatan

- Undang-undang dan

peraturan

- Fasa berlepas

P: Melakukan teknik larian fasa berlepas

yang betul

K: Menyatakan otot-otot utama yang

terlibatK: Mengenalpasti tahap-tahap ansur maju

A: Keyakinan diri

1 Perbincangan aspek-aspek

keselamatan.

2 Melakukan teknik larian

fasa berlepas dengan betul

KB

TKP

5

28/1-1/2

1 PJ: 2 KemahiranOlahraga

b) Balapan

Acara lari berpagar

- Fasa lonjakan

- Fasa penerbangan- Fasa mendarat

P: Melakukan teknik larian fasalonjakan, penerbangan dan mendarat

dengan betul dan selamat.


terlibat

: Mengenalpasti tahap-tahap ansur maju

fasa-fasa tersebut .A: Keyakinan diri

1 Perbincangan aspek aspekkeselamatan.

2. Melakukan teknik larian fasa

lonjakan, penerbangan dan

mendarat dengan betul.

3. Lari berpagar.

TKP

KB

3

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

4/21


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

5 2 PK: 1 Kesihatan diri dan

keluarga1.3 Kekeluargaan

d) Akibat seks sebelum

kahwin

K: Membincangkan ciri-ciri dan

nilai yang perlu dalam kehidupanberkeluarga.

A : Sayangi keluarga anda

1 Perbincangan kumpulan - Forum

Ciri-ciri keluarga bahagia

TKP

KB

64/2-8/2

1 PJ: 2 Kemahiran

2.2 Olahraga

b) Padang

Lompat jauh:

- Langkah keselamatan

- Peraturan- Larian landas

P: Dapat melakukan kemahiran

larian landas dengan teknik

yang betul dan selamat

K:. Menyatakan peraturan dan

langkah keselamatan yang

perlu diambil semasa lompat

A: Keyakinan diri

1 Membincangkan aspek

keselamatan yang perlu diambil.

2 Melakukan larian landas

KB

TKP

2 PJ: 2 Kemahiran

2.2 Olahraga

b) Padang

Lompat jauh:

- Fasa lonjakan

- Fasa layangan

P: Dapat melakukan kemahiran

lonjakan dan layangan denganteknik yang betul dan selamat.

K: Menyatakan ansur maju acara

lompat jauh

A: Keyakinan diri

1 Melakukan kemahiran fasa

lonjakan danlayangan dengan teknikyang teknik.

2. Perbincangan tentang

kesalahan lakuan

dan cadangan cara

membetulkan.

TKP

KB

4

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

5/21


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

7

11/2-15/2

1 PJ : Kemahiran

Olahraga

b)Acara padang

- Lompat jauh

- Fasa mendarat

P : Melakukan teknik mendarat

dengan betul dan selamat.K : Menyatakan kesalahan-

kesalahan utama dalam fasa

mendarat

A : Gembira

1. Melakukan teknik mendarat

2. Menyediakan folio lompat jauh

Folio

TKPPAK

2 PK : Kesihatan diri dankeluarga

Perasaan

i. emosi remaja

-faktor perubahan

emosi remaja dari

segi- f izikal , sosial,

mental dan

persekitaran

K : Menyatakan faktor perubahanemosi remaja.

A : Menyayangi dan menghargai

diri sendiri

1. Perbincangan kumpulan2. Pembentangan

KB

TKP

8

18/2-22/2

1 PJ : Kemahiran

Olahraga

b)Acara padang

- Lompat jauh

- Fasa mendarat

P : Melakukan teknik mendarat

dengan betul dan selamat.K : Menyatakan kesalahan-

kesalahan utama dalam fasa

mendarat

A : Gembira

3. Melakukan teknik mendarat

4. Menyediakan folio lompat jauh

Folio

TKPPAK

5

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

6/21

2 PJ : 3 KESUKANAN

3.2 Kerjaya Dalam

Sukan

Amatur

Semi

profesional

Profesional

K:

A:

Menyatakan maksud

kerjaya dalam sukan.

Menjelaskan maksud

amatur, semi profesional

dan profesional.

Menyatakan nama-nama

pemain profesional dan

prospek kerjayanya diMalaysia.

Kerjasama

1.Menbincangkan maksud amatur,

semi pro dan pro secara

berkumpulan.

2. Membandingkan prospek

kerjaya seorang ahli sukan

amatur dan pro di Malaysia dan luar

negara.

KB

Kontekstual


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

9

25/2-1/3

1 PJ:Ujian SEGAK P: Dapat melakukan aktiviti

SEGAKdengan teknik lakuan

yang betul

K:. Menyenaraikan aktiviti-

aktiviti dalam SEGAK.

A: Bekerjasama

1 Aktiviti SEGAK secara berpasangan

a. Naik turun bangku 3 minit

b. Tekan tubi

c. Ringkuk tubi separa

d. Jangkauan melunjur

2 Mencatatkan skor

TKP

KBKK

2 PJ:Ujian SEGAK P: Dapat melakukan aktiviti

SEGAKdengan teknik lakuan

yang betul

K:. Menyenaraikan aktiviti-aktiviti dalam SEGAK.

A: Bekerjasama

1 Aktiviti SEGAK secara berpasangan


b. Tekan tubi

c. Ringkuk tubi separad. Jangkauan melunjur

2 Mencatatkan skor

TKP

KBKK

6

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

7/21

10

4/3-8/3

1

PJ: 2 Kemahiran

Olahraga

b. Acara Padang

Lompat Kijang

- Langkah

keselamatan

- Undang-

undang danperaturan

- Lari landas,

step, hop andjum

P: Melakukan teknik larian landas

step, hop and jump dengan betul

dan selamat

K: Menganalisa fasa-fasa yang

terlibat

A: Keyakinan diri

1. Perbincangan aspek-aspek

keselamatan

2. Melakukan teknik larian landas

step, hop dan lompat

TKP

KB


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

2 PJ: 2 Kemahiran

Olahraga

c. Acara Padang

Lompat Kijang

- Langkah

keselamatan

- Fasa larianlandas

- Fasa lonjakan

- Fasa

melangkah

- Fasa lonjakankaki bebas

P: Melakukan kemahiran lompat

kijang dengan teknik yang betul

dan selamat

K : Menyatakan langkah-langkah

keselamatan yang perlu diambil

dalam lompat kijang

A: Keyakinan diri

1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan

2. Melakukan aktiviti lompat kijang

mengikut ansur maju / fasa dengan teknik

yang betul

TKP

KB

7

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

8/21

11 & 1211/3-22/3 PEPERIKSAAN KURIKULUM 1

13

25/3-29/3 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

14

1/4-5/4

1 PK: 1 Kesihatan

Diri dan

Keluarga

1.2 Perasaan

ii. Kesan emosi

K: Menyenaraikan kesan-kesan

perubahan emosi remaja

A: Saling memahami antara satu

sama lain

1 Perbincangan kumpulan

- Perubahan-perubahan emosi

remaja

- Kesan positif dan negatif

- Langkah-langkah mengatasinya

2 Folio

Folio

PAK

2 PJ: 2 Kemahiran

2.2 Olahraga

b) Padang

Acara lompat kijang:

- Fasapenerbangan

- Fasa mendarat

- Undang-

undang dan

peraturan

P: Melakukan kemahiran fasa

penerbangan , fasa layangan dan

mendarat dengan teknik lakuan

yang betul

K: Menyatakan peringkat ansurmaju dalam acara lompat kijang

A: Gembira

1. Ansur maju kemahiran fasa penerbangan,

layangan dan mendarat

2. Perbincangan tentang kesalahan umum

dalam lakuan dan cara membetulkannya

TKP

KB


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

15

8/4-12/4

1 PJ: 2 Kemahiran

2.1 Permainan

a) Hoki

- Menolak bola

- Menahan bola

P: Dapat menolak dan menahan bola

dengan teknik yang betul dan

selamat


terlibat dalam kemahiran menolakdan menahan

A: Menimbulkan minat dankeyakinan diri

1 Berpasangan- menolak dan menahan

bola dalam jarak 5 10 m

2 Membincangkan aspek keselamatan

3 Membincangkan kesalahan-kesalahan

semasa menolak dan menahan

TKP

KB

8

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

9/21

2 PJ: 2 Kemahiran

2.1 Permainan

a) Hoki

- Memukul

- Menampan

P: Melakukan kemahiran memukul

dan menampan dengan dengan

teknik yang betul dan selamat

K: Mengenalpasti tahap ansur maju

satu-satu jenis kemahiran

A: Bekerjasama

1 Dalam kumpulan bertiga-

- buat bentuk segitiga dalam jarak 5-

10 m

- Pukul dan tampan bola dengan

teknik yang betul.

- Permainan hoki gol kecil

- 5 lwn 5 dsb.

TKP

16

15/4-19/4

1 J: 2 Kemahiran

2.1 Permainana) Hoki

- Menguis dan

- mencedok

P: Melakukan kemahiran menguis

dan mencedok dengan teknik yangbetul dan selamat.

K: Mengenalpasti situasi yang wajar

bagi melakukan lakuan menguisdan mencedok

A: Keyakinan diri

1. Dalam kumpulan bertiga-

- buat bentuk segitiga dalam jarak 5-10 m

- kuis dan cedok bola dengan teknik

yang betul.

2. Permainan hoki gol kecil- 5 lwn 5 dsb.

TKP

PM

2 PJ: 2 Kemahiran

2.1 Permainan

a) Hoki

a. Mengelecek

1 b. Menjaga gol

P: Melakukan kemahiran mengelecek

dan menjaga gol dengan teknik

yang betul dan selamat.

K: Menyenaraikan langkah-langkah

keselamatan

A: Meningkat minat

1. Dalam kumpulan- mengelecek

secara zig-zag melalui 4/5 skitel

2. Menjaring dalam jarak 5 8 m:

- bola statik

- bola leret

3. Permainan gol kecil 5 lawan 54. Menahan dan menampan bola

yang dikuis

PM

TKP


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

17

22/4-26/4

1 PK: 1 Kesihatan

diri dan

keluargaKekeluargaan

c. Aspek-aspek

kehidupan

berkeluarga

K: Membincangkan nilai-nilai yanag

perlu dalam kehidupan

berkeluargaA: Sayangi keluarga

1. Forum

2. Mencari dan membentangkan bahan /

tajuk 'Sayangi Keluarga'

KB

PAK

9

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

10/21

2 PJ:2 Kemahiran

2.1 Permainan

a. Hoki

- Undang-

undang dan

peraturan

- Aspek-aspek

keselamatan

P: Melakar gambarajah padang hoki

K: Menyenaraikan undang-undang

dalam permainan hoki

A: Keyakinan dan kesedaran

mematuhi undang-undang dan

peraturan

1 Melakar / mengisi ukuran padang hoki

pada gambarajah yang disediakan.

2 Perbincangan

- Undang-undang, peraturan dan

aspek keselamatan

3 Folio Permainan hoki

Folio

KB

PAK

1829/4-3/5

1 PJ : 3 Kesukanan3.1 Pengurusan sukan

dan permainan

i.Dasar Sukan Negara( DSN )

- Sukan untuk semua

- Sukan untuk massa

- Sukan untuk

kecemerlangan

K: Menjelaskan maksud Dasar SukanNegara Menghuraikan maksudsukan untuk kecemerlangan

A: Kesedaran tentang pentingnyasukan

1.Membincangkan peranan Dasar SukanNegara

2.Mengklasifikasikan

jenis-jenis sukan

PAK

KB

2 PJ : 3 Kesukanan

3.1 Pengurusan sukan

dan permainanii.Majlis Sukan

Sekolah-sekolahMalaysia (MSSM)

iii.Teknologi

maklumat dalam

sukan

K: Membincangkan sumbangan

MSSM ke arah mencapai Dasar

Sukan NegaraA: Kesedaran

1. Membincangkan peranan MSSM dan

teknologi maklumat dalam sukan

KB

PAK


KEMAHIRAN


CADANGAN

PENILAIAN /

STRATEGI

19

6/5-10/5

1 PK: 1 Kesihatan

diri dan

keluarga

1.2 Kekeluargaan

c. Kebajikan anggota

keluarga

K: Menjelaskan kepentingan

menjaga kebajikan anggota

keluarga.

A: Menyayangi keluarga sendiri

1. Review setiap individu membuat

review

tentang isu-isu keluarga :

- Pembuangan bayi

- Penderaan kanak-kanak

- Penceraian Lari dari rumah2 Perbincangan dalam kumpulan

PAK

KB

TKP

Kontekstual

10

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

11/21

2 PJ: 2 Kemahiran

5. Sepak takraw

- Melambung

- Servis

P: Melakukan kemahiran servis

dengan betul dan berkesan

K: Menyatakan teknik-teknik

lakuan :

- melambung bola

- servis

A: Bekerjasama

1. Melakukan servis dan mengawal bola

2. Menyenaraikan teknik-teknik semasa

melakukan servis.

TKP

KB

20 & 21

13/5-24/5PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2013

22 & 23

27/5-7/6CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013

24

10/6-14/6

1 PJ: 2 Kemahiran

c.Sepak takraw-Menimang

-Mengumpan

P: Melakukan kemahiran

menimang dan mengumpandengan teknik yang betul dan

berkesan.

K: Mengenal pasti tahap ansur

maju kemahiran menimang

A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran menimang secara

berpasangan2.Mengenalpasti kesalahan umum semasa

menimang dan membetulkannya

TKP

KB

2 PJ: 2 Kemahiran

d.Sepak takraw

- Merejam

- Menghadang

P: Melakukan kemahiran

merejam dan menghadang

dengan teknik yang betul dan

selamat

K: Menyatakan otot-otot utama

yang digunakan dalampermainan sepak takraw

A: Bekerjasama

1.Melakukan kemahiran merejam dan

menghadang

2.Permainan kecil

TKP


KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

STRATEGI /

PENILAIAN

25

17/6-21/6

1 PJ: 2 Kemahirane. Sepak takraw

-Menanduk

P: Melakukan kemahiran menanduk denganteknik yang betul dan berkesan.

K: Mengenal pasti tahap ansur

maju kemahiran menanduk

A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiranmenanduk :

- berpasangan

- berkumpulan ( 3 - 5 )

2. Mengenalpasti kesalahanumum semasa menanduk dan

membetulkannya

TKP

KB

11

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

12/21

2 PK: 2 Gaya HidupSihat

2.1 Pemakanan

a.Penyakit yang berkaitan

dengan tabiat pemakanan;

- obesiti

- kurang berat badan

K: Menyenaraikan kesan-kesan yang

berkaitan dengan tabiat pemakanan

A: Mengamalkan pemakanan Seimbang

1. Membincangkan kesan tabiat

pemakanan yang tidak

seimbang

2. Mencari keratan akhbar /

majalah yang berkaitan

dengan pemakanan

KB

PAK

26

24/6-28/6

1 PJ: 2 Kemahiran

c.Sepak takraw

-Undang-undang danperaturan

- Aspek-aspek keselamatan

P: Menggabungkan kemahiran asas dalam

permainan dengan betul dan selamat

K: Menyatakan undang-undang danperaturan asas dalam permainan sepaktakraw

A: Gembira

1. Membincangkan aspek-aspek

keselamatan

2. Membincangkan peraturandan undang-undang

3. Menyediakan folio

Folio

KB

PAK

2 PJ: 2 Kemahiran

2.2 PendidikanPergerakan

a) gimnastik Artistik

( Lelaki )

1.5 Hamburan

1.5.1 Lompat dakap

1.5.2 Lompat kangkang1.5.3 Lompat layang

Ataub) Gimnastik Irama (P)

1.5 Pusingan badan

1.5.1 Pusingan setempat di atas

dua kaki

1.5.2 Pusingan di atas punggung

dengan sokongan tangan1.5.3 Pusingan di atas lutut

P: Dapat melakukan kemahiran lompat

dakap, lompat kangkang dan lompatlaying dengan teknik yang betul dan

selamat

K: Menyatakan langkah-langkah

keselamatan yang perlu diambil dalam

acara gimnastik artistik

A: Keyakinan diri

P: Melakukan pusingan setempat di atas:i. dua kaki

ii. punggung

iii.lutut

dengan teknik yang betul dan selamat.

K: Mengenalpasti tahap ansur maju setiap

pusingan ituA: Keyakinan diri


Aspek-aspek keselamatan2. Melakukan aktiviti lompat

dakap, kangkang dan layang

mengikut ansur maju/fasa

dengan betul

1. Melakukan pusingan setempat di

atas:i. dua kaki

ii. punggung

iii.lutut

2. Perbincangan kumpulan- otot-otot

utama yang digunakan untuk

melakukan pusingan-pusingantersebut

TKP

KB


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

12

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

13/21

27

1/7-5/7

1 PJ: 2 Kemahiran

5. Pendidikan

pergerakan

a.Gimnastik Artistik (L)

1.5 Hamburan

1.5.4 Lompat rusa

1.5.5 Lompat

melintasi bangkupanjang

1.5.6 Larian dua/

tiga langkah lonjakke atas peti lombol

tiga tingkat

Atau

PJ: 2 Kemahiran5. Pendidikan pergerakan

b) Gimnastik Irama (L)

2.5.1 Pusingan beredar

di atas dua kaki

2.5.2 Pusingan di atas

satu kaki setempatPirouette/pivot

2.5.3 Dua pusingan

berterusan di atas

satu kaki

pirouette/pivot

P: Dapat melakukan kemahiran 1.5.4, 1.5.5

dan 1.5.6 dengan teknik yang betul dan

selamat

K: Menyatakan komponen kecergasan

dalam gimnastik artistik

A: Keyakinan diri

P: Dapat melakukan kemahiran 2.5.1,2.5.2 dan 2.5.3 dengan teknik yang betul

dan selamat

K: Menyatakan komponen kecergasan

dalam gimnastik artistik

A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran 1.5.4, 1.5.5

dan 1.5.6 dengan teknik yang betul

dan selamat

2. Perbincangan- komponen kecergasan

dalam gimnastik artistik/irama

TKP

2 PK: 2 Gaya Hidup

Sihat

2.1 Pemakanan

b. Kekurangan

nutrien mikroVitamin B dan C

K: Menerangkan kesan-kesan kekurangan

vitamin B dan C

A: Mengamalkan pemakanan seimbang

1 Perbincangan kumpulan jenis

vitamin

2. Folio

PAK

KB


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

13

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

14/21

28

8/7-12/7

1 PJ: 2 Kemahiran

2.3 Pendidikan

Pergerakan

a. Gimnastik artistik (L)

1.5.7 Tekan tubi, tepuk tangan dari

dua tingkat peti lombol

2.5.1 Tekan, tepuk tangan

2.5.2 Larian dua atau tiga langkahdengan sokongan tangan atas

peti lombol, kemudian lonjak

naik ke atas peti lombol lalumencangkung

Atau

b. Gimnastik Irama (P)3.5.2 Pusingan di atas lutut diikuti

dengan pusingan di ataspunggung

3.5.3 Kombinasi jua jenis pusingan

(pilihan sendiri)

Lompatan

1.6.1 Lompat regang

P: Melakukan kemahiran 1.5.7, 2.5.1 dan

2.5.2 dengan betul dan selamat

K: Mengenal pasti otot-otot utama

yang digunakan dalam latihan

gimnastik artistik

A: Gembira

P: Melakukan kemahiran 3.5.2, 3.5.3dan 1.6.1 dengan betul dan Selamat

K: Menyatakan tahap ansur majuA: Gembira

1. Melakukan kemahiran yang

diajar dengan betul dan

selamat

2. Folio

TKP

PAK


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

14

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

15/21

28 2 PJ: 2 Kemahiran

2.3 Pendidikan Pergerakan

a. Gimnastik artistik (L)

2.5.3 Larian dua atau tiga langkah

dengan sokongan tangan atas

peti lombol kemudian lonjak

naik ke atas peti lombol

dengan kaki kangkang2.5.4 Lombol tegak lalu

2.5.5 Lombol kangkang

Atau

b. Gimnastik irama (P)

Lompatan1.6.2 Lompat lentik

1.6.3 Lompat bintang1.6.4 Lompat dakap

P: Melakukan kemahiran 2.5.3, 2.5.4

dan 2.5.5 dengan betul dan selamat

K: Mengenal pasti tahap ansur maju

A: Keyakinan diri


dan 1.6.4 dengan betul dan selamatK: Menyatakan otot-otot yang terlibat

dalam gimnastik iramaA: Keyakinan diri


diajar dengan betul dan selamat

2. Folio

1. Melakukan kemahiran

2. Mengenal pasti tahap ansur maju3. Membincangkan kesalahan-

kesalahan yang dilakukan

TKP

KB

29

15/7-19/7

1 PK: 2 Gaya Hidup Sihat

2.1 Pemakanan

b. Kekurangan nutrien

mikro:

i. Vitamin A rabun malam

ii. Iodin goiteriii. Zat besi - anemia

iv. Kalsium- osteoporosis

kekejangan otot, riketsi

K: Mengenalpasti tanda-tanda kekurangan

nutrien mikro tersebut

A: Peka kepada kekurangan nutrien mikro


tentang mikro nutrien

2. Folio mikro nutrien

KB

TPK

15

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

16/21

2 PJ: 2 Kemahiran

2.3 Pendidikan

Pergerakan

a. Gimnastik

artistik (L)

3.5.1 Lejang kuda

3.5.2 Hambur arab memegang

hujung bangkuAtau

b. Gimnastik irama (P)

Lompatan2.6.1 Lompat kucing

2.6.2 Lompat gunting

2.6.3 Lompat cabriole


dengan betul dan selamat

K: Mengenal pasti tahap ansur maju

A: Keyakinan diri


dan 2.6.3 dengan betul dan selamatK: Mengenal pasti tahap ansur maju

A: Keyakinan diri


diajar dengan betul dan secara

kumpulan

2. Folio

1. Melakukan kemahiran yang di ajar

dengan betul secara berkumpulan2. Folio

TKP

TKP

PAK

30&31

22/7-2/8

PEPERIKSAAN KURIKULUM 2

32 &33

5/8-16/8

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

HARI RAYA AIDILFITRI

MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGANSTRATEGI /

PENILAIAN

3419/8-23/8

1 PJ: 2 Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Aritistik (L)

3.5.3 Lombol muka

3.5.4 Lombol sisi

ATAU

(b) Gimnastik Irama (P)

Lompatan3.6.1 Lompat langkah

(Stripe Leap)

3.6.2 Lompat Layang

(split Leap)

P: Melakukan kemahiran 3.5.3 dan 3.5.4dengan betul dan selamat

K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan

dan ansur maju

A: Kegembiraan dan keyakinan diri

P: Melakukan kemahiran 3.6.1 dan 3.6.2

dengan betul dan selamatK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan

dan ansur maju.

A: Kegembiraan dan keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran-kemahiran diajar dengan betul.

2. Menamakan otot- yang terlibat.

TKP

BCB

KB

PM

16

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

17/21

2

35

26/8-30/8

1 PJ:Ujian SEGAK P:

K:

A:

Melakukan aktiviti SEGAK dengan

teknik lakuanang betul dan selamat.Menyenaraikan aktiviti dalam

SEGAK.

Kerjasama

1. Aktiviti SEGAK secara

berpasangana. Naik turun bangku 3 minit

b. Tekan tubi


2 Mencatatkan skor

TKP

KB

PM

2 PJ:Ujian SEGAK P:

K:

A:

Melakukan aktiviti SEGAK dengan

teknik lakuanang betul dan selamat.

Menyenaraikan aktiviti dalam

SEGAK.

Kerjasama

1. Aktiviti SEGAK secara

berpasangan


b. Tekan tubi


2 Mencatatkan skor

TKP

KB

PM

36

2/9-6/9

1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT

2.2 Pengurusan Konflik

- kenalpasti punca

- rujuk kepada kaunselor

- bersenam dan bersukan

- tingkatkan keimanan

K:

A:

Menyenaraikan punca konflik dan

cara mengatasi.

Keyakinan diri.

1. Menyenaraikan punca konflik dan

cara mengatasi secara berkumpulan.

KB

Kontekstual

2 ]PK : 3 KEBERSIHAN DAN

KESELAMATANPERSEKITARAN

Keselamatan(a) Akta dan Undang-undang

(i) Akta Wanita dan Gadis

K:

A:

Menyatakan peuntukan undang-

undang bagi melindungi wanita dnagadis dalam Akta Wanita dan Gadis

Mematuhi undang-undang

1. Perbincangan kumpulan tentang

Akta Wanita dan Gadis.2. Merujuk Akta Wanita dan Gadis

KB

TKP

PAK

17

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

18/21


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

379/9-13/9

2 PJ : KEMAHIRAN2.4 Rekreasi dan Kesenggangan

(a) Konsep perkhemahan(i) Definisi perkhemahan

(ii) Perlaksanaan

P:

K:

A:

Mendirikan khemah bersama-samarakan dan guru.

Menyatakan konsep rekreasi danperkhemahan.

Menyatakan perlaksanaan sebelum,

semasa dan selepas perkhemahan.

Kegembiraan

1. Mendirikan khemah.2. Menyediakan fol io berkaitan

dengan perlaksanaan sebelum,semasa dan selepas perkhemahan.

PAK

TKP

ICT

1 PJ : KEMAHIRAN

2.4 Rekreasi dan Kesenggangan

a) Konsep perkhemahan

(iii) Aspek-aspek Keselamatan

P:

K:

A:

Melakukan aktiviti perkhemahan

bersama rakan dan guru.

Menyatakan persediaan awal

sebelum perkhemahan.

Menyatakan perasaan semasa

melakukan aktiviti perkhemahanKerjasama dan kegembiraan.

1. Aktivi ti perkhemahan secara

berkumpulan.

2. Membincangkan aspek-aspek

keselamatan semasa aktiviti

perkhemahan.

3. Melaporkan pengalaman aktivitiperkhemahan.

KB

TKP

3816/9-20/9

1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT2.2 Pengurusan Konflik

- kenalpasti punca

- rujuk kepada kaunselor

- bersenam dan bersukan

- tingkatkan keimanan

K:

A:

Menyusun strategi bagi menghadapikonflik dan stres.

Keyakinan diri.

1. Aktiviti berkumpulan :

- Kajian kes

- Pembentangan

TKPKB

BCB

2 PJ : 3 KESUKANAN

3.3 Isu-isu Dalam Sukan

(a) Isu politik dalam sukan dan

permainan

(b) Patriotisme

K:

A:

Menghuraikan kesan dan akibat

politik dalam sukan dan permainan.

Menyatakan unsur-unsur

patriotisme dalam sukan dan

permainan.

Tanggungjawab dan cinta Negara

1. Membahaskan kesan dan akibat

politik dalam sukan dan

permainan.

2. Membincangkan unsur-unsur

patriotisme dan kepentingannya

dalam sukan dan permainan.

TKP

KB

18

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

19/21


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

3923/9-27/9

1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHATPenyalahgunaan bahan

(a) Dasar Dadah Negara(i) Pencegahan

(ii) Penguatkuasaan

(iii)Pemilikan

(iv)Kerjasama Antarabangsa

(b) Agensi Pelaksanaan AntiDadah

(i) Agensi Dadah Kebangsaan

(ii) PEMADAM(iii)Polis

(iv)Kastam

K:

A:

Menyatakan Dasar Dadah Negaradan agensi-agensi yang terlibat.

Kesedaran tentang bahaya dadah.

1. Merujuk pelbagai media berkaitandadah.

2. Perbincangan kumpulan.3. Membuat inferen tentang

penyalahgunaan dadah

KB

TKP

2 PJ : 3 KESUKANAN

3.4 Etika

(a) Personaliti

(b) Displin Diri

(c) Displin dalam Sukan

K:

A:

Menyatakan maksud etika dan

personaliti ahli sukan.

Menyatakan kepentingan personaliti

diri dan displin diri untuk mencapai

kecemerlangan sukan.

Displin Diri

1. Membincangkan personaliti yang

perlu ada pada ahli sukan.

2.Membahaskan kepentingan displin

diri untuk mencapai kecemerlangan

dalam sukan.

KB

TKP

19

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

20/21


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

4030/9-4/10

1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHATPenyalahgunaan bahan

(c) Langkah pengawalan danpencegahan

(i) Kawalan pintu masuk ke

Malaysia

(ii) Pendidikan

(iii)Kempen

K:

A:

Membincangkan langkahbagaimana murid dapat membantu

dalam pengawalan dan pencegahandadah.

Menilai keberkesanan program

pencegahan dadah negara.

Cintakan diri sendiri

1. Perbincangan kumpulan.2. Perbahasan tentang keberkesanan

program anti dadah negara.

TKP

KB

2 PJ : 2 KEMAHIRAN

2.1 Permainan Tenis

- Grip

Pukulan hadapan

P:

K:

A:

Melakukan kemahiran grip dan

pegangan hadapan permainan tenis


Menyatakan kemahiran grip dan

pegangan hadapan dalam permainantenis.

Keyakinan diri.

1.Tunjukcara pelbagai cara grip

dalam permainan tenis.

2. Melakukan pukulan hadapan

dengan teknik yang betul.

3. Menamakan beberapa kemahiran

grip dalam permainan tenis.1.

TKP

KB

41& 42

7/10-18/10 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

43

21/10-25/10

1 PJ : 2 KEMAHIRAN

2.1 Permainan Tenis

- GripPukulan hadapan

P:

K:

A:


pegangan hadapan permainan tenisdengan betul dan selamat.


pegangan hadapan dalam permainan

tenis.

Keyakinan diri.



2. Melakukan pukulan hadapandengan teknik yang betul.


grip dalam permainan tenis.

2.

TKP

KB

20

7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013

21/21

2 PJ : 2 KEMAHIRAN

2.1 Permainan Tenis

- Grip

- Pukulan hadapan

P:

K:

A:


pegangan hadapan permainan tenis



pegangan hadapan dalam permainan

tenis.

Keyakinan diri.



2. Melakukan pukulan hadapan

dengan teknik yang betul.


grip dalam permainan tenis.

TKP

KB


KEMAHIRAN


STRATEGI /

PENILAIAN

4428/10-1/11

1 PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan

(b) Tenis

- Pukulan Kilas

- Voli

P:

K:

A:

Melakukan pukulan kilas dan volidengan teknik yang betul.

Mengenal pasti tahap ansur maju

pukulan kilas dan voli dalam

permainan tenis.

Kegembiraan

1. Melakukan pukulan kilas danvoli secara berpasangan dengan

teknik yang betul.

2. Menyatakan ansur maju pukulan

kilas dan voli.

TKP

2 PJ : 2 KEMAHIRAN

2.1 Permainan

(b) Tenis

- Servis

- Smesy

P:

K:

A:

Melakukan servis dan smesy dengan

teknik yang betul.

Mengenal pasti tahap ansur maju

servis dan smesy dalam permainan

tenis.Menyatakan otot-otot utama yang

terlibat.

Kegembiraan

1. Melakukan servis dan smesy

dengan teknik yang betul grip

dan gaya mengikut ansur maju

yang betul.

2.Berpasangan - servis dan smesy.3.Menamakan otot-otot utama

yang terlibat.

TKP

KB

457/11-15/11 PEPERIKSAAN SPM 2013

16/11-31/12CUTI AKHIR TAHUN 2013

-

21

rpt pj&pk tkt. 4 2013

Documents