SEKOLAH KEBANGSAAN DESA AMANPURIRANCANGAN TAHUNAN KELAB PERMAINAN BOLA JARING 2012

GURU PENASIHAT: Puan Norwahida Binti Yeop Sohor Puan Zahariah Binti Zainuddin

Perjumpaan Tajuk Isi Kandungan Aktiviti Catatan

1 Mesyuarat Agung

Perlantikan Ajk Melantik pengerusi,naib pengerusi, setiausaha, bendahari dan jawatankuasa.

2 Pengenalanpermainanbola jaring

1. Peraturan permainan.2. Teknik kemahiran

asas.

1. Pengenalan peraturan permainan bola jaring

2. Pengenalan teknik-teknik kemahiran asas dalam permainan bola jaring

Melatih bola jaring dengan memiliki pengetahuan ddan kemahiran asas yang betul.

3 Latihan 1. Kedudukan pemain2. Kawasan permainan

1. Guru memberitahu tentang kedudukan pemain.

2. Guru menunjukkan cara bermain megikut posisi pemain.

3. Latihan bola jaring.

Pelajar berlatih di tapak gelanggang (tapak perhimpunan).

4 Latihan Corak Permainan 1

1. Membuat hantaran2. Melatih

pergerakan/kedudukan tangan dengan kedua-dua belah tangan/dengan sebelah tangan

1. Pelajar membuat latihan kedudukan tangan dan bola semasa membuat hantaran.

2. Guru menunjukkan contoh-contoh membuat hantaran dengan kedua-dua belah tangan/dengan sebelah tangan.

3. Pelajar boleh mencuba membuat hantaran dengan pasangan masing-masing.

Melatih pelajar membuat hantaran dengan teknik yang betul.

5 Latihan Corak Permainan 2

1. Menangkap Bola Aras Dada

2. Menangkap Bola Atas Kepala

1. Pelajar berlatih untuk menangkap bola aras dada.

2. Pelajar berlatih menangkap bola atas kepala.

3. Latihan bola jaring.

Melatih pelajar menangkap bola dengan teknik yang betul.

6 Latihan Corak Permainan 3

Kemahiran gerak kaki umum

1. Pelajar berlatihmendarat sebelah kaki selepas menangkap bola tinggi.

2. Pelajar berlatihmembuat lontaran dengan menggunakan sebelah kaki.

3. Pelajar berlatihmembuat lontaran daripada kedudukan kedua-dua belah kaki.

4. Pelajar membuat jaringan gol daripada kedudukan dua belah kaki.

Melatih pelajar dalam imbangan badan.

7 Latihan Corak Permainan 4

Kemahiran gerak kaki khusus

1. Pelajar berlatih mendarat di atas sebelah kaki.

2. Pelajar berlatih mendarat di atas dua belah kaki.

3. Latihan gerak kaki.

Melatih pelajar dalam imbangan badan.

8 Latihan Corak Permainan 5

Kemahiran Asas melakukan hantaran

1. Pelajar berlatih membuat hantaran aras bahu.

2. Pelajar berlatih membuat hantaran lantun.

3. Pelajar berlatih membuat hantaran diatas kepala.

4. Pelajar berlatih membuat hantaran sisi.

5. Pelajar berlatih membuat hantaran bawah tangan.(Latihan berkumpulan)

Melatih pelajar mahir dalam melakukan hantaran.

9 Latihan Corak Permainan 6

Kemahiran Asas menerima dan menangkap

1. Pelajar berlatih menangkap bola dengan sebelah tangan.

2. Pelajar berlatih menangkap bola dengan dua belah tangan.(Latihan berpasangan /berkumpulan)

Melatih pelajar mahir dalam menerima dan menangkap bola.

10 Latihan Corak Permainan 7

Cara membuat jaringan 1. Pelajar berlatih membuat jaringan statik sebelah tangan.

2. Pelajar berlatih membuat jaringan

Melatih pelajar membuat jaringan dengan betul.

sambil melompat3. Pelajar berlatih

membuat jaringan dengan satu langkah.

4. Pelajar berlatihmembuat jaringan sambil berlari.(Latihan berkumpulan)

11 Latihan Corak Permainan 6

1. Kemahiran Asas Mengawal dan Mengelak

2. Strategi permainan menyerang/ bertahan

1. Pelajar berlatih untuk mengawal/ mengelak lawan mengikut pergerakan lawan:a. Posisi hadapanb. Posisi berhadapan lawanc. Posisi bersebelahanlawand. Posisi di belakang Lawan

2.  Pelajar berlatih untuk menyerang/bertahan mengikut pergerakan lawan:

a. Kawalan satu dengan satub. Kawalan mengikut kawasanc. Kawalan mengikutgabungan kedua-dua cara di atas.

Melatih pelajar mahir dalam mengawal, menyerang,mengelak dan bertahan.

12 Latihan bola jaringan: Pemilihan dan Pembentukan pasukan

1. Prosedur pemilihan pasukan

2. Aktiviti memanaskan badan

3. Latihan menyejukkan badan

1. Pemilihan pemain dilakukan apabila selesai latihan permainan kecil serta pertandingan antara kelas dijalankan.

2. Guru menunjukkan cara untuk memanaskan badan dan latihan menyejukkan badan.

Pemilihan pemain.

Disediakan oleh,

...................................(NORWAHIDA BINTI YEOP SOHOR)GURU PENASIHAT PERMAINAN BOLA JARINGSK DESA AMANPURI