rancangan pengajaran harian
DESCRIPTION
-TRANSCRIPT
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Lompat Jauh
Sub Tajuk / Kemahiran : Melompat
Tarikh : 11 Mac 2015
Masa : 8.00 – 9.00 pagi
Tahun : 4 Maju
Bil. Murid : 20 orang ( 10 murid lelaki dan 10 murid perempuan)
Pengalaman sedia ada : Murid telah mempelajari teknik asas larian dan
melompat dengan betul dan selamat secara individu.
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran, murid-murid dapat :
1) Psikomotor :
i) Melakukan fasa-fasa acara lompat jauh
dengan cara dan teknik yang betul
2) Kognitif :
i) Menyatakan fasa-fasa yang terlibat dalam
lompat jauh.
ii) Menjelaskan teknik dalam fasa lompat jauh
dengan betul dan tepat
3) Afektif :
i) Melakukan aktiviti dengan berasa yakin,
gembira dan menunjukkan minat semasa
melakukan aktiviti
Penerapan nilai : Amanah, bertanggungjawab, berdisiplin, bekerjasama
Kemahiran Berfikir : Membuat perkaitan, membuat gambaran mental
Penggabungjalinan : Tunjang kecergasan – koordinasi
Kesepaduan : Sains – kesan tarikan gravity
Alatan : Kon (2) , batang kayu (2), tali skipping (4), pita ukur
(1), pemain muzik (1), tali rafia (1), belon (3), wisel (1)
Langkah Pengajaran:
Langkah
Masa
Isi Kandungan Butiran Aktiviti Alatan /
Strategi
Catatan
Set Induksi
(5 minit)
Bertanya kepada
semua murid
tentang:
- Kehadiran
- Kesihatan
Soalan guru:
- Semua hadir
hari ini?
- Adakah semua
sihat hari ini?
Muzik’ Lets Star
Jump’
Memanaskan
badan dengan
iringan muzik
1. Lari setempat
- Lutut tinggi
-Tangan
dihayun ke
atas dan ke
bawah
2. Lompat bintang
- Berdiri tegak
- Kaki rapat
1. Guru mengarah
murid untuk
berkumpul di
padang.
2. Murid diminta untuk
beratur secara
tersusun di depan
guru.
3. Guru bertanyakan
murid soalan.
4. Guru menerangkan
dan menunjukkan
demonstrasi
mengenai aktiviti
yang akan dilakukan
kepada murid.
5. Murid diminta untuk
mengikuti guru
melakukan gerakan
aerobik.
6. Setiap gerakan
diulangi dua kali
dengan iringan
muzik.
Alatan:
-Pemain
muzik
-Pembesar
suara
Nilai Murni:
Bertanggungjaw
ab, berani
mencuba,
mematuhi
arahan dan
peraturan.
Gabungjalin:
Pergerakan
lokomotor
Kemahiran
Berfikir:
Meramal,
menghubung
kait
-Tangan rapat ke
paha
- Lompat
- Kaki kangkang
dan tangan
didepankan
3. Lompat sisi
- Berdiri
menghadap sisi
kanan
- Kaki digerakkan
seluasnya
-Tukar ke sisi kiri
Langkah 1
( 5 minit )
Lompat Bebas
melintasi seutas tali
- Lari 3 atau 4
langkah ke arah
tali
- Lompat dengan
sebelah kaki
- Mendarat dengan
dua belah kaki
- Lutut
dibengkokkan
1. Guru membahagikan
murid secara selari
mengadap garisan.
2. Guru menunjukkan
demonstrasi.
3. Guru menggunakan
wisel untuk
memulakan
lompatan.
4. Murid dikehendaki
berlari ke garisan
dan melakukan
lompatan apabila
wisel ditiupkan.
5. Murid diarah kembali
ke kawasan
permulaan dan
memulakan lompatan
sekali lagi setelah
selesai.
7. Murid diminta lompat
rawak sehingga guru
Alatan:
- Pemain
muzik
- Tali rafia
- Wisel
Nilai Murni:
Berani
mencuba,
mematuhi
arahan dan
peraturan.
Kesepaduan:
Sains
Kemahiran
Berfikir:
Menghubung
kait
kata ‘stop’.
8. Guru memainkan
muzik semasa murid
membuat lompatan.
Langkah 2
( 5 minit )
Lompat Anak Sungai
- Lari 3 atau 4
langkah ke arah
tali
- Lompat dengan
sebelah kaki
- Mendarat dengan
dua belah kaki
pada gelung rotan
- Lutut
dibengkokkan
Lari, Lompat dan
Sentuh Belon
- Lari hujung kaki.
- Mata pandangan
1. Murid dibahagikan
kepada 4 kumpulan
dalam 5 orang.
2. Setiap kumpulan
dibariskan
menghadap garisan
yang telah
ditetapkan.
3. Murid yang paling
hadapan akan
melakukan lompatan
terlebih dahulu
secara giliran
4. Murid dikehendaki
lompat melepasi
garisan yang
ditetapkan dan
mendarat pada
gelung rotan yang
ditetapkan.
5. Setiap pertukaran
murid untuk
melakukan lompatan
akan didahului
dengan isyarat wisel
terlebih dahulu.
6. Lompatan dilakukan
sebanyak tiga set.
7. Setiap set akan
ditambahkan jarak
luas sungai sebagai
cabaran.
Alatan:
- Pemain
muzik
- Tali rafia
- Wisel
- Gelung
Rotan
Nilai Murni:
Berani
mencuba,
mematuhi
arahan dan
peraturan.
Kesepaduan:
Sains
Kemahiran
Berfikir:
Menghubung
kait
Langkah 3
(5 minit)
sasaran
- Kedua-dua kaki
lonjak
- Murid melompat
dan menyentuh
belon pada aras
ketinggian yang
berbeza
- Kaki mendarat.
- Lutut bengkok
- Murid diberi 3 kali
ulangan.
1. Guru menggunakan
wisel untuk
memulakan dan
memberhentikan
lompatan
2. Belon diikatkan pada
sebatang kayu.
3. Guru akan
memegang kayu
pada aras rendah
pada awal dan
meningkatkan aras
ketinggian selepas
cubaan pertama.
3. Murid diminta lari
sehingga ke garisan
dan lompat dua belah
kaki sambil sentuh
belon pada
ketinggian
yang berbeza.
4. Murid dibahagikan
kepada 2 kumpulan.
Alatan
- Batang kayu
- Belon
- Wisel
Untuk tahap
yang lebih
sukar, guru
boleh
mengangkat
belon ke aras
yang lebih tinggi
untuk lonjakan
yang lebih
tinggi.
Langkah 4:
(10 minit )
Lompat Jauh
- Kaki rapat.
- Kira 10 hingga 15
langkah dari
papan lonjak.
- Lari landas
- Lari dengan
maksimum tetapi
terkawal.
- Melonjak
- Melayangkan
badan
1. Murid dikehendaki
berdiri di belakang
garisan dan mulakan
lompatan.
2. Guru mengukur jarak
lompatan murid,
dengan meletakkan
kon-kon kecil di tepi
laluan lompatan
sebagai penanda
aras bagi jarak
lompatan yang
Alatan
- Pita
pengukur
- Tapak
lompat jauh
- Kon kecil
Kemahiran
Berfikir:
Menghubung
kait
Kesepaduan:
Sains
Gabungjalin:
Pergerakan
lokomotor
- Mendarat
- Membengkokkan
lutut.
- Murid diberi 3 kali
ulangan
dilakukan.
Penutup:
(5 minit )
Gerak kendur :
- Murid berjalan-
jalan di sekitar
kawasan skital
secara perlahan
- Tangan dan kaki
dihayunkan
- Berdiri seluas
bahu.
- Tepuk kaki
bermula bawah
pinggang hingga
ke buku lali.
Lunjur kaki
- Duduk melunjur
- Hujung tangan
cuba sentuh
hujung kaki.
(Badan
dibongkokkan /
diturunkan secara
perlahan-lahan. )
1. Murid diberi
kebebasan dalam
kawasan terkawal.
2. Guru bertanya
soalan kepada
murid.
3. Guru menyimpulkan
proses pengajaran
dan pembelajaran
4. Guru memuji semua
murid kerana
memberikan
kerjasama yang baik.
Kemahiran
Berfikir:
Menghubung
kait dan
membuat
kesimpulan
Kesepaduan:
Sains
Gabungjalin:
Pergerakan
lokomotor