RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN ( RPH ) BOLA BALING

Matapelajaran: Pendidikan Jasmani dan KesihatanTarikh: 10 Oktober 2013 ( Khamis )Tunjang: KemahiranMasa: 8.10 am- 8.50 am ( 40 minit ) Tajuk: Permainan Bola BalingTahun : 2 UsahaSubTajuk: Menjaring ( Jaringan Lompat )Tempat: Gelanggang BadmintonBilangan pelajar : 21 Orang ( Lelaki )Pengetahuan sedia ada : Pelajar pernah bermain bola baling ketika berada di tingakatan 1 atau pernah mewakili sekolah dalam pertandingan bola balingObjektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid- murid dapat :Psikomotor: Melakukan kemahiran menjaring gaya jaringan lompat dengan teknik yang betul dan selamat Kognitif: Murid dapat menyatakan fasa- fasa dalam melakukan kemahiran jaringan lompat secara bertulis dengan tepat dan betul.: Murid dapat menyebut kesalahan-kesalahan ketika melakukan kemahiran jaringan lompatAfektif: Murid-murid menunjukkan semangat kesukanan tinggi ketika melakukan aktiviti

Persediaan pelajar: Berpakaian sukanPersediaan guru: Alat bantu mengajar, Bola baling, Visel, Kon

Bahagian/MasaAktivitiFokus PembelajaranOrganisasiCatatan

Pengenalan/ Set Induksi( 5 minit )1. Aktiviti dalam kumpulan( memberi gambaran kepada pelajar tentang kemahiran yang akan dipelajari )

2. Pengenalan kepada alat bantu mengajar( Sila lihat lampiran 2 )

3. Guru mengarahkan seorang pelajar mengetuai sesi reganganGuru membahagikan pelajar kepada 4 kumpulan dan memberikan satu sampul kepada setiap kumpulan dan mengarahkan menjelaskan kefahaman mereka tentang isi dalam sampul yang diberikan.( Sila lihat lampiran 1 )

Guru menerangkan maklumat yang terdapat dalam Alat Bantu Mengajar ( ABM )

1. Pemanasan badan: Slow jog . Side step. Highknee

2. Regangan badan:

Fleksi dan ekstensi kepala / leher Fleksi dan ekstensi tangan (bisep brachii,tricep brachii dan deltoid) Kilas pinggang(abdominis rektus,latissimus dorsi, gluteusmaximus) Abduksi dan aduksi peha (hamstring dan kuadrisep) Pelantar fleksi dan pelantar ekstensi kaki(soleus)( Aktiviti pemanasan badan dilakukan di dalam kawasan yang telah ditandakan oleh guru )

Guru PelajarGuru memantau gerak kerja pelajar

Perkembangan ( Langkah 1 )10 minitPenerangan dan demostrasi guru( tanpa menggunakan bola )

Lakuan kemahiran jaringan lompat bersama bola1. Guru menunjukkan demostrasi teknik jaringan lompat secara bayangan Langkah- langkah yang ditunjukkan adalah seperti berikut :

Fasa persediaan : Bergerak dua langkah ke hadapan sambil membayangkan memegang bola dengan sebelah tangan kanan

Fasa pelaksanaanPada langkah terakhir, lonjak tinggi ke hadapan sambil merejam bola ke gawang secara bayangan ( tanpa bola )

Fasa Ikut lajakMendarat dengan kedua- dua belah kaki sambil merendahkan badan untuk mnyerap daya

Fasa persediaan : Pelajar bergerak dua langkah ke hadapan sambil membayangkan memegang bola dengan sebelah tangan kanan

Fasa pelaksanaanPada langkah terakhir, pelajar melonjak tinggi ke hadapan sambil merejam bola ke gawang secara bayangan

Fasa Ikut lajakPelajar mendarat dengan kedua- dua belah kaki sambil merendahkan badan untuk mnyerap dayaGuru mengasingkan pelajar yang kidal untuk berada di sebelah kiri

( Setiap pelajar akan mengulangi aktiviti sebanyak 2 kali percubaan )

1

3

642

5

Guru memantau gerak laku kerja pelajar secara individu

Guru membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar

Guru memantau gerak kerja pelajar

Perkembangan ( Langkah 2 )10 minitAnsur maju 1 :Larian dan dan melakukan jaringan lompat( Untuk memastikan pelajar melakukan jaringan lompat dengan teknik yag betul dan selamat )

Ansur maju 2 :Terima bantuan dan membuat jaringan lompat( Untuk memastikan pelajar mendapat koordinasi ketika membuat jaringan )Guru membahagikan pelajar kepada 4 kumpulana. Pelajar akan membuat larian dari kawasan yang telah ditandakan oleh guru sambil memegang bola dengan kedua belah tanganb. Apabila sampai ke garisan D, pada langkah yang terakhir, pelajar akan melonjak tinggi ke hadapan sambil merejam bola ke gawangc. Untuk ikut lajak, pelajar akan mendarat dengan kedua- dua belah kaki sambil merendahkan badan untuk menyerap daya.

Pelajar masih berada dalam kumpulan yang diberia. Pelajar A akan menghantar bola kepada pelajar Bb. Pelajar B akan membuat larian kecil hingga ke garisan D dan mula membuat jaringan lompatc. Selepas pelajar A selesai membuat hantaran, mereka akan bertukar tempat denga pelajar B diikuti juga dengan pelajar B akan bergerak ke tempat pelajar A secara individu

Petunjuk :Melakukan jaringan lompatMembuat larian

B

A

Petunjuk :Membuat larianMelakukan jaringan lompatMembuat hantaran

Guru memantau gerak kerja pelajar sambil membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar

Pelajar bertanya kepada guru jika terdapat ketidakfahaman tentang aktiviti yang dijalankan

Kemuncak( 10 minit )Mini game ( Sweet Handball )Guru membahagiakan pelajar kepada 2 pasukan dan mengarahkan pelajar membuat permainan kecil mengikut situasi yang sebenar

Guru memberi peluang kepada pelajar untuk menjadi pengadil perlawananGuru memantau gerak kerja pelajar

Penutup( 5 minit )Sesi menyejukkan badan dan refleksi

1. Bahagian atas badan

2. Bahagian Pinggang

3. Tarik Nafas

Refleksi

Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Luruskan tangan ke hadapan Goyangkan pergelangan tangan Kira dengan kiraan 4 Ulang aktiviti dengan tangan di atas dan bawah

Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Rapatkan kedua tangan lurus di atas kepala Bengkok badan ke sisi kanan,tahan dengan kiraan 4 Ulang aktiviti ke sisi kiri

Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 4 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut

Guru mengedarkan soalan kepada pelajar sebagai aktiviti pengukuhan( Sila lihat lampiran 3 )Aktiviti dilakukan secara individu

Latihan dihantar pada kelas yang seterusnya.Nilai:-berdisiplin-patuh arahan

Pelajar memberi tumpuan ketika guru memberikan arahan

Ulasan Penyelia :

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Disemak oleh

________________________( )

Lampiran 1

Sampul 1Sampul 2

Sampul 3Sampul 4

Lampiran 2Menjaring merupakan tindakan terakhir beberapa siri teknik dan taktik menjaring. Berikut merupakan prinsip am menjaringi. Mempunyai keyakinan yang tinggiii. Berkemampuan mengawal imbangan dan pergerakan badaniii. Memberikan tumpuan dan perhatian yang penuhiv. Bijak mencari ruangv. Ikut lajakFasa- fasa lakuan kemahiran jaringan lompatFasa persediaan

Bergerak 2 langkah ke hadapan sambil memegang bola dengan sebelah tangan

Fasa Pelaksanaan

Pada langkah terakhir, lonjak tinggi ke hadapan sambil merejam bola ke gawang

Fasa ikut lajak

Mendarat dengan kedua- dua belah kaki sambil merendahkan badan untuk menyerap daya