PJM3102 PERGERAKAN ASASKonsep Pergerakan Asas (3 jam)

Pengajaran dan Pembelajaran Kemahiran Pergerakan Asas (2 jam)

APA ITU PERGERAKAN ASAS ?Kemahiran Pergerakan Asas Satu sumber untuk mencapai matlamat perkembangan kemahiran pergerakan. Sesuai untuk perkembangan pergerakan asas kanak-kanak berumur 5-12 tahun.Sebagai dasar / platform untuk aktiviti fizikal termasuk main, permainan, tarian, rekreasi dan sukan.Satu keperluan bagi keseronokan penyertaan & minat gaya hidup aktif sepanjang hayat.

KONSEP PERGERAKAN ASASDasar / platform untuk aktiviti fizikalPendekatan berpusatkan kanak-kanakPenyertaan yang menyeronokkanPenyertaan maksimum Pembelajaran melalui main & permainan Pengalaman untuk kefahaman & perkembangan kompetansi & keyakinanMinat sepanjang hayat untuk gaya hidup aktif

PERGERAKAN ASASPakar-pakar dalam Pendidikan Jasmani (Gallahue, D.L., 1996; Gabbard,C., LeBlanc, B & Lowy,S., 1994; Burton, 1977) membahagikan pergerakan asas kepada 3 bahagian

a. Pergerakan Lokomotorb.Pergerakan Bukan Lokomotorc.Kemahiran Manipulatif

PERGERAKAN ASAS

Pergerakan Asas Lokomotor adalah pergerakan yang dilakukan oleh seseorang dari satu tempat ke tempat lain.Pergerakan Asas Lokomotor menyebabkan penyokong atau titik pusat berubah mengikut pergerakan tertentu.Pergerakan Asas Lokomotor dapat dikategorikan kepada 2 kategori

1.Pergerakan ritma sekata Asas / (1 elemen)Berjalan, Berlari, Melompat, Melonjak (hop), Melonjak panjang (leap)

2.Pergerakan ritma tidak sekata / (Kombinasi 2 / lebih elemen)Memanjat, Melongsor, Skip, Galop

PERGERAKAN ASAS LOKOMOTOR

Keterangan Pergerakan Asas Lokomotor

Pergerakan Asas LokomotorPola Pergerakan

Berjalan Badan dan kepala ditegakkan kaki rapat dan jari kaki lurus ke hadapan Pemindahan berat badan bermula dari tumit ke bahagian luar tapak kaki, ke bebola kaki dan ke jari-jari untuk menolak. hayun tangan bebas dan licin berselang dengan kaki.

Pergerakan Asas LokomotorPola Pergerakan

BerlariJari-jari kaki mengarah lurus ke hadapan. Badan dicondongkan sedikit ke hadapan. Pergelangan kaki dan lutut hadapan dibengkokkan. Lengan dibengkok dan dihayun bebas bertentangan dengan pergerakan kaki. Tangan dihayun rapat dengan badan Hayunan tangan bermula di sendi- sendi bahu.

Keterangan Pergerakan Asas Lokomotor

Pergerakan Asas LokomotorPola PergerakanSkipMerupakan gabungan dua pergerakan iaitu berjalan dan hop (melompat dengan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama.

Pergerakan Asas LokomotorPola Pergerakan

Galop Merupakan pergerakan melongsor. Satu kaki bergerak ke hadapan dan berat badan dipindahkan padanya. Kaki belakang digerakkan ke hadapan di belakang tumit kaki hadapan. Dengan pergerakan yang pantas, kedua-dua kaki diangkat ke hadapan dan berat badan diletakkan pada kaki belakang. (kaki hadapan sentiasa di hadapan).

PERGERAKAN ASAS BUKAN LOKOMOTORPergerakan asas bukan lokomotor ialah kemahiran yang dilakukan tanpa menggerakkan dasar sokongan.Pergerakan asas bukan lokomotor tidak melibatkan perubahan penyokong atau titik pusat pelaku.Pergerakan ini juga tidak melibatkan ruang yang banyak.Contoh : membongkok, meregang,

memusing, menghayun, rebah, bangkit, mengelak, menolak, menarik, mengilas, dll.

Keterangan Pergerakan Asas Bukan Lokomotor

Kemahiran Bukan LokomotorPola PergerakanMembongkokPergerakan yang membawa bahagian-bahagian badan rapat antara satu sama lain.MeregangMeregang adalah ekstensi atau hiperekstensi bahagian-bahagian badan.MengilasPusingan badan atau bahagian badan mengelilingi paksi panjang tanpa menggerakkan dasar menyokong

Keterangan darihal pergerakan asas bukan lokomotor.

Kemahiran Bukan LokomotorPola PergerakanMemusingPergerakan memusingkan bahagian badan. Pergerakan ini boleh menyebabkan dasar menyokong berubah tempat.MenarikMenggerak atau merapatkan objek kepada badan.Pergerakan ini biasanya dilakukan dengan tangan.

Kemahiran Bukan LokomotorPola Pergerakan

MenolakMenurunkan kuasa badan ke atas kuasa rintangan. Menolak juga dapat menjauhkan objek badan atau badan dari objek dengan menggunakan tangan dan lengan, tapak dan kaki serta bahu dan pinggul.HayunSatu pergerakan bulat atau separuh bulatan mengelilingi satu titik tengah yang tetap.

KEMAHIRAN MANIPULATIFKemahiran ini melibatkan kemahiran memanipulasi peralatan atau objek.Perlakuan kemahiran ini adalah sebagai persediaan murid untuk mempelajari kemahiran asas sukan dan permainan.Contoh : Melambung dan menyambut

Menggolek MembalingMelantunMenyepakMelontar

PENGAJARAN PENDIDIKAN PERGERAKAN ASASGuru perlu memahami faktor-faktor yang berkaitan dengan proses pendekatan pengajaran pergerakan asas, seperti kesesuaian alatan, keadaan persekitaran dan tahap kerumitan agar proses pengajaran dan pembelajaran dapat dijalankan dengan berkesan.

Kesedaran Tentang Alatan & KemahiranKemahiran Melontar

KemahiranSenangSederhanaSusahSaiz BolaKecilB. TenisSederhanaB.BalingBesarB.KeranjangBentuk BolaBulat

B.PingPongSedikit tidak samaB.TenisTidak sama

B.RagbiBerat BolaRinganB.PingPongSederhanaB.GolfBeratB.Hoki

Kesedaran Tentang Penyesuaian Keadaan Dalam Kemahiran Melontar

KemahiranSusahSederhanaSusahArahKe hadapanKe sasaran(pilihan)Ke sasaran(ditetapkan)Kedudukan SasaranStatikBergerak ke arah pelontarBergerak menjauhi pelontarJarakDekat SederhanaJauhKedudukan PelontarStatik Bergerak ke arah sasaranBergerak menjauhi sasaran

Kesedaran Tentang Penyesuaian Keadaan Dalam Kemahiran Menyepak & Melompat

SenangSederhanaSusahMenyepakKaki digunaYang disukaiYang tidak disukaiBerat objekRinganBeratJenis sepakanHujung kakiKekura kakiMelompatJenis LompatanDari atasMendatarMenegakTempat mendaratBahan penyerapTilam gimnastikPermukaan kerasKedudukan badanPadatDiregang

Fasa Pembelajaran Kemahiran Pergerakan AsasDari ringkas ke kompleks mengikut pengalaman & pembelajaran lepas kanak-kanak

1. Fasa Penerokaan : Kanak-kanak tumpukan kebolehan untuk pembelajaran pergerakan, meneroka & memahami pembentukan pergerakan tersebut.2. Fasa Perkembangan : Pelajar menjadi lebih efisyen & menghalusi kemahiran pergerakan melalui latih tubi pelbagai konteks. 3. Fasa Pengukuhan : Kanak-kanak menggunakan banyak pergerakan automatik. Mereka dapat aplikasikan kemahiran pergerakan dalam pelbagai cara, aplikasikan kombinasi pelbagai pergerakan / pergerakan kompleks dalam aktiviti & permainan.

Pengajaran & Pembelajaran Kemahiran Pergerakan AsasKonsep Perkembangan Kemahiran Pergerakan AsasMain & permainan adalah menyeronokkan & melibatkan kemahiran asas yang membantu & menyediakan kanak-kanak ke arah penyertaan pelbagai aktiviti fizikal dengan berjaya & menikmati keseronokan.Setiap aktiviti membekal maklumat tentang kemahiran pergerakan & konsep pembentukan kemahiran tersebut bersama dengan sumber lain.

Pengajaran & Pembelajaran Kemahiran Pergerakan AsasKonsep Pergerakan adalah perihal bagaimana sesuatu pergerakan itu dapat dilakukan & menjadi asas kepada banyak program pendidikan pergerakanEmpat Konsep Pergerakan1. Kesedaran tubuh badan Apa yang dapat dilakukan oleh tubuh badan?2. Kesedaran ruang Di mana tubuh badan boleh bergerak?3. Kualiti pergerakan Bagaimana tubuh badan bergerak?4. Hubungan Tubuh badan berhubung dengan subjek/objek?

Pengajaran & Pembelajaran Kemahiran Pergerakan Asas1. Kesedaran Tubuh Badan Pelbagai bentuk dengan tubuh badan Imbangan dengan bahagian tubuh badan Pemindahan berat badan

2. Kesedaran Ruang Ruang personal (secara langsung dengan kanak-kanak) & ruang umum (ruangan yang dapat digunakan)Hala (ke depan, ke belakang, ke atas, ke bawah) & aliran / cara pergerakan (bulatan, zig-zag, dll)Aras / kedudukan tubuh badan / pergerakan tubuh badan (tinggi, sederhana, rendah)

Pengajaran & Pembelajaran Kemahiran Pergerakan Asas3. Kualiti pergerakanKelajuan pergerakan (cepat, perlahan, semerta, berterusan)Daya pergerakan (kuat, rendah)Aliran pergerakan (bebas, terikat)

4. PerhubunganDengan subjek (padanan cermin, bayang, bersama-sama, pasangan / kumpulan)Dengan objek (di bawah, di atas, dalam, luar, antara, di depan, di bawah, dll)

Kirchner & Fishburne, 1996.

Sekian. Terima Kasih Selamat Maju JayadaripadaPn. Chong Chai Lian