pengurusan stress
TRANSCRIPT
PENGURUSAN STRESS DALAM ORGANISASI
RUZIMI MOHAMED+6012-9055445
SIRI MOTIVASI IMI CREATIVE SOLUTION
PENGENALAN
• Apa itu stress?• Sesuatu yang dirasai sebagai tidak enak serta membebankan diri
kita diikuti dengan pelbagai perasaan yang tidak menggembirakan.• Stress yang positif dinamakan Eustress dan stress yang
negative dinamakan Distress.• Ada 4 jenis stress iaitu:
• Stress yang dijangkakan• Stress situasi• Stress yang kronik• Stress berbaki
Faktor Stress
Aktiviti 1: Adakah kita penyebab stress?
Aktiviti 1: Adakah kita penyebab stress?
Aktiviti 1: Saya puncanya?
• A berikan kertas dia kepada B dan B beri kepada A
• Untuk soalan 1: Jika kita memberikan banyak jawapan, ini bermakna kita seorang yang berpotensi mewujudkan masalah dan sering menimbulkan stress kepada diri sendiri
• Untuk soalan 2: Jika kita memberikan banyak jawapan, ini bermakna kita berpotensi menjadi individu yang positif, boleh berubah dan sedia menghadapi stress
Faktor Stress Dalam Organisasi
Tips menghadapi stress
Aktiviti 2: Adakah kita sedia berubah?
• Semua bangun berdiri• Duduk dengan kaki bersilang secara spontan.• Lihat kedudukan kaki.• Adakah kaki kanan berada diatas kaki kiri atau kaki kiri
berada diatas kaki kanan?• Ubah kedudukan kaki.
Aktiviti 2: Yes! Saya sedia berubah!
TERIMA KASIH
SAYA DOAKAN ANDA LEBIH BERJAYA DARI SAYA
Nama: Ruzimi MohamedNo.Tel: 012-9055445Email: [email protected]: [email protected] (Ruzimi Mohamed)Blog: [email protected]