soal selidik stress
Embed Size (px)
DESCRIPTION
soalan soal selidikTRANSCRIPT
Sila baca pernyataan di bawah dan bulatkan pernyataan yang dialami oleh andseperti dibawah :-
1 - Sangat setuju 2 - Setuju 3 - Tidak pasti 4 - Tidak bersetuju 5 - sangat tidak bersetuju
1.Saya makan makanan panas yang seimbang sekurangkurangnya sekali sehari.
12345
2.Saya dapat tidur 7 hingga 8 jam sekurang-kurangnya empat malam seminggu.
12345
3.Saya sentiasa membelai dan dibelai dengan rasa kasih sayang oleh orang yang saya cintai.
12345
4.Saya mempunyai sekurang-kurangnya seorang saudara rapat yang tinggal di sekitar 50 batu dari rumah saya.
12345
5.Saya menjalankan riadah sehingga berpeluh sekurang-kurangnya.
12345
6.Saya hadkan diri saya untuk hanya merokok paket rokok sehari setiap hari (tinggalkan soalan ini jika anda tidak merokok).
12345
7.Saya hadkan diri saya untuk meminum kurang daripada 5 gelas arak setiap hari (tinggalkan soalan ini jika anda tidak minum arak).
12345
8.Berat badan saya sesuai dengan ketinggian saya.
12345
9.Pendapatan saya mencukupi untuk menampung keperluan saya.
12345
10.Saya mendapatkan kekuatan daripada agama yang saya anuti.
12345
11.Saya selalu menghadiri aktiviti-aktiviti sosial atau kelab.
12345
12.Saya mempunyai ramai rakan karib dan sahabat handai.
12345
13.Saya mempunyai seorang atau dua orang sahabat rapat yang boleh saya jadikan tempat mengadu.
12345
14.Kesihatan saya adalah baik (pandangan, pendengaran, gigi dan lain-lain).
12345
15.Saya boleh berbincang secara terbuka tentang masalah rumahtangga dengan ahli keluarga atau pasangan hidup saya (masalah anak-anak, wang dan lain-lain).
12345
16.Saya sentiasa berbincang tentang masalah rumahtangga dengan ahli keluarga atau pasangan hidup saya (masalah anak-anak, wang dan lain-lain).
12345
17.Saya melakukan sesuatu aktiviti yang menyeronokkan sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu.
12345
18.Saya boleh menguruskan masa saya dengan berkesan.
12345
19.Saya hadkan diri untuk hanya meminum kurang daripada 3 cawan kopi sehari (atau teh atau minuman cola).
12345
20.Saya sediakan ruang masa dihari siang untuk bersendirian.
12345
21.Saya mempunyai pandangan tentang hidup yangoptimistik.
12345