soal selidik stress

Download Soal Selidik Stress

Post on 25-Sep-2015

13 views

Category:

Documents

2 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

soalan soal selidik

TRANSCRIPT

Sila baca pernyataan di bawah dan bulatkan pernyataan yang dialami oleh andseperti dibawah :-

1 - Sangat setuju 2 - Setuju 3 - Tidak pasti 4 - Tidak bersetuju 5 - sangat tidak bersetuju

1.Saya makan makanan panas yang seimbang sekurangkurangnya sekali sehari.

12345

2.Saya dapat tidur 7 hingga 8 jam sekurang-kurangnya empat malam seminggu.

12345

3.Saya sentiasa membelai dan dibelai dengan rasa kasih sayang oleh orang yang saya cintai.

12345

4.Saya mempunyai sekurang-kurangnya seorang saudara rapat yang tinggal di sekitar 50 batu dari rumah saya.

12345

5.Saya menjalankan riadah sehingga berpeluh sekurang-kurangnya.

12345

6.Saya hadkan diri saya untuk hanya merokok paket rokok sehari setiap hari (tinggalkan soalan ini jika anda tidak merokok).

12345

7.Saya hadkan diri saya untuk meminum kurang daripada 5 gelas arak setiap hari (tinggalkan soalan ini jika anda tidak minum arak).

12345

8.Berat badan saya sesuai dengan ketinggian saya.

12345

9.Pendapatan saya mencukupi untuk menampung keperluan saya.

12345

10.Saya mendapatkan kekuatan daripada agama yang saya anuti.

12345

11.Saya selalu menghadiri aktiviti-aktiviti sosial atau kelab.

12345

12.Saya mempunyai ramai rakan karib dan sahabat handai.

12345

13.Saya mempunyai seorang atau dua orang sahabat rapat yang boleh saya jadikan tempat mengadu.

12345

14.Kesihatan saya adalah baik (pandangan, pendengaran, gigi dan lain-lain).

12345

15.Saya boleh berbincang secara terbuka tentang masalah rumahtangga dengan ahli keluarga atau pasangan hidup saya (masalah anak-anak, wang dan lain-lain).

12345

16.Saya sentiasa berbincang tentang masalah rumahtangga dengan ahli keluarga atau pasangan hidup saya (masalah anak-anak, wang dan lain-lain).

12345

17.Saya melakukan sesuatu aktiviti yang menyeronokkan sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu.

12345

18.Saya boleh menguruskan masa saya dengan berkesan.

12345

19.Saya hadkan diri untuk hanya meminum kurang daripada 3 cawan kopi sehari (atau teh atau minuman cola).

12345

20.Saya sediakan ruang masa dihari siang untuk bersendirian.

12345

21.Saya mempunyai pandangan tentang hidup yangoptimistik.

12345

Recommended

View more >