TEORI RASIONAL EMOTIF TINGKAHLAKU

Albert EllisKerjaya bermula sebagai kaunselor keluarga kemudian

berubah kepada psikoanalisis

Kecewa dengan perubahan yang lambat dan minima pada diri klien – berubah minat kepada teori tingkah laku dan kemudian menjadi pengasas kepada REBT

Teori berasaskan andaian bahawa individu mempunyai keupayaan bertindak sama ada dalam bentuk rasional mahu pun tidak rasional

Ellis melihat manusia pada dua sudut iaitu individu yang sihat yang dianggap rasional dan individu yang tidak sihat yang dianggap tidak rasional

Perkembangan teori1950 an – awalnya dikenali sebagai Rational

Therapy (RT)1970 an – teori diubahsuai dan dikenali

sebagai Rational Emotive Therapy (RET)1990 an – teori dimantapkan dan dikenali

sebagai Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT)

Pandangan Terhadap ManusiaFikiran dan emosi manusia adalah berhubung kait

Manusia secara semulajadi adalah rational and irrational; sensible and crazy

Manusia mudah dipengaruhi oleh perkara negatif & menyusahkan

Pemikiran adalah punca masalah atau kejayaan manusia.

Manusia menghadapi masalah bukan akibat daripada peristiwa tetapi lebih kepada apa yang mereka fikirkan terhadap peristiwa itu

Manusia mempunyai pilihan untuk mengawal pemikiran, perasaan dan tingkah laku mereka

Andaian tentang sifat asas manusiaREBT percaya manusia berkecenderungan mereka-reka

kepercayaan yang menyebabkan diri terganggu. Ellis berpendapat penyebab utama gangguan emosi ialah diri individu sendiri dan bukannya apa yang berlaku ke atasnya

Pemikiran yang tidak rasional dan tidak logik mengakibatkan gangguan emosi atau psikologi yang kemudiannya membawa kepada tingkah laku neurotik

Pemikiran tidak rasional diperolehi -ibu bapa, keluarga dan budaya

Gangguan emosi yang berterusan ditentukan oleh persepsi dan sikap terhadap peristiwa yang terjalin melalui pengucapan kendiri (auto suggestion). Gangguan tersebut bukanlah hasil dari peristiwa luaran.

Pemikiran dan emosi negatif serta sikap mengalah (self-defeating behaviour) mesti disusun semula menjadi logik dan rasional

Caragaya PemikiranPemikiran RasionalManusia bertanggungjawab ke atas gangguan emosi yang

dirasai, mempunyai unsur kreatif dan sensual, mampu dan berjaya berkomunikasi dengan orang lain dengan jelas dan bebas, boleh belajar dari kesilapan yang dilakukan, fleksibel, penerimaan kendiri, berani ambil risiko, dan mempunyai matlamat jelas

Tingkahlaku rasional ialah sesuatu hasil yang berbentuk positif

Pemikiran Tidak RasionalCenderung untuk memusnahkan diri (self destructive),

mengelak memikirkan tentang sesuatu perkara, mengulangi sesuatu kesilapan, menyalahkan diri sendiri, tidak mempunyai daya toleransi, percaya kepada kuasa ghaib (superstitious), merasa diri terlalu sempurna, dan mengelakkan diri dari menuju penyempurnaan kendiri

Tingkahlaku yang berbentuk negatif dan tidak menguntungkan diri

11 Pemikiran Tidak RasionalSaya mesti diterima dan disayangi oleh orang rapat/

signifikan dalam hidup saya kerana ini sangat penting bagi saya

Saya percaya bahawa semua masalah mesti ada jawapannya, dan jika saya tidak mendapat jawapannya bererti saya tidak bagus/ berguna

Saya mesti dapat apa yang saya harapkan, dan jika gagal mendapatkannya, ianya adalah satu keadaan yang mengecewakan, teruk

Saya percaya bahawa masalah orang lain mesti menjadi masalah saya dan saya bertanggungjawab

Lari dari masalah adalah lebih baik dari menghadapinya

Saya hanya berguna, bagus jika saya …. dan jika tidak, saya adalah teruk, tidak berguna dan orang lain mungkin tidak menerima saya jika saya pamerkan kekurangan (perceived perfectionism)

Saya percaya bahawa orang jahat, tidak adil, kejam dan lain-lain mesti dipersalahkan dan diambil tindakan/dihukum

Saya mesti bergantung kepada orang lain

Saya mesti ingatkan bahaya selalu

Saya tidak boleh berubah. Masa lampau yang mencorakkan saya.

Kebahagiaan saya adalah dari orang lain atau di luar diri saya dan saya tiada kuasa untuk mengawalnya.

Objektif REBTMeminimakan perasaan salah diri klien dan

mewujudkan falsafah kehidupan yang lebih realistik, toleransi, dan rasional

Mengajar klien untuk menilai semula peristiwa lepas dan falsafah yang dipegang supaya dia lebih realistik dan logik dari segi pemikiran, emosi dan tingkah laku

Mengajar klien menjadi lebih independen dan berani memberi peneguhan positif terhadap dirinya

Peranan KaunselorMengajar kemahiran baru; membimbing

Memberi maklumat / tugasan

Mencabar pemikiran tidak rasional