rpt (pj) thn 5-2015[1].doc

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

1/36

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]

MINGGU OBJEKTIF / FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP

PENGUASAAN

AKTIVITI / CATATAN

1 KONSEP

KECERGASAN

3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan

ASPEK 33.1.1Melakukan aktiviti memanaskan badanyang khusus berdasarkan aktiviti fizikalyang akan dilakukan

ASPEK 44.1.1

Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuksenaman memanaskan badan yangkhusus berdasarkan aktiviti fizikal yangakan dilakukan

ASPEK 55.2.2Mempamerkan keyakinan untukmelakukan pelbagai kemahiranpergerakan

ahap 3! "# "" $!ms %3$

ahap 4!"$!ms %3$

ahap &! "" $!ms %4$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti ber*alan

pantas

Mini +artlek

'ermainan ,ecil

- (entuhan,asih

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK (ikap

,eusaha/anan!berani

mengambilpeluang$

Soalan KBAT

0yatakan aktivitiyang boleh untukmemanaskanbadan

Apa-apa aktiviti yang

1

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

2/36


difikirkan sesuai

KONSEPKECERGASAN


ASPEK 33.1.2Melakukan aktiviti menye*ukkan badan

ASPEK 44.1.2Menerangkan perbezaan antara aktiviti

memanaskan badan dengan aktivitimenye*ukkan badan4.1.4Menerangkan kesan dihidrasi terhadapprestasi semasa melakukan senaman

ASPEK 55.2.1 Meningkatkan komponenkecergasan berdasarkan kesihatan

ahap 1! " # ""$!ms %3)

ahap 2! " $. ! "" $!ms %3$

ahap 5!"$!ms %4$

ahap &!"$!ms %4$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti erak

eria

Mini +artlek

'ermainan ,ecil

- (entuhan,asih

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK (ikap

,eusaha/anan!berani

mengambilpeluang$

Soalan KBAT

0yatakan aktivitiyang bolehmeningkatkankapasiti aerobic


2

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

3/36


difikirkan sesuai

3 KONSEPKECERGASAN


ASPEK 33.1.3Mengira kadar nadi sebelum dan selepasmelakukan aktiviti fzikal

ASPEK 44.1.3

Menyatakan kadar nadi yang mestidicapai selepas memanaskan badan

ASPEK 55.2.1 Meningkatkan komponenkecergasan berdasarkan kesihatan

ahap 3! " ""$!ms %3$

ahap 4! " "$# !"""$

!ms %3#%4$

ahap 5! " $!ms %4

ahap &! " $# ! "" $!ms 52)

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti erak

eria

Mini +artlek 'ermainan ,ecil

- (entuhan,asih

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

M, (ikap

,eusaha/anan

!beranimengambilpeluang$

Soalan KBAT

)pakah kadarnadi yang sesuaiselepasmelakukanaktiviti

3

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

4/36


memanaskanbadan

Apa-apa aktiviti

yang difikirkansesuai

4 KOMPONENKECERGASAN

3.2Berkebolehanmelakukan senamanyang meningkatkankapasiti aerobik

ASPEK 33.2.1Melakukan senaman meningkatkankapasiti aerobic dalam satu *angka masayang ditetapkan

ASPEK 44.2.1Mengaplikasi prinsip + !fren6uency#intensity# time and type$ dalammeningkatkan kapasiti aerobic

4.2.2Memerihal perubahan kadar nadisebelum# semasa dan selepas

melakukan aktiviti meningkatkan kapasitiaerobik

)(', 55.2.4Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti

5.4.3

ahap 1! "$#!ms %%$

ahap 2

! " $# !"""$!ms %%$

ahap 3!"$# !""$!ms%7$

ahap 4!""$!ms%7$

ahap 5!""$#!ms %8$

ahap &!""$!ms %8$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti erak

eria Mini +artlek

'ermainan ,ecil

- (entuhan,asih

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

M, (ikap

,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$

Soalan KBAT

Bagaimana kadarnadi sebelum#semasa danselepas

4

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

5/36


Beker*asama semasa melakukan aktivtifizikal

melakukanaktiviti


difikirkan sesuai

5 KOMPONENKECERGASAN

3.3Berkebolehanmelakukan senamanmeningkatkankelenturan

ASPEK 33.3.1Melakukan senaman regangan padaotot-otot yang dapat meningkatkan *ulatpergerakan !range of motion$

ASPEK 44.3.3Mengaplikasi pronsip + dalammeningkatkan kelenturan melaluisenaman regangan

ASPEK 55.2.1Meningkatkan komponen kecergasan

berdasarkan kesihatan

ahap 1! ""$!ms %%$

ahap 2!"" # """ $

!ms %%$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti 9egangan

ubuh B' ms

183 'ermainan ,ecil

:elombangregangan; B'ms 184

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK (ikap


Soalan KBAT

Bagaimanaprinsip +dapatmeningkatkan

5

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

6/36


kelenturan diri

Apa-apa aktivitiyang difikirkan

sesuai

! KOMPONENKECERGASAN

3.4Berkebolehanmelakukan senamanmeningkatkan dayatahan dan kekuatan

otot

ASPEK 33.4.1Melakukan aktiviti yang bolehmeningkatkan daya tahan otot dankekuatan otot seperti separa cangkung#

ringkuk tubi# *engkit kaki setempat# lentikbelakang berselang seli tangan dan kaki#hamstring curl# tekan tubi ubah suai#tekan tubi dan obli6ue curl berulang kalidalam *angka masa 3< saat.

ASPEK 44.4.1Menamakan otot yang terlibat semasamelakukan senaman kekuatan dan daya

tahan otot

4.4.2Mengaplikasi prinsip + dalammeningkatkan daya tahan dan kekuatanotot

ASPEK 55.1.1

ahap 2! """"$!ms %%$

ahap 4

! """$!ms %7$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti :=ata

kuat; B' ms18%$- (epara

cangkung- 9ingkuk tubi

separa- >entik

belakangsepara

- ekan tubi ?tekan tubiubahsuai

'ermainan kecil :

9elay kekuatandan daya tahan;B' ms 188

Menye*ukkan

badan

'enilaian

6

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

7/36


Menyenaraikan persediaan diri danpakaian mengikut aktiviti yang di*alankan

!senarai semak$

EMK " (ikap

,eusaha/anan berorientasikan

pencapaian Soalan KBAT

Menyatakan ototyang terlibatdalam melakukanaktiviti

Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai

# KOMPONENKECERGASAN

3.5Mengenal pastikomposisi badan

ASPEK 33.5.1Mengukur ketinggian dan menimbangberat badan

3.5.2Merekod pertumbuhan diri dari segiketinggian dan berat badan

ASPEK 44.5.1Membanding ndeks @isim Badan !BM$sendiri dengan norma

4.5.2Menyatakan cara-cara mengurangkankandungan lemak berlebihan dalambadan

ahap 1! """ $!ms %%$

ahap 2! """""$ # !""""""$!ms %%# %7$

ahap 3

! """ $!ms %7

Memanaskan

badan

'enyampai ('

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Membanding$ Soalan KBAT

)pakah bentukbadan yangidea


7

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

8/36


ASPEK 55.2.3Memilih tindakan untuk menyelesaikan

masalah berdasarkan rekod kecergasan

$ KOMPONENKECERGASAN

3.&Berkebolehanmengukur tahapkecergasan

ASPEK 33.&.1Melakukan u*ian kecergasan fizikaldengan menggunakan Bateri A*ian(tandard ,ecergasan +izikal

,ebangsaan Antuk Murid (ekolahMalaysia !(),$

3.&.2Merekod keputusan A*ian (),

ASPEK 44.&.1Membanding skor pencapaian diridengan norma A*ian (),

4.&.2Menilai tahap kecergasan fizikal diriberasaskan kesihatan

ASPEK5.4.3Beker*asama semasa melakukan aktivitifizikal

ahap 4! " $!ms %7$

ahap 5

!"$!ms %8$

ahap &!"$# !"""$!ms %8$

'enyampai ('

Membuat ukuran

tinggi dan beratbadan denganmengisi borangskor (),

Membuat

perbandinganBM denganmelihat carta BM

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT)pakah beratbadan yangsesuai ketinggianmelalui carta(kor BM


8

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

9/36


UJIAN SEGAK UNTUK DIREKOD BAGI KALI PERTAMA PADA BULAN MAC

% GIMNASTIK ASAS

1.1Berkebolehanmelakukankemahiran

hambur danpendaratan denganlakuan yang betul

ASPEK 11.1.1Melakukan >ombol ,angkang.1.1.2

Melakukan ambur )rab.

ASPEK 2.1.1Mengenal pasti otot-otot utama yangmenghasilkan daya semasa melakukan>ombol ,angkang dan ambur )rab

2.2.1

Mengenal pasti perubahan kedudukanpusat graviti semasa melakukan >ombol,angkang dan ambur )rab.

ASPEK 55.1.3Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti

ahap 1

!""""$

!ms 13$

ahap 2

!""""$

!ms 13$

ahap 3

!""$

!ms 13$

ahap 4!""$!ms 14$

ahap 5!"$#!""$!ms 15$

ahap &

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti lombol

kangkangberhalangan

'ermainan ,ecil

- Marimenghambur

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK (ikap,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$

Soalan KBAT

Mengapakedudukantangan perlu

9

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

10/36


!""$#!"""$!ms 15

berada dibahagianhadapan petilombol se/aktu

melakukantolakan tangan

Apa-apa aktivitiyang difikirkansesuai

1& GIMNASTIK ASAS

1.2Berkebolehan

melakukanpergerakan yangmemerlukan ka/alanbadan dansokongan.

ASPEK 11.2.1

Menga/al imbangan badan semasadanselepas melakukan >ombol,angkangdan ambur )rab.

1.2.2Melakukan rangkaian imbanganyangmelibatkan beberapa tapaksokongan diatas lantai dan bangkugimnastik.

ASPEK 2.2.1Mengenal pasti perubahan kedudukanpusat graviti semasa melakukan >ombol,angkang dan ambur )rab.

2.2.2Mengenal pasti *enis-*enis imbangan

ahap 1

!"$#!""""$!ms 13$

ahap 2!""$!ms 13$

ahap 3!"""$#!""""$!ms 13C14$

ahap 4!"""$!ms 14$

ahap 5!"$#!""$!ms 15$

Memanaskan

badan 'enyampai ('

)ktiviti imbangan

pelbagai tapaksokongan

'ermainan ,ecil

- hamburgaris lurus

Menye*ukkan

badan 'enilaian

!senarai semak$

EMK (ikap


Soalan KBAT

10

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

11/36


yang digunakan dalam rangkaianimbangan.

ASPEK 5

5.1.4Mengenal pasti ruang yang selamatuntuk melakukan aktiviti.

ahap &!"$#!"""$!ms 15$

Mengapakahkamu lakukanambur )rabdengan kela*uan

yangbersesuaian


11 GIMNASTIK ASAS

1.3Berkebolehan

melakukankemahirangayut dan ayundenganlakuan yang betul.

ASPEK 11.3.1

Bergayut dan mengayun pada palangdengan genggaman atas# genggamanba/ah# dan genggaman campurandengan pelbagai posisi badan dan kaki.

1.3.2Menyokong badan di atas palang dengankedua-dua belah tangan dan mengayunbadan.

ASPEK 2.3.1Mengenal pasti posisi badan dan kakiyang sesuai semasa mengayun.

2.3.2Mengenal pasti genggaman yang sesuaimengikut posisi badan semasamenyokong badan dengan kedua-dua

ahap 1

!"""$!ms 13$ahap 2!"""$!ms 13$ahap 3!""""$!ms 14$ahap 4!""""$

!ms 14$ahap &!""$#!"""$!ms 15$

Memanaskan

badan 'enyampai ('

)ktiviti erak

bergayut danayun

'ermainan ,ecil

- 9utin pendek

Menye*ukkan

badan

'enilaian!senarai semak$

M, (ikap


Soalan KBAT

0yatakan *enis-

11

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

12/36


belah tangan di atas palang danmengayun.

ASPEK 5

5.1.4Mengenal pasti ruang yang selamatuntuk melakukan aktiviti.

*enis genggamantangan semasabergayut


1 GIMNASTIK ASAS

1.4Berkebolehanmelakukan

kemahiranputarandengan lakuanyang betul.

ASPEK 11.4.1Melakukan putaran menegak 17

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

13/36


Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti

putaran 8

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

14/36



14 PERGERAKANBERIRAMA

1.5Berkebolehanmelakukan pelbagaicorak pergerakanmengikut irama.

ASPEK 11.5.2Melakukan pergerakan kreatif bertemayang direka cipta menggunakan propsmengikut muzik yang didengar.

ASPEK 2.5.1Mengenal pasti konsep pergerakan yangmelibatkan arah# aras# laluan# kualitipergerakan# dan hubungan yangdigunakan dalam pergerakan kreatifbertema.

ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli,umpulan.

ahap 1!"$!ms 18$ahap 2!"$#!""$!ms 18$

ahap 3!"$!ms 18$ahap 4!"$#!""$!ms 18$ahap 5!""$#!""""$!ms 2

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

15/36


KESENGGANGAN 'MENDIRIKANKHEMAH

1.14Berkebolehanmelakukan aktivitirekreasi dankesenggangan

ASPEK 11.14.1Melakukan kemahiran ikatan untukmenghasilkan ga*et

ASPEK 2.14.1Menyenaraikan *enis-*enis ikatan yang

simpulan berdasarkan ga*et yangdihasilkan

ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahlikumpulank

ahap 1!"$!ms &%$

ahap 2!"$!ms &%$

ahap 3!"$!ms &%$

ahap 4!"$!ms &%$

ahap 5

!"$!ms &7$

'enyampai ('

)ktiviti 1 :'agar

bungaku;B' ms 145

'ermainan kecil

'enilaian

!senarai semak$ EMK "

,eusaha/anan =aya kreativitidan inovasi

Soalan KBAT

katan buku silasesuai di


difikirkan sesuaiunakan membuatga*et @elaskan.

1! A()*+*)* P,-.a*nanT-a*0*onal KonaKon*2 ASPEK 1

1.14.2ahap 1!"$#

'enyampai ('

'ermainan ,ecil

15

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

16/36


1.14Berkebolehanmelakukan aktivitirekreasi dan

kesenggangan!permainan kondakondi$

Bermain permainan tradisional yangmenggunakan kemahiran membaling#memukul# berlari dan menangkap sepertipermainan konda kondi

ASPEK 2.14.2Menyatakan strategi dalam permainantradisional seperti konda kondi

ASPEK 55.3.1Berkomunikasi antara rakan# guru# danahli kumpulan semasa melakukan aktiviti

!ms &%$

ahap 2

!""$!ms &%$

ahap 3!""$!ms &%$

ahap 4!""$!ms &%# &7$

ahap 5!""$# !"""$!ms &7$

ahap &!""$!ms &7$

'enilaian

!senarai semak$

EMK E

,eusaha/anan Berani merebutpeluang

Soalan KBAT

)pakah strategiyang digunakandalam permainantradisional


1#PERMAINANTRADISIONAL Ta)*n La* A6a.

1.14Berkebolehanmelakukakan aktivitirekreasi dankesenggangan

ASPEK 11.14.3Bermain permainan tradisional yang

ahap 1!""$

Memanaskan

badan

16

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

17/36


!ating la/i ayam$ menggunakan kemahiran menimangberterusan seperti permainan ating >a/i)yam

ASPEK 2.14.3Menyatakan strategi dalam permainantradisional seperti permainan ating >a/i

ASPEK 55.4.3Beker*asama semasa melakukan aktivitifizikal

!ms &%

ahap 2!""$

!ms &%$

ahap 3!"""$!ms &%$

ahap 4!""$!ms &%# &7$

ahap 5!"""$

ahap &!"$ # !""$!ms &7$

'enyampai ('

)ktiviti :imang-

timang la/iayam; B' m?s153

'ermainan ,ecil

:imanghapteh; B'm?s 154

)ktiviti

menye*ukkanbadan

'enilaian!senarai

semak$ EMK "

K,70a8aanan

' Da6a K-,a)*+*)*

an

K,70a8aanan

Soalan KBAT

0yatakan strategiyang digunakaan


1$ KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN

17

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

18/36


1.&Berkebolehanmelakukankemahiran asas

permainan kategoriserangan denganlakuan yang betul.

ASPEK 11.&.1Melakukan pelbagai teknik hantaran bolake sasaran dengan menggunakan alatan

dan anggota badan yang dibenarkan.

1.&.2Menerima hantaran bola dari pelbagai*arak dan arah dengan menggunakanalatan dan anggota badan yangdibenarkan.

ASPEK 2.&.1

Mengenal pasti pelbagai caramenghantar bola ke sasaran.

2.&.2Mengenal pasti ruang yang sesuai untukmenerima bola.

ASPEK 5

5.4.%Beker*asama dalam kumpulan semasamelakukan aktiviti.

ahap 1!"$!ms 25$ahap 2

!"$#!""$!ms 25$ahap 4!"$!ms 25$ahap 5!"$!ms 2&$ahap &!"$

!ms 2&$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil

siapa dapatbola

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBATMengenal pasti/aktu yangsesuai untukmembuathantaran kepadarakan


1% KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN

ASPEK 11.&.3Mengelecek bola melepasi pemain la/andan menga/al bola daripada direbut.

ahap 3!""$#!"""$!ms 25$ahap 4!"$#!""$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

18

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

19/36


1.&Berkebolehanmelakukankemahiran asas

permainan kategoriserangan denganlakuan yang betul.

1.&.4Melakukan pergerakan mengadang bagimengecilkan ruang pemain la/an.

ASPEK 2.&.3Mengenal pasti situasi yang sesuai untukmengelecek.

2.&.4Mengenal pasti kedudukan pengadangyangsesuai untuk mengecilkan ruangpergerakan pihak la/an dan memintasbola.

ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahlikumpulan.

!ms 25$ahap 5!""$!ms 2&$

ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 2&$

)ktiviti

'ermainan ,ecil

kereta lumba

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pasti/aktu yangsesuai untuk

membuatpintasan dantakel


& KEMAHIRAN ASASPERMAINAN

KATEGORISERANGAN

1.&Berkebolehanmelakukankemahiran asaspermainan kategoriserangan dengan

ASPEK 11.%.1Melakukan pelbagai *enis servismenggunakan alatan dan anggota badanyang dibenarkan.

ahap 1!"$#!""$#!"""$!ms 31$ahap 2!"$#!""$#!"""$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

19

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

20/36


lakuan yang betul. 1.%.2Melakukan pelbagai *enis hantaranmenggunakan alatan dan anggota badanyang dibenarkan mengikut situasi.

ASPEK 2.%.1Mengenal pasti titik kontak dan lakuanikutla*ak untuk menghasilkan pelbagai*enis hantaran.

2.%.2Mengenal pasti perkaitan antara kela*uankontak alatan atau anggota badan

dengankela*uan ob*ek pascakontak!selepas kontak$.

ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahlikumpulan.

!ms 31$ahap 4!"$!ms 32$

ahap 5!"$#!""$!ms 32$!"$#!"""$!ms 32$

'ermainan ,ecil

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pasti/aktu yangsesuai untukmelakukan servisdan titik kontak

alatan


1 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI JARING

1.% Berkebolehanmelakukankemahiranasas permainankategori *aring

ASPEK 11.%.3Melakukan kemahiran voli menggunakanalatan.1.%.4

ahap 3!"$#!"""$!ms 31$ahap 4!"$#!""$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

20

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

21/36


dengan lakuan yangbetul.

Melakukan smesy menggunakan alatan.

ASPEK 2.%.3

Mengenal pasti situasi yang sesuai untukvoli.

ASPEK 55.4.%Beker*asama dalam kumpulan semasamelakukan aktiviti.

!ms 32$ahap 5!"$#!""$!ms 32$

ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 32$

'ermainan ,ecil

voli tenis

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pastialatan yangsesuai untukmelakukan

kemahiran smesydan voli


KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI JARING

1.%Berkebolehanmelakukankemahiranasas permainankategori *aringdenganlakuan yang betul.

ASPEK 11.%.5Melakukan re*aman dan libasanmenggunakan anggota badan yangdibenarkan.1.%.&Melakukan pelbagai lakuan adangan.

ahap 3!""$!ms 31$ahap 4!""$!ms 32$ahap 5!"$#!""$!ms 32$

Memanaskanbadan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil

saya libaskamu libas

Menye*ukkan

21

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

22/36


ASPEK 2.%.4Mengenal pasti lakuan mengadang yangsesuai mengikut situasi.

ASPEK 55.4.%Beker*asama dalam kumpulan semasamelakukan aktiviti.

ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 32

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$ Soalan KBAT

Mengenal pastititik kontak alatandan anggotabadan semasamelakukanre*aman danlibasan


3 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORIMEMADANG

1.7Berkebolehanmelakukan

kemahiranasas permainankategori memadangdengan lakuan yangbetul.

ASPEK 11.7.1Membaling bola dengan tangan lurusmengikut arah pusingan *am ke petak

sasaran.1.7.2Membaling bola dengan tangan lurusmengikut arah la/an pusingan *am kepetak sasaran.

ASPEK 2.7.1

ahap 1!"$!ms 3%$ahap 2

!"$# !""$!ms 3%$ahap 3!"$!ms 3%$ahap 4!"$!ms 3%$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti - tu*u ketero/ong

'ermainan ,ecil

kotak pilihanku

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

22

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

23/36


Menyatakan teknik membaling boladengantangan lurus ke petak sasaran.2.7.2

Menyatakan perkaitan antarapemindahandaya dengan *arak pukulan.

ASPEK 55.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagaipergerakan berkemahiran.

ahap 5!"$#!""$!ms 37$ahap &

!"$#!""$#!"""$!ms 37$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pasti

pergerakanmembaling bolamengikut arah*am dengan dayayang diperlukanuntuk sampai kesasaran



1.7Berkebolehanmelakukankemahiranasas

permainankategorimemadangdenganlakuan yangbetul.

ASPEK 11.7.3Memukul bola ke pelbagai arah dan *arakserta bergerak ke ka/asan yang

ditetapkan.1.7.4Menahan bola ke pelbagai arah denganalatan pemukul dan bergerak ke ka/asanyang ditetapkan.

ASPEK 2.7.3Menyatakan perkaitan antara kedudukan

ahap 1!""$!ms 3%$ahap 3

!""$!ms 3%$ahap 4!""$!ms 3%$ahap 5!"$#!""$!ms 37$ahap &

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil

bunt pelbagaiarah

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

23

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

24/36


permukaan alatan pemukul dengan arahpergerakan bola semasa memukul ataumenahan dengan alatan pemukul.2.7.4

Mengenal pasti titik pelepasan !point ofrelease$ paling sesuai semasamelepaskan bola dalam kemahiranbalingan ba/ah.

ASPEK 55.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai

pergerakan berkemahiran.

!"$#!""$#!"""$!ms 37$

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pastititik kontak

semasamelakukanpukulan



1.7Berkebolehanmelakukankemahiranasas

permainankategorimemadangdenganlakuan yangbetul.

ASPEK 11.7.5Membaling bola menggunakan balinganba/ah.

1.7.&Menangkap bola yang melantun.

ASPEK 2.7.5Menyatakan kedudukan tangan semasamenangkap bola lantun.

ahap 1!""$!ms 3%$ahap 2

!""$#!ms 3%$ahap 3!"$!ms 3%$ahap 5!"$#!""$!ms 37$ahap &

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil bunt pelbagaiarah

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

24

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

25/36


ASPEK 55.4.3Beker*asama semasa melakukan aktiviti

fizikal

!"$#!""$#!"""$!ms 37$

!Menganalisis$

Soalan KBAT

menyatakankedudukan

tangan dan kakisemasamenyambut danmembaling bola


! KEMAHIRAN ASASBERLARI

1.8Berkebolehanmelakukankemahiranasas berlari denganlakuan yang betul.

ASPEK 11.8.1Berlari pecut pada satu *arak yangditetapkan.1.8.2Berlari dan melakukan pertukaran batondalam zon pertukaran.

ASPEK

2.8.1Menyatakan perkaitan antara tempatkontak bebola kaki pada permukaandengan kedudukan badan semasa berlaripecut.

2.8.2Memerihal ayunan tangan yang betulsemasa berlari pecut.

ahap 1!"$#!ms 43$ahap 2!"$#!""$#!"""$!ms 43$ahap 3!"$#!""$

!ms 43$ahap 4!"$#!ms 43$ahap 5!"$!ms 44$ahap &!"$#!""$#!"""$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil

surat ekspress

Menye*ukkan

badan 'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pastizon pertukaranbaton dan

25

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

26/36


2.8.3Mengenal pasti tempat penerima batonmulaberlari bagi menerima baton di zon

pertukaran.


!ms 44$ ka/asan yangditetapakn


difikirkan sesuai

# BERLARI

1.8

Berkebolehanmelakukankemahiranasas berlari denganlakuan yang betul.

ASPEK 1

1.8.3Berlari beritma melepasi halangan secaraberterusan dengan lakuan kaki dantangan yang betul.

ASPEK 2.8.4Memerihal aksi kaki dan tangan semasalari beritma melepasi halangan.


ahap 1

!"$#!ms 43$ahap 3!"""$!ms 43$ahap 4!""$#!"""$!ms 43$ahap 5!""$#!"""$

!ms 44$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 44$

Memanaskan

badan 'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil

gaya guntingbermata

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$ EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pastidaya yangdiperlukan untukmelepasihalangan

26

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

27/36



UJIAN SEGAK

$ TAJUK "OLAHRAGA ASAS

K,.a8*-an A0a0B,-la-*

1.8Berkebolehan

melakukankemahiran asasberlari pecut denganlakuan yang betuldalam *arak yangditetapkan

ASPEK 11.8.1

Berlari pecut pada satu *arak yangditetapkan

ASPEK 2.8.1Menyatakan perkaitan antara tempatkontak bebola kaki pada permukaandengan kedudukan badan semasa berlaripecut

2.8.2Memerihal ayunan tangan yang betulsemasa berlari pecut

ASPEK5.2.4Menerima cabaran dan berasa seronok

ahap 1!"$

!ms 43$

ahap 2!"$# !"""$!ms 43$

ahap 5!"""$!ms 44$

ahap &!""$# !"""$!ms 44$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pasti

teknik berlari

pecut yang betul

berkaitan kontak

bebola kaki

dengan

27

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

28/36


semasa melakukan aktiviti permukaan

badan


difikirkan sesuai

% K,.a8*-an A0a0B,-la-*

1.8

Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari danmelakukanpertukaran batondalam zonpertukaran l

ASPEK 1

1.8.2Berlari dan melakukan pertukaran batondalam zon pertukaran

ASPEK 2.8.3Mengenal tempat penerima baton mulaberlari bagi menerima baton di zonpertukaran

ASPEK 55.1.3Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti

ahap 2

!""$!ms 43$

ahap 3!""$!ms 43$

ahap 4!"$!ms 43$

ahap 5!"$!ms 44$

ahap &!"""$!ms 44$

Memanaskan

badan 'enyampai ('

)ktiviti tukar

baton B' m?s

121

)ktiviti :(urat

kpres; B' m?s

122

'ermainan ,ecil

:>ari berganti-ganti A;B' m?s123

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK

28

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

29/36


,eusaha/anan

,esanggupan

bela*ar dari

kesilapan

Soalan KBAT

Mengapu kamu

perlu menunggu

di luar petak

pertukaran baton

sebelum kamu

menerimanya


difikirkan sesuai

3& K,.a8*-an A0a0B,-la-* R*).a

1.8Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari ritma

melepasi halangansecara berterusandengan lakuan yangbetul

ASPEK 11.8.3Berlari beritma melepasi halangan secaraberterusan dengan lakuan kaki dantangan yang betul

ASPEK 2.8.4Memerihal aksi kaki dan tangan semasalari beritma melepasi halangan

ASPEK 55.3.1

ahap 3!"""$!ms 43$

ahap 4

!""$# !"""$!ms 43# 44$

ahap 5!""$!ms 44$

ahap &

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti

'ermainan ,ecil Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

29

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

30/36


Berkomunikasi antara rakan# guru danahli kumpulan semasamelakukan aktivitifizikal

!"$!ms 44$

Menyatakan

kedudukan kaki

tangan semasa

berlari ritma

untuk melepasi

halangan


3& TAJUK "OLAHRAGA ASAS

K,.a8*-an A0a0

Lo.9a)an

Berkebolehanmelakukankemahiran berlaridan melompat padasatu *arak

ASPEK 1

1.1

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

31/36


Mengenal pasti

perkaitan antara

kela*uan

melon*ak dengan

*arak lompatan

dalam lompat

*auh


31 K,.a8*-an A0a0Lo.9a)an

Berkebolehanmelakukan lompattinggi dengan gayagunting

ASPEK 11.1

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

32/36


ahap &!"$#!ms 5ompat danantum

Menye*ukkan

32

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

33/36


tempat aktiviti badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK

,eusaha/anan

Berani merebut

peluang

Soalan KBAT

Mengenal pasti

perkaitan antara

kela*uan

melon*ak dengan

*arak lompatan


33 TAJUK "OLAHRAGA ASAS

K,.a8*-an A0a0Bal*nan

Berkebolehanmelontar peluru darikedudukan yangbetul

ASPEK 11.11.1Melontar peluru dari kedudukan po/erposition

ASPEK 2.11.1Mengenal pasti perkaitan antara kela*uanlontaran dengan *arak lontaran semasa

ahap 1!"$#!ms 55$

ahap 2!""$# !"""$!ms 55$

ahap 3

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti :lontar ke

sasaran; B'

ms 13%

)ktiviti :>ontaran

kilas badan; B'

33

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

34/36


melontar peluru

ASPEK 55.1.3

Mengaplikasi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti

5.1.4Menegnal pasti ruang yang selamat untukmelakukan aktiviti

!""$!ms 55$

ahap 4

!""$!ms 5&$

ahap 5!"$# !""$# !"""$Ms 5&

ahap &!"$# !""$# !"""$!ms 5&$

m?s 137

'ermainan ,ecil

>ontar 3 cara;B' m?s 138

Menye*ukkanbadan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Membanding

beza$

Soalan KBAT

Berdasarkan dua

cara>ontarandipela*ari#lontaranmanakah akanmenghasilkan*arak lontaranyang lebih *auh

Mengapakah

terdapatperbezaan *araklontaran


34 K,.a8*-an A0a0Bal*nan

34

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

35/36


Berkebolehanmelakukan aktivitimelempar cekeradari kedudukan

dengan lakuanyangh betul

ASPEK 11.11.2Melempar cekera dari kedudukan po/erposition

ASPEK 2.11.1Mengenal pasti perkaitan antara kela*uanmelempar dengan *arak lemparansemasa melempar cekera

ASPEK 55.1.3Mengaplikasi peraturan keselamatan di

tempat melakukan aktiviti

5.1.4Menegnal pasti ruang yang selamat untukmelakukan aktiviti

ahap 1!"$#!ms 55$

ahap 2!"$# !"""$!ms 55$

ahap 3!"$#!ms 55$

ahap 4!"$# !"""$

!ms 55# 5&$

ahap 5!"$# !""$# !"""$Ms 5&

ahap &!"$# !""$# !"""$!ms 5&$

Memanaskan

badan

'enyampai ('

)ktiviti :,apten

Fuoit;

)ktiviti (iapa

@auh

'ermainan ,ecil

>empar (eka/an

Menye*ukkan

badan

'enilaian

!senarai semak$

EMK ,,

!Menganalisis$

Soalan KBAT

Mengenal pasti

perkaitan antara

kela*uan

melempar

dengan *arak


Catatan :-

Aktiviti PdP boleh rujuk Buku Panduan Guru (BPG) atau apa-apa aktiviti yang difikirkan sesuai.

35

7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc

36/36


() adalah tanda bagi tahap penguasaan bagi dot..dot yang dinyatakan dala! "#$P

36

rpt (pj) thn 5-2015[1].doc

Documents