mengubah mind set

7/25/2019 Mengubah Mind Set

1/22

MENGUBAH MIND SET

Apakah mind set itu ?

Menurut ensiklopedia Encarta :

Mind : sumber pikiran dan memori ; pusatkesadaran yg menghslkan pikiran, perasaan, ide /persepsi, dan menyimpanpengetahuan dan memori


2/22

Set : -mendahulukan peningkatan kemampuandalam suatu kegiatan.

-keadaan utuh /solid.

Mindset : kepercayaan yg mempengaruhi sikapseseorang ; sekumpulan kepercayaan atau suatu

cara ber!kir yg menentukan perilaku danpandangan, sikap dan masa depan seseorang.

Sikap mental tertentu atau "atak yg menentukanrespons dan pemaknaan sesorang terhadap

situasi.


3/22

#ari de!nisi di atas, mindset sebenarnya

kepercayaan $belief %, atau sekumpulankepercayaan $ set of belief %, atau caraber!kir yg mempengaruhi perilaku$ behavior % dan sikap ( attitude% sesorang,

yg akhirnya akan menentukan le&elkeberhasilan hidupnya $ baca : nasib %.


4/22

Sistem perilaku $ beha&ior system % Sistem berpikir $ thinking system % Sistem kepercayaan $ belie' system %

(ertanyaannya sekarang adalah mengapakita sulit sekali berubah ??

Belief merupakan master key untuk

perubahan yg cepat, e'ekti', e!sien danpermanen. )egitu belief-nya berubah,perilaku *uga ikut berubah.

Menurut flosof Transormational Thinking,manusia tdd sistem !


5/22

Apa sih belief itu ?

Menurut ensiklopedia Encarta, belief ataukepercayaan :

(enerimaan akan kebenaran sesuatu ;

penerimaan oleh pikiran bh" sst adl benar ataunyata, seringkali didasari perasaan pasti ygbersi'at emosional / spiritual.

+eyakinan bh" ssorang atau sst bersi'at baik

atau akan e'ekti'. D"l belief sst #g kita #akin $enar%

erita kisah (ohon Mangga.


6/22

. epetisi $ pengulangan %

. denti!kasi kelompok atau keluarga

0. de yang disampaikan !gur yg dipandangmemiliki otoritas

1. Emosi yg intens

2. +ondisi alpha $ hipnosis %

)elie' : tdd positi' dan negati'

Ada & 'ara "roses "em$entukan belief


7/22

(ertanyaannya adalah :

. Sdh brp lama saya memegang belief ini ?. #ari mana asal belie' ini ?

0. Apakah sumber/asal belie' ini adl sumber ygbisa dipertanggung *a"abkan ?

1. Apa keuntungan yg saya dptkan dgnmemegang belie' ini ?

2. Apakah belie' ini mendukung/ m3hambatpencapaian tu*uan hidup saya ?

4. Apa kerugian yg saya alami dgn memegangbelie' ini ?

5. +alau belie' ini hendak diganti, apa belie' baruyg lebih kondusi' bagi kema*uan diri saya ?

Mengu$ah belief dgn "ertan#aan kritis (


8/22

Memahami cara ker*a pikiran

(ikiran sadar mempunyai 1 ! spesi!k :

. M3identi!kasi in'ormasi yg masuk. Membandingkan

0. Menganalisis $ logika %

1. Memutuskan

Mengu$ah $elie dengan afrmasi dan)isualisasi, $isakah%%%*


9/22

. +ebiasaan $ baik, buruk, re6eks %. Emosi

0. Memori *angka pan*ang

1. +epribadian

2. ntuisi

4. +reati&itas

5. (ersepsi

8. Belief dan value

+ikiran Baah Sadar mem"un#ai f men#im"an hal-hal !


10/22

7ihat di """.emo'ree.com

8ypno-E9 ada proses :

(roses : tahap m3hancurkan mental block(roses : tahap programming ulang pik b"h

sadar.

Mengu$ah $elie dgn H#"no-E.T / H#"no-Emotional .reedom Te'hni0ue 1
http://www.emofree.com/http://www.emofree.com/


11/22

Menghancurkan Mental Block: 2tahap. ahap : mencari tahu apa masalah

anda

. ahap : the Set p

0. ahap 0: the Sammut

(rocedure


12/22

ahap : mencari tahu apa masalah anda

7ihatlah hasil Blief Inventory anda, (ilihlah salahsatu belie' dengan skor tertinggi, misal rasa tidak

dihargai keluarga.. asakan emosi "aktu anda membayangkan perasaan tsb. Setelah anda dapat merasakan emosi rasa tidak dihargai ,

tanyakan pada diri anda, lebih tepatnya rasakan, tingkatintensitas rasa tidak percaya diri ini dengan menggunakan

skala @ .0. unggu *a"aban yang muncul di pikiran anda. Misalnya

pikiran anda men*a"ab B. >unakanlah angka itusebagai tolak ukur.

u*uan latihan ini adalah untuk membuat intensitas emosi initurun men*adi $nol%.+alau sukar memperkirakan skala angka intesitas emosianda: sebutkan dengan satuan angka. idak usah terlaluserius atau tepat.


13/22

ahap : the Set p

ara:-)acalah kalimat a!rmasi sebanyak tiga kalisambilmenekan atau mengurut sore spot di

dada. (ilihsalah satu , dada kiri atau kanan.

-ntuk menekan atau mengurut: gunakan

u*ung *aritelun*uk dan *ari tengah yang disatukan.

-Sambil menekan sore spot lakukan

gerakan


14/22

ontoh +alimat ACrmasi:

Meskipun saya merasaDDDDDDDDDD..$masalah anda%, dan segala sesuatu ygberhubungan dengan.... $ masalah anda %, sayamenerima dan menghargai diri saya seutuhnya.

Saya memutuskan untuk melepaskan semuaemosi negati' ini, sekarang dan sekaligus demiuntuk kebaikan dan kema*uan hidup saya danhidup orang-orang yang saya sayangi

#emikianlah kenyataannya.

+iranya uhan menolong saya.


15/22

ahap 0: theS


16/22

itik-titik itu mengikuti urutan berikut:

. (angkal alis kiri atau kanan $(ilih salah

satu%. ulang pelipis kiri atau kanan0. ulang di ba"ah mata, kiri atau kanan1. #iba"ah hidung

2. #i dagu4. #ua sentimeter dari titik tengah tulang

selangka kiri atau kanan,5. #i ba"ah ketiak: 5,2 cm disamping tubuh

tubuh, kiri atau kanan,F. bu *ari, kiri atau kanan. Gari telun*uk, kiri atau kanan,.Gari tengah, kiri atau kanan,

.Gari kelingking, kiri atau kanan


17/22

ahap 1: the =ine >ammut (rocedure

ara: dengan kepala tegak menatap kdepan ketuktitik gammut terus menerus, tanpa menyebut

kata/kalimat aCrmasi.

Sembilan >ammut. (en*amkan mata. )uka mata

0. Mata melirik dengan keras ke kanan ba"ah,1. Mata melirik dengan keras ke kiri ba"ah2. (utar mata searah dengan *arum *am satu kali, dengan

hidung sebagai poros,4. (utar mata berla"anan dengan *arum *am satu kali,

dengan hidung sebagai poros,5. )ergumam tiga detik :!appy BirthdayB $Mata menatap

lurus ke depan%F. 8itung dengan cepat: satu, dua, tiga, empat, lima,. )ergumam 0 detik !appy Birthday $Mata menatap lurus

ke depan%


18/22

ahap 2: langi ahap 0 $the Se


19/22

Setelah selesai round, cek lagi intesitas emosianda. )ila sudah turun ke angka atau , tidakusah mengulangi round lagi. ukup lakukan hal

berikut untuk membuat intensitas emosilangsung turun men*adi :

Ja*ah lurus kedepan, tidak boleh bergerak, +etuk titik >ammut terus menerus $tanpa

menyebut kata aCrmasi%. 8itung satu, mata menatap lantai, 8itung dua, mata mulai naik, 8itung tiga, mata semakin naik, lurus ke depan, 8itung empat, mata semakin naik ke kening, 8itung lima, mata sudah sangat naik ke ubun-

ubun, 8itung enam, mata menatap pla'on.(roses ini bisa dilakukan 2 -4 kali untuk benar-benar memastikan skala emosi turun ke .


20/22

Sudah , tetapi satu saat emosinegati' muncul lagi?

Masih ada aspek yg belum ditangani.

)iasanya "alaupun tetapi intensitasemosi sudah sangat berkurang,

7akukan lagi tahap sampai 2 sampai

intensitas emosi men*adi .


21/22

Sambil tapping titik the Se


22/22

TE2IMA3ASIH

TE2IMA3ASIH

mengubah mind set

Documents