7/30/2019 Esei Sains obeysiti

1/4

Esei Sains : Obesiti

OBESITI atau yang biasa kita kenal sebagai kegemukan merupakan suatu masalah

yang cukup merisaukan di kalangan remaja. Pada remaja perempuan, kegemukan

menjadi permasalahan yang cukup berat, kerana keinginan untuk tampil sempurna

yang seringkali diertikan dengan memiliki tubuh ramping atau langsing dan cantik,

merupakan idaman bagi mereka.

Perkara ini semakin disemarakkan dengan berbagai-bagai iklan di televisyen, surat

khabar dan media massa lain yang selalu menonjolkan watak-watak wanita yang

langsing dan iklan pelbagai macam ramuan ubat-ubatan, makanan dan minuman untuk

merampingkan tubuh.

Akibatnya, ribuan ringgit wang dibelanjakan untuk diet, ubat-ubatan, dan perawatan-

perawatan bagi menurunkan berat badan. Tidak berbeza dengan remaja perempuan,remaja lelaki juga takut menjadi gemuk. Bagi mereka, lelaki yang gemuk berlebih

dianggap akan mengalami permasalahan yang cukup berat untuk menarik perhatian

lawan jenis. Ramai remaja lelaki yang berharap dapat membuatkan tubuhnya ideal

(menjadi sedikit berotot atau kekar) dan keinginan mereka untuk itu pada sebahagian

remaja disalurkan melalui aktiviti sukan.

Tetapi sayangnya bagi mereka yang gemuk, aktiviti sukan akan terasa sebagai seksaan.

Hal inilah yang seringkali dimanfaatkan oleh para penjual produk-produk ubat-ubatan

atau makanan penurun berat badan dan alat sukan ringan untuk memperlariskanbarangan dagangan mereka. Dengan melihat fenomena yang terjadi sekarang ini,

tidaklah berlebihan jika dikatakan bahawa obesiti merupakan salah satu masalah rumit

yang seringkali dihadapi remaja dan juga termasuk orang dewasa.

Hal ini tercermin dalam banyak dana yang dikeluarkan untuk melakukan diet, membeli

ubat-ubatan pelangsing dan peralatan sukan yang bertujuan untuk menurunkan berat

badan. Obesiti atau kegemukan terjadi pada ketika badan menjadi gemuk (obese) yang

disebabkan oleh penumpukan adipose (adipocytes: jaringan lemak khusus yang

disimpan tubuh) secara berlebihan. Jadi obesiti adalah keadaan di mana seseorang

memiliki berat badan yang lebih berat dibandingkan berat idealnya yang disebabkan

terjadinya penumpukan lemak di tubuhnya.

Berhadapan dengan obesiti, seringkali seseorang remaja bertindak secara berlebihan.

Seringkali pula mereka menjadi kecewa kerana meskipun sudah melakukan diet yang

ketat dan mengambil ramuan atau ubat-ubatan penurun berat badan, ternyata

kegemukan tubuh tidak kunjung susut. Apa sebenarnya yang terjadi? Untuk menjawab

persoalan tersebut, kita perlu melihat faktor-faktor yang menjadi penyebab obesiti.

7/30/2019 Esei Sains obeysiti

2/4

Menurut para pakar kesihatan, didasarkan pada hasil kajian, obesiti boleh dipengaruhi

oleh berbagai faktor. Faktor-faktor tersebut di antaranya adalah faktor genetik, disfungsi

salah satu bahagian otak, pola makan yang berlebihan, kurang gerak sukan, emosi,

dan faktor persekitaran.

GENETIK

Kegemukan boleh diturunkan dari generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya di

dalam sesebuah keluarga. Itulah sebabnya kita seringkali menemui ibu bapa yang

gemuk cenderung memiliki anak-anak yang gemuk juga. Dalam hal ini nampaknya

faktor genetik telah ikut campur dalam menentukan jumlah unsur sel lemak di dalam

tubuh.

Hal ini dimungkinkan kerana pada ketika ibu yang obesiti sedang hamil, maka unsur sel

lemak yang berjumlah besar dan melebihi ukuran normal, secara automatik akan

diturunkan kepada si bayi sewaktu dalam kandungan. Maka, tidak hairanlah bila bayi

yang lahir pun memiliki unsur lemak tubuh yang relatif sama besar.

KEROSAKAN PADA SALAH SATU BAHAGIAN OTAK

Sistem pengawal yang mengatur perilaku makan terletak pada suatu bahagian otak

yang disebut hipotalamus, sebuah kumpulan inti sel dalam otak yang berhubungan

dengan bahagian-bahagian lain dari otak dan kelenjar di bawah otak. Hipotalamus

mengandungi lebih banyak pembuluh darah dari bahagian lain di dalam otak, sehingga

lebih mudah dipengaruhi oleh unsur kimia daripada darah.

Dua bahagian hipotalamus yang mempengaruhi penyerapan makanan, iaitu

hipotalamus lateral (HL) yang menggerakkan nafsu makan (awal atau pusat makan);hipotalamus ventromedial (HVM) yang bertugas menghalang nafsu makan

(pemberhentian atau pusat kenyang).

Daripqada hasil kajian, didapati bahawa apabila hipotalamus ventromedial rosak atau

hancur, maka individu menolak untuk makan atau minum, dan akan mati kecuali

apabila dipaksa diberi makan dan minum (diberi infus). Sedangkan bila kerosakan

terjadi pada bahagian hipotalamus ventromedial, maka seseorang akan menjadi rakus

atau gelojoh dan kegemukan.

POLA MAKAN BERLEBIHAN

Orang yang gemuk lebih responsif dibandingkan dengan orang yang berat badannya

normal terhadap isyarat lapar luaran, seperti rasa dan bau makanan, atau ketika waktu

makan. Orang yang gemuk cenderung makan, apabila ia merasa ingin makan, bukan

makan pada ketika ia lapar. Pola makan berlebih inilah yang menyebabkan mereka

sukar untuk keluar dari kegemukan jika individu terbabit tidak memiliki kawalan diri dan

motivasi yang kuat untuk mengurangi berat badan.

7/30/2019 Esei Sains obeysiti

3/4

KURANG GERAK SUKAN

Tingkat pengeluaran tenaga tubuh sangat peka terhadap pengendalian berat tubuh.

Pengeluaran tenaga bergantung kepada dua faktor, iaitu:

1) tingkat aktiviti dan sukan secara umum;

2) angka metabolisme basal atau tingkat tenaga yang diperlukan untuk

mempertahankan fungsi minimum tubuh.

Daripada kedua-dua faktor tersebut, metabolisme memiliki tanggungjawab dua pertiga

daripada pengeluaran tenaga orang normal. Meski aktiviti fizikal hanya mempengaruhi

satu pertiga pengeluaran tenaga seseorang dengan berat normal, tetapi bagi orang

yang memiliki kelebihan berat badan, aktiviti memiliki peranan yang sangat penting.

Pada waktu bersukan, kalori terbakar, makin banyak bersukan, maka semakin banyak

kalori yang hilang.

Kalori secara tidak langsung mempengaruhi sistem metabolisme. Orang yang duduk

bekerja sehari-harian akan mengalami penurunan metabolisme tubuhnya. Kekuranganaktiviti gerak akan menyebabkan suatu siklus yang hebat, obesiti membuatkan aktiviti

sukan menjadi sangat sukar dan kurang dapat dinikmati dan kurangnya sukan secara

tidak langsung akan mempengaruhi turunnya metabolisme tubuh orang tersebut.

Jadi sukan sangat penting dalam penurunan berat badan tidak sahaja kerana dapat

membakar kalori, melainkan juga kerana dapat membantu mengatur berfungsinya

metabolis normal.

PENGARUH EMOSIONAL

Sebuah pandangan popular adalah bahawa obesiti bermula daripada masalahemosional yang tidak dapat diatasi. Orang yang gemuk dahaga akan cinta kasih,

seperti kanak-kanak yang menganggap bahawa makanan adalah simbol kasih sayang

ibu, atau kelebihan makan adalah sebagai subtitusi untuk pengganti kepuasan lain yang

tidak tercapai dalam kehidupannya.

Walaupun penjelasan demikian sesuai pada beberapa kes, namun sebahagian orang

yang kelebihan berat badan tidaklah lebih terganggu secara psikologi dibandingkan

dengan orang yang memiliki berat badan secara normal. Meski banyak pendapat yang

mengatakan bahawa orang gemuk biasanya tidak bahagia, namun sebenarnya

ketidakbahagiaan tekanan batinnya lebih diakibatkan sebagai hasil daripadakegemukannya.

Hal ini demikian kerana dalam suatu masyarakat seringkali tubuh kurus disamakan

dengan kecantikan, sehinggakan orang gemuk cenderung berasa malu dengan

penampilannya dan kesukarannya mengendalikan diri terutama dalam hal yang

berhubungan dengan perilaku makan. Orang gemuk seringkali mengatakan bahawa

7/30/2019 Esei Sains obeysiti

4/4

mereka cenderung makan lebih banyak apabila mereka dalam keadaan ketegang atau

cemas, dan eksperimen membuktikan kebenarannya.

Orang gemuk makan lebih banyak dalam suatu keadaan yang sangat tertekan; orang

dengan berat badan yang normal makan dalam situasi yang kurang tertekan (McKenna,

1999). Dalam suatu kajian yang dilakukan oleh White (1977) pada kumpulan orangdengan berat badan berlebihan dan kumpulan orang dengan berat badan yang

berkurangan, dengan menyajikan kerepek (makanan ringan) setelah mereka menonton

empat jenis filem yang mengundang emosi yang berbeza, iaitu filem yang suspens,

ceria, merangsang ghairah seksual, dan sebuah ceramah yang membosankan.

Pada orang gemuk didapati bahawa mereka lebih banyak menghabiskan kerepek

setelah menyaksikan filem yang tegang atau suspens dibandingkan setelah menonton

filem yang membosankan. Sedangkan pada orang dengan berat badan berkurangan,

selera makan kerepek tetap sama setelah menonton filem yang tegang mahupun filem

yang membosankan.PERSEKITARAN

Faktor lingkungan atau persekitaran ternyata juga mempengaruhi seseorang untuk

menjadi gemuk. Jika seseorang dibesarkan dalam lingkungan yang menganggap

gemuk adalah simbol kemakmuran dan keindahan, maka orang tersebut akan

cenderung untuk menjadi gemuk. Selagi pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh

faktor luaran, maka orang yang obesiti tidak akan mengalami masalah-masalah

psikologi berkaitan dengan kegemukan.

Jadi, bagi para remaja yang kebetulan memiliki berat badan berlebihan dan belum

berjaya mengurangi berat badan, janganlah berasa kecewa. Mungkin dengan

mengetahui faktor-faktor penyebab kegemukan seperti tertulis di atas anda akan

menemui penyebab mengapa berat badan anda tidak kunjung susut.

Satu hal yang paling penting untuk diingat adalah sejauh tubuh anda tidak mengidap

apa-apa penyakit maka tidak ada yang salah dengan tubuh yang besar (gemuk).

Perkara lain yang juga tidak kalah penting adalah cubalah untuk bersukan secara

teratur dan menjaga agar emosi anda tetap terkawal.