BOLA BALINGPROGRAM PERSEDIAAN IJAZAH SARJANA MUDA PENDIDIKAN

(PPISMP) AMBILAN JUN 2010

DISEDIAKAN OLEH :GERKO BOLA BALING IPG KAMPUS TAWAU

SEJARAH BOLA BALING

Berasal dari Eropah.

Merupakan modifikasi permainan Czeska Hasenka di Republik Czech, Handbold di Denmark, Korball dan Roffbold di Jerman.

Orang yang memperkenalkan permainan bola baling ialah Heizer dari Jerman.

popular di negara-negara seperti Denmark, Czekoslovakia,

Jerman dan negara-negara bekas Soviet Union.

Dipertandingkan buat kali pertama pada 1993 di Sukan Olimpik Berlin

Di Malaysia, permainan bola balingdiperkenalkan pada tahun 1976 oleh seorang guruyang bertugas di Jabatan Pendidikan Selangor, Encik LimHock Han kepada satu kumpulan guru dan pelajar dibeberapa buah sekolah di Selangor

Negeri Selangor merupakan negeri pertama yang menubuhkan Persatuan Bola Baling Olimpik, iaitu pada tahun 1981.

Persekutuan Bola Baling Olimpik Malaysia ditubuhkan tiga tahun selepasnya.

Hasil daripada penubuhan ini, maka permainan

bola baling mula berkembang ke seluruh negara

dan dipertandingkan ke peringkat kebangsaan.

KEPERLUAN DAN ALATAN

Padang /gelanggang

Dewan atau kawasan bertutup. Permukaan yg rataPadang berumput /gelanggang bersimen

BOLA Lilitan : Lelaki dewasa : tidak lebih 60 cm dan tidak kurang 58 cm Wanita dan remaja lelaki: tidak lebih 56 cm dan tidak kurang 54 cm.

Berat: Lelaki dewasa : tidak lebih 475 g dan tidak kurang 425 g. Wanita dan remaja lelaki: tidak lebih 400 g dan tidak kurang 325 g.

Berat: Lelaki dewasa : tidak lebih475 g dan tidak kurang 425 g. Wanita dan remaja lelaki: tidak lebih 400 g dan tidak kurang 325 g.

berbentuk bulat keseluruhannya dan

hendaklah

tidak terlalu keras, dan bahagian

kulitnya hendaklah berwarna putih

Hanya bola yang ditandakan dengan logo IHFsahaja boleh digunakan untuk pertandingan-pertandingan di peringkatantarabangsa.

GAMBAR BOLA BALING

Didirikan ditengah-

tengah garisan gol di kedua-dua bahagian

Mengandungi 2 batang tiang tegak

pada jarak yang sama dari 2 penjuru kawasan permainan pada jarak 3 meter dan tinggi 2 meter dan disambungkan

oleh sebatang palang 4 segi tepat

8cm panjang

GAWANG GOL

KEMAHIRAN ASAS

KEMAHIRAN ASAS

Kemahiran Mengadan

g

Kemahiran Hantaran

Kemahiran Menangka

p

Kemahiran Mengelece

k

Kemahiran Mengacah

Kemahiran Menjaring

Kemahiran Menjaga

Gol

KEMAHIRAN HANTARANHantaran

aras dada

Hantaran atas kepala

Hantaran bawah bahu.

Hantaran aras bahu

Hantaran lompat

Hantaran lantun.

Hantaran sisi.

HANTARAN ARAS KEPALA

Hantaran tinggi & jauh. Sukar dipintas sekat

oleh pihak lawan. Latihan kemahiran untuk

hantaran ini ialah:

Tegakkan kedudukan badan dengan kedua

belah kaki dijarakkan.

Pegang bola dengan sebelah tangan di

belakang kepala sambil fleksikan siku.

Lepaskan bola dan ikut lajak.

Hantaran lantun digunakan untuk mengelirukan

pihak lawan dengan membuat hantaran secara

mengejut.

Kedudukan badan dalam keadaan sedia.

Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan pada

aras dada.

Mata sentiasa memandang arah sasaran bola.

Tolak bola ke bawah untuk melantun ke hadapan

atau sisi.

HANTARAN LANTUN

Biasanya digunakan oleh pemain untuk

menjaringkan gol atau mengelirukan pihak

lawan.

Berlari beberapa langkah dan melonjak dengan

sebelah kaki sambil memegang bola.

Tolak bola ke hadapan dan ke atas dengan

membuat rotasi di bahagian pingang.

Mendarat sambil badan dibongkokkan untuk

menyerap daya.

HANTARAN LOMPAT

HANTARAN LOMPAT

HANTARAN ARAS DADA Digunakan untuk hantaran jarak dekat tetapi pantas.

Lebih berkesan apabila dilakukan oleh dua pemain

yang membuat larian pecut dalam serangan.

Kedudukan badan dalam keadaan sedia.

Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan rapat

pada paras dada dengan cara mencekaknya dan

siku difleksikan.

Tolak bola ke hadapan sambil tangan diluruskan.

HANTARAN ARAS DADA

HANTARAN ARAS BAHU

HANTARAN SISI

KEMAHIRAN MENANGKAP

Kemahiran menangkap bola boleh dilakukan sama ada dengan kedua-dua belah tangan atau sebelah tangan dari pelbagai aras.Tujuan menangkap bola adalah untuk mengawal dan menguasai permainan.

KEDUDUKAN KETIKA MENERIMA BOLA

MENANGKAP BOLA DENGAN KEDUA-DUA BELAH TANGAN

-Kedudukan badan dalam keadaan sedia.-Kedua-dua tapak tangan dibuka dan dihulurkan ke arah bola.-Sentiasa memandang arah atau laluan bola.-Serkap dan bawa bola rapat ke dada untuk serap daya.-Imbangkan kedudukan badan

MENANGKAP BOLA TINGGI

KEMAHIRAN MENGELECEK DENGAN BOLA

Pergerakan kaki pada pelbagai arah sambil melantun.

Tujuan mengelecek adalah untuk membolehkan

pemain bergerak dengan bola dari satu tempat ke

tempat yang lain untuk melepasi pihak lawan.

Lantunkan bola dengan jari terbuka (bukan dengan

tapak tangan) pada paras pinggang.

Badan dicondongkan sedikit ke hadapan.

Kedudukan kaki digerakkan mengikut pergerakan

badan

KEMAHIRAN MENGGELECEK

KEMAHIRAN MENGACAH

Pergerakan untuk mengelirukan pihak lawan dalam usaha mendapatkan peluang

menyerang pasukan lawan

Pergerakan menukar arah dengan tiba-tiba semasa mengelecek bola, memusing

dan memintas merupakan kemahiran mengacah.

Terdapat 2 cara mengacah iaitu mengacah tanpa bola dan mengacah dengan bola.

Kemahiran MengadangKemahiran mengawal pergerakan pihak

lawan daripada menyerang. Tujuannya

adalah untuk melambatkan pergerakan

dan mengehadkan ruang serangan pihak

lawan.

Depakan tangan pada pelbagai aras

mengikut situasi.

Kedudukan badan seimbang.

Mata sentiasa mengawasi pergerakan

lawan.

Bergerak mengikut arah pergerakan

lawan.

MENGADANG

Kemahiran Menjaring

perlakuan memasukkan bola

ke gawang. Tujuan menjaring

adalah untuk mendapatkan

mata kemenangan.

Variasi menjaring adalah

seperti jaringan dari atas

kepala, jaringan dari bawah

lengan, jaringan lompat dan

jaringan junam.

JARINGAN LOMPAT Menghantar bola ke gawang sambil

melompat. Bergerak 2 langkah ke hadapan sambil

memegang bola dengan sebelah tangan. Pada langkah terakhir, lonjak tinggi ke

hadapan sambil merejam bola ke gawang.

Mendarat dengan kedua-dua belah kaki sambil merendahkan badan untuk menyerap daya.

JARINGAN JUNAM Dikenali sebagai jaringan jatuh

kerana penjaring akan

menjatuhkan badannya sebaik

sahaja membuat rejaman.

Tujuan jaringan junam adalah

untuk mendapatkan jarak jaringan

yang lebih hampir dengan gol serta

mengelirukan penjaga gol

Gunakan kuasa pada sebelah kaki sambil

memegang bola dengan sebelah tangan.

Lonjak ke udara, lemparkan badan ke

dalam kawasan gol.

Lepaskan bola untuk jaringan sebelum

badan mencecah tanah.

Mendarat dengan menyerap daya di

bahagian sisi atas badan dan ikut lajak

dengan menggulingkan badan.

Penjaring gol adalah harapan terakhir pasukan

bagi menghalang jaringan pihak lawan. Posisi ini

juga boleh dianggap sebagai barisan pertahanan

yang terakhir bagi sesuatu pasukan.

Tujuan menguasai kemahiran ini adalah untuk

menyekat bola daripada memasuki gawang.

Penjaga gol hendaklah mempunyai kemahiran

menangkap bola, menahan bola, menampan bola

dan menjatuhkan badan.

Kemahiran Menjaga Gol

Kemahiran Memampan Bola

Merupakan tingkah laku menangkis bola dengan

kaki atau tangan. Tujuannya adalah untuk

mengawal serangan pihak lawan yang datang

berhadapan dengan penjaga gol. Sekiranya bola

terlalu rendah, penjaga gol hendaklah

merebahkan badannya untuk menampan bola

keluar daripada kawasan gol.

Dalam keadaan sedia perhatikan arah bola.

Tampan bola dengan menggunakan tangan atau

kaki.

CIRI-CIRI PENJAGA GOL YANG BAIK Boleh bertindak balas dengan cekap.

Koordinasi mata-tangan yang pantas.

Mempunyai tahap kelenturan badan yang

tinggi.

Dapat membaca pergerakan pihak lawan.

Sentiasa senang dan tidak gopoh.

Bersifat yakin dan berani dalam tindakan.

Hendaklah dikendalikan oleh 2 orang pengadil serta seorangpenjaga masa dan seorang pencatat mata

bertanggungjawab mengelolakan permainan daripada pemain-pemain mulamemasuki gelanggang hingga mereka meninggalkan gelanggang.

Haruslah memeriksa keadaan tempat bermain

sebelum permainann dimulakan.

· Hendaklah mengira jumlah jaringankan oleh kedua-dua

buah pasukan.

Jujur dan amanah.

Penjaga masa juga bertugas mengawal masa pergantungan danbersama-sama dengan pencatat kemasukan pemain-pemain

PEMAIN

Sebuah pasukan- mendaftar 12 orang pemain.

10 orang pemain gelanggang dan dua orang penjaga

gol.

Maksimum 7 orang pemain yang dibenarkan berada

di dalam gelanggang, 6 pemain gelanggang dan

seorang penjaga gol.

Pakaian pemain:

. pakaian jersi bernombor.

. Berpakaian lengkap yg sesuai dgn permainan.

. Memakai kasut yang sesuai

GAMBAR RAJAH KASUT DLM GELANGGANG BERTUTUP

GAMBAR RAJAH KASUT UNTUK KAWASAN PADANG

PAKAIAN UTK BOLA BALING

PERATURAN DAN UNDANG-UNDANG

JARINGAN GOL> Gol boleh dijaringkan dari mana-mana

sudut kawasan permainan

> Jaringan gol dikira sah apabila bola

melepasi garisan gol pasukan lawan iaitu

antara kedua-dua tiang di bwh palang gol.

MASA PERMAINAN• Diadakan dlm 2 tempoh, setiap 1 perlawanan 30 minit dan

10 minit rehat.

• Bagi kategori lelaki dan wanita berumur 18 thn ke ats. =

30minit dan 10minit masa rehat

• Bagi pemain mengikut peringkat umur:

> lelaki= 25minit dan 10minit rehat

> wanita= 20minit dan 10minit rehat

• Masa diberikan kpda pemain yang m’buat lontaran penalti.

• Kedua pasukan bertukar kawasan pada separuh masa kedua.

MEMULAKAN PERMAINAN

• Memastikan 7 org pemain yg akn b’main pd permulaan

permainan.

• Pd peringkat p’mulaan p’mainan. Sekurang-kurangnya 5 org

pemain berada di padang atau gelanggang.

• Pemain mengambil posisi msing2. Lontaran pertama

dilakukan dlam 3 saat selepas pengadil meniup wisel.

• Pemain tidak dibenarkan menjaringkan ,gol pd balingn

pertama sekiranya gol, gol itu tidak dikira.

BALINGAN PERMULAAN

• Diambil daripada kawasan tengah permainan

• Selepas gol dijaringkan, permainan akan

dimulakan dengan balingan permulaan.

• Semua pemain mesti berada di posisi

masing2 semasa balingan permulaan

dilakukan.

PENDAFTARAN PEMAIN

• 12 orang pemain berdaftar (10 orang pemain

gelanggang dan 2 penjaga gol.

• Maksimum 7 org berada dalam gelanggang 6

pemain gelanggang dan 1 orang penjaga gol.

MEMAINKAN BOLA

menahan, menangkap, membaling, melontar atau memukul bola dengan apa cara pun sama ada dengan tangan, lengan, kepala, paha atau lututnya;

memegang bola untuk selama 3 saat sebelum membuat balingan atau hantaran;

melantunkan bola berterusan dari satu tempat ke satu tempat lain dalamkawasan permainan yang ditetapkan.

dibenarkan mengambil tiga langkah maksimum sewaktu memegang bola.

dibenarkan menahan bola dengan kedudukan berlutut, duduk atau berbaring di tanah

dibenarkan menepis bola ke tanah dan menyambutnya balikdengan sebelah atau dua belah tangan

tidak dibenarkan menyentuh bola lebih daripada sekali kecuali bola telah terkena tanah, pemain atau keduaduanya.

tidak dibenarkan menggerak bola dengan bahagian kaki di bawah lutut atau dengan kaki.

tidak dibenarkan senjaga melintas garisan 10 tepi atau garisan gol di luar gol dengan bola

tidak dibenarkan menjatuhkan diri untuk menangkap bola yang sedang bergolek atau berada di tanah, kecuali penjaga gol di kawasan gol sendiri.

BALINGAN PENGADIL

Pengadil gelanggang akan membaling bola menegak ke atas, tanpa tiupan wisel di tempat bola berada semasa permianan terganggu

Apabila pengadil membaling bola, semua pemain kecuali seorang daripada tiap-tiap pasukan mestilah berada tiga meter dari pengadil.

BALINGAN PENALTIDilakukan dlm 3 saat setelah pengadil meniup wisel

Dilakukan setelah:- b’main dlm keadaan merbahaya.

- m’halang pemain lawan dari menjaringkan gol .

-pemain memasuki kawasan golnya dengan sengaja untuk bertahan.-pemain sengaja memberikn bola kpd penjaga gol dgn sengaja.

-penjaga gol mbawa masuk bola ke dlm kwsn golnya atau keluar dr kwsn golnya.- kesilapan p’tukaran dgn p’jaga gol

BALINGAN PERCUMA

• Balingan percuma diberikan kepada pasukan yg tidak melakukan kesalahan.

• Dilakukan serta merta tanpa pengadil meniupkan wisel.

• Jaringan gol dibuat terus daripada balingan percuma.

• Balingan ke dalam akan diberikan sekiranya bola keluar dari garisan tepi.

BALINGAN BOLA KE DALAM• Hanya dibenarkan ke dalam apabila seluruh

bahagian bola telah melepasi bahagian garisan tepi.

• Pasukan yang tidak melakukan kesalahan sehingga bola terkeluar dari gelanggang diberikan peluang membaling.

• Balingan dilakukan di tempat bola telah terkeluar, tetapi di penjuru gelanggang atau kwsn permainan.

HUKUMAN DAN PENGGANTUNGAN• Sekiranya bola diletak dgn serta merta oleh pemain yg

memegang bola apabila balingan percuma diberi thdp pasukannya.

• Kesalahan penggantinya• Kesalahan yang berulang-ulang semasa lawan membuat

balingan.• Kesalahan berulang-ulang bersabit dgn menentang lawan.• Sikap tidak berkesukanan.• Keslahan dan sikap tidak sopan yg serius akn dihukum dgn

penggantunggan walaupun pemain itu tidak diberi amaran terdahulunya.

PENYINGKIRAN• Kesalahan serius bersabit dgn menentang lawan• Jika pemain yg tidak berhak memasuki gelanggan/padang• Jika pemain diberikan hukuman penggantungan selama 2

minit kali ketiga• Kelakuan tidak bersikap kesukanan yg berat, malah ke ats

pegawai pasukan juga.• Berlakunya kekasaran di luar gelanggang.• Semasa rehat separuh masa, amaran atau penyingkiran,

jumlah pemain berkurangan.• Spls permainan dikenakan laporan bertulis.

VIDEO BOLA BALING

SEKIAN TERIMA KASIH