BAND 6 PERNYATAAN STANDARD B6 DESKRIPTOR B6 DK1 EVIDENS B6 DK1 E1 TUNJANG: GAYA HIDUP SIHAT TAJUK: MERANCANG HIDANGAN MAKANAN SEIMBANG UNTUK SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI DAN MAKAN MALAM

Cadangkan menu hidangan seimbang untuk remaja lelaki (10 thn hingga 19 thn) yang mempuyai saiz badan sederhana. Sarapan pagi Makan tengahari Makan malam

BAND 6 PERNYATAAN STANDARD B6 DESKRIPTOR B6 DK1 EVIDENS B6 DK1 E1 TUNJANG: GAYA HIDUP SIHAT TAJUK: MERANCANG HIDANGAN MAKANAN SEIMBANG UNTUK SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI DAN MAKAN MALAM

Cadangkan menu hidangan seimbang untuk remaja lelaki (10 thn hingga 19 thn) yang mempuyai saiz badan sederhan.

Senarai semak untuk guru

Bil 1 2

Perkara Pelajar mengetahui takrifan pemakanan seimbang Pelajar boleh menyatakan komponen nutrient(karbohidrat, protein, vitamin, mineral, lemak & serat) Pelajar boleh menyatakan contoh sumber nutrien Pelajar boleh menerangkan fungsi nutrien Pelajar boleh menyatakan kesan akibat kekurangan atau akibat berlebihan nutrient yang diambil Menyatakan jumlah kalori yang sepatutnya diambil

Catatan (Ya / Tidak

3 4 5

6 7

BAND 6 PERNYATAAN STANDARD B6 DESKRIPTOR B6 DK1 EVIDENS B6 DK1 E1 TUNJANG: GAYA HIDUP SIHAT TAJUK: MERANCANG HIDANGAN MAKANAN SEIMBANG UNTUK SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI DAN MAKAN MALAM Cadangan menu hidangan untuk remaja lelaki (10 thn hingga 19 thn) bersaiz sederhana (2450 kcal hingga 2600 kcal sehari) A) Sarapan pagi 1 cawan nasi lemak telur rebus 2 sudu besar sambal ikan bilis 4 hiris timun 1 cawan susu rendah lemak dan 1 sudu kecil gula B) Makan tengahari 1 mangkuk( sederhana) mi /mihun sup udang, daging, ayam, sawi dan taugeh 1 biji sederhana belimbing besi Air kosong C) Makan malam 2 cawan nasi 1 ekor (sederhana) ikan kembung masak asam pedas 1 cawan kangkung tumis bercili keping tauhu dengan sayur campur 1 hiris tembikai Air kosong

BAND 6 PERNYATAAN STANDARD B6 DESKRIPTOR B6 DK1 EVIDENS B6 DK1 E1 TUNJANG: GAYA HIDUP SIHAT TAJUK: MERANCANG HIDANGAN MAKANAN SEIMBANG UNTUK SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI DAN MAKAN MALAM Cadangkan menu hidangan seimbang untuk remaja lelaki 910 thn hingga 19 thn) yang mempuyai saiz badan sederhana A) Sarapan pagi 1 cawan nasi lemak telur rebus 2 sudu besar sambal ikan bilis 4 hiris timun 1 cawan susu rendah lemak dan 1 sudu kecil gula B) Makan tengahari 1 mangkuk( sederhana) mi /mihun sup udang, daging, ayam, sawi dan taugeh 1 biji sederhana belimbing besi Air kosong C) Makan malam 2 cawan nasi 1 ekor (sederhana) ikan kembung masak asam pedas 1 cawan kangkung tumis bercili keping tauhu dengan sayur campur 1 hiris tembikai Air kosong