JABATANPENDIDIKANNEGERIPAHANGRANCANGANPELAJARANTAHUNAN (RPT)PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 42014

MINGGU OBJEKTIF /FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI

AKTIVITI/CATATAN

1 KECERGASAN3.1Berkebolehanmelakukanaktiviti yangboleh meningkatkansuhu badan,kadar penafasan,kadar nadidankeanjalan otot

ASPEK 13.1.1Melakukanaktiviti yang meningkatkansuhu badan,kadarpenafasan,kadarnadidan keanjalanototASPEK 24.1.1Mengenal pasti aktivitimemanaskanbadan danmenyejukkanbadanASPEK 35.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikal

Tahap1 ( * )(ms51)Tahap2 ( * )(ms51)Tahap3 ( * *) (ms 51)Tahap4( * ),( * *) (ms 51)Tahap5 ( * *) (ms 52)Tahap6( * ).( **) (ms52)

Memanaskan badanPenyampai SPAktiviti GerakCeria m/s145BPGMini FartlekPermainanKecil- SentuhanKasih(m/s147)Menyejukkan badanPenilaian(senarai semak)

2KECERGASAN3.1Berkebolehan melakukanaktiviti yangboleh meningkatkansuhu badan,kadar penafasan,kadar nadidankeanjalan ototASPEK13.1.2Melakukanaktiviti menyejukkanbadanASPEK44.1.2Menerangkankepentinganmemanaskan badandan menyejukkanbadan4.1.4Menerangkanrisikokesihatanberkaitan dengankekurangan airASPEK55.4.1Melakukanaktiviti secaraberpasangan5.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikalTahap3( * )(ms 51)Tahap5( * ).( ***) (ms 52)Memanaskan badanPenyampai SPAktiviti GerakCeria m/s145BPGMini FartlekPermainanKecil- SentuhanKasih(m/s147)Menyejukkan badanPenilaian(senarai semak)Apa-apa aktiviti yangdifikirkansesuai

3Berkebolehanmelakukanaktiviti menyejukkanbadan danmengirakadar nadi selepas melakukanaktiviti senamanASPEK33.1.2Melakukanaktiviti menyejukkan badan3.1.3Mengirakadar nadi selepasmelakukan aktiviti selama1minitASPEK44.1.3Menyatakanhubungkait antara jantung yangcergas dengankadar nadipemulihanTahap3( * ),( **) (ms 51) Tahap4( * *) (ms 51) Tahap5( * ).( ***) (ms 52) Tahap6( *), ( **)Memanaskan badanPenyampai SPAktiviti GerakCeria m/s145BPGMini FartlekPermainanKecil- SentuhanKasih(m/s147)Menyejukkan

ASPEK55.4.1Melakukanaktiviti secara berpasangan5.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikal(ms 52)badanPenilaian(senarai semak)Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai

4KOMPONENKECERGASANBerkebolehan melakukansenaman yangmeningkatkan kapasitiaerobikASPEK13.2.1Melakukansenamanmeningkatkankapasiti aerobicdalamsatujangkamasayang ditetapkanASPEK44.2.2Mengenalpasticiri senamanyangboleh meningkatkankapasitiaerobikASPEK55.2.4Menerimacabarandan berasaseronok semasamelakukanaktiviti5.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktivti fizikalTahap3( **), (***) (ms 54) Tahap5( * *) (ms 55) Tahap5Memanaskan badanPenyampai SPAktiviti GerakCeria m/s145BPGMini FartlekPermainanKecil- SentuhanKasih(m/s147)Menyejukkan badanPenilaian(senarai semak)

53.3Berkebolehan melakukansenaman meningkatkan kelenturanASPEK33.3.1Melakukanpelbagai senamanregangan pada ototpaha,bahu,tangandanbahagian atasbadandenganlakuanyangbetulASPEK44.3.1Menyatakanotot-ototyangterlibatsemasa melakukanreganganASPEK55.1.5Mengenal pasti ruangselamatuntuk melakukanaktivitiTahap1 ( *), (***) (ms 54)

63.3Berkebolehan melakukansenaman meningkatkandaya tahanotot(separa cangkung,ringkuk tubi separa,jengkit kaki setempat,lentik belakangubahsuai) berulangkalijangka masa20 30saatASPEK33.4.1Melakukansenamanseperti separasepara cangkung,ringkuk tubi separa,jengkit kaki setempat,lentik belakangubahsuai, hamstringcurl,tekantubi ubahsuai,tekan tubi danbangkit tubi berulangkali dalam jangkamasa20 30saatASPEK44.4.1Menamakan ototyangterlibatsemasa melakukansenamankekuatandandaya tahanotot4.4.2Mengenal pasti hubungkait antara kekuatanTahap1( *),(ms 54) Tahap2 ( *),(ms 54) Tahap3 ( *),(ms 54) Tahap4 ( *), (***) (ms 55) Tahap5 ( *),(ms 55)Tahap6( **), (***)

dandaya tahanototdengan prestasi motorASPEK55.1.1Menyenaraikanpersediaandiri danpakaian mengikutaktiviti yang dijalankan(ms 54)

73.3Berkebolehan melakukansenaman meningkatkandaya tahanotot(hamstring curl,tekan tubi ubah suai, tekantubi dan bangkit tubi berulang kalidalamjangka masa 2030saat)ASPEK33.4.1Melakukansenamanseperti separasepara cangkung,ringkuk tubi separa,jengkit kaki setempat,lentik belakangubahsuai, hamstringcurl,tekantubi ubahsuai,tekan tubi danbangkittubi berulangkali dalam jangkamasa20 30saatASPEK44.4.1Menamakan ototyangterlibatsemasa melakukansenamankekuatandandaya tahanotot4.4.2Mengenal pasti hubungkait antara kekuatan dandaya tahanototdengan prestasi motorASPEK55.1.1Menyenaraikanpersediaandiri danpakaian mengikutaktiviti yang dijalankanTahap1( *),(ms 54) Tahap2 ( *),(ms 54) Tahap3 ( *),(ms 54) Tahap4 ( *), (***) (ms 55) Tahap5 ( *),(ms 55)Tahap6( **), (***)

83.5Berkebolehan mengukur ketinggian danberatbadanASPEK33.5.1Mengukur ketinggiandanmenimbangberat badan3.5.2Merekodukurantinggi danberatbadanASPEK44.5.1Membanding beratdan tinggi sendiri denganrakandancarta pertumbuhan normal4.5.2Mengenal pasti kesansenaman terhadap perubahanberatbadanASPEK55.1.1Menyenaraikanpersediaandiri danpakaian mengikutaktiviti yang dijalankan5.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikalTahap1( **), (ms 54) Tahap2 (**),(***) (ms 54)

UJIAN SEGAKDIJALANKANPADABILA-BILAMASAYANG SESUAI

Berkebolehan Mengukur tahap kecergasanASPEK33.6.1MelakukanUjian SEGAK3.6.2MerekodkeputusanUjianSEGAKDirekod dalanPAJSK

ASPEK44.6.1Membandingskorpencapaian diri dengan normaUjianSEGAKASPEK55.1.1Merekoddatakecergasan

9TAJUK:GIMNASTIKASAS1.1Berkebolehan melakukanhambur danpendaratan denganlakuanyang betulASPEK11.1.1Melakukanhambur tangan daritempat tinggi danmendaratketempatrendahASPEK22.2.1Mengenal pasti penyerapan dayasemasa mendaratsemasamendaratdengankedua- duabelahkakiASPEK55.1.4Mematuhi peraturankeselamatandi tempataktiviti.5.1.5Mengenal pasti ruangselamatuntuk melakukanaktiviti

10Berkebolehan melakukanimbangan denganpelbagai tapaksokonganASPEK11.2.1Melakukanimbangandenganpelbagai tapaksokongandalam kumpulankecildi atasbangkugimnastikASPEK22.2.1Mengenal pasti penyerapan dayasemasa mendarat dengankedua-duabelahkakiASPEK55.1.6Mematuhi peraturankeselamatandi tempataktiviti.5.1.7Mengenal pasti ruangselamatuntuk melakukanaktivitiTahap1( *),(ms 12) Tahap2 (*),(**) (ms 12) Tahap5 (***)(ms 13)

11Berkebolehan kemahiranbergayut danmengayun denganlakuanyang betulASPEK11.3.1 Bergayut danmengayunpadapalang dengankedua-duabelahtangan menggunakangenggamanatas, bawah dancampurASPEK22.3.1 Mengenal pasti genggamanyang sesuaimengikut arahayunanASPEK55.2.4 Menerimacabarandan berasaTahap1(**)(ms 12) Tahap3 (***)(ms 12)

seronok semasa melakukanaktiviti

12Berkebolehanmelakukanputaran rodadenganlakuan yangbetulASPEK11.4.1MelakukanputaranrodaASPEK22.4.1Mengenal pasti perubahanpusatgravity semasamelakukanputaranrodaASPEK55.2.4Menerimacabarandan berasaseronok semasamelakukanTahap3(***)(ms 12) Tahap4 (*).(**) (ms 13) Tahap1 (**)(ms 12) Tahap5 (**)(ms 13) Tahap6 (*)(ms 13)

13TAJUK:PERGERAKAN BERIRAMA1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikutiramaASPEK11.5.1Merekaciptapergerakankreatifbertema berdasarkanpergerakanmengikutmuzik yangdidengar1.5.2Melakukanpergerakankreatifbertemayang direkaciptamengikutmuzik yangdidengarASPEK22.5.1Mengenal pasti pergerakanyangsesuaiTahap1(*)(ms 17) Tahap 2 (*),(**) (ms 17)

dalampergerakankreatifbertemamengikutmuzik yangdidengarASPEK55.3.2Mengiktirafkebolehandanmenerima kekuranganrakansebaya

141.5 Berkebolehanmelakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikutiramaASPEK11.5.1Merekaciptapergerakankreatifbertema berdasarkanpergerakanmengikutmuzik yangdidengarASPEK22.5.2Mengenal pasti pergerakanyangsesuai dalampergerakankreatifbertemamengikut muzik yangdidengarASPEK55.3.3Mengiktirafkebolehandanmenerima kekuranganrakansebaya5.2.2Berkeyakinanuntukmelakukanpelbagai pergerakanberkemahiranTahap3(*),(**) (ms 17) Tahap4 (*),(**) (ms 17) Tahap5(*),(**),(***) (ms 18) Tahap6(*),(**),(***) (ms 18)

15TAJUK:REKREASIDAN KESENGGANGAN1.14BerkebolehanASPEK1Tahap1

mendirikankhemahpasangsiap1.14.1MendirikankhemahpasangsiapASPEK22.14.1Mengenal pasti bahagian-bahagiankhemah pasangsiapASPEK55.1.3Menggunakanalatanmengikut kegunaannya(*),(ms 47) Tahap2 (*)(ms 47) Tahap3 (*),(ms 47) Tahap6 (*),(**) (ms 48)

161.14Berkebolehanmelakukanaktiviti pandu arahASPEK11.14.2Melakukanaktiviti pandu arahberdasarkan mataanginASPEK22.14.2Mengaplikasipengetahuanmataangin untukmencariarah.ASPEK55.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikalTahap1(**)(ms 47) Tahap2 (**),(ms 47) Tahap3 (**),(ms 47) Tahap5 (*),(***) (ms 48) Tahap6 (*),(**), (ms 48)

171.14Berkebolehanbermainpermainan tradisionalASPEK11.14.3Bermainpermainantradisional seperti Ting- TingGulaBatu danLaga AyamASPEK2Tahap1(*),(ms 47) Tahap2 (***),(ms 47)

2.14.3Mengenal pasti strategi yangboleh digunakanuntukmengekalkanimbangan dandaya tahanototdalampermainanTing- TingGulaBatu danLaga AyamASPEK55.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikalTahap3(***), (ms47) Tahap4 (**),(ms 48)

18TAJUK: KEMAHIRAN ASAS PERMAINANKategoriSerangan1.6 Berkebolehan menghantar danmenerima bolaASPEK11.6.1Menghantar bolake pelbagai jarak dan arah menggunakanalatandananggota badan yangdibenarkan1.6.2Menerimahantaranbola dari pelbagai jarak menggunakanalatandananggota badan yangdibenarkanASPEK22.6.1Mengenal pasti aplikasi dayasemasa menghantar danmenerimabolapada pelbagai jarakTahap2 (*),(**)

ASPEK55.2.2Berkeyakinanuntukmelakukanpelbagai pergerakanberkemahiran

19Berkebolehanmengelecek bolaASPEK11.6.3Mengelecek boladalamruangyang ditentukanASPEK22.6.2Mengenal pasti ruangyangsesuai untuk bergerak denganbolaASPEK55.2.3Membandingtindakanyangselamatdan tindakanyangberisikosemasamelakukan aktivitiyangmencabarTahap3(*),(**)

20Berkebolehanmelakukan kemahiran mengadangASPEK11.6.4Melakukanpergerakanmengadang dengan membayangi pergerakanlawanASPEK 22.6.3Mengenal pasti kedudukanpengadangyang sesuai semasamembayangi pergerakan pihak lawanTahap3(***) Tahap5 (***)

ASPEK55.2.4Menerimacabarandan berasaseronok semasamelakukan aktivti

21Berkebolehanmelakukan kemahiranmemintas dantakelASPEK11.6.5Memintas danmenguasai boladaripihak lawan1.6.6Melakukantakel untukmendapatkanbolaASPEK22.6.5Mengenal pasti pemasaan(timing) yang sesuaiuntukmemintasdantakelASPEK55.2.5Menerimakemenangan dankekalahan dalampermainansecara positifTahap4(*),(**) Tahap6 (*),(****)

22Berkebolehanmelakukan kemahiranmenjaringASPEK11.6.6Menjaringkesasarandaripelbagai arah dengan menggunakanalatan dananggota badanyangdibenarkanASPEK22.6.2Mengenal pasti perkaitanantaratitik kontak denganarah pergerakanbolaTahap5(*),(**) Tahap6 (*),(****)

ASPEK55.2.2Berkeyakinanuntukmelakukanpelbagai pergerakanberkemahiran

23TAJUK:KEMAHIRANASAS PERMAINAN1.7 Berkebolehan melakukan aktiviti servisASPEK11.7.1Melakukanservis atasbahumenggunakan tangandanalatanASPEK22.7.1Mengenal pasti titik kontak semasa melakukanservis, menerimadan menghantar bolaASPEK55.4.3Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikalTahap2(*), Tahap4 (*) Tahap5 (***)

24Berkebolehanmelakukan aktiviti servisASPEK11.7.2Melakukanservis denganmenggunakan kakiASPEK22.7.1Mengenal pasti titik kontak semasa

melakukanservis, menerimadanmenghantar bolaASPEK55.4.4Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikal

25Berkebolehanmelakukanaktiviti servisASPEK11.7.3Menerimaservis menggunakananggota badandanalatan1.7.4Melakukan gerakkakipelbagai arahASPEK22.7.2Mengenal pasti caradirianyangbetuluntuk memulakanpergerakanke pelbagaiarahASPEK55.4.5Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti fizikalTahap1(*) Tahap2 (***)

26Berkebolehanmelakukanpukulan pepatASPEK11.7.5Melakukanpukulan pepatASPEK22.7.2Mengenal pasti caradirianyangbetuluntuk memulakanpergerakanke pelbagaiarahTahap1(**)

ASPEK55.3.1Berkomunikasiantararakan,gurudanahli kumpulan semasamelakukan aktiviti fizikal

27Berkebolehanmelakukanpukulan kilasASPEK11.7.6MelakukanpukulankilasASPEK22.7.2Mengenal pasti caradirianyangbetuluntuk memulakanpergerakanke pelbagaiarahASPEK55.3.2Mengiktirafkebolehandanmenerima kekuranganrakansebayaTahap4(**)

28Berkebolehanmelakukan kemahiran mengumpanASPEK11.7.7MengumpanboladengantangandankakiASPEK22.7.2Mengenal pasti caradirianyangbetul untukmemulakanpergerakankepelbagai arahTahap1 (**)Tahap3 (**)

ASPEK55.3.2Mengiktirafkebolehandanmenerima kekuranganrakansebaya

29TAJUK:KEMAHIRANASAS PERMAINAN (MEMADANG)1.8 Berkebolehan melakukan aktiviti membalingbolaASPEK11.8.1Membalingbolakesasarandengantangan lurusmengikut arahpusinganjam1.8.2Membalingbolakesasarandengantangan lurusmelawan arahpusinganjam1.8.5Membalingboladengangaya balingansisiASPEK22.8.1Menyatakan pergerakan tangansemasa melakukanbalingantanganlurusdan balingansisiASPEK55.3.2Mengiktirafkebolehandanmenerima kekuranganrakansebayaTahap2 (*),(**),Tahap3 (*)Tahap4 (*)Tahap5 (*)

30BerkebolehanmelakukanaktivitiASPEK11.8.3Tahap4(*)

menahanMenahanboladenganalatpemukulASPEK22.8.1Menyatakan pergerakan tangansemasa melakukanbalingantanganlurusdan balingansisiASPEK55.3.2Mengiktirafkebolehandanmenerima kekuranganrakansebaya

31Berkebolehanmelakukanaktiviti membalingdan menangkapASPEK11.8.5Membalingboladengangaya balingansisi1.8.6Menangkapboladariarahsisi.ASPEK22.8.3Mengenal pasti kedudukantangansemasa menangkapboladariarah sisipada pelbagai aras.ASPEK55.2.2Berkeyakinanuntukmelakukanpelbagai pergerakanberkemahiranTahap1(*)Tahap6 (*).(**)

32Berkebolehanmelakukanaktiviti memukul danASPEK11.8.3Memukul boladanbergerakkeTahap3(**), (***)

bergerakkawasanyangditetapkanASPEK22.8.2Mengenal pasti titik kontakpadaboladan alatpemukul semasamemukul dan menahanbolaASPEK55.2.2Berkeyakinan untukmelakukan melakukan pelbagai berkemahiranTahap4(**)

33TAJUK:OLAHRAGA ASAS KemahiranAsas Berlari1.9Berkebolehan melakukan kemahiranasas berlaridengan lakuanyangbetulASPEK11.9.1Berlaridalamlaluanlurusdanselekoh denganpelbagai kelajuanASPEK22.9.1Mengenal pasti teknikberlariyangbetul mengikutlaluan dankelajuanyangberbezaASPEK55.1.4Mematuhi peraturankeselamatanditempat aktivitTahap1 (*)Tahap2 (*),(**)Tahap3 (*),(**)

341.9Berkebolehanmelakukan kemahiranasas berlaridenganASPEK11.9.2Berlariberganti-ganti padasatuJarakTahap4(*),(**)

lakuanyangbetulASPEK22.9.2Mengenal pasti jarakyangsesuaisemasa member danmenerimaalatanASPEK55.1.5Mengenal pasti ruangselamatuntuk melakukanaktivti

351.9Berkebolehanmelakukan kemahiranasas berlaridengan lakuanyangbetulASPEK11.9.3Berlariberitmamelepasi halangansecara berterusanASPEK22.9.1Mengenal pastiteknikberlariyangbetul mengikutlaluan dankelajuanyangberbezaASPEK55.3.1Berkomunikasiantararakan,guru danahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fizikalTahap5(*),(**) Tahap6(*),(**),(***)

36TAJUK:OLAHRAGA ASAS KemahiranAsas Lompatan1.9Berkebolehan melakukan kemahiranasasASPEK11.10.1Berlaridanmelompat menggunakan sebelahkakidanTahap 1 (*)

lompatandenganlakuanyangbetulmendaratdengankedua-duabelahkakiASPEK22.10.2Mengenal pasticaramendaratdengan kedua-duabelahkakiASPEK55.1.4Mematuhi peraturankeselamatandi tempat aktiviti

371.9Berkebolehan melakukan kemahiranasas lompatandengan lakuanyangbetulASPEK11.10.2Berlaridanmelompatmenggunakan sebelahkakidanmendaratmenggunakan kaki yangsamaASPEK22.10.2Mengenal pasti caramendaratdengan kedua-duabelahkakiASPEK55.1.4Mematuhi peraturankeselamatandi tempat aktivitiTahap2 (*).(**)Tahap5 (***)

381.9Berkebolehanmelakukan kemahiranasasASPEK11.10.3BerlaridanmelompatmenggunakankakiTahap3(*),(**)

lompatandenganlakuanyangbetulkanan danmendarat menggunakankaki kiridansebaliknyaASPEK22.10.2Mengenal pasti caramendaratdengan kedua-dua belahkakiASPEK55.1.4Mematuhi peraturankeselamatanditempat aktivitiTahap5(*),

391.9Berkebolehanmelakukan kemahiranasas lompatandengan lakuanyangbetulASPEK11.10.4Berlaridanmelompatmelepasihalangan pada pelbagai arasASPEK22.10.1Mengenal pasti sudutlonjakansemasa melompatpadasatujarak atauketinggian2.10.3Mengenal pasti bahagian-bahagianbadan yangboleh digunakansemasamendarat denganselamatASPEK55.1.4Mematuhi peraturankeselamatandi tempatTahap4(*),(**) Tahap5 (**) Tahap6(*), (**), (***)

aktiviti

40TAJUK:OLAHRAGA ASAS KemahiranAsas Balingan1.9Berkebolehan melakukan kemahiranasas balinganASPEK11.11.1Membaling, melontar,melempar dan merejam pelbagai alatandariposisi melutut dandudukASPEK22.11.1Mengenal pasti perkaitanantararotasi pinggul denganjarakbalingan,lontaran, lemparandanrejamanASPEK55.1.2Memeriksaperalatan permainanTahap1 (*),(**)Tahap4 (*),(**)

411.9Berkebolehanmelakukan kemahiranasas balinganASPEK11.11.2Membaling, melontar,melempar dan merejam pelbagai alatandariposisi berdiri ASPEK22.11.1Mengenal pasti perkaitanantararotasi pinggul denganjarakbalingan,lontaran, lemparandan rejamanASPEK5Tahap3 (*),(**)

5.1.2Memeriksaperalatan permainan

421.9Berkebolehanmelakukan kemahiranasas balinganASPEK11.11.3Membaling, melontar,melempar dan merejam pelbagai alatandariposisiberdiriASPEK22.11.1Mengenal pastiperkaitanantararotasi pinggul denganjarakbalingan,lontaran, lemparandanrejamanASPEK55.1.2 MemeriksaperalatanpermainanTahap4(*),(**)

Catatan:-AktivitiPdP bolehrujukBuku PanduanGuru atauapa-apaaktivitiyang difikirkan sesuai.(*) adalahtanda bagitahap penguasaanbagidot..dotyangdinyatakan dalam DSKPDrafRanc