118803011 rpt kssr pendidikan jasmani tahun 3

7/29/2019 118803011 Rpt Kssr Pendidikan Jasmani Tahun 3

1/23

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

MINGGU TAJUK,FOKUS/ OBJEKTIF

STANDARD PEMBELAJARAN(OBJEKTIF)

CADANGAN AKTIVITI(RUJUK BUKU PANDUAN)

CADANGANPENTAKSIRAN/

CATATAN

1Kemahiran Pergerakan

Tajuk:Hambur Kucing

Fokus:Berkebolehan MelakukanKemahiran Hambur (spring)dan Pendaratan DenganLakuan Yang Betul

1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi danmendarat ke aras rendah.2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa

melakukan hambur dari pelbagaiaras.

5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Terowong Rahsia3. Hambur Kucing4. Permainan KecilKucing Terkam Mangsa5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 1)

EMK:Kreativiti &Inovasi

Modul:m/s : 1 4

StandardPrestasi:B2D1E1


Tajuk:Imbangan Kumpulan

Fokus:

Berkebolehan melakukanpergerakan yangmemerlukan kawalanbadan dan sokongan.

1.2.4 Melakukan imbangan secaraberkumpulan.

2.2.2 Membezakan luas tapak sokongansemasa melakukan bentuk-bentuk imbangandalam kumpulan.5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti

fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Kucing Lapar3. Imbang Bersama-sama4. Imbang Berkumpulan

5. PersembahanFormasi Stabil6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 4)

EMK:

Kreativiti &Inovasi

Modul:m/s : 11-14



2/23



Tajuk:Bergayut

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran gayut dan ayundengan lakuan yang betul.

1.3.1 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggamanataspada posisi badan lurus.1.3.2 Bergayut pada palang dengan kedua-

dua belah tangan lurusmenggunakan genggaman atas danlutut difleksikan.

5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti.

5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Timbang Garam3. Gayut Kaki Lurus4. Permainan Kecil

Bola Bergayut5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 5)


Modul:m/s : 15-18



Tajuk:Guling Belakang

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran guling belakangdengan lakuan yang betul.

1.4.1 Melakukan guling belakang.2.4.1 Mengenal pasti kedudukan badan

semasa melakukan guling belakang.5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok

semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Buai Daku3. Guling Belakang DariAras Tinggi4. Guling Belakang AtasTilam5. Permainan KecilGuling Tenggiling6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 6)

EMK:Keusahawanan

Modul:m/s : 19-22



3/23


5Pergerakan Berirama

Tajuk:Tepuk Riang Ria

Fokus:Berkebolehan melakukanlangkah lurus seperti Heel-Toedan langkah Step-Closemengikut tempo

1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurusmengikut tempo seperti step-close,schottische, polka dan grapevine

2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkahpergerakan mengikut tempo.

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukanaktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Langkah Asas3. Tepuk Riang Ria

Dengan Muzik.

(Dunia Muzik Tahun3 Trek 28: BuahanTempatan Malaysia)

4. Persembahan TepukRiang Ria5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 7)


Modul:m/s : 23-26



Tajuk:Merry Go Round

Fokus:Berkebolehan melakukanlangkah Grapevine dan Polkamengikut tempo.

1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurusmengikut tempo seperti step-close,schottische, polka dan grapevine

2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkahpergerakan mengikut tempo.

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktivitifizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.

1. Langkah Asas2. Merry Go RoundDengan Muzik. (DuniaMuzik Tahun 3 Trek 20:Apple)3. PersembahanTarian Merry Go Round4. Menyejukkan badan.5. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 8)


Modul:m/s : 27 - 30



4/23



Tajuk:Round The Clock

Fokus:Berkebolehan melakukansatu rangkaian pergerakanmenggunakan pelbagai jenislangkah lurus mengikut tempo.

1.5.2 Melakukan satu rangkaianpergerakan menggunakan pelbagaijenis langkah lurus mengikuttempo.

2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah

pergerakan mengikut tempo.5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok

semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Round The Clock Tanpa Muzik3. Round The Clock

Dengan Muzik4. PersembahanTarian Round The Clock5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak

EMK:Kreativiti &

Inovasi

Modul:Ms 34-37


8Kemahiran Asas Permainan

Tajuk:

Mari Menghantar

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran asas menghantardan menerima bolamenggunakan tangan, kaki,dan alatan

1.6.1 Menghantar bola menggunakantangan, kaki, dan alatan.

1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan,

kaki, dan alatan.2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa

menghantar dan menerima bola.5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan

aktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Lompatan.2. Memanaskan badan.

3. Teroka RuangDengan Tangan.4. Teroka RuangDengan Kaki5. Permainan KecilBerapa Boleh Jaring6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 11)


Modul:m/s : 38-42



5/23



Tajuk:Pandai Kelecek

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran asas mengelecekbola dengan menggunakantangan, kaki, dan alatan.

1.6.3 Mengelecek bola menggunakantangan, kaki, dan alatan.

2.6.2 Mengenal pasti lakuan semasamengelecek dengan tangan, kaki,dan alatan.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Kelecek Bebas3. Kuasai Bola4. Permainan Kecil

Bolos Galah Panjang5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak

EMK:Kreativiti &

Inovasi

Modul:m/s : 42-44



Tajuk:Jom Servis

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran servis denganmenggunakan tangan danalatan.

1.7.1 Melakukan servis menggunakantangan, kaki, dan alatan.

2.7.1 Mengenal pasti lakuan servismenggunakan tangan, kaki, danalatan.

2.7.4 Mengenal pasti titik kontak pada objekyang dihantar.

5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerimakekurangan rakan sebaya.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.

2. Servis Sasaran3. Siapa Cepat4. Permainan KecilHujan Bola5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 10)


Modul:m/s : 31 - 33



6/23


11 Tajuk:Menolak dan menarik

Fokus:

Berkebolehan melakukanpelbagai aktiviti menolak danmenarik.

1.3.1 Melakukan pergerakan menolak danmenarik.

2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuanpergerakan bukan lokomotor.

5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan

dan berkumpulan dengan seronok.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Menolak.3. Menarik beban.4. Permainan kecil

Ketam kembar.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 11)


Modul:m/s : 34 - 36



Tajuk:Pukulan Pepat

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran pukulan pepatdengan menggunakan alatan.

1.7.3 Melakukan pukulan pepatmenggunakan alatan.

2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepatdengan pukulan kilas menggunakan alatan.2.7.5 Mengenal pasti kemahiran dalamkategori jaring.5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Pukulan Pepat3. Memukul Berganti-ganti4. Permainan Kecil RaliLorong5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak

EMKKreativiti danInovasi

Modul:m/s :65-67



7/23



Tajuk:Memukul

Fokus:Berkebolehan melakukanpukulan bola yang pegundengan lakuan yang betul.

1.8.2 Memukul bola yang pegunmenggunakan alatan pemukul.

2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada boladan alat pemukul semasa memukulbola.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Pecah Benteng3. Memukul BolaPelbagai Arah

4. Permainan KecilScatterball Rounders5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 22)


Modul:m/s : 75-78


14Manipulasi Alatan

Tajuk:Menggolek bola.

Fokus:Berkebolehan menggolek bolapada satu jarak dengan lakuanyang betul.

1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak.2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa

melakukan kemahiran manipulasialatan.

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambilbahagian secara aktif.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Mari menggolek.3. Bola terowong.4. Permainan kecil Golfgolek.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 14)


Modul:m/s : 43 - 45



8/23


15Manipulasi Alatan

Tajuk:Golek Bola Ke Sasaran.

Fokus:Berkebolehan menggolek bolapada satu jarak dengan lakuanyang betul.

1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak.2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi

daya dengan pergerakan objek.5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan

ahli kumpulan semasa melakukan

aktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Menggolek bola.3. Permainan kecilMenggolek dan

menghentam bola.4. Menyejukkan badan.5. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 15)


Modul:m/s : 46 - 48


16Manipulasi Alatan

Tajuk:Membaling Bola.

Fokus:Berkebolehan membaling bolapada satu jarak dengan lakuanyang betul.

1.4.3 Membaling bola pada satu jarak.2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi

daya dengan pergerakan objek.5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Membaling bola.3. Membaling segi tiga.4. Permainan kecilMenolak bola.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 16)


Modul:m/s : 49 - 52



9/23


17Manipulasi Alatan

Tajuk:Menangkap Bola.

Fokus:Berkebolehan menangkap boladengan lakuan yang betul.

1.4.4 Menangkap bola dengan serapandaya.

2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasamelakukan kemahiran manipulasialatan.

5.2.2 Menerima cabaran dan berasaseronok semasa melakukan aktiviti.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, danahli kumpulan semasa melakukanaktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Menangkap bolapelbagai aras.3. Menangkap bola

pelbagai arah.4. Berputar dan tangkap5. Permainan kecil Bolakapten bersyarat.6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 17)


Modul:m/s : 53 - 56


18Manipulasi Alatan

Tajuk:Tendang Dan Tendang.

Fokus:Berkebolehan menendang bolayang bergolek.

1.4.5 Menendang bola yang digolekkan.2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek

yang dipukul atau ditendang.5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil

bahagian secara aktif.5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan

ahli kumpulan semasa melakukanaktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Menendang bolaberpasangan.3. Bola penjuru.4. Permainan kecilTarget ball.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 18)


Modul:m/s : 57 - 59



10/23


19Manipulasi Alatan

Tajuk:Rali Belon.

Fokus:Berkebolehan memukul belonke atas dan ke hadapandengan menggunakanraket.

1.4.7 Memukul belon ke atas dan kehadapan dengan menggunakanpemukul yang mempunyaipermukaan luas seperti raket.

2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek

yang dipukul atau ditendang.5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil

bahagian secara aktif.5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Memukul belondengan pemukul.3. Voli belon.

4. Permainan kecil Ralibelon.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 19)


Modul:m/s : 60 - 62

Band:B3D1E2

20

Manipulasi Alatan

Tajuk:Pukul Belon Lagi

Fokus:Berkebolehan memukul belonke atas dan ke hadapandengan menggunakanraket.

1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke

hadapan dengan menggunakanpemukul yang mempunyaipermukaan luas seperti raket.

2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objekyang dipukul atau ditendang.

5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yangselamat.

5.4.1 Memilih sendiri rakan untukmembentuk kumpulan.

Aktiviti:

1. Memanaskan badan.2. Pukul pelbagai cara.3. Memukul belonberpasangan.4. Permainan kecilRondas belon.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senarai

semak @ Lembaran

(unit 20)


Modul:m/s : 63 - 66

Band:B3D1E2


11/23


21Manipulasi Alatan

Tajuk:Pukul Bola Atas Tee.

Fokus:Berkebolehan memukul bolaatas tee dengan menggunakanpemukul.

1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di atastee dengan menggunakan

pemukul berbentuk silinder seperti batsofbol.

2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek

yang dipukul atau ditendang.5.2.2 Menerima cabaran dan berasa

seronok semasa melakukan aktiviti.5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Pukul atas tee.3. Pukul bola dan lari.4. Permainan kecil

pemukul dan pemadang.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 21)


Modul:m/s : 67 - 69

Band:B3D1E2

22

Manipulasi Alatan

Tajuk:Mengelecek BolaMenggunakan Tangan.

Fokus:Berkebolehan mengelecek bolamenggunakan tangan denganlakuanyang betul.

1.4.9 Mengelecek bola menggunakan

tangan.2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa

melakukan kemahiran manipulasialatan.


5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

Aktiviti:

1. Memanaskan badan.2. Melantun bola.3. Melantun danmengelecek bulatan.4. Permainan kecilLumba mengelecekbola.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senarai

semak @ Lembaran

(unit 22)


Modul:m/s : 70 - 72

Band:B3D1E2


12/23


23Manipulasi Alatan

Tajuk:Kelecek Bola Dengan Kaki.

Fokus:Berkebolehan menggelecekbola menggunakan kakidengan lakuan yangbetul.

1.4.10 Mengelecek bola menggunakankaki.

2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasamelakukan kemahiran manipulasialatan.


5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahandalam permainan secara positif.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Mengelecek bebas.3. 3 lawan 3.4. Permainan kecil

Serang kelecek.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 23)


Modul:m/s : 73 - 76

Band:B3D1E2

24

Pergerakan Berirama

Tajuk:Gerak Edar Gurau Senda.

Fokus:Berkebolehan melakukanpelbagai gerak edar mengikutirama.

1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotormengikut tempo.

2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakanyang sesuai mengikut tempo.


Aktiviti:

1. Memanaskan badan.2. Mendengar lagu danmenepuk tangan. (Trek 7:Siapa gurau senda).3. Aktiviti berpasangan-tanpa muzik.4. Aktiviti berpasangan-dengan muzik. (DuniaMuzik Tahun 1 Trek 7:Siapa gurau senda).5. Persembahan Mari

bergerak.6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senarai

semak(unit 24)


Modul:m/s : 77 - 80

Band:

B2D1E3


13/23



Tajuk:Gerak Dengan Skarf

Fokus:Berkebolehan melakukanrangkaian pergerakanlokomotor dengan skarfmengikut irama.

1.5.2 Melakukan rangkaian pergerakanlokomotor dan bukan lokomotordengan alatan mengikut tempo.




Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Gerak dengan skarf.3. Ayunan skarf denganpergerakan lokomotor.

4. Bulatan skarf. (DuniaMuzik Tahun 1 Trek 16:Gajah menari).5. Persembahan Tariskarf.6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 25)


Modul:m/s : 81 - 84

Modul:m/s :

Band:

B3D1E2


Tajuk:Rangkaian Kreatif

Fokus:Berkebolehan melakukanrangkaian pergerakanlokomotor dan bukan

lokomotor mengikut irama.

1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakanlokomotor dan bukan lokomotormengikut tempo.


5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangandan berkumpulan dengan seronok.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Kombinasipergerakan.3. Ikut ketua denganmuzik (Dunia MuzikTahun 2 Trek 18: Marimencari).4. Persembahan

Bergerak mengikut kad(Dunia Muzik Tahun 2Trek 18: Mari mencari).5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 26)


Modul:m/s : 85 - 87

Band:B2D1E3


14/23



Tajuk:Mari Bergerak

Fokus:Berkebolehan melakukanpergerakan mengikut tempo.

1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakanlokomotor dan bukan lokomotormengikut tempo.

2.4.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotordan bukan lokomotor yang sesuai

dalam satu rangkaian pergerakanmengikut tempo.



Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Menyanyi danbergerak. (Dunia MuzikTahun 2 Trek 1: Mari

bergerak).3. PersembahanKumpulan kami.4. Menyejukkan badan.5. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 27)


Modul:m/s : 88 - 90

Band:B2D1E3

28

Gimnastik Asas

Tajuk:Hambur Dan Mendarat

Fokus:Berkebolehan melakukankemahiran hambur danmendarat.

1.6.1 Melakukan hambur dengan kedua-dua

belah tangan dalam pelbagai arah.1.6.2 Melakukan hambur di atas peti lombol

dan mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan lutut difleksi.

2.5.1 Mengenal pasti postur badan semasahambur dan mendarat.


Aktiviti:

1. Memanaskan badan.2. Hambur badan lurussecara berulang.3. Hambur badan luruske atas mini trampolinedan mendarat.4. Hambur badan luruske atas peti lombol danmendarat.5. PersembahanRangkaian pergerakan.

6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senarai

semak @ Lembaran

(unit 28)


Modul:m/s : 91 - 94



15/23


29Gimnastik Asas

Tajuk:Jom Imbang !

Fokus:Berkebolehan melakukanimbangan.

1.7.1 Melakukan imbangan di atas garisandan peralatan.

2.6.1 Mengenal pasti kepentingan keluasantapak sokongan.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan

ahli kumpulan semasa melakukanaktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Imbangan atasbangku.3. Pergerakan stesen.

4. Cabaran bangku.5. Permainan kecilUpin berkata.6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 29)


Modul:m/s : 95 - 98


30Gimnastik Asas

Tajuk:Tarian Patung

Fokus:Berkebolehan melakukanpergerakan yang memerlukanimbangan dansokongan badan mengikut

irama.

1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, duadan satu tapak sokonganmenggunakan bahagian badansecara berpasangan.

1.7.3 Melakukan rangkaian pergerakanlokomotor dengan imbangan statikmengikut iringan muzik.

2.6.1 Mengenal pasti kepentingan keluasantapak sokongan.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Tarian huruf. (DuniaMuzik Tahun 2 Trek 14:Isai karuvigal).3. Permainan kecil .4. Menyejukkan badan.5. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 30)

EMK:TeknologiMaklumat danKomunikasi(TMK)

Modul:m/s : 99 - 102



16/23


31Gimnastik Asas

Tajuk:Guling Sisi

Fokus:Berkebolehan melakukanguling sisi dalam pelbagaivariasi.

1.8.1 Melakukan guling sisi.2.7.1 Menyatakan variasi guling sisi.5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang

selamat.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Guling sisi melutut.3. Guling sisi sebelahkaki.

4. Guling sisiberterusan.5. (Dunia Muzik Tahun2 Trek 10: Tidurlah Adik)6. Permainan kecilGuling sisi berkumpulan(Dunia Muzik Tahun 2Trek 10: Tidurlah Adik).7. Menyejukkan badan.8. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 31)


Modul:m/s : 103 - 105


32Gimnastik Asas

Tajuk:Guling Depan

Fokus:Berkebolehan melakukanguling hadapan.

1.8.2 Melakukan guling depan.2.7.2 Mengenal pasti postur badan yang

betul semasa melakukan gulingdepan.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Buai badan.3. Mengguling bolabesar.4. Duduk dekam tilamtinggi.5. Permainan kecilGuling dan pundikacang.6. Menyejukkan badan.

7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 32)


Modul:m/s : 106 - 109



17/23


33Rekreasi Dan Kesenggangan

Tajuk:Kenal Arah

Fokus:Berkebolehan mengenal pastiarah berdasarkan konsep jam.

1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagaipandu arah semasa melakukanaktiviti menjejak dan Mencari HartaKarun.

2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk

mencari arah dalam aktiviti menjejakdan Mencari Harta Karun.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Mengenal arah jam.3. Permainan kecilMenjejak arah.

4. Menyejukkan badan.5. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 35)


Modul:m/s : 117 - 120



Tajuk:Menjejak Arah

Fokus:Berkebolehan menjejak arahmenggunakan konsep jam.

1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagaipandu arah semasa melakukanaktiviti menjejak dan Mencari HartaKarun.

2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untukmencari arah dalam aktiviti menjejakdan Mencari Harta Karun.

2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktivitimenjejak dan Mencari Harta Karun.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Mencari harta karun.3. Menyejukkan badan.4. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 36)


Modul:m/s : 121 - 125



18/23



Tajuk:Galah Panjang

Fokus:Berkebolehan bermainpermainan tradisional.

1.11.2 Melakukan pelbagai kemahiranlokomotor dan bukan lokomotoryang sesuai semasa melakukanaktiviti rekreasi seperti galahpanjang.

2.10.3 Menyenaraikan kemahiranlokomotor dan bukan lokomotordalam aktiviti rekreasi danpermainan tradisional.


5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Permainan galahpanjang.3. Menyejukkan badan.

4. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 37)


Modul:m/s : 126 - 128

StandardPrestasi:B3D1E3,B3D1E3,

B5D1E3,B6D1E1


Tajuk:Rondas

Fokus:Berkebolehan bermain

permainan tradisional.

1.11.3 Menggunakan kemahiran lokomotor,bukan lokomotor dan manipulasialatan yang sesuai semasamelakukan permainan tradisionalseperti rondas dan tuju tin.

2.10.3 Menyenaraikan kemahiranlokomotor dan bukan lokomotor

dalam aktiviti rekreasi danpermainan tradisional.

5.1.4 Menggunakan alatan mengikutperaturan dan fungsi alatan denganbetul.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2.3. Permainan kecil .4. Menyejukkan badan.5. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 38)

EMK:Kreativiti &

Inovasi

Modul:m/s : 129 - 132

StandardPrestasi:B4D1E3,B3D1E3,B5D2E1,B5D2E3


19/23


37Kapasiti Aerobik

Tajuk:Cabaran Jantung

Fokus:Berkebolehan melakukanaktiviti yang meningkatkankapasiti aerobik.

3.2.1 Melakukan senaman yang dapatmeningkatkan kapasiti aerobikdalam jangka masa yang ditetapkan.

4.2.2 Membandingkan perubahan kadar nadisebelum dan selepas melakukan

aktiviti fizikal.4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar

pernafasan semasa melakukanaktiviti fizikal.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. LampuIsyarat.kumpulan pantas.3. Main sep-sep.

4. Permainan kecilCabut ekor.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 39)


Modul:m/s : 133 - 136


B6D2E1,B5D2E3

38Kapasiti Aerobik

Tajuk:Sayangi Jantung Anda

Fokus:Berkebolehan melakukanaktiviti yang membina kapasiti

aerobik.

3.2.1 Melakukan senaman yang dapatmeningkatkan kapasiti aerobikdalam jangka masa yang ditetapkan.

4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadarpernafasan semasa melakukanaktiviti fizikal.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Aliran darah.3. Permainan Tom andJerry4. Permainan kecilKumpul harta.5. Menyejukkan badan.

6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 40)


Modul:m/s : 137 - 139

StandardPrestasi:B3D3E1,B6D2E1,B5D2E3


20/23


39Kelenturan

Tajuk:Saya Boleh Lentur

Fokus:Berkebolehan melakukanaktiviti regangan dinamik.

3.3.1 Melakukan senaman regangan secaradinamik dan statik pada otot-ototutama dengan lakuan yang betul.

4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama padabahagian badan yang meregang

semasa melakukan senamankelenturan.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Mengutip pundikacang.3. Mengilas.

4. Kembar siam.5. Kaki temu kaki.6. Permainan kecilLimbo Rock. (DuniaMuzik Tahun 2 BPK Trek18 : Mari Mencari).7. Menyejukkan badan.8. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 41)


Modul:m/s : 140 - 143


B6D1E1

40Kecergasan

Tajuk:Siapa Boleh Lentur

Fokus:Berkebolehan melakukanaktiviti kelenturan.

3.3.1 Melakukan senaman regangan secaradinamik dan statik pada otot-ototutama dengan lakuan yang betul.

4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama padabahagian badan yang meregangsemasa melakukan senamankelenturan.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Gerak siku ke lutut(lunge).3. Jangkauan ku /Lunge.4. Renggang sisi.5. Ayunan tangan(Dunia Muzik Tahun 2,

Trek 36: Hidup Semut).6. Permainan kecilLaluan rintangan.7. Menyejukkan badan.8. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 42)


Modul:m/s : 144 - 147

StandardPrestasi:B3D3E2,B3D3E2,B5D2E3


21/23


41Kekuatan Dan Daya TahanOtot

Tajuk:Ototku Hebat

Fokus:Berkebolehan melakukanaktiviti meningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.

3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dandaya tahan otot yang melibatkanringkuk tubi separa, tekan tubiubahsuai, jengkit kaki setempat, danposisi separa cangkung (half squat)

dengan lakuan yang betul.4.4.1 Menyatakan otot-otot utama pada

bahagian badan yang terlibatsemasa melakukan senamankekuatan dan daya tahan otot.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Posmen.3. Stesen kuat.4. Permainan kecil

Cabutan bertuah.5. Menyejukkan badan.6. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 43)


Modul:m/s : 148 - 151


B4D2E1,B5D2E3


22/23


42Kekuatan Dan Daya TahanOtot

Tajuk:Saya Kuat Dan Tahan

Fokus:Berkebolehan melakukanaktiviti meningkatkan dayatahan dan kekuatan otot.

3.4.1 Melakukan senaman kekuatan ototdan daya tahan yang melibatkantekan tubi ubahsuai, jengkit kakisetempat dan lentik belakangdengan lakuan yang betul.

3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan menitipada palang menggunakan tangan.

4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukansenaman kekuatan dan daya tahanotot.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, danahli kumpulan semasa melakukanaktiviti fizikal.

Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Tolak rakan.3. Saya kuat.

Menjengket di

hujung kaki).4. Saya kuat dan tahan.

Lentik belakang.

Jalan anjing laut.

Tendanganketam.

Jalan ketam.5. Permainan kecilMenarik gajah.6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 44)


Modul:m/s : 152 - 155


B2D2E1,B4D2E1,B4D2E1,B5D2E2.


23/23


43Kompisisi Badan

Tajuk:Badan Saya

Fokus:Mengenal pasti tinggi dan beratbadan.

3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbangberat badan.

3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segiketinggian dan berat.

4.5.1 Mengenal bentuk badan.


Aktiviti:1. Memanaskan badan.2. Angin bertiup.

Berjalan atauberlari kea rah

rakan.3. Bolos tinggi.4. Bolos lagi.5. Permainan kecilBerlari dan membolos.6. Menyejukkan badan.7. Pentaksiran.

Senaraisemak @

Lembaran(unit 45)


Modul:m/s : 156 - 159


B5D1E1,B6D1E1.

118803011 rpt kssr pendidikan jasmani tahun 3

Documents