pendidikan jasmani form 2

32
Bola baling

Upload: amirsyafiq

Post on 14-Jun-2015

866 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Pendidikan Jasmani Form 2

Bola baling

Page 2: Pendidikan Jasmani Form 2

Pemain bola baling yang berasal dari Eropah merupakan modifikasi pemain Czeska Hasenka di Republic Cechz, Hanbold di Denmark, Korball dan Rofbold di Jerman. Orang yang memperkenalkan pemainan bola baling ialah Heizar dari Jerman dan pemianan ini di pertandingkan buat kali pertama pada 1932 di Sukan Olimpik Berlin. Di malaysia,pemainan ini diperkenelkan pada tahun 1977. Negeri Selangor merupakan negeri pertama yang menubuhkan persatuan bola baling Olimpik, iaitu pada tahun 1981. Persekutuan boal baling Olimpik Malaysia ditubuhkan tiga tahun selepasnya. Hasil draipada penubuhan organisasi ini, maka pemain bola baling mula berkembang ke seluruh negara dan dipertandingkan ke peringkat kebangsaan.

Page 3: Pendidikan Jasmani Form 2

Boal baling boleh dimainkan oleh leleki dan perempuan dari pelbagai peringkat umur. Perminan ini ialah perminan berpasukan yang melibatkan 14 orang pemin dengan bilangan tujuh orang sepasukan. Kemahiran yang perlu dikuasai oleh pemain-pemain bola baling ialah kemahiran membuat hantaran, menagkap bola, mengelecek, mengacah, menhadang, menjaring dan menjaga gol.

Page 4: Pendidikan Jasmani Form 2

Kamahiran hantaran

Hantaran ialah kemahiran asas pemainan bola baling. Pemain bola baling menggunakan sekurang-kurangnya tujuh kemahiran asas hantaran.

A. Hantaran atas kepala

Page 5: Pendidikan Jasmani Form 2

Hanataran atas kepala ialah hantaran tinggi dan jauh. Jenis hantaran ini sukar dipintas sekat oleh pihak alwan. Latihan kemahiran untuk hantaran jenis ini ialah;

Tegakkan kedudukan badan,dengan kedua-dua belah kaki dijarakkan.

Pegang bola dengan sebelah tangan di belakang kepala sambil fleksiakn siku.

Ayun tangan yang memegang bola dari belakang ke hadapan melintasi kepala.

Lepaskan bola dan ikut lajak.

B. Hantaran lantun

Hanatran lantun digunakan untuk mengelirukan pihak lwn dengan membuat hantaran secara mengejut. Latihan kemahiran untuk hantaran jenis ialah;

Page 6: Pendidikan Jasmani Form 2

Kedudukan badan dalam keadaan sedia Oegang bola dengan kedua-dua belah tangan pada

aras dad. Mata sentiasa memandang arah sasaran bola. Tolak bola ke bawah untuk melantun ke hadapan

atau sisi

C. Hantaran lompat

Hantaran ini biasanya digunakan oleh pemin untuk menjaringkan gol atau mengelirukan pihak lawn. Latihan kemahiran untuk hantaran jenis ini ialah;

Page 7: Pendidikan Jasmani Form 2

Berlari beberapa langkah dan melonjak dengan sebelah kaki sambil memegang bola.

Tolak bola ke hadapan dan ke atas dengan membuat rotasi di bahagian pinggang.

Mendarat sambil badan dibonkokan untuk menyerap daya.

D. Hanatran atas dada

Hantaran aras dada digunakkan untuk hantaran jarak dekat tetapi pantas. Hantaran ini akan lebih berkesan apabila dilakukuan oleh dua pemain yang membuat larian pecut dalam serangan. Latihan kemahiran untuk hantaran jenis ini ialah;

Page 8: Pendidikan Jasmani Form 2

Kedudukan badan dalam keadaan sedia. Pegang bola dengan cara mencekaknya dan siku di

fleksikan Tolak bola kehadapan sambil tangan diluruskan.

Kemahiran meenangkap

Page 9: Pendidikan Jasmani Form 2

Kemahiran menangkap bola boleh dilakukan sama ada dengan kedua-dua belah tangan dari pelbagai aras. Tujuan menangkap bola adalah untuk mengawal dan menguasai permainan.

A.Menangkap bola dengan kedua-dua belah tangan

Kedudukan badan dalam keaadan sedia. Kedua-dua tapak tangan dibuka dan dihulurkan

kearah bola

Page 10: Pendidikan Jasmani Form 2

Sentiasamemandang arah atau laluan bola. Serkap dan bawa bola rapat ke dada untuk serap

daya Imbangkan kedudukan badan.

Kamahiran mengelecek dengan bola

Page 11: Pendidikan Jasmani Form 2

Mengelecek bermaksud pergerakkan kaki pada pelbagai arah sambil melantun. Tujuan mengelecek adalah untuk membolehkan pemain bergerak dengan bola dari satu tempat ke tempat yang lain untuk melepasi pihak lawan.

Latihan melibatkan ;

Lantukan bola dengan jari dibuka(bukan dengan tapak tangan ) pada paras pinggang.

Page 12: Pendidikan Jasmani Form 2

Badan dicondongkan sedikit ke hadapan. Kedudukan kaki digerakkan mengikut pergerakkan

badan.

Kemahiran mengacah

Page 13: Pendidikan Jasmani Form 2

Mengacah ialah pergerakkan pihak lawan daam usaha mendapatkan peluang menyerang pasukan lawan. Pergerakkan menukar arah dengan tiba-tiba semasa mengelecek bola, memusing dan memintas merupakan kemahiran mengaacah. terdapat dua cara mengacah iaitu mengacah tanpa bola dan mengacah dengan bola.mengacah tanpa bola biasanya digunakan untuk melepaskan diri dari pihak lawan, manakala mencegah dengan bola bertujuan meneruskan serangan. Latihan kemahiran yang perlu diikuti ialah;

Rendahkan kedudukan badan Kedua-dua kaki dibuka seluas bahu untuk

mendapatkan kestabilan pergerakan Berat badan dipindahkan dari kaki kanan ke kaki

kiri mengikut pergerakkan

Page 14: Pendidikan Jasmani Form 2

Tangan diayun mengikut pergerakkan kaki Tukar arah pergerakkan denagan pantas apabila

hendak melepaskan diri Gunakan kekuatan kaki dan kelenturan badan

untuk mengacah

Kemahiran mengadang

Page 15: Pendidikan Jasmani Form 2

Mengadang ialah kemahiran mengawal pergerakkan pihak lawandaripada menyerang. Tujuanya adalah untuk melambatkan pergerakkan dan mengehadkan ruan serangan pihak lawan. Latihan kemhiran yang perlu diikuti ialah;

Depakkan tangan pada plbagai aras mengikut situasi

Kedudukkan badan seimbang Mata sentiasa mengawasi pergerakkan lawan Bergerak mengikut pergerakkan lawan

Page 16: Pendidikan Jasmani Form 2

Kemahiran menjaring

Page 17: Pendidikan Jasmani Form 2

Kemahiran menjaringkan gol bermaksud perlakuan memasukkan bola ke gawang. Tujuan menjaring adalah untuk mendapatkan mata kemenangan. Variasi menjaring adalah seperti jaringan dari atas kepala, jaringan dari bawah lengan, ajringan lompat dan jaringan junam

A.Jaringan lompat

Jaringan lompat ialah menghantar bola ke gawang sambil melompat. Latihan kemahiran yang perlu diikuti ialah

Bergerak dua langkah kehadapan sambil memegang bola dengan sebelah tangan

Pada langkah terakhir, lonjak tinggi ke hadapan sam bil merejam bola ke gawang

Mendarat dengan kedua-dua belah kaki sambil merendahkan badan untuk menyarap daya

Page 18: Pendidikan Jasmani Form 2

B. Jaringan junam

Jaringan junam dikenali sebagai jaringan jatuh kerana penjaring akan menjatuhkan badanya sebaik sahaja membuat rejaman.tujuan jaringan junam adalah untuk mendapatkan jarak jarak jaringan yang lebih hampir dengan gol serta mengelirukkan penjaga gol. Latihan kemahiran yang perlu diikuti ialah;

Gunakkan kuasa pada sebelah kaki sambil memegang bola dengan sebelah tangan.

Lonjak ke udara, lemparkan badan ke dalam kawasan gol.

Lepaskan bola untuk jaringan sebelum mencecah tanah.

Mendarat denagan menyerap daya di bahagian sisi atas badan dan ikut lajak dengan menggulingkan badan

Page 19: Pendidikan Jasmani Form 2

Kemahiran menjaga gol

Penjaga gol adalah harapan terakhir pasukan bagi menghalang jaringan pihak

Page 20: Pendidikan Jasmani Form 2

lawan. Posisi ini juga boleh dianggap sebagai baisan pertahanan yang terakhir bagi sesuatu pasukan. Tujuan menguasai kemahiran ini adalah untuk menyekat bola daripada memasuki gawang. Penjaga gol hendaklah mempunyai kemahiran menangkap bola,menahan bola, menampan bola dan menjatuh kan badan

A. Kemahiran menampan bola

Kemahiran menampan bola merupakan tingkah laku menangkis bola dengan kaki atau tangan. Tujuanya adalah untuk mengawal serangan pihak lawan yang datang berhadapan dengan penjaga gol hendaklah merebahkan badannya untuk menmpan bola keluar daripada kawasan gol. Latihan kemahiran yang perlu diikuti ialah;

Dalam keadaan sedia perhatikan arah bola Tampan bola dengan menggunakan tangan atau

kaki

Page 21: Pendidikan Jasmani Form 2

Undang-undang dan peraturan

Saiz bola

Lelaki bawah 18 tahun gunakan saiz 3

Perempuan 18 tahun gunakan saiz 2

Page 22: Pendidikan Jasmani Form 2

Perempuan dan lelaki bawah 12 tahun gunakan saiz 2

Jaringan gol

Gol boleh dijaringkan dari mana-mana sudut atau kawasan permainan

Masa permainan

Bagi lelaki, masa permainan ialah 25 minit bagi setiap separuh masa dengan 10 minit rehat di antaranya

Bagi perempuan pula 20 minit bagi setiap separuh masa dan 10 minit rehat di antaranya

Pengadil

Satu perlawanan di adili oleh dua orang pengadil dan dua orang penjaga masa

Balingan permulaan

Page 23: Pendidikan Jasmani Form 2

Balingan permulaan diambil daripada tengah kawasan perminan

Selepas gol dijaringkan permainan akan dimulakkan dengan balingan permulaan

Semua pemain mesti berada di kawasan pemainan masing-masing semasa balingan masing-masing semasa balingan permulaan dilakukan

Pendaftaran pemain

Pasukan bola baling hendaklah terdiri daripada 12 orang pemain berdaftar(10 orang pemain gelanggang dan 2 penjaga gol) seperti tertakluk dalam peratyran persekutuan bola baling olimpik malaysia

Memainkan bola

Page 24: Pendidikan Jasmani Form 2

Membaling,melontar,menangkap,menahan dan memukul bola dengan tangan ,lengan, peha, lutut atau kepala

Memgang bola tidak melebihi 3 saat Melantonkan bola dari satu tempat ke satu tempat

yang lain dalam pemainan Penjaga gol yang keluar dari kawasan kawasan gol

ketika bermain akan dikira sebagai pemain gelanggang

Penjaga gol boleh menahan bola dengan keadaan berlutut, duduk atau baring diatas tanah

Menahan bola dengan keadaan berlutut, duduk atau baring di tanah

Penjaga gol boleh menepis bola sekali ke tanah (melantun) dan menyambutnya semula

Balingan pengadil

Page 25: Pendidikan Jasmani Form 2

Pengadil akan membaling bola menegak ke atas tanpa tiupan wisel di tempat berlaku gangguan permainan

Balingan penalti

Baling penalti hendaklah dilakukan dalam masa 3 saat selepas pengadil gelanggang meniup wisel

Balingan percuma

Balingan percuma dibuat serta-merta tanpa perlu mendengar wisel pengadil

Jaringan gol boleh dibuat terus daripada blingan percuma

Balingan ke dalam akan diberikan sekiranya bola keluar dari garisan tepi

Page 26: Pendidikan Jasmani Form 2

Aspek keselamatan

Lakukan aktiviti memanaskan badan secukupnya sebelum permainan

Memakai kasut dan pakaian yang sesuia Penjaga gol memakai baju lengan panjang dan

sarung tangan Pastikan alatan dan kawasan adalah selamat

digunakkan Patuhi peraturan dan undang-undang permainan Lakukan aktiviti untuk menyejukkan badan setelah

selesai permainan