SÍNDROME DEL OJO SECO

ECBR

LIC. MARIA ISABEL AT

Nuestros ojos son uno de los órganos más importantes y sobre todo fundamentales de nuestro organismo.Mediante la detección de luz podemos disfrutar de un sentido primordial como lo es la visión. Por esta razón es importante que conozcamos bien sobre ellos.

EL "SÍNDROME DE OJO SECO"Es una alteración que se produce en la superficie de la córnea y la conjuntiva por la falta de lágrima o porque esta es de mala calidad. Como consecuencia, la superficie del ojo no está bien lubricada, lo que puede dar lugar a molestias oculares, problemas visuales y lesiones en la córnea y la conjuntiva. 

LA PELICULA LAGRIMAL

Normalmente el ojo está bañado en lágrimas constantemente. Con la producción de lágrimas a un ritmo lento y constante, el ojo

se mantiene húmedo y cómodo.

  El ojo seco crónico puede hacer que la superficie del ojo se inflame y se

irrite, haciendo que tus ojos se vuelvan rojos.

FACTORES ASOCIADOS1.- USO Lentes de contactoNo cuidar adecuadamente nuestros lentes de contacto, rojos inducido por los lentes de contacto al mantener los lentes limpios y desinfectados.

2.- (SINDROME VISUAL INFORMÁTICO) FATIGA OCULAR EN EL TRABAJOEl uso de pantallas de visualización de datos (PVD) se ha convertido en los últimos años en una actividad cotidiana especialmente en trabajadores de oficinas.

SINTOMAS DE LA FATIGA OCULAR EN EL TRABAJO

• Quemazón y escozor en los ojos• Enrojecimiento• Ojo lloroso• Mayor sensibilidad• Problemas visuales .• otros síntomas : dolor de cabeza, mareos,

contractura y dolor cervical.

Esta sintomatología es la respuesta del ojo frente al ESFUERZO

MUSCULAR excesivo durante un LARGO PERÍODO

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FATIGA OCULAR

1.-la concentración visual en un objeto durante largo tiempo.2.-Sobrecarga de los músculos responsables del enfoque visual.3.-cambio continuo de la distancia de enfoque que produce un gran esfuerzo de acomodación tras varias horas de trabajo.

4.-Mala iluminación

5.- Factores Ergonomicos

RECOMENDACIONES

1.- optimización de la iluminación del campo visual y del lugar de trabajo habitual.

2.- REALIZAR DESCANSOS PERIÓDICOS DE LA ACTIVIDAD

VISUAL Y LEVANTARSE DEL SITIO PARA

NO MANTENER LA VISTA FIJA.

3.-MANTENER LOS OJOS LUBRICADOS

4.- Sentarse de manera correcta a la altura y a la distancia adecuadas.

5.- MANTENER todo el material de trabajo tan cerca de la pantalla para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.

6.- Ejercicios Oculares:

EJEMPLO DE EJERCICIOS1.- Parpadeos: Observar y sentir 10 parpadeos completos (cerrar, abrir, cerrar....) 2.- Movimientos oculares mirando un dedo, sin mover la cabeza. Los movimientos pueden ser:Horizontal a la altura de los ojos, seguir el dedo con la mirada de derecha a izquierda y viceversa, descanso, parpadeos.Vertical en la línea media de la cara, mirar el dedo moviéndolo hacia el cielo hasta el máximo, parpadeo, luego hacia el suelo, parpadeo, y puede repetirse 1 o 2 veces más.

Circular: Dibujar con la mirada 3 círculos grandes hacia la derecha y 3 hacia la izquierda, descanso, parpadeos. (Procurar tener el brazo estirado y sin tensión).Parpadeo fuerte: Contracción máxima de los párpados, apretando los ojos, los puños y todos los músculos de la cara.  A continucación abrir al máximo los ojos, puños y estirar la cara abriendo la boca. Repetir 5 veces. A continucación realizar siempre parpadeos rápidos.Parapadeos rápidos: como aleteos de mariposa rápidos durante 5/7 segundos. Al terminar, cerrar los ojos y dejar unos momentos de escucha.

GRACIAS