Sheet1RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK 2015TINGKATAN SATUMINGGUTARIKHTUNJANGBIDANGUNIT PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITIBANDDISKRIPTORCATATAN15/1 - 10/1SEKOLAH DITANGGUHKAN KERANA BANJIR DI SELURUH NEGARA212/1 - 16/1OREINTASI TINGKATAN 117/1- MESYUARAT KOKUM/RUMAH SUKAN319/1 23/1KECERGASANKECERGASAN FIZIKALDAYA TAHAN KARDIOVASKULAR - organ yang terlibat - contoh, faedah dan kaedah latihan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskularBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal dengan betul.Mengenal pasti organ /otot utama yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikal dengan betulMelakukan aktiviti-aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikal yang sesuai.Mengaplikasikan urutan prosedur keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasanfizikal dengan menggunakan alatan atau tanpa alatan dengan betul.Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal harian dan sukan yang sesuai.Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti kecergasan fizikal dengan betul24/1- MESYUARAT HEM426/1 30/1DAYA TAHAN OTOT - organ utama yang teribat - contoh, faedah dan kaedah latihan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan aktiviti daya tahan otot52/2 6/2KEMAHIRANPERMAINANBOLA SEPAK - kemahiran - undang-undang & peraturan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepakBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan enam kemahiran asas permainan bola sepak dengan betul.Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas permainanbola sepak dengan betul.Melakukan kemahiran-kemahiran asas bola sepak dengan teknik yang betul.Mengenal pasti dengan jelas tindakan atau aksi berbahaya dalam situasi sebenar permainan bola sepak.Mempamerkan aksi kemahiran dan mengaplikasi undang-undang dan peraturan dalam situasi sebenar perlawanan bola sepak.Menguasai dan merancang asas formasi berpasukan yang sesuai dalam situasi perlawanan bola sepak.7/2-SEKOLAH GANTImelakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak69/3 13/3UJIAN TERARAH 1716/2 18/2(16/17-CUTI GANTI) (18-CUTI PERITIWA) (19/20-TAHUN BARU CINA)823/2 27/2KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKESIHATAN DIRIKESIHATAN DIRI - definisi - jenis penyakit malnutrisi - kesan malnutrisiperbincangan dan kuizBAND 1BAND 2Mengetahui maksud malnutrisi dengan betul.Mengenal pasti dengan jelas tanda, simptom dan kesan penyakit malnutrisi.28/2-MESYUARAT PIBG92/3 6/3KEMAHIRANPERMAINANBOLA JARING - kemahiran - undang-undang & peraturan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaringBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan enam kemahiran asas permainan bola jaring dengan betul.Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas permainanbola jaring dengan betul.Melakukan kemahiran-kemahiran asas bola jaring dengan teknik yang betul.Mengenal pasti dengan jelas tindakan atau aksi berbahaya dalam situasi permainan bola jaring.Mempamerkan aksi kemahiran dan mengaplikasi undang-undang dan peraturan dalam situasi sebenar perlawanan bola jaring..Menguasai dan merancang asas formasi berpasukan yang sesuai dalam situasi perlawanan bola jaring.7/8- PERKHEMAHAN U.BERUNIFORM109/3 13/3melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring14/3-22/3CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11123/3 27/3UJIAN SEGAK (PRE TEST)27/3 - SUKANTARA28/3 - MERENTAS DESA1230/3 2/430&31 - SUKANTARA1&2 - SUKAN SEKOLAH136/4 - 10/4KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKEKELUARGAANINSTITUSI KEKELUARGAAN-perkahwinan, rumah tangga dan hormat-menghormatiISU KEKELUARGAAN -Persefahaman, Menghormati antara satu sama lain, Jurang generasi, Lari dari rumah dan penceraianperbincangan berkumpulan

aktiviti pengukuhan dan kuizBAND 3BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan maksud perkahwinan dengan tepat.Menjelaskan cara-cara yang sesuai dalam menghormati orang yang lebih tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khasMenerangkan cara-cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakit dan berkeperluan khas yang sesuai.Membincangkan dengan jelas peranan setiap ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.11/4- PERKHEMAHAN KOKUM AKADEMIK1413/4 17/4KECERGASANKECERGASAN FIZIKALKEKUATAN OTOT - organ yang terlibat - contoh, faedah dan kaedah latihan - aspek keselamatanKELENTURAN - organ yang terlibat - contoh, faedah dan kaedah latihan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan aktiviti kekuatan otot

melakukan aktiviti kelenturanBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal dengan betul.Mengenal pasti organ /otot utama yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikal dengan betulMelakukan aktiviti-aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikal yang sesuai.Mengaplikasikan urutan prosedur keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan fizikal dengan menggunakan alatan atau tanpa alatan dengan betul.Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal harian dan sukan yang sesuai.Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti kecergasan fizikal dengan betul1520/4 24/4KEMAHIRANPERMAINANPINGPONG - kemahiran - undang-undang & peraturan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pongBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan lima kemahiran asas permainan ping pong dengan betul.Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas permainanping pong dengan betul.Melakukan kemahiran-kemahiran asas ping pong dengan teknik yang betul.Mengenal pasti dengan jelas kesalahan dalam situasi sebenar perlawanan.Mempamerkan aksi kemahiran dan mengaplikasi undang-undang dan peraturan yang telah ditetapkan dalam situasi sebenar perlawanan.Membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan teknik dan fasa-fasa lakuan kemahiran-kemahiran asas permainan ping pong dengan betul25/4- GOTONG ROYONG ASRAMA1627/4 - 30/4melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong30/4 - HUPH174/5 8/5KEMAHIRANOLAHRAGABALAPAN - acara lari pecut - undang-undang & peraturan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan teknik lari pecutBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan tiga acara lari pecut dalam olahraga dengan betul.Mengenal pasti empat urutan fasa lakuan acara lari pecut dengan betul.Melakukan ansur maju dalam fasa-fasa pergerakan asas dalam kemahiran acara lari pecut dengan betul.Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan berpakaian yang sesuai dalam melaksanakan acara lari pecut.Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan berpakaian yang sesuai dalam melaksanakan acara lari pecut.Membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan teknik dan fasa-fasa lakuan dalam acara lari pecut dengan betul.1811/5 - 15/5KECERGASANKECERGASAN FIZIKALKUASA - otot yang terlibat - contoh, kaedah dan faedah latihan - aspek keselamatanKELAJUAN - otot yang terlibat - contoh, kaedah dan faedah latihan - aspek keselamatanPRINISP LATIHANperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan aktiviti kuasa

melakukan aktiviti kelajuanBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal dengan betul.Mengenal pasti organ /otot utama yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkankomponen-komponen kecergasan fizikal dengan betulMelakukan aktiviti-aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikal yang sesuai.Mengaplikasikan urutan prosedur keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan fizikal dengan menggunakan alatan atau tanpa alatan dengan betul.Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal harian dan sukan yang sesuai.Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti kecergasan fizikal dengan betulPEPERIKSAAN SEMESTER 1 T4/5/6 BERMULA 14/51918/5 - 22/5GAYA HIDUP SIHATPENGURUSAN KONFLIK DAN STRESS & PENYALAHGUNAAN DADAHPENGURUSAN KONFLIK DAN STRESS - maksud, punca dan cara mengatasiDEFINISI - dadah - ubatKELASIFIKASIKAN DADAH DAN UBATperbincangan dan aktiviti pengukuhan

menghasilkan poster anti dadahBAND 1BAND 2BAND 3

BAND 4

BAND 5Menyatakan maksud stres dengan jelas.Menjelaskan tiga cara menguruskan stres yang sesuaiMembezakan kesan stres positif dengan kesan stres negatif.Memerihalkan secara jelas bahaya dadah kepada individu dan negaraMengklasifikasikan contoh-contoh dadah dan ubat dengan betulPEPERIKSAAN SEMESTER 1 T4/5/6

SAMBUTAN HARI GURU

23/5 - SEKOLAH GANTI2025/5 -29/5PEP.SEMESTER 1 TING 1/2/3/4/5/6(16 HARI)30/5-14/6CUTI PERTENGAHAN TAHUN2115/6 19/6GAYA HIDUP SIHATPENGURUSAN KONFLIK DAN STRESS & PENYALAHGUNAAN DADAHPENGURUSAN KONFLIK DAN STRESS - maksud, punca dan cara mengatasiDEFINISI - dadah - ubatKELASIFIKASIKAN DADAH DAN UBATperbincangan dan aktiviti pengukuhan

menghasilkan poster anti dadahBAND 1BAND 2BAND 3

BAND 4

BAND 5Menyatakan maksud stres dengan jelas.Menjelaskan tiga cara menguruskan stres yang sesuaiMembezakan kesan stres positif dengan kesan stres negatif.Memerihalkan secara jelas bahaya dadah kepada individu dan negaraMengklasifikasikan contoh-contoh dadah dan ubat dengan betul2222/6 - 26/6KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARANKESELAMATANAKTA & UNDANG-UNDANG - hak pengguna - agensi yang terlibatperbincangan mengenai perkhidmatan agensi yang terlibat

kajian kes mengenai akta dan undang-undangBAND 1

BAND 2

BAND 3Mengetahui hak dan tanggungjawab pengguna dengan betul.Menjelaskan dengan tepat peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna.Menerangkan dengan betul tatacara pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat.27/6-HARI PERMUAFAKATAN2329/6 3/7KEMAHIRANPENDIDIKAN PERGERAKANGIMNASTIK ARTISTIK - pola pergerakan dan pendaratan - aspek keselamatan

GIMNASTIK IRAMA - pola pergerakan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

menonton video cara melakukan kemahiran pendaratan dan statik dalam Gimnastik Artistik

menonton video cara melakukan imbangan dan menlentik dalam Gimnastik Irama

latihan padang(Opsyen)BAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan pergerakan.Mengenal pasti dengan betul komponen-komponen kecergasan fizikal yang diaplikasikan dalam kemahiran pendidikan pergerakan.Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas dalam pendidikan pergerakan.Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan kemahiran pendidikan pergerakan.Membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan pergerakan dengan betul.Membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan pergerakan dengan betul.246/7 10/7GIMNASTIK PENDIDIKAN - tema - aspek keselamatanPERGERAKAN KREATIF - tema - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

menonton video cara melakukan kemahiran Pergerakan Keratif

menonton video cara melakukan kemahiran pendaratan dan statik dalam Gimnastik Pendidikan

latihan padang (Opsyen)11/7 - UJIAN TERARAH 2 T1/2/42513/7 15/713/14/15 - UJIAN TERARAH 216 - CUTI PERISTIWA 17 - HARI RAYA2622/7 24/7GAYA HIDUP SIHATPEMAKANANPIRAMID MAKANANperbincangan dan aktiviti pengukuhanBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 6Menyatakan kumpulan makanan dalam piramid makanan dengan tepat.Melabel dengan betul kumpulan makanan pada setiap aras dalam piramid makanan.Menjelaskan dengan tepat kepentingan setiap kumpulan makanan dalam merancang hidangan makanan seimbang.Merancang hidangan makanan seimbang yang berkualiti.Mengamalkan daya hidup sihat melalui pengambilan makanan seimbang berdasarkanIndeks Jisim Badan ( IJM / BMI)20/21-CUTI GANTI 25/7 - JAMUAN HARI RAYA2727/7 31/7KEMAHIRANOLAHRAGAPADANG - acara lontar peluru - undang-undang & peraturan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melakukan teknik lontar peluruBAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6Menunjuk cara teknik asas pegangan peluru dengan betul.Mengenal pasti dengan jelas tiga urutan fasa lakuan acara lontar peluru.Melakukan ansur maju dengan tertib dalam fasa-fasa pergerakan asas dalam acara lontar peluru.Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan yang sesuai dalam salah satu teknik lakuan acara lontar peluru.Mengaplikasikan undang-undang dan peraturan yang ditetapkan dalam situasi pertandingan acara lontar peluru.Membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan teknik dan fasa-fasa lakuan dalam acara lontar peluru dengan betul.283/8- 7/8REKREASIREKREASI - perkhemahan - aspek keselamatanperbincangan dan aktiviti pengukuhan

melukis dan melabelkan jenis khemah

melakar pelan lokasi kawasan perkhemahan

perbincangan mengenai faedah aktiviti rekreasiBAND 1

BAND 2

BAND 2

BAND 4Melakar dan menamakan jenis-jenis khemah dengan betul.Menerangkan dengan jelas tiga ciri utama pemilihan tempat perkhemahanMenjelaskan dengan tepat cara-cara mendiri dan mengemaskan khemah.Melakar pelan lokasi perkhemahan yang sesuai berdasarkan ciri-ciri pemilihan lokasidan aspek keselamatan.8/8-SEKOLAH GANTI2910/8 14/8UJIAN SEGAK (POST TEST)11/12/13 - KOKUM3017/8 21/8UJIAN SEGAK (POST TEST)18/19/20 - KOKUM22/8 - SEKOLAH GANTI3124/8 28/8KESUKANANPENGURUSANSusun atur alatan sukanmengenal pasti alatan sukan dan permainan

perbincangan mengenai pengurusan alatan sukan di sekolahBAND 1

BAND 2

BAND 4

BAND 5Mengenal pasti dengan jelas alatan sukan dan permainan mengikut saiz, bentuk dan berat objekMenerangkan dengan betul cara penyusunan alatan sukan dan permainan mengikut saiz, bentuk dan berat objek.Menyusun atur secara terancang alatan sukan dan permainan mengikut saiz, bentuk dan berat objekMengurus, dan mengawal susun atur peralatan sukan dan permainan secara efisyen.PERUBAAN PT3321/9 4/9KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARANPERTOLONGAN CEMASKECERDERAAN DAN BANTU MULA - prinsip dan prosedur D.R.A.B.C.menonton video

latihan teknik asas pertolongan cemasBAND 4

BAND 5BAND 6Menyatakan maksud akronim D.R.A.B.C dengan tepat dan menerangkan dengan jelas prinsip dan prosedur D.R.A.B.CMelakukan dengan tertib amali D.R.A.B.CMengaplikasi pengetahuan keselamatan dan pertolongan cemas dengan nenunjuk caraprosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C.31/8-MERDEKA

3/9 - PERCUBAAN SPM/STPM

PEP.SEMESTER 2 T4337/9 - 11/9KESUKANAN (PJ)ISU DALAM SUKAN DAN PERMAINAN & ETIKAISU DALAM SUKAN DAN PERMAINAN - rasuah - penggunaan bahan terlarang - amalan tidak jujur

MAKSUD ETIKAPENGELOLAHAN: - undang-undang dan peraturan sukan dan permainan - umur dan jantina - komunikasimengumpul isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet (Buku Skrap)

pembentangan kumpulan

perbincangan mengenai etika dalam sukan dan permainan

perbahasan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukanBAND 1BAND 3

BAND 6Menyenaraikan dua isu dalam sukan dan permainan.Memilih dan membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar.Menyatakan kesan rasuah dan amalan yang tidak jujur dalam sukan dan permainan.MINGGU PERCUBAAN SPM/STPM

PEP.SEMESTER 2 T43414/9 - 15/9Sesi Ulangkaji15 - PERCUBAAN SPM/STPM16 - HARI MALAYSIA17 - CUTI PERISTIWA18 - CUTI GANTI(9 HARI)19/9-27/9CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 23528/9 - 2/10PEP.SEMESTER 2 TING.1/2/4

3/10 - SEKOLAH GANTI365/10 9/10(PJ) KEMAHIRANBOLA SEPAK/BOLA JARING/PING PONGLatihan Padang

Perlawanan Kumpulan5/6/7 - DIJANGKA PT33712/10-16/1014/10-AWAL MUHARAM3819/1023/10sesi refleksi dan perbincangan bersama pelajarperbincangan bersama pelajar24/10 - SEKOLAH GANTI3926/10 30/1030/10-HUPH402/11 - 6/11DIJANGKA SPM/STPM419/11 13/11DIJANGKA SPM/STPM11/11-DEEPAVALI4216/11 20/11CUTI AKHIR TAHUN

Sheet2

Sheet3