rph servis tinggi

7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI

1/9

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI DALAM KEMAHIRAN PERMAINAN

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran

Tajuk : Badminton

Kemahiran : Servis tinggi

Tarikh : 1 Mac 2011

Masa : 8.00 8.30 pagi ( 30 minit )

Tahun : 5 Anggerik

Bilangan murid : 30 Orang (15 Lelaki & 15 Perempuan)

Hasil Pembelajaran

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid akan dapat:

a) Psikomotor : Melakukan servis tinggi dengan teknik yang betul, tepat ke

garisanbelakang pihak lawan, sekurang-kurangnya 7 daripada 10

percubaan dengan jayanya.

b) Kognitif : Menyatakan fasa-fasa yang terlibat semasa melakukan kemahiran

servis tinggi.

c) Afektif : Menunjukkan sikap kerjasama dengan rakan semasa

melakukan aktiviti

Pengalaman sedia ada : Murid pernah bermain badminton sebagai aktiviti rekreasi.

Penerapan nilai : Kerjasama & kesungguhan

Penggabungjalinan : Tunjang kecergasan (koordinasi)


2/9

Alatan :

Bilangan Alatan Jumlah

1. Raket 30 batang

2 Bulu tangkis 30 tabung

3. Jaring 3

4. Tiang jaring 6


3/9

Fasa / Masa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatanalatan

Permulaan

(5 minit )

Teori kecerdasan

pelbagai

KinestetikGerak kerja

memanaskan

badan

1. Mobiliti Lari ulang alik

sambil jari

tangan

menyentuh

lantai.

Guru menunjukkan

perlakuan lari ulang

alik pada jarak 10meter sambil jari

tangan menyentuh

lantai.

Murid-murid

membuat 3

barisanmenghadap

pasangan dengan

jarak 10 meter

Setiap barisan

akan mempunyai 5

orang murid.

Murid yang

pertama bergerak

akan membuat

larian ulang alik 1

pusingan dan akan

menyentuh tangan

rakan di hadapan

barisannya.

Aktiviti ini diulang

sehingga setiap

murid melakukan 5

kali pusingan

larian ulang alik.

X X XX X XX X XX X XX X X

10 meter

X X XX X XX X XX X XX X X

petunjuk:x = murid


4/9

Regangan

i.Dongak Kepala

Neck Stretch

ii.Tolak Tangan

Ke Belakang

Trisep Stretch

iii. Oblique stretch

Berdiri tegak

Buka kaki seluas

bahu

Kepala didongak ke

atas

Tangan menolak

dagu atas dalam

kiraan 8 saat

Berdiri tegak

Buka kaki seluas

bahu

Tangan kiri dantangan kanan

bertaut ke depan

dalam kiraan 8 saat

Seterusnya

melakukan aktiviti

yang sama tetapi

ditukar arah ke atas

dan ke belakang.

Kaki dirapatkan

Badan dibongkokkan

Jari angan menyentuh

hujung jari kaki

XXXXXXX X

X XX XX XXXXXXX

Petunjuk:

Guru =

Murid = X

Neckstretchotot :

sternocleomastoid

TrisepStretchotot ;

- Triseps

- Biceps- Deltoid

otot- rectusabdominis

Perkembangan(10 minit )

Langkah 1

Membuat

servis tinggi

ke garisan

belakang

pihak lawantanpa

menggunakan

bulu tangkis

Fasa persediaan

Berdiri dalam petak

servis

Bukaan kaki seluas

bahu

Berdiri dengan kakikiri ke depan sedikit

Bahu kiri menghala

ke arah jaring

Angkat raket tinggi

ke belakang

Tangan kiri

Alatan :

Rake

Bulutangk

Jaring

Tiang

jaring


5/9

Langkah 2

Membuat

servis tinggi

kearah

garisan

belakang

pihak lawan

dengan

menggunakan

bulu tangkis

menggayakan cara

memegang bulu

tangkis.

Fasa pelaksanaan

Lepaskan bulu

tangkis

Ayunkan raket laju

ke hadapan untuk

servis tinggi.

Lutut kanan

dibengkokkan

sedikit.

Pukul bulu tangkis

di sisi badan dibawah aras

pinggang sebelah

kanan badan.

Fasa ikut lajak

Teruskan ayunan

raket ke hadapan

selepas membuat

pukulan.

Fasa persediaan

Berdiri dalam petak

servis

Bukaan kaki seluas

bahu

Berdiri dengan kaki

kiri ke depan sedikit Bahu kiri menghala

ke arah jaring

Angkat raket tinggi

ke belakang

Tangan kiri bersedia

melepaskan bulu


6/9

tangkis.

Fasa pelaksanaan

Lepaskan bulutangkis

Ayunkan raket lajuke hadapan untukservis tinggi.

Lutut kanandibengkokkansedikit.

Pukul bulu tangkis disisi badan di bawaharas pinggangsebelah kananbadan.

Fasa ikut lajak

Teruskan ayunan

raket ke hadapan

selepas membuat

pukulan.

Kemuncak

(10 minit)

Permainan kecil:

pukulanku tepat

Murid dikehendaki

melakukan servis

tinggi mensasarkan

bulu tangkis kegarisan belakang

pihak lawan.

Murid-murid

dibahagikan

kepada 6

kumpulan dansetiap kumpulan

mempunyai 5

orang pelajar.

Setiap murid

dibekalkan

sebanyak 5 bulu

tangkis sahaja

Setiap murid

dalam setiap

kumpulan hanyadibenarkan

melakukan servis

5 kali sahaja

Setiap bulu tangkis

yang sampai ke

garisan belakang

Alatan :

Rake

Bulutangk

Jaring Tiang

jaring


7/9

pihak lawan akan

mendapat satu

mata. Mata

dipungut mengikut

kumpulan.

Kumpulan yang

meraih mata

paling banyak

akan dikira

pemenang

Petunjuk :

Murid = X

Penutup(5 minit)

Menyejukkan

badan

Gerak kendur

tangan dan

lengan.

Berdiri tegak, kaki

dibuka melebihi

seluas bahu.

Kunci jejari tangan

X

X

X

X

X


8/9

Gerak kendur

pinggang

Gerak gendur

kaki

Tarik dan hembus

nafas

kanan dan kiri

Tolak tangan lurus

ke hadapan

Sambil

membongkok 90

darjah

Lakukan dalam

kiraan 4 saat

Berdiri dengan kaki

dibuka melebihi

seluas bahu.

Tangan lurus di atas

kepala Bengkok badan ke

sisi kanan, tahan

dengan kiraan 4

saat

Ulang aktiviti ke sisi

kiri.

Kaki diunjur ke sisi

kanan dan kiri serta

hadapan dan

belakang.

Dengan kiraan 4

saat.

Tarik nafas melalui

hidung dan

dihembus melalui

mulut Ulang aktiviti

sebanyak 3 kali.

XXXXXXX X

X XX X

X XXXXXXX

Petunjuk:

Guru =

Murid = X


9/9

Catatan :

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Sesi soal jawab Guru bertanyakan

soalan secara rawak

tentang apakah fasa

pelaksanaan dalam

kemahiran servis tinggi.

Guru menerangkan

tentang fasa

pelaksanaan dalam

kemahiran servis tinggi

Lepaskan bulu

tangkis

Ayunkan raket laju

ke hadapan untuk

servis tinggi. Pukul bulu tangkis

di bawah aras

pinggang

X X

X XX XXXXXX

Petunjuk:

Guru =

Murid = X

rph servis tinggi

Documents