RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 4

Tarikh : 13/04/2015 Tingkatan : 4 Kreatif

Hari : Isnin Minggu : 12

Bil. Pelajar : 29 Masa : 8.45 pg- 9.20 pg

Tunjang pembelajaran : Kemahiran sukan dan rekreasi

Bidang pembelajaran : Permainan hoki

Unit/fokus pembelajaran : Kemahiran asas memukul dan menampan bola hoki

Pengetahuan sedia ada pelajar : Pelajar telah mempunyai pengetahuan melalui pembacaan serta menonton permainan hoki sebelum ini.

Kbkk : Membandingbeza cara permainan hoki dan golf.

Objektif pembelajaran : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat:

a) Psikomotor : Melakukan kemahiran memukul dan menampan bola dengan teknik yang betul dan selamat.

b) Kognitif : Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam kemahiran memukul dan menampan bola hoki.

c) Afektif : Menunjukkan semangat bekerjasama antara satu sama lain.

FASA /

MASA

AKTIVITI MAKLUMAT PENGAJARAN &

PEMBELAJARAN

ORGANISASI CATATAN

Set Induksi

(2 minit)

i.Pengenalan

Penerangan 1.Guru memberi penerangantentang kemahiran yang akan dipelajari iaitu memukul dan menampan bola hoki.

G

ABM: Wisel,

Kayu hoki,

bola hoki,

marker

- Pelajar

Fasa

permulaan

(5 minit)

Pemanasan

badan dan

regangan

badan.

Pelajar perlu menggelecek bola ke

hadapan dan mengelilingi bulatan yang

dibentuk menggunakan kayu hoki secara

bergilir.

Regangang statik

1. Regangan dimulakan daripada kepala

sehingga kaki.

2.Regangan dimulakan dalam kiraan

lapan.

X X

X X

X X

ABM:

Marker, Kayu

Hoki

Bola Hoki

- Bulatan

- Kon

Fasa

Perkembangan

Langkah Satu

(10 minit)

Kemahiran

asas memukul

statik (6 meter)

Ansur maju 1

Fasa Persedian

i. Tangan kiri diatas tangan kanan.

ii. Bahu kiri menghadap sasaran dan buka kaki seluas bahu

G

ABM:

Bola hoki,

Kayu hoki

Wisel.

Guru

menunjukan

demonstrasi

Ansur maju 2

Kemahiran

asas memukul

statik

(12 meter)

iii. Bola berada tengah di antara kaki kanan dengan kaki kiri.

iv. Mulakan aksi dengan hayunan ke belakang

Fasa Perlaksanaan

i. Hayun kayu ke arah bola dan pindahkan berat badan ke kaki depan.

ii. Bengkokkan lutut semasa melakukannya.

iii. Mata memandang bola dan memukul bahagian belakang bola.

Fasa Ikut lajak

i. Ikut lajak hayunan dan kayu dituju sehala dengan sasaran.

ii. Berat badan dipindahkan ke hadapan.

Pelajar perlu memukul bola ke arah rakan

mereka dihadapan dan rakan tersebut

perlu menampan bola tersebut.

Pelajar membuat lakuan yang sama tetapi

jarak pukulan yang perlu dibuat ditambah

kepada 12 meter.

Pelajar

dibahagikan

kepada dua

kumpulan.

Pelajar diminta

berbaris panjang

dengan jarak

antara rakan

sebelah dua depa,

menghadap rakan

dengan jarak 6

meter.

Guru

membetulkan cara

pelajar memukul

bola.

- Pelajar

Langkah 2

(10 minit)

Kemahiran

asas memukul

dinamik

(8 meter)

Ansur maju 1

Ansur maju 2

Kemahiran

asas memukul

dinamik.(15

meter)

Fasa Persedian

i. Tangan kiri diatas tangan kanan.

ii. Bahu kiri menghadap sasaran dan buka kaki seluas bahu

iii. Bola berada tengah di antara kaki kanan dengan kaki kiri.

iv. Mulakan aksi dengan hayunan ke belakang

Fasa Perlaksanaan

i. Tolak bola kehadapan dan bergerak kehadapan

ii. Hayun kayu ke arah bola dan pindahkan berat badan ke kaki depan.

iii. Bengkokkan lutut semasa melakukannya.

iv. Mata memandang bola dan memukul bahagian belakang bola.

Fasa Ikut lajak

i. Ikut lajak hayunan dan kayu dituju sehala dengan sasaran.

ii. Berat badan dipindahkan ke hadapan.

Pelajar perlu memukul bola ke arah rakan

mereka dihadapan dan rakan tersebut

perlu menampan bola tersebut.

Pelajar membuat lakuan yang sama tetapi

jarak pukulan yang perlu dibuat ditambah

kepada 15 meter.

Kemuncak

(5 minit) Permainan

kecil

Pertandingan

pukulan tepat

Pelajar membuat barisan panjang didalam

kumpulan yang sama.

Syarat pertandingan :

1. Pelajar perlu memukul bola kearah kon

yang diletakkan dihadapan mereka.

2. Bola yang terkena kon akan dikira

sebagai satu mata.

3. Kumpulan yang berjaya mengumpul

mata tertinggi akan dikira sebagai

pemenang.

4. Pelajar akan diberi sekali sahaja

peluang untuk memukul bola.

X X

X X

X X

ABM :

Kayu hoki,

Bola hoki,

Wisel

- Kon

X - Pelajar

Penutup

(3 minit)

“Cooling

down”

Seorang

pelajar

mengetuai

aktiviti

regangan.

Guru bertanya

soalan

berkaitan

dengan aktiviti

pembelajaran

Soalan:

1. Apakah 3 otot yang terlibat sewaktu

kemahiran menolak dijalankan.

2. Terangkan ansur maju memukul bola

dengan tepat kepada guru.

G

ABM Kayu

hoki,

Bola hoki

Wisel

- Pelajar

G -Guru

hari ini.