hoki presentation

Download Hoki Presentation

Post on 07-Jan-2016

290 views

Category:

Documents

3 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

pj

TRANSCRIPT

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    1/74

    INSITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS

    TENGKU AMPUAN AFZAN,

    KUALA LIPIS, PAHANG.

    KERJA KURSUS

    PENDIDIKAN

    JASMANI

    PJM 3106

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    2/74

    MAKLUMAT AHLIKUMPULAN

    SUMATHI LOGANATHAN

    880124-26-5026

    SUNDHARI MURUGAN880513-10-5202

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    3/74

    KEMAHIRANMEMUKUL BOLA

    (PERMAINANHOKI)

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    4/74

    PENGENALAN

    OBJEKTIF

    PENGENALAN

    SISTEM TULANG

    PENERANGAN

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    5/74

    Kemahiran memukul bola i!unakan un"ukmen!!erakkan bola en!an la#u a"au #auh$

    Pukulan ibua" %ema%a bola alam keaaan&e!un an #u!a %ele&a% men!!ele'k bola$

    Kemahiran ini ama" mu%"ahak un"uk

    i!unakan ke"ika men#arin!kan !olmembua" han"aran #auh a"aumen!eluarkan bola ari kaa%an *$

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    6/74

    +$, OB-EKTI.Ob#ek"i/ ba!i "a#uk ini %u&a0a &ela#ar a&a"

    Men!enal&a%"i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i "ulan!1"ulan! 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i %eni1%eni 0an! "erliba"$

    Melabel o"o" %eni an "ulan! 0an!"erliba"$Men!enal&a%"i mekani%me &er!erakan$Meneran!kan /un!%i "ulan!1"ulan! 0an!

    "erliba"$Membe2akan %eni1%eni bera%arkan/un!%i

    an %"ruk"ur$Meneran!kan /un!%i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Meneran!kan leka"an &rok%imal an i%"al$

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    7/74

    3$, PENERANGAN3.1 Cara melakukan kemahiran memukul :

    3.1.1 Fasa Persediaan:Tangan memegang kayu hoki dengan tangan kiri di atas

    manakala tangan kanan di bawah tangan kiriPandang ke hadapan untuk melihat sasaranKaki dibuka seluas bahuBahu kiri menghadap sasaran yang hendak dituju,badan

    meghadap bolaLutut perlu dibengkokkan separa.Bola perlu berada di hadapan antara kaki kiri dan kananBerat badan dibawa ke belakang pada bahagian kaki

    kanan sambil tangan menghayun kayu dari belakang

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    8/74

    Fasa persediaan

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    9/74

    3.1.2FASA LAKUAN :

    Tangan di hayun dari belakang ke hadapan dengan

    keadaan tangan kiri hampir diluruskan manakalatangan kanan dibengkokkan.

    Kepala ditundukkan dan masih menghadap bola.

    Berat badan di pindahkan dari kaki kanan ke kakikiri.

    Pegangan kayu dikuatkan.

    Konteks bola pada bahgian tengah bola denganpermukaan rata kayu.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    10/74

    .a%a Pelak%anaan

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    11/74

    Berat badan dipindahkan sepenuhnya padabahagian kaki kiri.

    Tangan mengikut arah pergerakan bola.

    Bahagian tangan kiri dibengkokkan dan

    tangan kanan hampir lurus.

    Kaki kiri dibengkokkan sedikit manakala

    kaki kanan hamper lurus dan terjengkek

    mengikut pergerakan badan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    12/74

    .a%a Iku" La#ak

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    13/74

    4.0Sistem tulang

    4.1 Tulang-tulang yang terlibat dalam kemahiran memukul hoki :

    Klavikel Skapula

    Humerus Ulna Radius Karpals Femur Patella Tibia Fibula Tarsal

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    14/74

    4.1.1 Klavikel

    Tulang ini juga di sebut sebagai tulang kolar.Kedudukannya terletaka di atas manubriumdan skapula. Ia berfungsi untuk memeganglengan apabila tangan menjauh dari dadadan membantu mencegah tergeliat bahu. Ia

    juga membekalkan titik perlekatan untukotot-otot toraks dan bahu serta

    memegang skapula dan lengan tangan(upper limb) daripada bahagian superiortoraks yang sempit. Tulang ini juga

    menyalurkan daya tekanan dari lengantangan (upper limb) ke rangka aksial. Jikasebuah tulang klavikel patah, bahuseseorang tidak akan berfungsi tetapi bolehdirawat.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    15/74

    Gambar ra#ah keuukan kal4ikel

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    16/74

    4.1.2Skapula

    Skapula juga disebut sebagai tulangbelikat. Ciri-ciri tulang ini ialah flat dan

    berbentuk segitiga.

    Bercantum dengan humerus untukmembentuk sendi bahu yang kurang

    stabil. Bergerak secara memanjang

    apabila lengan ditarik dan diturunkan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    17/74

    Gambar rajah kedudukan Skapula

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    18/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    19/74

    Tulang ulna berada di bawah tulang humerus.

    Kedudukannya bersebelahan dengan tulang

    radius. Tulang ini bertanggungjawab untuk

    membentuk sendi siku dengan humerus.

    Membentuk sendi engsel yang stabil dengan

    humerus untuk membolehkan lengan tangan

    membengkok apabila menguncup atau

    meluruskan apabila memanjang.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    20/74

    Gambar rajah kedudukan tulang ulna

    Ulna

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    21/74

    Tulang radius berada di bawah tulang humerus

    dan bersebelahan dangan tulang ulna. Tulang

    ini merupakan tulang lengan utama yang

    menyumbang kepada sendi pergelangan tangan.Apabila radius bergerak, tangan akan turut

    bergerak dengannya.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    22/74

    Raiu%

    Gambar ra#ah keuukan "ulan! raiu%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    23/74

    Karpals terikat bersama oleh ligamen yang

    menyekat gerakan antara mereka. Setiap

    tangan memiliki 14 falang dan semua jari

    terdiri daripada tiga falang, kecuali untuk ibujari yang hanya memiliki 2 sahaja.

    Berartikulasi dengan radius untuk membentuk

    sendi pergelangan tangan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    24/74

    Gambar ra#ah keuukan

    Kar&al%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    25/74

    Femur merupakan tulang di bahagian peha.Tulang ine merupakan tulang terbesar danterkuat di dalam tubuh. Hujung proksimalfemur memiliki kepala yang berbentuk sepertibola. Pada bahagian proksimal tulang ini, iabeatrikulasi dengan tulang punggung manakalapada bahagian distal pula ia beratrikulasidengan tibia dan patella.

    Tulang ini akan beratrikulasi dengan ototkuadriceps dan hamstring untuk membantuproses fleksi dan ekstensi lutut.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    26/74

    Gambar rajah kedudukan tulang femur

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    27/74

    Pa"ell

    a

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    28/74

    Tibia

    Gambar ra#ah keuukan "ulan! Pa"ella

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    29/74

    FibulaTulang fibula terletak bersebelahan

    dengan tulang tibia. Tulang fibula lebih kecil

    daripada tulang tibia. Hujung distal fibula

    membentuk bahagian luar dari pergelangan

    kaki dengan maleolus lateral. Tibia dan fibula

    dihubungkan oleh sebuah membran

    interoseus, seperti radius dan ulna.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    30/74

    .ibula

    Gambar ra#ah keuukan "ulan! .ibula

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    31/74

    Tulang tarsals ini berada di buku lali. Tarsus( buku lali ) mengandungi 7 tulang ( tarsals )

    yang digabungkan sekali melalui ligamen.

    Tulang-tulang ini sangat penting kerana ia

    menampung berat badan ketika manusia

    berjalan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    32/74

    Gambar rajah kedudukan tulang Tarsals

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    33/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    34/74

    5.1 Otot yang terlibat dalam ema!iran mem""l !oi

    Ba!agian tangan# $eltoid Bi%e&% Tri%e&% Bi%e&% Bra'!ii Tri%e&% Bra'!ii Ba!agian badan# Petorali% (a)or Lati%%im"% $or%i Tra&e*i"%

    Ba!agian Kai# +, K"adri%e&% 1-, am%tring% 11, Ga%tronemi"% 1/, 0ole"%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    35/74

    5.1.15.1.1 DeltoidDeltoid

    Otot ini berada di bahagian bahumanusia. Penguncupan otot ini

    membolehkan humerus di angkat ke

    sisi, ke hadapan dan ke belakang.Memberi bantuan semasa tangan

    difleksikan serta membuat putaran

    dalaman dan luaran.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    36/74

    Deltoid

    Gambar rajah kedudukan otot Deltoid

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    37/74

    5.1.2 Biseps

    Otot biseps terletak di atas tulanghumerus. Otot triseps pula beradadi bawah tulang humerus. Apabila

    tangan difleksikan, otot biseps akanmenguncup manakala otot trisepsakan mengendur. Apabila tanganmenjadi ekstensi atau diluruskan,

    otot biseps akan mengendurmanakala otot triseps akanmenguncup.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    38/74

    Biseps

    Gambar rajah kedudukan otot biseps

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    39/74

    5.1.3 Otot triseps

    Otot triseps terletak di bawahtulang humerus. Otot biseps pulaberada di atas tulang humerus.

    Apabila tangan difleksikan, otottriseps akan mengendur manakalaotot biseps akan menguncup.Apabila tangan menjadi ekstensi

    atau diluruskan, otot triseps akanmenguncup manakala otot bisepsakan mengendur.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    40/74

    Triseps

    Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    41/74

    5.1.4 Biseps Brachii

    Otot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan

    tangan. Otot ini membolehkan

    tangan menjadi fleksi .Penguncupan otot ini akan

    menggerakkan tangan rapat ke

    humerus (fleksi).

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    42/74

    Biseps

    Brichii

    Gambar ra#ah ke