qgj 3063 - d20102044620.pdf

QGJ3063

SUKAN BERPASUKAN

KUMPULAN ：UPSI 41

NAMA NO MATRIKS & NO IC NO TEL

LIM MEE CIN D20102044620 0179816462

PENSYARAH E-PEMBELAJARAN:

HAJI MEGAT NASURUDDIN BIN HAJI AHMAD

TARIKH SERAHAN:

21 November 2014

https://myguru3.upsi.edu.my/modules/course/index.php?cid=QGK3013

https://myguru3.upsi.edu.my/modules/course/index.php?cid=QGK3013

QGJ 3063 SUKAN BERPASUKAN – BOLA KERANJANG

2

Isi kandungan

No Perkara Muka surat 1.0

2.0

PENDAHULUAN SEJARAH BOLA KERANJANG DI MALAYSIA

4-6

3.0 KEMAHAIRAN ASAS BOLA KERANJANG 6-7

4.0 LATIHAN KEMAHIRAN ASAS BOLA KERANJANG 7-22

4.1.1 KEMAHIRAN ASAS HANTARN BOLA 4.1.2 KEMAHIRAN ASAS MENYAMBUT BOLA 4.1.3 ANSUR MAJU / LATIHAN KEMAHIRAN ASAS MENGHANTAR DAN MENYAMBUT BOLA 4.1.1 JUSTIFIKASI LATIHAN 4.2 KEMAHIRAN ASAS MENGGELECEK 4.2.1 PROSEDUR / ANSUR MAJU KEMAHIRAN ASAS MENGGELECEK 4.2.2 JUSTIFIKASI LATIHAN 4.3 KEMAHIRAN ASAS MENJARING 4.3.1 PROSEDUR / ANSUR MAJU KEMAHIRAN ASAS MENJARING 4.3.2 JUSTIFIKASI LATIHAN

5.0 PERALATAN a. gelanggang bola keranjang b. tiang bola keranjang c.papan bola keranjang d. jaring bola keranjang e. bola keranjang f. pakaian pertandingan

22-26

6.0 RUMUSAN 27

7.0 PERKARA-PERKARA LAIN YANG BERKAITAN 8.1 kesalahan-kesalahan dalam pertandingan(foul) 8.2 gambar rajah pertahanan dan penyerang 8.3 isyarat-isyarat pengadil 8.4 Permainan kecil

28-39

8.0 RUJUKAN 40

3


3

1.0 PENDAHULUAN

Sukan bola keranjang mula diperkenalkan oleh Dr James Naismith pada tahun 1891.

Ketika itu beliau adalah seorang pemimpin YMCA, Springfield, Massachussets, Amerika

Syarikat. Sejak permainan ini diperkenalkan, ia adalah satu jenis permainan riadah

terutama sekali pada musim sejuk. Bola yang digunakan adalah bola sepak dan sejenis

bakul yang digantungkan pada dinding sebagai gol.

Kemudian, beberapa tahun selepas itu, terdapat banyak perubahan yang berlaku

dari segi undang-undang permainan dan teknikal. Perubahan yang terbaru ialah

merupakan satu garisan yang melengking menyentuh kedua-dua garisan tepi. Sekiranya

jaringan dilakukan dari luar garisan tersebut adalah jaringan dari jauh dan 3 mata akan

diberikan kepada pasukan yang berjaya.

Permainan bola keranjang memerlukan pemain-pemain yang tinggi lampai kerana

ianya mempunyai kelebihan untuk menjaringkan gol. Jengkauan tangannya adalah lebih

jauh dan tinggi. Namun demikian, beberapa aspek lain adalah seperti ketangkasan dan

kecergasan serta kemahiran dalam permainan adalah suatu faktor yang sangat penting

bagi menjamin kemenangan sesuatu pasukan.

Permainan bola keranjang adalah suatu permainan yang sangat menarik dan

mencabar. Pemain-pemain sentiasa bergerak lincah sepanjang masa permainan.

Sesuatu pasukan yang sedang bertahan mungkin akan secara tiba-tiba bertindak pantas

menyerang ke kawasan gol pasukan lawan dan bola sentiasa bertukar tangan. Dengan

demikian ,permainan bola Keranjang juga telah menjadi satu bab dalam pendidikan

jasmani dan akan diajar oleh guru pendidikan jasmani di negara kita.

James A. Naismith di

tanah kelahirannya

Almonte, Ontario pad

bulan Julai 2011


4

2.0 SEJARAH BOLA KERANJANG DI MALAYSIA

Permainan ini diperkenalkan di Malaysia pada tahun 1929 oleh Inggeris. Hanya

beberapa kelab rekreasi di bandar-bandar utama sahaja menerima permainan baru

ini. Perkembangan pesat sukan ini terbukti selepas Perang Dunia Ke-2.

Pada tahun 1958 MABA (MALAYAN AMATEUR BASKETBALL ASSOCIATION)

ditubuhkan dan pertandingan antara negeri bagi merebut Piala Agung dimulakan. Piala

Agung Pertama dipertandingkan di Kuala Lumpur pada 1958. MABA menjadi ahli FIBA

pada tahun 1959. (buku kpm).

Pada peringkat sekolah Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia telah menganjurkan

Pesta Bola Keranjang Peringkat Kebangsaan yang pertama pada tahun 1967.

Penglibatan sekolah di dalam permainan ini kian mendapat perhatian dengan

bermulanya Pesta Bola Keranjang MSSM.

Permainan bola keranjang menjadi lebih popular dalam kalangan murid-murid

sekolah dengan adanya bantuan daripada Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Negeri, Majlis

Sukan Sekolah-Sekolah Daerah dan pihak sekolah sendiri.

Sumber: sukan bola keranjang sekolah menengah

2.1 Persatuan Bola Keranjang Malaysia (MABA)

Pada masa dahulu hingga kini, bangunan Persatuan Bola Keranjang Malaysia boleh

dilihat di Jalan Hang Jebat. Di sinilah terletaknya dua pencapaian paling

membanggakan dalam Persatuan Bola Keranjang Malaysia (MABA), iaitu bangunan

MABA dan Stadium MABA-DBKL. Pada masa dahulu, banguna Persatuan Bola

Keranjang Malaysia merupakan ibu pejabat, tempat latihan tetap untuk pasukan

kebangsaan dan juga tempat tinggal para pemain kebangsaan.


5

Bangunan MABA yang terkenal dan mempunyai 12 tingkat dibina pada Mei

1971, adalah ciptaan dan impian Tan Sri Khaw Khai Boh, Menteri Perumahan dan

Pembangunan. Hari ini, bangunan MABA dijalankan oleh sepasukan kakitangan

sepenuh masa, ia juga menyediakan asrama untuk pegawai dan pemain, premis

rumah pejabat dan bilik persidangan.

Pada awal tahun 1995, impian Persatuan Bola Keranjang Malaysia menjadi

kenyataan, iaitu memiliki sebuah stadium sendiri. Bangunan ini dibina dengan kos

sebanyak RM13.5 juta. Stadium ini mempunyai kemudahan seperti gelanggang bola

keranjang yang bertaraf dunia, gimnasium moden, restoran Cina, tempat letak kereta

dan lain-lain.

MABA Building MABA Stadium

Bola keranjang diperkenalkan ke sekolah-sekolah Cina di Malaysia pada awal

dua puluhan oleh guru-guru yang berasal dari China, dan permainan ini dimainkan di

gelanggang yang dibuat oleh batu. Kemudian, Universiti dan pasukan bola keranjang

dari China dan Hong Kong membuat lawatan ke Malaysia. Sejak itu, permainan ini

telah menjadi salah satu sukan yang paling popular di kalangan masyarakat Cina di

Malaysia. Pada tahun 1934 Kejohanan antara Negeri bagi Malaya yang

berketurunan Cina telah dianjurkan.

Pada tahun 1958, Malaya Amateur Basketball Association telah ditubuhkan

dan Encik Quek Kai Dong telah terpilih sebagai Presiden pertama. Pada bulan Ogos

tahun yang sama, Kejohanan Piala Agong telah dilancarkan. Organisasi ini bertukar

nama kepada Malaysia Persatuan Bola Keranjang Amatur (MABA) kerana negeri-

negeri Singapura, Sabah dan Sarawak menjadi anggota persatuan ini. Pada bulan

April 1965, Kejohanan Bola Keranjang Remaja Malaysia yang pertama telah


6

dianjurkan di Pulau Pinang. MABA kini terdiri daripada enam belas anggota,

termasuk tiga belas Persatuan Negeri, Wilayah Persekutuan dan dua kumpulan ahli:

Angkatan Tentera Malaysia dan Polis Diraja.

MABA menganjurkan ke-3, ke-9, ke-13 Kejohanan Bola Keranjang Asia untuk

Lelaki pada tahun 1965, 1977, dan 1986, di Kuala Lumpur. Malaysia juga menjadi

tuan rumah ke-3, ke-7 dan ke-11 Kejohanan Bola Keranjang Asia untuk Wanita pada

tahun 1970, 1978 dan 1986. Dunia Interclub Pusingan Kelayakan ke-2 1984 telah

diadakan di Ipoh, Perak, Malaysia. MABA benar-benar berasa besar hati kerana

diberi tugas oleh FIBA untuk menganjurkan Kejohanan Pra-Olimpik untuk wanita dari

5-19 Jun 1988 dan juga Kejohanan Bola Keranjang Dunia ke-11 untuk wanita dari

12-22 julai 1990 dan kedua-dua kejohanan telah berjaya dianjurkan. Pada tahun

1989, ia juga menjadi tuan rumah Sukan SEA (Bola Keranjang) dan pasukan lelaki

memenangi pingat emas selepas 10 tahun manakala pasukan wanita juga

memenangi pingat perak. MABA menjadi tuan rumah Sukan Komanwel ke-4 untuk

Lelaki dan Wanita, Kuala Lumpur, Sungai Petani, Kedah 17-24 Julai 1995 dan juga

menganjurkan pertandingan Tenggara Asia Persatuan Bola Keranjang (SEABA)

Kejohanan lelaki yang pertama di Segamat, Johor dari 10-16 April 1994. Malaysia

memenangi Inaugural SEABA Mens Championship.

3.0 KEMAHIRAN ASAS BOLA KERANJANG

Seseorang pemain bola keranjang yang baik memerlukan kemahiran asas seperti melontar ,

menangkap , dan menjaring. Dia juga perlu mempunyai kemahiran-kemahiran yang lain

seperti ketangkasan, iaitu kebolehan bergerak dengan pantas ke sebarang arah termasukan

melompat. Para pemain perlu bergerak tanpa rehat dari satu hujung gelanggang ke hujung

yang lain, jika tiada hentian permainan sementara. Prasyarat yang mustahak bagi setiap

pemain ialah daya tahan , kekuatan , kelembutan , ketangkasan , dan pelaziman untuk

membolehkannya mengendalikan bola.

Untuk membolehkan seseorang itu menjadi pemain bola keranjang yang berjaya , dia

pasti boleh bergerak dengan cepat , tangkas , pantas , dan mempunyai daya tenaga untuk

melompat. Di samping itu, dia juga perlu mempunyai pengamatan tentang ruang dan para

pemain yang bergerak dalam ruang yang kecil. Dalam permainan bola keranjang , terdapat

beberapa jenis kemahiran yang perlu diperolehi bagi setiap pemain . Biasanya kemahiran-


7

kemahiran ini dibahagikan kepada kemahiran permulaan , pertengahan , dan kemahiran

lanjutan . Kemahiran tersebut telah disusun dengan mengikut perkembangan pengajaran

yang lojik dan bukannya mengikut fungsi.

Kemahiran permulaan , iaitu kemahiran asas , amat diperlukan untuk membolehkan

seseorang itu bermain bola keranjang. Kemahiran pertengahan dan lanjutan pula, adalah

merupakan satu bahagian penting dalam permainan bola keranjang secara menyeluruh

yang membolehkan pemain menghadapi lebih banyak jenis keadaan. Namun begitu ,

kemahiran permulaan tetap menjadi asas permainan di semua tahap kemahiran.Seterusnya,

Kemahiran yang diperlukan oleh seseorang pemain ialah kemahiran asas menghantar ,

menangkap , dan menjaring bola pada jarak dekat dan jerak sederhana jauh. Di samping itu,

pemain perlu mempunyai kemahiran gerak kaki asas untuk mengawal bola.Walaupun

kemahiran pertahanan amat penting dalam permainan bola keranjang,tetapi permainan

boleh diadakan sebelum kemahiran pertahanan disampaikan kepada pemain berkenaan.

4.0 LATIHAN KEMAHIRAN ASAS BOLA KERANJANG

4.1 kemahiran asas hantaran bola dan menyambut bola

4.1.1 kemahiran asas hantaran bola

Hantaran aras dada biasa digunakan semasa membuat hantaran dalam jarak yang

dekat. Ia merupakan hantaran yang pantas dan tepat.

Hantaran aras dada biasanya dilakukan semasa pihak lawan tidak mengawal dengan

rapat dan terdapat ruang untuk dihantar. Hantaran ini sesuai untuk keadaan yang pantas,

ia dapat mengurangkan peluang dipintas-sekat oleh pihak lawan. Lantunan dibuat

dengan sebelah tangan atau dua belah secara menolak bola kepada pemain lain.

Hantaran aras kepala dapat bergerak pantas melepas kepala pemain lawan. Selain itu,

pemain yang hendak membuat hantaran yang jarak jauh supaya menggelakkan pihak

lawan merampas bola. Biasanya pemain tinggi sesuai melakukan hantaran ini.

Terdapat 3 jenis hantaran bola yang dapat dijalankan kepada pamian iaitu hantaran aras

dada, hantaran lantun ,hantaran atas kepala.


8

hantaran aras dada

hantaran lantun

hantaran atas kepala

4.1.2 Kemahiran asas menyambut bola

Hujung jari dan ibu jari membentuk cawan di bahagian belakang bola. Hulurkan

kedua-dua belah tangan ke hadapan untuk menyambut. Sebaik sahaja menyentuh

denga bola, para pemain hendak bengkokkan siku untuk melembutkan kederasan

hantaran.


9

Pandangan dari atas Pandangan dari tepi

Terdapat pelbagai cara menyambut bola. Apabila rakan menghantar bola dengan

tinggi, pemain terpaksa melompat untuk menyambut bola, cara ini adalah

menyambut lompat. Pemain berada di udara tanpa menyertuh lantai.

Pemain menyambut bola dalam keadaan berlari, rakan pemain akan memberi

“isyarat” supaya pemain bersedia dalam keadan yang baik iaitu, jari terbuka dan

tangannya bebentuk cawan.

4.1.2 Prosedur/ansur maju latihan kemahiran asas hantaran dan menyambut bola

4.1.3 Ansur maju / latihan kemahiran asas menghantar dan menyambut bola

Guru memperkenalkan posisi badan semasa membuat hantaran dan menyambut bola.

Fasa persedian hantaran bola

(murid yang menggunakan tangan kanan) kaki kiri perlu melangkah setengah

langkah ke arah hantar bola.

Fasa pelaksanaan hantaran bola

Menggunakan tangan kanan menolak bola ikut aras yang betul. Selepas bola

dihantar, mengekalkan posisi berdiri asas.

Fasa persedian menyambut bola

Mata pandang pada kawan dengan hulurkan tangan ke arah bola datang.


10

Fasa pelaksanaan menyambut bola

Tangan sentiasa bersedia dalam keadaan jari-jari dibuka dan lurus.

Menyambut bola dan serap daya dengan membawa bola ke dada serta

mengekalkan posisi berdiri asas.

I. Ansur maju (mudah)

Murid-murid hendak berdiri dalam jarak kira-kira 4-6 langkah dari dinding sasaran.

Lakukan hantaran berulangkali. Selepas mendengar bunyi wisel, tukar jenis hantaran

dengan langkah-langkah yang sama.

Rajah 1

Rajah2


11

Rajah 3

II. Ansur maju (sederhana)

Murid diminta berpasangan. Murid A akan berdiri di hadapan muid B, jarak kira-kira

4-6 langkah Selepas guru bertiup wisel, murid-murid melakukan hantaran dan

menyambut bola. Selepas 1 minit, tukar jenis hantaran dengan langkah-langkah

yang sama.

Rajah 4 Rajah5

Rajah 6


12

III. Ansur maju (susah)

Murid diminta berpasangan. Murid A akan berhadapan dengan muid B, jarak kira-kira

4-6 langkah Selepas guru bertiup wisel, murid A dan murid B akan berlari sambil

membuat hantaran dan menyambut bola. Guru akan tiup wisel kali kedua dan murid

akan berhenti dan rehat. Guru tiup wisel kali ketiga, murid-murid tukar jenis hantaran

dengan langkah-langkah yang sama.

Rajah 7

4.1.4 Justifikasi latihan

Melalui ansur maju (mudah) murid dapat melatih langkah-langkah asas dalam

kemahiran hantaran. Ansur maju (serdehana) merupakan latihan kualitatif untuk

membuat teknik yang lebih canggih dan dapat komunikasi dengan kawan. Ansur maju

(susah) dapat menambahkan kesusahan aktiviti supaya murid-murid tidak berasa bosan.

4.2 kemahiran asas Menggelecek

Menggelecek bola adalah pemain berada di tempat asas atau sedang bergerak, pemain

itu ingin membawa bola bergerak ke jaring atau membuat hantaran kepada pemain lain.

Pemain akan menggunakan sebelah tangan atau dua belah tangan menggelecek bola

supaya bola melantun dan bergerak ke sana sini dalam gelanggang. Menggelecek yang

baik dapat mengawal bola dan menguasai bola, ia juga merupakan sejenis serangan

yang penting.


13

Posisi badan semasa menggelecek bola dengan lantunan rendah ialah lutut bengkok,

badan condong ke hadapan, merendahkan pusat graviti, menggunakan jari dan

pergelangan tangan menggelecek bola. Untuk melindungi bola, pemain hendaklah

memastikan pemain sendiri selari dengan bola dan pihak lawan. Selain itu, pemain juga

harus meninggikan lengan yang tidak menggelecek bola supaya menghalang pihak

lawan merampas bola. Cara ini biasa digunakan semasa pihak lawan menjaga dengan

ketat.

Posisi badan semasa menggelecek bola dengan lantunan tinggi ialah kaki depan

terbuka berdiri, lutut bengkok, mata sentiasa lihat depan. Cara ini biasa digunakan

semasa pemain ingin bergerak dengan cepat atau berada di gelangan yang terbuka.

Apabila pemain berlari dengan cepat, bola akan berada di depannya. Bola akan

dilantunan pada aras pinggan tetapi tidak melebihi aras pinggan.

Semasa di gelanggang, pemain akan menghadapi pertahanan yang sangat kuat atau

sangat pintar, maka bagaimana penyerang dapat menyingkirkan pemain pertahanan itu?

Dalam keadaan ini, pemain boleh menggunakan kemahiran menggelecek belakang

badan. Menggelecek belakang badan merujuk kepada menggelecek bola di bahagian

belakang badan, pemain menggunakan tubuh sendiri sebagai satu halangan pelindung.

Terdapat beberapa jenis menggelecek bola iaitu:

menggelecek dengan lantunan rendah

menggelecek dengan lantunan tinggi


14

menggelecek belakang badan

4.2.1 Prosedur/ansur maju latihan kemahiran asas menggelecek

Guru memperkenalkan posisi badan semasa menggelecek:

a) menggelecek dengan lantunan rendah

Fasa persedian menggelecek dengan lantunan rendah dan tinggi

Lutut bengkok, badan condong ke hadapan, merendahkan pusat graviti.

Minta murid menolak bola ke bawah dengan jari menyebar, menggunakan

hujung jari, bukan telapak tangan.

Fasa pelaksanaan menggelecek dengan lantunan rendah dan tinggi

Menggunakan jari dan pergelangan tangan menggelecek bola. (murid yang

menggunakan tangan kanan) Kaki kanan harus melangkah sedikit lebih awal

daripada yang lain, lutut dan pinggang bengkok. Selalu ingat, semasa bola

mendarat, arahnya mesti condang ke depan, ini adalah untuk mencegah kaki

pemain menendang bola. Ingat, menggelecek dengan lantunan rendah,

melantun bola tidak lebih dari lutut. Jika menggelecek dengan lantunan tinggi,

melantun bola tidak lebih dari pinggang.

b) menggelecek belakang badan

Fasa persedian menggelecek belakang badan

Bersedia dengan lutut dibengkokkan dan kepala tegak. Minta murid menolak

bola dengan menggunakan hujung jari, bukan telapak tangan.

Fasa pelaksanaan menggelecek belakang badan

Lantun bola kebelakang apabila kaki bergerak ke depan. Selepas itu, tolak

bola ke belakang apabila kaki bergerak ke depan. Tukar tangan dan

kepantasan menggelecek apabila bola telah dilantun ke depan. Guna jari


15

untuk mengawal bola supaya bergerak ke depan.

i. Ansur maju (mudah)

Murid diminta berpasangan. Murid A akan berdiri di hadapan muid B, jarak kira-kira

10 langkah. Selepas guru tiup wisel, murid-murid menggelecek dengan lantunan

rendah. Muid B melakukan kemahiran yang sama. Tukar jenis menggelecek dengan

langkah-langkah yang sama.

Rajah 8

ii. Ansur maju (sederhana)

Murid-murid berbaris dalam satu barisan. Guru meletakkan kon seperti rajah 9.

murid-murid diminta menggelecek bola dengan lantunan rendah/tinggi dalam corak

zigzag.

Rajah 9

iii. Ansur maju (susah)

Murid-murid dibahagikan dalam dua kumpulan. Murid kumpulan A diminta

menggelecek bola dengan lantunan rendah/tinggi sambil menjatuhkan kon dengan

tangan yang tidak menggelecek bola, seperti rajah 10. Manakala murid kumpulan B


16

diminta menggelecek bola dengan lantunan rendah/tinggi sambil meletak balik kon

yang jatuh dengan tangan yang tidak menggelecek bola, seperti rajah 11. Selepas

semua murid bermain, tukar kumpulan murid menggelecek bola dengan lantunan

rendah/tinggi sambil menjatuhkan kon dengan tangan yang tidak menggelecek bola.

Rajah 10

Rajah 11


Melalui ansur maju (mudah) murid dapat melatih langkah-langkah asas dalam

kemahiran menggelecek bola. Selain itu, murid-murid dapat menunjuk kesalahan

masing-masing semasa menjalankan aktiviti dengan kawan-kawan.

Dalam ansur maju (serdehana) guru menyediakan corak “zigzag” untuk melatih

murid mengawal bola semasa menggelecek. Ini kerana semasa pertandingan bola

keranjang, pemain bukan menggelecek bola dalam garisan lurus sahaja. Mereka perlu

melatih menggelecek bola ke arah yang berlain untuk mengelakkan serangan dari pihak

lawan.

Ansur maju (susah) dapat menambahkan kesusahan aktiviti supaya murid-murid

tidak berasa bosan. Selain itu, aktiviti ini dapat melatih murid menggelecek bola tanpa


17

memandang bola. Kebanyakkan murid mempunyai kesalahan semasa menggelecek,

iaitu memandang bola sambil menggelecek. Hal ini perlu dielakkan kerana semasa

pertandingan dijalankan, pemain perlu memastikan kedudukan rakan sepasukan dan

menggunakan “mata” sebagai isyarat dengan rakan sepasukan semasa membuat

hantaran. Selain itu, jika pemain hanya tunduk kepala memandang bola, pihak lawan

dapat merampas bola dengan senang.

4.3 kemahiran asas menjaring

Mana-mana pasukan yang mendapat markah yang tinggi sebagai pemenang adalah salah

satu peraturan dalam permainan bola keranjang. Oleh itu, matlamat terakhir para pemain

adalah menjaring dengan baik dan mendapat markah yang banyak. Dalam situasi yang

berbeza, pemain akan menjaring dengan cara yang berbeza. Contohnya, jaringan lompat

merupakan sejenis jaring untuk jarak dekat dan jaringan kaku boleh dilakukan dari jarak jauh

atau jarak sedarhana. Terdapat beberapa jenis cara menjaring iaitu:

jaringan lompat

jaringan tegak


18

jaringan kaku

jaringan cangkuk

4.3.1 Prosedur/ansur maju latihan kemahiran asas menjaring

Guru memperkenalkan posisi badan semasa menjaring:

a) Jaringan lompat

Fasa persedian jaring lompat

Bengkokkan lutut dengan satu kaki di depan dan satu kaki dibelakang. Murid

memegang bola dengan dua belah tangan pada aras dada.

Fasa pelaksanaan jaring lompat

(Untuk pemain yang menggunakan tangan kanan) melompat dengan dua

belah kaki. Apabila badan mencapai ketinggian maksimum, lengan kanan

diluruskan dan menjaring bola dengan jari. Semasa mendarat, bengkokkan

lutut serta mengimbangkan posisi badan.


19

b) Jaringan tegak

Fasa persedian jaring tegak

Bersedia dengan lutut dibengkokkan dan kepala tegak. Minta murid menolak

bola dengan menggunakan hujung jari, bukan telapak tangan.

Fasa pelaksanaan jaring tegak

Dua-dua belah kaki lompat. Apabila mencapai ketinggian maksimum tolak

bola ke arah jaring.

c) Jaringan kaku

Fasa persedian jaring kaku

Bengkokkan lutut dengan satu kaki di depan dan satu kaki dibelakang. Murid

memegang bola dengan dua belah tangan pada aras dada.

Fasa pelaksanaan jaring kaku

(Untuk pemain yang menggunakan tangan kanan) Dua belah kaki di atas

lantai. Lengan kanan murid diluruskan dan menjaring bola dengan jari.

d) Jaringan cangkuk

Fasa persedian jaring cangkuk (lay up)

Biasanya mula dengan menggelecek pantas. Murid harus bengkokkan lutut,

beban badan diletakkan ke bahagian depan kaki. Murid menolak bola ke

depan sambil melangkah ke depan. Murid menggunakan jari untuk mengawal

bola supaya menghala ke arah jaring.

Fasa pelaksanaan jaring cangkuk (lay up)

Apabila jarak jaring dengan murid tinggal beberapa langkah, murid

menggunakan kaki kanan untuk melangkah satu langkah ke arah jaring.

Semasa melangkah langkah ini, murid harus mengira jarak dan menerapkan

posisi sendiri dengan jarring. Menjaring dengan tangan kanan dan pada

masa yang sama mengangkat kaki kanan. Lutut kanan murid harus bengkok

dan lengan murid dilurus seperti leher angsa.


20

Murid boleh melakukan tangan kanan lay up jika murid dekat dengan pusat

atau di sebelah kanan jaring. Jika murid di sebelah kiri jaring, murid

melakukan tangan kiri lay up.

Contoh-contoh posisi tangan semasa menjaring:

Sumber : http://blog.csdn.net/

I. Ansur maju (mudah)

Murid-murid hendak berbaris dalam satu barisan. Murid-murid melakukan langkah-

langkah menjaring tanpa bola. Tukar jenis jaringan dengan langkah-langkah yang

sama.

http://blog.csdn.net/


21

Rajah 12

II. Ansur maju (sederhana)

Murid mula menjaring di tempat A1. selepas berjaya, berterus dengan tempat A2, A3,

A4, A5 dan A6. Tukar jenis jaringan dengan langkah-langkah yang sama.

III. Ansur maju (susah)

Murid-murid dibahagikan kepada tiga kumpulan. Guru akan meletakkan dua buah

bola keranjang di tengah gelanggang. Selepas guru bertiup wisel, murid pertama

setiap kumpulan berlari untuk merampas bola. Murid yang cepat mendapat bola dan

membuat jaringan yang betul akan mendapat 10 markah. Murid yang dapat

merampas bola tetapi tidak berjaya membuat jaringan dapat 5 markah. Murid yang


22

tidak dapat merampas bola tiada markah. Kumpulan yang mendapat markah yang

banyak adalah pemenang.

Rajah 13


Pada peringkat awal, murid tidak dapat mengawal posisi kaki serta tangan semasa

menjaring. Ini kerana mereka tidak biasa dengan langkah-langkah serta kaki yang

tertentu digunakan. Melalui ansur maju (mudah) murid dapat melatih langkah-langkah

semasa menjaring. Mereka juga dapat mencari titik mula mereka hendak lompat untuk

menjaring.

Ansur maju (serdehana) bertujuan melatih kestabilan murid. Aktiviti ini juga

membolehkan murid-murid mengetahui daya yang diperlukan dan memilih sudut yang

tepat semasa menjaring di tempat yang berlainan.

Ansur maju (susah) dapat menyambung posisi tangan dan kaki semasa menjaring.

Melalui aktiviti ini guru dapat melatih tindak balas murid. Jika ingin menang dalam

sesuatu pertandingan, pemain-pemain harus bertindak dengan cepat.

5.0 Peralatan

a) gelanggang bola keranjang

Bentuk gelanggang bola keranjang adalah segi empat tepat. Panjang

gelanggang ialah 28 meter. Lebar gelanggang adalah 15 meter. Gelanggang

bola keranjang diberi batas garis yang disebut garis samping dan garis

pendek disebut garis akhir atau garis belakang. Setiap garis tebalnya 5 cm.


23

Sumber: leeyuenhow20102045143.blogspot.com

b) tiang bola keranjang

setiap gelanggang bola keranjang mempunyai dua (2) unit tiang bola

keranjang, satu (1) ditempatkan pada setiap akhir gelanggang. (Rajah 14 )

Rajah 14

http://leeyuenhow20102045143.blogspot.com/2011/12/aspek-permainan-bola-keranjang.html


24

Sumber: FIBA RULES 2010

c) papan bola keranjang

Papan Bola Keranjang mestilah terdiri dari permukaan yang rata.

Segi empat kecil berukuran 0.59 m mendatar dan 0.45 menegak adalah

penting.

segi empat kecil ini merupakan titik sasaran oleh para pemain. Dengan itu,

peluang para pemain masuk gol akan meningkat.

Gol Bola Keranjang terdiri dari besi bulatan dan jaring.

Ketinggian papan bola keranjang ialah 1.20 m



25

d) Jaring bola keranjang

Jaring hendaklah diikat pada 12 tempat di “gol”.

Tidak mempunyai tepi yang tajam.

Ukuran jurang kecil daripada 8mm, untuk mengelakkan jari masuk ke dalam

jurang itu.


e) Bola keranjang

Sumber: buku kpm, sekolah rendah


26

f) pakaian pertandingan

Pakaian bola keranjang dipakai oleh atlet semasa menjalankan pertandingan

atau latihan bola keranjang. Biasanya warna singlet sama dengan seluar

pendek.

Pakaian bola keranjang harus longgar dan kain yang digunakan harus

menyerap peluh.

Mengikut peraturan FIBA dan NBA, nombor jersi pasukan wajib dari nombor

4 hingga 15. Mengikit tradisi, nombor jersi pemain disusun mengikut urutan

tinggi, sesiapa yang tinggi akan mengguna nombor yang besar. Walau

bagaimanapun, peraturan tradisional ini semakin kurang diikuti oleh pasukan

bola keranjang pada masa kini.

Mengikut peraturan NBA, nombor jersey adalah kurang daripada nombor 55.

Untuk pemain NBA hari ini, nombor jersey bukan sahaja sebagai nombor

untuk bermain tetapi telah mewakili personaliti pemain itu sendiri.

Nombor (depan): sekurang-kurangnya 10 cm tinggi, 2 cm lebar.

Nombor (belakang): sekurang-kurangnya 20 cm tinggi, 2 cm lebar.

Sumber:www.alibaba.com


27

6.0 Rumusan

Bola keranjang merupakan satu permainan fizikal yang memerlukan pelbagai unsur

seperti kepantasan, kelincahan, kekuatan, daya tahan, strategi dan teknikal. Bola

keranjang mempunyai pelbagai jenis kemahiran asas yang perlu dikuasai. Antara

kemahiran-kemahiran asas yang perlu dikuasai oleh setiap pemain ialah mengelecek,

menghantar, menyambut bola dan menjaring. Dalam permainan, kemahiran asas ini

merupakan kemahiran asas yang perlu dipelajari agar murid dapat mengawal bola

dengan baik.

Untuk memastikan para murid menguasai kemhiran asas, ansur maju latihan

kemahiran amat penting. Daripada itu, baru murid-murid dapat menguasai kemahiran-

kemahiran yang perlu mereka kuasai dalam satu satu permainan. para guru pendidikan

jasmani perlu mempunyai fikiran kreativiti untuk merancangkan aktiviti atau permainaan

kecil yang sesuai dan seronok supaya meningkatkan motivasi murid-murid serta

kemahiran mereka.

Kesimpulannya, untuk memastikan murid-murid dapat menguasai kemahiran asas

yang diajar, para guru harus merancangkan ansur maju latihan yang sesuai dan baik.


28

7.0 Perkara-perkara yang berkaitan

7.1 Kesalahan-kesalahan dalam permainan (foul)

Sumber: http://www.slideshare.net/gtabbas/04-bola-keranjang

7.2 Gambar rajah pertahanan dan penyerang

Sumber: http://basketball.fanpiece.com/

http://basketball.fanpiece.com/


29

Sumber: http://www.npjyw.com/

7.3 Isyarat-isyarat pengadil

a) isyarat yang menentukan scoring

b) isyarat yang berhubungan dengan masa (clock)


30

c) isyarat yang mengenali Administatrif

d) isyarat yang mengenali pelanggaran


31

e) isyarat untuk melapor Foul kepda petugas meja (3 langkah)

langkah 1: nombor pemain


32

langkah 2: jenis Foul


33

langkah3: jumlah Free-throw yang diberi

Atau arah permainan

f) isyarat Aminitasif Free-Throw


34

Sumber rajah iasyarat pengadil : http://www.tutorialbolabasket.com/

7.4 Permainan kecil

Tujuan permainan kecil adalah mengkukuh sesuatu kemahiran asas yang diajar oleh guru.

Permainan kecil Gambar rajah

Kemahiran menyambut bola

Tujuan: murid dapat mengguna teknik yang betul

untuk menyambut bola.

Langkah-langkah:

1. menggunakan bola kecil.

2. murid membaling bola ke atas.

3. murid menyambut bola.

4. aktiviti ini berhenti apabila murid dapat

menyambut bola 5 kali.

5. murid membaling bola ke atas.

6. sebelum murid menyambut bola, murid

hendak bertepuk tangan sebanyak dua kali.

7. aktiviti ini berhenti apabila murid dapat

menyambut bola 5 kali.

Arahan Keselamatan

Guru memastikan setiap murid mempunyai ruang

yang cukup. Murid-murid mematuhi arahan guru.

Sumber:www.aitupian.com

http://www.tutorialbolabasket.com/


35


Kemahiran hantaran

Tujuan: murid dapat mengguna teknik yang betul untuk

menghantar dan menyambut bola.

Langkah-langkah:

1. murid-murid buat satu bulatan.

2. murid menghantar bola kepada kawan-kawan,

kecuali kawan disebelahnya.

Arahan Keselamatan

Murid-murid melakukan kemahiran hantaran dengan betul

dan selamat.


Kemahiran menggelecek

Tujuan: murid tidak memandang bola semasa

menggelecek bola

Langkah-langkah:

1. murid-murid diminta berpasangan.

2. kedua-dua murid memegang bola.

3. apabila guru bertiup wisel, kedua-dua murid

mula menggelecek bola sambil memadang

pada muka kawan.

4. murid dikira kalah apabila dia memandang bola

atau bola itu berhenti.

Variasi

Permainan ini boleh dijadikan lebih susah dengan

setiap 5 kali menggelecek bola, murid perlu tukar

tangan tanpa memandang bola.


36



Tujuan: murid dapat memilih jenis kemahiran

menggelecek bola yang sesuai dan cepat.

Langkah-langkah:

1. murid-murid dibahagi kepada

beberapa kumpulan.

2. setiap kumpulan mempunyai 10

bean bag.

3. setiap murid perlu menggelecek bola

dan meletak bean bag itu di tengah-

tengah hoop.

4. kumpulan dikira menang apabila

semua beanbag berada di tengah-

tengah hoop.

Arahan Keselamatan

Murid-murid melakukan kemahiran

menggelecek dengan teknik yang betul.

Tips

Mengingatkan murid supaya menolak

bola ke hadapan jauh dari badannya

semasa hendak menggelecek dengan

pantas.


37

Permainan

kecil

Kemahiran menggelecek dan menjaring

Tujuan: meningkatkan kemahiran menggelecek bola dan menjaring.

Langkah-langkah:

1. guru menyusun kon dalam bentuk “Z”.

2. muridmurid dibahagi kepada dua kumpulan. Murid kumpulan A

merupakan biri-biri, murid kumpulan B merupakan serigala.

3. setiap murid yang bertugas sebagai “biri-biri” mempunyai sehelai

ribbon yang letak dalam seluar poket.

4. mula-mula, “biri 1” akan mengelecek bola mengikut kon dan akhirnya

dengan jaringan.

5. semasa “biri 1” berada di kon ketiga, “serigala 1” yang tiada bola

boleh mengejar “biri 1” dan cuba merampas ribbonnya.

6. jika ribbon dirampas, “biri 1” itu dikira kalah dan tukar “biri 2” .

Kumpulan “serigala” akan mendapat 1 mata.

7. jika “biri 1” Berjaya membuat jaringan, maka kumpulan dia akan

mendapat 1 mata.

8. kumpulan yang medapat mata yang banyak adalah pemenang.

Arahan Keselamatan

Murid-murid tidak menolak kawan-kawan.

Variasi

Hanya jaringan dengan teknik yang betul dikira.

Gambar

rajah


38


Kemahiran menjaring

Tujuan: murid dapat menjaring dengan betul

Langkah-langkah:

1. Bahagikan murid kepada 3 pasukan.

2. Murid ketiga-tiga pasukan ini berbaris

pada satu jarak yang ditetapkan.

3. Murid pertama setiap pasukan mula

melakukan jaringan jarak jauh dan dia

akan berlari masuk untuk ambul

(rebound) kemudian melakukan

jaringan jarak dekat.

4. Setelah jaringan jarak dekat dilakukan,

5. dia akan hantar bola kepada kawannya

di luar.

6. Permainan ini diteruskan sehingga ada

pasukan mendapat 21 mata.

7. jaringan jaraj jauh dapat 2 mata, jarak

dekat dapat 1 mata.

Arahan Keselamatan

Semasa murid-murid menjaring, mereka mesti

berhati-hati bahawa kawan-kawan tidak

berada di bawah gol


39

Permainan

kecil


Tujuan: murid bertindak balas dengan cepat

Langkah-langkah:

1. Setiap murid mempunyai bola dan berdiri di hujung gelanggang.

2. Jurulatih berdiri di sebelah hujung gelanggang dan beliau akan sebut

“Lampu Merah” atau “Lampu Hijau”.

3. Murid boleh menggelecek bola ke arah jurulatih bila jurulatih sebut

“Lampu Hijau”.

4. Murid akan berhenti apabila jurulatih sebut “Lampu Merah” sementara

itu dia akan pusing ke belakang dan memerhati murid yang tidak

berhenti.

5. Murid yang tidak berhenti apabila jurulatih sebut “Lampu Merah” akan

disuruh bermula dari tempat permulaan.

6. Semua murid cuba habiskan perjalanan ke sebelah hujung

gelanggang.

Arahan Keselamatan

Semasa murid-murid menjaring, mereka mesti berhati-hati kawan-kawan tidak

berada di bawah gol.

Tips

Mengingatkan murid supaya menolak bola ke hadapan jauh dari

badannya semasa hendak menggelecek dengan pantas.

Gambar

rajah


40

8.0 Rujukan

Adam Augustyn(2011). The Britannica Guide to Basketball. new york: Britannica Education

Fred Ramen(2007). Basketball: Rules, Tips, Strategy, and Safety. Rosen Publishing Group

Robert Peterson(1990.). Cages to Jump Shots: Pro Basketball's Early Years. New York:

Oxford University Press

(2011). Buku Panduan Pelaksanaan Dasar Satu murid Satu Sukan (1M1S). Bahagian Sukan

Kementerian Pelajaran Malaysia.

(2011). Modul Latihan Sukan Untuk Guru Penasihatan Bola Keranjang Sekolah Menengah.

Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran Malaysia.

(2014). QGJ 3063 Sukan Berpasukan Unit 6-9 . Universiti Pendidikan Sultan Idris.Tanjung

Malim.

http://www.basketballmanitoba.ca/2012/05/james-naismith-statue-unveiled-in.html

http://www.malaysia-basketball.com/?q=aboutus

http://www.maba.com.my/

http://www.basketballmanitoba.ca/2012/05/james-naismith-statue-unveiled-in.html

http://www.malaysia-basketball.com/?q=aboutus

qgj 3063 - d20102044620.pdf

Documents