KERTA KERJA PROGRAM GAYA HIDUP SIHAT TARIKH: 9 JULAI 2011 TEMPAT : S.K ULU SIPITANG ANJURAN : KELAB DOKTOR MUDA SK ULU SIPITANG

1.1 PENGENALAN Gaya hidup sihat merupakan satu amalan kesihatan ke arah perubahan hidup yang memuaskan dari aspek penjagaan makanan seimbang, bersenam, dan yang peling penting adalah menghindar diri daripada aktivti-aktiviti yang negatif dan berisiko seperti merokok. Menyedari hakikat itu kita perlu mengambil berat tentang aspek kesihatan diri bermula dari sekarang. Sebagai langkah awal menggalakan murid-murid agar menjadikan amalan gaya hidup sihat menjadi rutin harian mereka, Kelab Doktor Muda Sekolah akan menganjurkan Program Gaya hidup sihat.

1.2 RASIONAL Melahirkan dan membentuk murid yang mengutamakan kesihatan dan

mengamalkan gaya hidup sihat.

1.3 OBJEKTIF Secara amnya, program ini diadakan untuk mempromosikan kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat bermula dari bangku sekolah lagi. Objektif yang lebih spesifik adalah :

1

i.

Memberi pendedahan kepada murid tentang kepentingan amalan bersenam dan berekreasi serta cara-cara bersenam dan dengan selamat;

ii.

Memberikan pendedahan dan bimbingan kepada murid tentang amalan pemakanan sihat dan kepentingan mengekalkan berat badan unggul

iii.

Memberi kesedaran kepada murid tentang bahaya rokok kepada kesihatan.

iv.

Menggalakan murid mengamalkan ketiga-tiga aspek tersebut (amalan senaman dan rekreasi, makan secara sihat dan menjauhi rokok) dalam kehidupan harian.

1.4 TEMPOH 6.30 pagi hingga 11.30 pagi

1.5 KUMPULAN SASARAN 1.5.1 Semua murid SK Ulu Sipitang

1.6 KAEDAH PELAKSANAAN 1. Pameran Kesihatan 2. Ceramah Gaya Hidup Sihat 3. Senaman Pagi 4. Pertandingan i. Pertandingan Mewarna Tahap 1 ii. Risalah Kesihatan Makan Secara Sihat- Tahun 4 iii. Pertandingan Inovasi - Tahun 6 iv. Poster Tak Nak Rokok - Tahun 5 v. Kuiz Kesihatan Tahun - Tahap 2

2

1.7

AHLI JAWATAN KUASA

PENGERUSI

:

En.Ramli Hj.Ag.Said Guru Besar En Simon Intim Penolong Kanan 2 Cik Mazni Binti Bali Guru Penasihat Kelab Dr Muda

TIM.PENGERUSI :

PENYELARAS PROGRAM

:

Ahli Jawatankuasa : Juruacara Cenderahati/Sijil Pertandingan : : : Pn.Rusimah Bt Sairudin En.Tajudin Bin Jumat Pn.Rusni Bt Hj.Abbas Pn.Masliah Bt Ajim (K) Pn. Noorzuriati Bt Zakaria

Ceramah Kesihatan:

Pn.Normawati Shaari Pn.Norhayati Lim Cik Rosni Bt Karim Pn.Jamilah Bt Othman En.Asmawi Bin Yahya En.A Rahman Bin Justeh En.Mohd Marwan B.Mohd.Nasir En.Kasmiran Hj Kassim En.Mohd. Nor Hisyam B Md.Zin Cik Mazni Bt Bali Pn.Mahjarah Yusuf (K) Pn.Sarimah Johan Pn.Nafsiah Bt Abdullah Pn.Maryatie Bt Osman (K) Pn.Norsiah Bt Layer Pn.Hairinih Bt Kadut

Pameran

:

Teknikal/Peralatan :

Senaman Pagi

:

Aturcara Jamuan Guru

: :

Jamuan murid

:

3

1.8

TENTATIF PROGRAM Masa Aktiviti

Tempat : Tapak Perhimpunan Sekolah SK Ulu Sipitang , Sipitang 6.40 pagi 7.00 pagi Ketibaan Murid-murid, Guru-guru dan Jemputan Khas Senaman Pagi di Tapak Perhimpunan Sekolah

Tempat : Dewan Sekolah SK Ulu Sipitang, Sipitang 7.45 pagi 8.00 pagi Minum pagi Kata Alu-aluan Pengerusi Nyanyian Lagu Negaraku Nyanyian Lagu Sabah Tanahairku 8.20 pagi Ceramah Gaya Hidup Sihat Pegawai Kesihatan, Unit Promosi Pejabat Kesihatan Kawasan Beaufort 9.00 11.00 pagi Lawatan ke Tapak Pameran Unit Promosi Pejabat Kesihatan Kawasan Beaufort Kelab Doktor Muda SK Ulu Sipitang 9.00 pagi Pengadilan Pertandingan i. Pertandingan Mewarna Tahap 1

ii. Risalah Kesihatan Makan Secara Sihat- Tahun 4 iii. Pertandingan Inovasi - Tahun 6 iv. Poster Tak Nak Rokok - Tahun 5 v. Kuiz Kesihatan Tahun - Tahap 2 11.00 pagi 11.30 tghari Penyampaian Hadiah dan Cenderahati Jamuan Ringan dan bersurai

4

1.9

ANGGARAN PERBELANJAAN No 1 Perkara Jamuan (anggaran 150 orang) 122 murid Tahap 2 23 Penceramah/ Jemputan/Guruguru 2 3 Cenderahati Penceramah ( seorang) Bahan Pameran Alat tulis (sumbangan sekolah) - Kad manila, gam, gunting, pita pelekat, marker pen, pensel warna dll. Buku Program (fotostat) Back drop (menggunakan Ms Powerpoint) Hadiah Pertandingan (5 pertandingan) Tempat Pertama Tempat Kedua Tempat Ketiga RM 2.00/unit RM 300.00 Kos/unit Jumlah

RM 40.00/unit

RM 40.00

RM0.20 -

RM 30.00 -

4.

RM 10.00 RM 7.00 RM 5.00

RM 50.00 RM 35.00 RM 25.00 RM50.00

5

Perbelanjaan Luar Jangka Jumlah

RM530.00

5

1.11 PENUTUP Semoga program ini dapat dirancang dan dilaksanakan dengan lancar dan mencapai objektif program. Adalah diharap daripada aktiviti program ini dapat meningkatkan kesedaran murid tentang kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat dalam kehidupan seharian mereka. Semoga program ini mendapat sokongan daripada semua pihak dan memberi manfaat kepada semua murid yang terlibat.

Disediakan oleh:

(MAZNI BINTI BALI) Guru Penasihat Kelab Doktor Muda SK Ulu Sipitang.

Fail

:

Sekolah Ko-Kurikulum Kelab Doktor Muda

6