pengertian futsal

5/10/2018 Pengertian Futsal - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/pengertian-futsal 1/3

Nama : Agung Anugerah

Kelas/No : X-2/01

A. Pengertian Futsal

Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang.

Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain

utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainansepak bola dalam ruangan lainnya,

lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.

B. Perbedaan Futsal Dengan Sepak Bola

Sepak Bola Futsal

Dimainkan 11 pemain dalam 1 tim

Diameter bola 68-70 cm

Pergantian pemain maksimal 3 kali

Wasit & 2 asisten (linesman )

Throw In

Running Clock (Waktu berjalan)

2 x 45 menit

Tidak ada time out

Tendangan gawang

Boleh kontak fisik

Berlaku offside

Kiper diberi waktu 6 detik untuk tendangan

gawang

Pemain yang terkena kartu merah tidak dapat

diganti pemain lain

Tidak ada batasan pelanggaran

Sepak pojok diarea korner

Dimainkan 5 pemain dalam 1 tim

Diameter bola 62-68 cm

Pergantian tidak dibatasi

Wasit dan 2 asisten serta pencatat waktu

Kick in

Stopped Clock (dioperasikan pencatat waktu)

2 x 20 menit

2x time out (satu kali tiap babak)

Lemparan gawang

Kontak fisik dilarang

Tidak berlaku offside

Kiper diberi waktu 4 detik untuk lemparan

gawang

Pemain yang terkena kartu merah dapat

diganti pemain lain setelah 2 menit atau lawan

mencetak gol

Ada batasan 5 kali pelanggaran

Sepak pojok disudut korner

C. Peraturan Lapangan

1) Ukuran : panjang 25-42 m x lebar 15-25 m

Standar internasional : panjang 38-42 m x lebar 18-25 m

2) Garis batas : garis selebar 8 cm, yakni garis sentuh di sisi, garis gawang di ujung-ujung, dan

garis melintang tengah lapangan; 3 m lingkaran tengah; tak ada tembok penghalang atau papan



3) Daerah penalti : busur berukuran 6 m dari setiap pos

4) Garis penalti : 6 m dari titik tengah garis gawang

5) Garis penalti kedua : 10 m dari titik tengah garis gawang

6) Daerah tendangan pojok : Berbentuk seperempat lingkaran dengan radius 25cm

7) Daerah pergantian : daerah 6 m (3 m pada setiap sisi garis tengah lapangan) pada sisi tribun dari

pelemparan

8) Daerah pergantian pemain : Terletak di samping lapangan dengan tempat duduk kedua tim ada di sisi yang

sama dengan panjang masing-masing daerah 5 m

9) Gawang : tinggi 2 m x lebar 3 m

10) Permukaan daerah pelemparan : halus, rata, dan tak abrasif

D. Peraturan Bola

1) Berbentuk bulatan sempurna

2) Ukuran : 4

3) Keliling : 62-64 cm

4) Berat : 400-440 gram (diukur pada saat pertandingan dimulai)

5) Tekanan : 0,4-0,6 atmosfir (400-600/cm2)

6) Lambungan : 55-65 cm pada pantulan pertama

7) Bahan : kulit atau bahan yang cocok lainnya (yaitu bahan tak berbahaya)8) Bola dari kulit laken/bulu (felt ball) tidak diperbolehkan.

E. Peraturan Pemain

1) Mengenakan seragam atau pakian, warna nomor punggung harus kontras/berbeda jelas dengan warna

seragam

2) Celana pendek, warnanya harus sama dengan warna utama

3) Koas kaki

4) Pengaman kaki (shinguards), harus terbuat dari bahan-bahan yang layak (karet, plastik, atau bahan sejenis)

yang memberikan tingkat perlindungan yang cukup

5) Alas kaki (sepatu), jenis sepatu yang diijinkan adalah sepatu kanvas atau kulit lembut atau sepatu gymnasticdengan alas yang terbuat dari karet atau bahan sejenisnya

6) Penjaga gawang boleh memakai celana panjang, setiap penjaga gawang harus menggunakan warna yang

dapat secara mudah membedakan dirinya dari pemain lainnya dan wasit

F. Peraturan Permainan

1) Lama normal: 2x20 menit

2) Lama istiharat: 10 menit

3) Lama perpanjangan waktu: 2x10 menit (bila hasil masih imbang setelah 2x20 menit waktu normal)

4) Ada adu penalti (maksimal 3 gol) jika jumlah gol kedua tim seri saat perpanjangan waktu selesai

5) Time-out : 1 per tim per babak; tak ada dalam waktu tambahan6) Waktu pergantian babak: maksimal 10 menit



Nama : Agung Anugerah

Kelas/No : X-2/01

Hubungan denyut nadi (kerja jantung dengan tingkat kebugaran seseorang

Denyut awal : 71

Berapa kali istirahat : 4 kali

Denyut akhir : 153

Waktu yang dibutuhkan : 14:12

Perbandingan dengan salah satu teman

Nama :

Denyut awal :

Berapa kali istirahat :

Denyut akhir :

Waktu yang dibutuhkan :

A. Pengertian Kebugaran

Kebugaran adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian dari kerja yang

dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan keletihan yang berlebihan, sehingga setelah melakukan aktivitas masih

cukup semangat dan cukup tenaga untuk menikmati waktu senggangnya

B. Pengertian Denyut Nadi

Denyut nadi adalah denyut yang ada di beberapa bagian tubuh yang berdenyut seirama dengan jantung

pengertian futsal

Documents