KEBANGKITAN DAN KEBIMBANGAN DALAM SUKAN

KOORDINASI BADAN

NAMA : AMMAR BIN OTHMANKURSUS : PEMBELAJARAN MOTORPENSYARAH : PN. ROHAYA BT AHMAD

KEBANGKITAN• Cratty (1989) sebagai kesediaan untuk beraksi secara fizikal, intelektual

dan perseptual.• LeUnes dan Nation, merujuk kepada psikologi individu.• Wann (1997), sebagai tahap kesediaan fisologi untuk beraksi secara

fizikal, intelektual atau perseptual yang tidak dipengaruhi oleh emosi.• Persamaan antara definisi tersebut yang merujuk kepada tahap

kesediaan seseorang menghadapi sesuatu perkara yang terdapat di persekitaran.

• Menurut Wann (1997) lagi, kebangkitan bersifat neutral samada kesannya samada positif atau ngatif bergantung kepada tafsiran individu sendiri.

• Kebangkitan sebagai tahap kesediaan fisiologi individu untuk bertindak secar fizikal mahupun mental.

PROSES KEBANGKITAN

• Punca dari tindakan Sistem Saraf Autonomik(SSA).• SSA ini mengawal tindakan automatik serta fungsi luar kawal

badan.• SSA terbahagi kepada 2, sistem simpatetik dan sistem

parasimpatetik.• Sistem simpatetik merupakan pusat kebangkitan.• Sistem parasimpatetik pula berfungsi sebagai penenang

(menurunkan kebangkitan kepada tahap asal) proses hemeotasis.

• Tahap kebangkitan yang optimum sebenarnya berada di pertengahan . Tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Indikator kebangkitan

• Kaedah yang biasa digunakan ialah alat elektrofisiologikal.

• Kaedah lain yang boleh digunakan ialah seperti peningkatan kadar nadi, ketegangan otot, pengeluaran peluh, peningkatan penafasan, perlakuan yang tidak teratur.

KEBIMBANGAN• Wann (1998), sebagai interpretasi yang dibuat terhadap bentuk tekanan

atau bebanan yang terdapat di persekitaran.• Iso-Ahola dan Hatfield (1986), merupakan gabungan antara kesan

fisiologikal dan psikologikal yang berlaku akibat tafsiran yang dibuat individu terhadapa suatu situasi.

• Kebimbangan ditakrifkan sebagai kesan kognitif atau emosi yang terhasil dari persepsi terhadap situasi yang dihadapi, yang dilahirkan dalam bentuka ancaman yang bakal diterima oleh seseorang individu seperti kekalahan, rasa malu dsb.

• Kebimbangan boleh mendatangkan kesan positif atau negatif bergnatung kepada cara individu menghadapinya.

Jenis-jenis kebimbangan

• Levitt (1980), kategorikan kebimbangan kepada 2 iaitu kebimbangan trait dan kebimbangan seketika.

• Kebimbangan trait merujuk kepada personaliti individu yang memiliki ciri-ciri yang sering mentafsirkan persekitaran mereka sebagai menekan atau menggugat diri.

• Kebimbangan seketika merujuk kepada tahap kebimbangan semasa yang terhasil dari persepsi individu terhadap bentuk tekanan yang terdapat di persekitarannya.

Punca kebimbangan

• Endler (1978), kebimbangan seketika terhasil dari gabungan lima faktor.– Tekanan terhadap ego– Tekanan terhadap fizikal individu– Ketidaktentuan– Perubahan– Penilaian atau perbandingan sosial

Kepentingan kebangkitan dan kebimbanagan dalam sukan

• Berkait rapat dengan prestasi individu atau atlit.

• Menentukan naik turunnya prestasi individu atau alit.

KOORDINASI

• Keberkesanan dan keseragaman yang cekap dalam pergerakan tubuh badan seseorang individu.

• Terbahagi kepada 2 koordinasi saraf dan koordinasi kimia.

• libatkan penyelarasan pergerakan kesemua anggota badan.

• Gabungan atau paduan dari beberapa pergerakan yang digabingkan jadi pergerakan yang licin.

Kepentingan keoordinasi

• Melakukan sesuatu pergerakan dengan sempurna dan licin.

• Menyelaraskan gabungan jenis pergerakan dengan licin.

• Dapat meningkatkan kemahiran motor yang sedia ada.

Bagaimana koordinasi ditingkatkan

• Latihan yang efisien dan sempurna mengikut jadual yang ditetapkan.

• Latihan yang spesifikasikan pergerakan yang tertentu.

• menjauhi diri dari dadah dan alkohol.• Meningkatkan kemahiran motor halus dan

motor kasar

Pengelasan kemahiran motor• Kemahiran bersiri• Kemahiran berterusan• Kemahiran yang terputus (diskrit)

Kemahiran diskrit

• Kemahiran yang mempunyai titik permulaan dan pengakhiran yang spesifik.

• Dilakukan dalam masa yang singkat.• Pergerakan yang mudah dan dapat dilihat

dengan jelas seperti melompat dan melangkah.

Kemahiran berterusan

• Pergerakan yang sama diulang- ulang.• Titik permulaan dan akhiran pergerakan

ditentukan oleh pelaku dan bukan disebabkan oleh tugasan itu.

• contohnya: jogging, renang berjalan.

Kemahiran bersiri

• Hasil gabungan beberapa pergerakan diskrit yang menghasilkan satu pergerakan.

• Setiap siri pergerakan mesti dilaksanakan mengikut urutan kemahiran tersebut.

• Contoh : merejam lembing, pergerakan dalam permainan badminton.

TAMATSEKIAN, TERIMA

KASIH.