MELEMPAR CAKERA

MELEMPAR CAKERA

SEJARAH

BAHAGIAN CAKERA & PERALATAN

TEKNIK PEGANGAN

KAWASAN LEMPARAN

LATIHAN ANSUR MAJU

TEKNIK LEMPARAN

UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN

SEJARAH LEMPAR CAKERA

Lempar cakera ialah lontaran yang mula-mula dicipta sebagai acara sukan.

Ia dipertandingkan dalam Sukan Olimpik Kuno Greek.

Cakera yang digunakan adalah jauh lebih berat daripada cakera yang digunakan pada hari ini.

Acara lempar cakera mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pda tahun 1896.

Acara ini telah mengalami banyak perubahan terutama dari aspek peraturan dan gaya lemparan cakera.

Dari lemparan cara berdiri di atas “ pedestal”dalam pentas gaya melempar 90, gaya berpusing, lempar dan sebagainya telah diperkenalkan oleh jaguh- jaguh dunia pada era-era tertentu.

SEJARAH MELEMPAR CAKERA

• Oleh itu, acara lempar cakera adalah salah satu acara yang dipertandingkan dalam acara padang.

• Prinsip lemparan yang digunakan dalam acara ini hampir sama dengan acara lontar peluru dan baling tukul besi.

• Kekuatan otot, kelajuan dan kuasa serta menguasai teknik lemparan yang betul untuk menghasilkan lemparan yang sempurna.

• kita juga perlu mempunyai koordinasi serta stabiliti yang baik ketika berputar dan melakukan lemparan.

JENIS DAN BENTUK CAKERA

Spesifikasi yang ditetapkan oleh IAAF (Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa).

diperbuat daripada kayu atau bahan-bahan sejenis yang sesuai.

Di sekeliling cakera itu dibalutkan dengan simpai atau "rim" logam (besi atau tembaga).

Bahagian tengah cakera hendaklah rata dan mengikut ukuran yang ditetapkan.

bahagian CAKERA

bahagian CAKERA

Terdapat juga jenis cakera yang diperbuat daripada bahan getah dan plastik.

Jenis cakera ini walaupun menepati spesifikasi yang rasmi, ia hanya sesuai untuk latihan dan tidak untuk pertandingan rasmi.

Bil Perkara/bahagian Lelaki Wanita

1 Ketebalan bahagian tengah cakera

40-46mm 37-39mm

2 Diameter piring atau kawasan rata pada tengah cakera

50-57mm 50-57mm

3 Diameter keseluruhan cakera 218-221mm 180-182mm

4 Ketebalan logam pada sekeliling cakera

12.0mm 12.0mm

Ukuran cakera mengikut lelaki dan perempuan:

spesifikasi

PERALATAN

Kasut

Cakera

Pakaian yang sesuai

Asics Hyper ThrowAsics Cyber Throw

KAWASAN LEMPARAN CAKERA

Kawasan lemparan cakera seakan-akan sama bentuk dengan lontaran peluru, berbeza dari segi sudut kawasan sektor dan saiz bulatan balingan.

Semua lemparan cakera mesti dibuat dari satu kurungan keselamatan. Kurungan ini merupakan pagar berkawat berbentuk "C" yang dibina khas untuk keselamatan.

Kawasan lemparan

Kawasan lemparan

Kawasan lemparan

Back to Peraturan

Teknik pegangan

UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN

PERATURAN ASAS ACARA LEMPAR CAKERA

1. Cakera mesti dilempar dari dalam bulatan.

2. Masa melaksanakan lemparan 1 minit selepas masuk ke dalam bulatan.

3. Peserta hendaklah memulakan lemparannya dari persediaan statik, tidak bergerak dalam bulatan.

4. Lemparan dikira batal jika sesudah memasuki bulatan dan memulakan pergerakan untuk melempar, bahagian badan tersentuh kawasan luar bulatan atau bahagian atas hujung bulatan atau cakera terlepas semasa membuat percubaan.

UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN

4. Lemparan yang sah jika keseluruhan cakera mendarat di dalam kawasan pendaratan yang ditandakan oleh dua garis sektor.

5. Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan sebelum cakera menyentuh tanah.

6. Peserta mesti meninggalkan bulatan dari bahagian belakang bulatan.

7. Peserta dibenarkan menggunakan bahan-bahan pelekat seperti (resin) untuk mendapat pegangan yang baik.

8. Tidak boleh menggunakan sarung tangan.

UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN

9. Jika peserta mengambil bahagian lebih daripada lapan orang, peserta dibenarkan melakukan tiga percubaan. Dari tiga percubaan , lapan peserta terbaik lemparannya akan membuat tiga lagi percubaan untuk menentukan pemenang.

10.Sekiranya berlaku seri di tempat kelapan, keputusan itu dibiarkan dan peserta berkenaan akan bersama-sama dengan yang layak membuat tiga percubaan.

11.Sekiranya hanya lapan atau kurang orang yang mengambil bahagian, setiap peserta akan membuat enam percubaan.

LATIHAN ANSUR MAJU

PEGANGAN CAKERA

LEMPAR BERDIRI HALA HADAPAN

LEMPAR BERDIRI DARI POSISI KUASA / POWER POSITION

LEMPAR SATU PUSINGAN

PEGANGAN CAKERA

LEMPAR BERDIRI HALA HADAPAN

LEMPAR SATU PUSINGAN

LEMPAR SATU PUSINGAN

LEMPAR SATU PUSINGAN

LEMPAR BERDIRI DARI POSISI KUASA / POWER POSITION

SEKIAN, TERIMA KASIH