DIET MENGIKUT JENIS DARAH

Darah O

Digalakkan Dibenarkan Tidak dibenarkan

Protein Daging lembu,

kambing, rusa, cod,

herring, mackerel

Semua jenis daging

dan makanan laut

kecuali dalam senarai

tidak dibenarkan

Bacon, ham, angsa,

babi, barracuda, ikan

keli, ikan salmon,

kaviar, sotong

Tenusu Mentega, mozzarella,

keju kambing, susu

soya

Semua produk tenusu

dan yogurts

Lemak Minyak zaitun,

minyak flaxseed

Minyak canola,

sesame

Minyak jagung,

minyak kacang,

minyak safflower,

minyak cottonseed

Bijirin Biji  labu, walnut Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Kacang tanah,

pistachio, biji poppy

Kacang Kacang azuki,

black-eyed peas

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Kacang tamarine,

kacang hijau, kacang

merah

Gandum Roti essene, roti

Ezekiel

Bali, nasi Jagung, gluten, oat,

tepung, roti, mi

Sayur Brocoli, bayam,

dandelion, bawang,

lobak, cili merah,

ubi kentang, labu,

rumpai laut

Tomato Terung, jagung,

avocado

Buah Plums, prunes Anggur, kebanyakan

beri

Tembikai, tembikai

susu, tangerine,

strawberry, blackberry,

kelapa

Rempah Kari, garam,

cayenne pepper

White pepper, black

pepper, vinegar,

cinnamon, cornstarch

Perasa Chocolate, madu,

cocao

Sos tomato, mayonis

Air Soda, tea Bir, wine Kopi, black tea

 

Darah A

Digalakkan Dibenarkan Tidak dibenarkan

Protein Ayam, ayam belanda Daging lembu, babi,

kambing, rusa, kijang,

itik

Makanan Laut Cod, ikan mas, Semua kecuali dalam Barracuda, kaviar,

kerapu, makarel,

ikan siakap,

salmon, sardin

senarai tidak

dibenarkan

beluga, lala, ketam,

udang sungai, katak,

lobster, kerang, tiram,

sotong, kura-kura

Tenusu Yogurt, mozzarella,

keju kambing, susu

kambing

Semua jenis keju yang

lain dan susu

Lemak Minyak zaitun,

minyak flaxseed

Minyak canola,

minyak cod liver

Minyak jagung,

cottonseed, minyak

safflower, sesame

Bijirin Kacang, labu Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Kacang Brazil,

cashew, pistachio

Kacang Kacang hijau,

kacang hitam,

black-eyed peas

Tamarind, kacang

merah

Gandum Buckwheat,

amaranth

Graola, wheat germ,

wheat bran, durum

wheat

Roti & Mi Roti (Essene,

Ezekiel, tepung

soya, sprouted

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

English muffins, roti

(high-protein whole

wheat, multi-grain),

wheat), kek nasi,

tepung (oat, nasi,

rye), mi, pasta

matzos

Sayur Halia, bawang,

broccoli, lobak,

bayam, labu,

dandelion, okra,

tofu

Pepper, ubi kentang,

yam, tomato,

mushroom, eggplant

Buah Nenas, cherry,

apricot, anggur,

lemon

Tembikai, tembikai

susu, manga, betik,

kelapa, oren,

tangerine

Rempah Tamari, miso, sos

soya, halia

Vinegar, pepper

Perasa Sos tomato, mayonis

Minuman Aloe vera, green

tea, red wine, kopi

Bir, soda, black tea

 

Darah B

Digalakkan Dibenarkan Tidak dibenarkan

Protein Kambing, kijang,

arnab

Lembu, ayam

belanda, rusa

Ayam, itik, babi

Makanan Laut Cod, salmon,

halibut, sole

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Semua yang

berkerang (ketam,

udang, lobster, tiram,

dll), barracuda,

beluga, katak,

octopus, siput, kura-

kura

Tenusu Keju, keju kambing,

susu kambing,

mozzarella, susu,

yogurt

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Aiskrim

Lemak Minyak zaitun Minyak canola,

cottonseed, safflower,

sesame, sunflower

Bijirin Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Cashew, pine,

pistachio

Kacang Black-eyed pea, pinto,

aduke, azuki, kacang

hitam

Gandum Oatmeal, nasi Semua kecuali dalam

senarai tidak

Wheat, rye,

buckwheat

dibenarkan (cornflakes, cornmeal)

Roti Roti, beras perang,

kek nasi

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Bagel, muffin, roti

multi-grain, soba

Sayur Sayur hijau Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Tomato, jagung,

zaitun, avocado, labu,

tofu

Buah Nenas, pisang,

cranberry, anggur,

betik, plum

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Kelapa, belimbing,

pear

Rempah Kari, cayenne

pepper

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Perasa Sos tomato, mayonis

Minuman Ginger, peppermint,

raspberry, green

tea, ginseng,

licorice

Aloe vera, soda

 

Darah AB

Digalakkan Dibenarkan Tidak dibenarkan

Protein Kambing, arnab, Semua kecuali dalam Lembu, ayam, itik,

ayam belanda senarai tidak

dibenarkan

babi, rusa, kijang

Makanan Laut Tuna, cod, makeral,

pike, siakap merah,

sardin

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Semua yang

berkerang (ketam,

udang, lobster, tiram,

dll), barracuda,

beluga, katak,

octopus, siput, kura-

kura

Tenusu Yogurt, telur,

mozzarella, keju

kambing, susu

kambing, ricotta

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Keju america, aiskrim,

susu penuh

Lemak Minyak zaitun Minyak canola,

cottonseed, safflower,

sesame, sunflower

Bijirin Peanut, walnut Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Filbert, biji labu, biji

sesame

Kacang Lima

Gandum Millet, oat bran,

oatmeal, rye

Semua kecuali dalam

senarai tidak

Jagung, buckwheat,

kasha, soba

dibenarkan

Sayur Broccoli,

cauliflower, celery,

cucumber,

eggplant, garlic, ubi

kentang, tempe,

tofu, yam

Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Artichoke, avocado,

jagung, lima, cili

Buah Anggur, plum,

berry, cherry,

nenas, lemon, kiwi

Manga, jambu, kelapa,

pisang, oren

Rempah Kari, miso Semua kecuali dalam

senarai tidak

dibenarkan

Esktrak almond, barli,

tapioca

Minuman Licorice, red wine,

dandelion, kopi,

green tea

Soda, black tea