buletin november 2014.pdf

9
BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN 1. Panduan Membu- at Keputusan. 2. Tips Hari Anda Lebih Ceria. 3. Hubungi Rakan Pembimbing Anda 4. Menjadi Pen- dengar Yang Baik. 5. Galeri Gambar. BULETIN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Seap hari kita akan membuat keputusan dalam akvi seharian yang dilakukan. Jika anda memerlukan panduan untuk membuat keputusan yang betul teruta- manya jika berkaitan dengan perkara yang penng, anda boleh merujuk panduan dibawah: Memohon pertolongan kepada Tuhan agar anda boleh memilih keputusan yang lebih baik. Jangan berhen berdoa untuk memohon kebaikan daripada Tu- han, mohonlah petunjuk dan pertolongan daripadaNya. Mencari tempat yang tenang dan selesa untuk berfikir. Pilihlah kawasan yang jauh dari keadaan sekeliling yang dak akan mengganggu anda untuk membuat keputusan. Contohnya pergi ke pantai untuk menenangkan fikiran sambil berfikir keputusan yang harus diambil. Dapatkan pandangan daripada orang yang berpengalaman. Ia akan dapat membantu anda untuk mengambil keputusan yang terbaik. Anda boleh meminta pandangan daripada ahli keluarga, rakan dan juga Kaunselor. Rujuk kepada buku atau majalah yang anda rasa boleh membantu anda me- nyelesaikan masalah tersebut. Paskan buku tersebut mempunyai kandungan bermanfaat dan bersangkut paut dengan masalah yang anda hadapi. Banyakkan membaca kerana ia akan menyebabkan anda lebih cerdik dalam membuat keputusan. Bacalah buku yang bersifat ilmiah kerana pelbagai maklumat anda bakal perolehi. Elakkan daripada mengiku keputusan yang dibuat oleh orang lain kerana sebaiknya anda mempunyai pendirian yang tersendiri dan anda membuat kepu- tusan tersebut berdasarkan keputusan sendiri. Sumber : internet.

Upload: phungquynh

Post on 19-Jan-2017

235 views

Category:

Documents


2 download

TRANSCRIPT

Page 1: buletin November 2014.pdf

BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN

BULETIN BIL. 138/ NOVEMBER 2014

1. Panduan Membu-

at Keputusan.

2. Tips Hari Anda

Lebih Ceria.

3. Hubungi Rakan

Pembimbing Anda

4. Menjadi Pen-

dengar Yang

Baik.

5. Galeri Gambar.

BULETIN BIL. 138/ NOVEMBER 2014

Setiap hari kita akan membuat keputusan dalam aktiviti seharian yang dilakukan. Jika anda memerlukan panduan untuk membuat keputusan yang betul teruta-manya jika berkaitan dengan perkara yang penting, anda boleh merujuk panduan dibawah: Memohon pertolongan kepada Tuhan agar anda boleh memilih keputusan yang lebih baik. Jangan berhenti berdoa untuk memohon kebaikan daripada Tu-han, mohonlah petunjuk dan pertolongan daripadaNya. Mencari tempat yang tenang dan selesa untuk berfikir. Pilihlah kawasan yang jauh dari keadaan sekeliling yang tidak akan mengganggu anda untuk membuat keputusan. Contohnya pergi ke pantai untuk menenangkan fikiran sambil berfikir keputusan yang harus diambil. Dapatkan pandangan daripada orang yang berpengalaman. Ia akan dapat membantu anda untuk mengambil keputusan yang terbaik. Anda boleh meminta pandangan daripada ahli keluarga, rakan dan juga Kaunselor. Rujuk kepada buku atau majalah yang anda rasa boleh membantu anda me-nyelesaikan masalah tersebut. Pastikan buku tersebut mempunyai kandungan bermanfaat dan bersangkut paut dengan masalah yang anda hadapi.

Banyakkan membaca kerana ia akan menyebabkan anda lebih cerdik dalam membuat keputusan. Bacalah buku yang bersifat ilmiah kerana pelbagai maklumat anda bakal perolehi. Elakkan daripada mengikuti keputusan yang dibuat oleh orang lain kerana sebaiknya anda mempunyai pendirian yang tersendiri dan anda membuat kepu-tusan tersebut berdasarkan keputusan sendiri.

Sumber : internet.

Page 2: buletin November 2014.pdf

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 2

Jadikan hidup lebih indah dengan berfikiran positif dan ceriakanlah hidup anda.

Ambil 10-30 minit berjalan setiap hari dan semasa anda berjalan jangan lupa mengukir

senyuman dan bertenang. Senyum boleh mengurangkan perasaan stres dalam diri.

Duduk senyap atau berdiam sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari.

Apabila anda bangun pada waktu pagi, bersyukur dan berdoalah agar hari anda lebih

baik dan sentiasa berada dalam rahmatNya.

Minum teh hijau dan air yang banyak. Makan blueberry, brokoli, dan

badam. Makanlah makanan yang berkhasiat.

Cuba untuk membuat sekurang-kurangnya tiga orang dise-

keliling anda untuk tersenyum. Pasti anda akan turut sama

merasa gembira.

Jangan buang tenaga yang berharga anda dengan bergosip atau mengupat tentang

orang lain. Pemikiran yang negatif akan mengganggu emosi anda dan membawa

keburukkan kepada anda juga. Lebih baik anda melakukan perkara-perkara yang ber-

faedah dan berfikiran positif.

Sentiasalah bersyukur atas nikmat yang diberikan Hidup ini terlalu singkat untuk

membuang masa membenci sesiapa. Memaafkan segala-galanya dan bersihkan lah

hati kita daripada perkara-perkara yang berunsur negatif.

Masa menyembuhkan segala-galanya. Berikan

ruang dan masa yang cukup untuk anda

melupakan peristiwa lalu.

Page 3: buletin November 2014.pdf

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 3

Sambungan….

Jangan bandingkan kehidupan anda dengan orang lain. Anda tidak tahu mengenai

perjalanan yang telah dilalui oleh mereka. Belajarlah hidup dalam kesederhanaan dan

sentiasalah berfikir bahawa terdapat orang lain yang lebih susah.

Apabila anda dalam situasi perbincangan bersama rakan-rakan yang lain, anda tidak

perlu untuk memenangi setiap hujah atau bertikam lidah. Belajarlah bersetuju untuk

sesuatu yang anda tidak bersetuju apabila dibandingkan perkara tersebut mempunyai

kebaikan.

Berdamai dengan masa lalu anda supaya

ia tidak akan merosakkan masa kini.

Terus berhubung dengan orang yang tersayang iaitu keluarga, suami/isteri, saudara

dan rakan-rakan.

Tiada siapa yang bertanggungjawab da-

lam kebahagiaan anda kecuali diri anda

sendiri. Coraklah kebahagian anda.

Membantu golongan yang memerlukan, Jadi murah hati! Menjadi ‘Pemberi’ bukan

‘Pengambil’. Ikhlaskan hati anda.

Walau bagaimanapun baik atau buruk keadaan, ia akan berubah.

Berfikirlah secara positif.

Dengki adalah satu pemba-

ziran masa dan penyakit

hati. Anda sudah mempu-

nyai semua yang anda per-

lukan. Bersyukurlah dengan

rezeki yang anda perolehi.

Setiap malam sebelum anda

tidur, berdoalah kepada

Tuhan dan bersyukurlah

untuk apa yang anda akan

capai hari ini dan maafkan

lah kesilapan orang diseke-

liling anda.

Page 4: buletin November 2014.pdf

Menghubungi Rakan Pembimbing

Mukasurat 4 BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014

Indra Khairil bin Bahrain

(Kabinet)

[email protected]

Burhan bin Mat Sum (MKN)

[email protected]

Norhisam bin Mistar (BHEUU)

No-

[email protected]

Juliana binti Ramli (Perangkaan)

[email protected]

Norhaliza binti Yunus (Akaun)

[email protected]

Muhamad Asri bin Remeli (JIM)

[email protected]

Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam

Negara)

[email protected]

Kamariah binti Sapie (PICC)

[email protected]

Arbaiyah bt Jusoh (MKN)

[email protected]

Nurul Akmalina binti Shamsud-

din (JPNIN)

[email protected]

Mohamad Fadhli bin Mohd

Adzmi (JIM)

[email protected]

Huzairi bin Zainal Abidin (pejabat

PM)

[email protected]

Mohamad Roszuan bin Abd

Jalil (JIM)

[email protected]

Ahmad Syazwan bin Ahmad

Nordin (BHEPMM)

[email protected]

Zaiton binti Mahmood (LPKP)

[email protected]

Faris bin Mamat (JIM)

[email protected]

Azian Binti Mohamed Kassim

(JIM)

[email protected]

Abang Saifulhadi bin Abg. Hj.

Ibrahim (Perangkaan)

[email protected]

Ruhana Abdullah (Parlimen)

[email protected]

Amseveani a/p Subramaniam

(JIM)

Am-

seaveani.subramaniam@insolvensi.

gov.my

Sabariah binti Amin (JPM)

[email protected]

Nicholas Joseph Anak Kibong

(JIM)

Nicho-

[email protected]

Ruzita binti Ramli (JKSM)

[email protected]

Mohd Said bin Omar (JBG)

[email protected]

Zarina binti Mohamed (JPM)

[email protected]

Yusman bin Abd Rasjid (JBG)

[email protected]

Mohd Redzuan bin Haji Ruzali

(KPKK)

[email protected]

Hasan Hafizi Bin Hanapi (JAWHAR)

[email protected]

Che Norliza bt Yahaya

(Perangkaan)

[email protected]

Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)

[email protected]

[email protected]

Abdul Wahab bin Abdul Aziz

(SPRM)

[email protected]

Azmi bin Muhamad (BPH)

[email protected]

Azmi Ibrahim (Pejabat

Penasihat Undang-Undang

Negeri Perak)

[email protected]

Zakaria bin Mohd Radzi

(ISTIADAT)

[email protected]

Fauziyah binti Awang (UPP)

[email protected]

Salleh bin Hassan (JPN)

[email protected]

Norzihan binti mohd Jamil(JPM)

[email protected]

Mohd Gunawan bin Che Ab.

Aziz (Pej. Menteri di JPM)

[email protected]

Mohamed Noor bin Mohamed

Alias (insolvensi)

[email protected]

[email protected]

Normah binti Zakaria (SPP)

Kalibaskaran a/l Muniandy

(MAMPU)

[email protected]

Roslah bt. Adnan (EPU)

[email protected]

Siti bt Bahuddin (KPKK)

[email protected]

Zurina Binti Razali (JBG)

[email protected]

Page 5: buletin November 2014.pdf

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 5

Janudin bin Jantan (Parlimen)

[email protected]

Sahida bin Harun

Jubaidah bte Mohd Ali

(Mahkamah)

[email protected]

Akhmarliyna Binti Ramli

[email protected]

Hafizah binti Abdul Ra-

zak(Mahkamah

Majistret,Selangor)

[email protected]

Zanariah Binti Che Pa (SPAD)

[email protected]

Mohd Bahari bin Mohd Hana-

piah (JAKIM)

[email protected]

Khairolnizam bin Hassan

(Perangkaan, Kedah)

[email protected]

Clare Nelly Ungah (SUP SABAH)

[email protected]

Fazlin Binti Naiman (SPP)

[email protected]

Che Hazwani binti Che Mansor

(BHEPMM)

[email protected]

Zaliha binti Yusoff (UPE)

[email protected]

Sulaiman bin Ameed (SPRM)

[email protected]

Norwahidah binti Baharuddin

(UPP)

[email protected]

Mini Panggi (BHEUU)

[email protected]

Norzaini@Norzani bin Abdul Rah-

man (BHEUU)

[email protected]

Hafiza Binti Hussain (KPKK)

[email protected]

Rohaizan binti Mohd Yusof

[email protected]

Naziah binti Mohamed (BHEUU)

[email protected]

Julia Binti Mohd Khairuzin

[email protected]

Rokiah binti Yusoh (insolvensi)

[email protected]

Anida binti Ahmed (PMO)

[email protected]

Mahazan bin Muhammad

(BHEUU)

Maha-

[email protected]

y

Khairiah binti Dollah (JIM)

Khair-

[email protected]

Noorhayati binti Ahmad

(kehakiman)

[email protected]

Siti Wardiah binti Bahari (BPH)

[email protected]

Rohani binti Manan (JIM)

ro-

[email protected]

y

Johaniza binti Juhari (JIM)

Johani-

[email protected]

Shahrani bin Hussain (JIM)

Shah-

[email protected]

Fatimah binti A.Rahman (JIM)

Fati-

[email protected]

y

Rozaida binti Othman (JIM)

rozaida

[email protected]

Zakaria bin Satung (JIM)

[email protected]

Nik Mohd Fitri bin Nik Yahaya

(BHEUU)

[email protected]

Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)

[email protected]

Latiffah binti Ujang (BHEUU)

[email protected]

Abdul Ghafar bin Ismail (JBG)

[email protected]

Mardiana binti Baharuddin

(Perangkaan)

[email protected]

Inthrani a/p Narayanasamy(jbg)

[email protected]

.my

Noriah binti Zakaria (BHEUU)

[email protected]

Mohd Ruwaidi bin Ghani (jbg)

[email protected]

Faizah binti Kassim

[email protected]

Page 6: buletin November 2014.pdf

Mukasurat 6 BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014

Sulaiman bin Hj Moham-

ad(APMM)

[email protected]

Ramli bin Ismail (APMM)

[email protected]

Nazarudin bin Ali (APMM)

[email protected]

Noor Aimi Binti Jamaluddin

(JKSM)

[email protected]

Rosnani binti Harun

(Mahkamah Sesyen Kuantan)

[email protected]

Norhidayah binti Jusoh

[email protected]

Yuhanis binti Yusop (JKSM)

[email protected]

Mohamad bin Hassan(SPRM)

[email protected]

Maslinda Sherliza binti Ma’aris

(Bhg Penyelidikan)

[email protected]

Jaleha binti Abdul Karim (JKSM)

[email protected]

Noralifah binti Ismail (ILIM)

[email protected]

Md Yazit bin Hashim

(Akademi Audit Negara)

[email protected]

Mohamed Nordin bin Ab Rauf

(ILKAP)

deanrauf@ilkap .gov.my

Mathew Anyan Anak Jawa (SUP

Sarawak)

[email protected]

Faridah binti Khatib (AGC)

[email protected]

Zainudin bin Ali Chia (JPNIN)

[email protected]

Noor Aqidah Binti Taiyib

(APMM)

[email protected]

Norhakimah binti Md Nor (SPP)

[email protected]

Mohd Zuhairy bin Muhamad

(MKN)

[email protected]

Azziana binti Azman JAKIM)

[email protected]

Siti Norhafidzanariah binti Az-

izan (JAKIM)

[email protected]

Rosli bin Zabidi (APMM)

[email protected]

Norfaezah Binti Hassim (APMM)

[email protected]

Mohd Azmi bin Mohd Hasan

(JBG)

[email protected]

Ahmad Kamal Ihsan bin Anuar

(MKN)

[email protected]

Amendran a/l Rajaratnam (BPH)

[email protected]

Asrul Nizwan bin Mohamad (BPA)

[email protected]

Zariena binti Abdullah

(penyelidikan)

[email protected]

Azwani Binti Mamat(BPH)

[email protected]

Erma Marlina Binti Hamsan

(JAWHAR)

[email protected]

Jawiah Binti Hashim (cgso)

[email protected]

Maheda Binti Salehuddin

(SPAD)

[email protected]

Mellisa Clarice Lee (APMM)

[email protected]

Mohd Faizal bin Harun (MAMPU)

[email protected]

Muhamad Razali bin Razak

(Parlimen)

[email protected]

Muhammd Jimmy bin Muham-

mad Azlin (JKSM)

[email protected]

Muzazila Binti Mus-

tari(SJAWHAR)

[email protected]

Noor Suriyani Binti Hanafiah (JPM)

[email protected]

Norfadhilah Binti Abdullah

(JAWHAR)

[email protected]

Rohaizit bin Abdul Rashid

(JAWHAR)

[email protected]

Tijana Binti Ayob (JPM)

[email protected]

Roslan bin Ngah (insolvensi)

[email protected]

Suhaida Binti Sutim (SPAD)

[email protected]

Page 7: buletin November 2014.pdf

Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pen-galaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan Telefon JPM atau hubungi :-

Badrul Hisham Bin Abu Hani Mohammed Kamal Bin Hj. Mohamed Yusoff

(Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan )

03-8872 3488 03-8872 1906

[email protected] [email protected]

Haji Ahmad Azam Bin Hj. Hassan Nor Kamaliati Binti Khamis (Pegawai Psikologi) (Pegawai Psikologi Kanan) 03-8872 5673 03-8872 3499

[email protected] [email protected]

Suhainiza Binti Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) Nalia Mariana Binti Ab. Rahman (Pen. Pegawai Psikologi)

03-8872 3496 03-8872 1907

[email protected] [email protected]

Siti Norayu Binti Zakariah (Pembantu Tadbir)

03-8872 3498

[email protected]

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 7

Sidek bin Ahmad (BHEUU)

[email protected]

Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn.

Keselamatan Negara)

[email protected]

Wan Mohd Shahrulnizam bin Wan

Mohd Najuri (PERANGKAAN, KL)

[email protected]

Kamala binti Kamaruddin

(PMO)

[email protected]

Mashitah Binti Ahmad Fuad (Pej.

Menteri di JPM)

[email protected]

Mazura Binti Rabu (EPU)

[email protected]

Priscilla Ulau Deng (JBG)

[email protected]

Fatimah binti Moham-

ad@Yousof (JPM)

[email protected]

Muhabir bin Ibrahim

[email protected]

[email protected]

Md Jazli bin Bosri (EPU)

[email protected]

Mohd Zaimi bin Ab Rahman

(JPM)

[email protected]

Saripah binti Samsuri

(mahkamah)

[email protected]

Raja Nurul Hafliza Raja Mo-

hamed (JKSM)

[email protected]

Latifah binti Zakria(BPH)

[email protected]

Hazlinda S binti Mohd Isa (JIM)

[email protected]

Mohd Najib Surip (KPKK)

[email protected]

Samsiah binti Sharif (BPH)

[email protected]

Masitah binti Basro (JBG)

[email protected]

Saadi binti Nasir (BPH)

[email protected]

Mohd Zaini bin Maarof (JPM)

[email protected]

Suzana binti Haji Abu Bakar

(Perangkaan)

[email protected]

Mohd Sazali bin Mohd Saad

(Audit)

[email protected]

Mohd Zulfahmi bin Othman

(kabinet)

Najibah Binti Mohamad Nor

(pejabat PM)

[email protected]

Page 8: buletin November 2014.pdf

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 10

Menjadi pendengar yang baik adalah permulaan bagi komunikasi yang berkesan. Cuba perhatikan kehidupan seharian anda dan perhatikan mereka yang berada disekeliling, anda akan melihat mereka yang benar-benar menjadi pendengar yang baik adalah terlalu sedikit. Anda juga mungkin tidak begitu disenangi oleh mereka disekeliling anda hanya kerana anda tidak mendengar ketika mereka meluahkan perasaan. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diambil

untuk anda menjadi pendengar yang baik:

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 8

1. Dengar dengan teliti apa yang sedang diperkatakan. Seseorang cenderung menambahkan idea ketika orang sedang bercakap. Hal ini akan menjadi persoalan

besar apabila individu tersebut sedang bercakap sehingga ia merasa terganggu. Pihak pendengar lain akan hilang fokus.

2. Berikan perhatian sepenuhnya.

Seorang pendengar yang baik akan selalu mencuba untuk memahami inti pati dari setiap percakapan. Oleh kerana itu, ketika berkomunikasi kita perlulah berusaha memahami maksud percakapan tersebut.

3. Berikan 'eye-contact'.

Lihat tepat kedalam anak matanya. Pendengar yang baik akan selalu memfokuskan diri pada percaka-pan. Oleh kerana itu, amatlah penting untuk memperhatikan persekitaran terdekat kita serta usaha men-jadikan persekitaran tersebut jauh dari gangguan.

4. Anggukkan kepala sebagai tanda gerakbalas anda.

Pergerakan Fizikal amat penting kepada pendengar untuk merespon ketika seseorang sedang bercakap dan perhatikan raut muka atau gerakan tubuh individu yang bercakap. Sebagai pendengar yang baik, kita juga perlu memperhatikan bahasa tubuh yang kita tampilkan saat mendengar, seperti po-sisi duduk, raut muka, anggukan kepala, dan sebagainya.

5. Cuba selami perasaan orang yang sedang bercakap dan hayati ceritanya.

Berusaha untuk mendengar dengan penuh perhatiaan dan hayati percakapan mereka. Berilah sikap em-pati seperti fokus, perhatian dan memberi senyuman baik pada orang yang bercakap ketika berkomu-nikasi ataupun menyelami perasaan seseorang itu.

6. Ubah mimik muka anda seiring dengan perkara yang dipertuturkan.

Ubahlah mimik muka anda ketika mendengar sesorang bercakap seiring tindakbalas anda.Misalnya, jangan pula sesuatu perkara yang sepatutnya anda terkejut tetapi anda buat tidak tahu pula.

7. Elakkan dari mengkritik.

Kebanyakkan pendengar biasaanya suka mengkritik keseluruhan orang yang bercakap dengan membidas pendapat mahupun luahannya.

8. Jangan menyampuk dan memotong cerita yang belum selesai.

Seseorang cenderung menambahkan idea ketika orang sedang bercakap. Hal ini akan menjadi persoalan besar apabila individu tersebut sedang bercakap sehingga ia merasa terganggu. Pihak pendengar lain akan hilang fokus.

9. Susuli dengan soalan-soalan

Bertanyalah soalan sebagai tanda yang anda memang mendengarnya dengan penuh minat. 10. Ulangi apa yang dibicarakan

Sebagai tanda anda faham atau untuk memastikan apa yang anda dengar dan memahami maksud dengan tepat. Memberi umpan balik kepada individu yang bercakap dengan harapan sejauh mana kita menangkap isi yang diberikan oleh individu yang bercakap.

Page 9: buletin November 2014.pdf

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 10

BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 8

GALERI MESYUARAT RAKAN PEMBIMBING PERKHIDMATAN AWAM (AKRAB)

JABATAN PERDANA MENTERI TARIKH : 14 NOVEMBER 2014 (JUMAAT)

TEMPAT : BILIK PERSIDANGAN, ARAS 2, BLOK B1,

: KOMPLEKS JABATAN PERDANA MENTERI, PUTRAJAYA.