acara 4 x 400 m

ACARA 4 X 400 MDisediakan oleh: Mohd. Fahmi Bin Nurikin

Jamili Sumpo dan Mohd. Yasser

http://ppismpsejarahgstt.blogspot.com/

Menu utama

Sejarah

Alatan

Video

Peraturan

Tamat


Sejarah acara 4 x 400 m

Olahraga merupakan acara sukan asli pertama yang diadakan dalam sukan olimpik pada tahun 776 SM. Ketika itu, olahraga hanya meliputi acara “lumba trek stadium” atau “ stade. Semasa era klasik Eropah, terdapat beberapa pertandingan sukan yang telah diklasifikasikan dalam sukan olahraga seperti berikut:Sukan Panhellenic• Sukan Pythian (diasaskan pada 527 SM) di Delphi yang diadakan setiap 4 tahun• Sukan Nemean (diasaskan pada 516 SM) di Argolid yang diadakan setiap 2 tahun• Sukan Isthmian (diasaskan pada 523 SM) di Corinth Isthmus setiap 2 tahun• Sukan Rom – acara olahraga khusus kepada lumba kaki, melontar, lumba kuda, bergusti dan pertempuran gladiator

[MENU UTAMA|SEJARAH|ALATAN|VIDEO|PERATURAN|TAMAT]


Sambungan

Acara lari berganti-ganti merupakan acara yang tergolong dalam acara pecut. Acara lari berganti-ganti tercetus setelah acara lari pecut diperkenalkan. . Acara stade adalah antara acara yang mula-mula dipertandingkan dan melibatkan jarak 192 meter. Jarak ini juga merupakan panjang stadium yang digunakan. Berikutan ini acara ulang alik yang dinamakan dialos berjarak 384 (192 meter x 2 ) diadakan. Pada zaman olimpik kuno, larian bermula dengan blok permulaan yang dibina melintang keluasan stadium berkenaan.



Alatan

Blok permulaanBlok permulaan digunakan dalam semua acara lari berganti-ganti. Blok permulaan akan digunakan oleh pelari pertama. Blok permulaan harus boleh disesuaikan mengikut keselesaan atlit. Cara mengukur blok untuk keselesaan atlit boleh dilakukan seperti dalam gambar berikut:

a) Letakkan blok permulaan dalam ukuran 1 kaki dari garis permulaan.

b) Letakkan pedal dua kaki daripada garis permulaan.

c) pedal sebelah lagi diletakkan dua setengah kaki daripada garis permulaan.



Alatan

Baton Baton berbentuk tiub bulat bergeronggang dan berpermukaan licin diperbuat daripada kayu, logam atau apa jua bahan yang keras sebatang penuh, berukuran tidak lebih daripada 30sm dan tidak kurang daripada 28sm. Ukur lilitnya hendaklah antara 12sm dan 13sm yang beratnya tidak kurang daripada 50gm. Ia wajar diwarnakan supaya senang dilihat ketika dibawa berlari. Baton hendaklah dipegang sepanjang larian. Penyerahan baton kepada rakan sepasukan dilakukan di dalam zon penukaran (20 meter).


Alatan - Trak Larian -



Video



Peraturan

Garisan-garisan setebal 5sm hendaklah dibuat merentasi balapan bagi menandakan jarak peringkat larian dan menentukan garisan pembahagi (scratch).Setiap zon sambut hendaklah sepanjang 20 meter dengan garisan pembahagi (scratch) di tengah-tengahnya. Zon sambut bermula dan tamat dari sisi garisannya yang menghala garisan permulaan, dari arah peserta datang.Garisan tengah zon sambut pertama 4 x 400 meter (atau zon sambut kedua 4 x 200 meter) sama dengan garisan permulaan 800 meter.



Zon sambut kedua dan terakhir 4 x 400 meter ialah garisan 10 meter di kedua-dua belah garisan permulaan atau penamat. Lengkuk yang merintasi balapan pada permulaan memotong masuk pelari kedua (4 x 400 meter) dan pelari ketiga (4 x 200 meter) di awal bahagian lurus seberang padang hendaklah sama dengan garisan memotong masuk bagi acara 800 meter, seperti dijelaskan dalam Peraturan 163.5.


Dalam acara 4 x 200 meter ( jika tidak dijalankan dalam lorong ) dan 4 x 400 meter, pusingan pertama serta sebahagian daripada pusingan kedua sehingga ke garisan memotong masuk, hendaklah dijalankan sepenuhnya di dalam lorong.

Dalam 4 x 400 meter, pelari kedua yang akan memulakan lariannya masih di dalam lorong tidak dibenarkan keluar dari zonnya dan meyambut baton dari dalam zon tersebut. Serupa juga bagi pelari ketiga dan keempat mesti menyambut baton dari dalam zon.


Pelari kedua setiap pasukan akan berlari di dalam lorong sehingga menghampiri garisan memotong selepas selekoh pertama di mana atlet boleh meninggalkan lorong masing-masing. Garisan memotong hendaklah melengkung selebar 5 cm, merentasi balapan ditanda, pada setiap hujung dengan sehelai bendera. Sekurang-kurangnya setinggi 1.50m, terletak di luar balapan, 30 cm daripada garisan yang paling hampir.


Pelari-pelari ketiga dan keempat 4 x 400 m hendaklah mendengar arahan pegawai-pegawai yang ditetapkan, menunggu untuk menyambut baton mengikut susunan pelari pasukan masing-masing setelah melepasi tanda 200 m balapan (dari dalam ke luar). Setelah pelari-pelari diletakkan dalam susunan ini, mereka tidak lagi boleh berubah tempat di awal zon sambut. Sekiranya mana-mana atlet tidak mengikut peraturan ini, beliau akan menyebabkan pembatalan pasukannya.



Tamat



acara 4 x 400 m

Documents