rt kssr p.jasmani tahun 1

8/7/2019 Rt Kssr p.jasmani Tahun 1

1/40

RANCANGAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 1

MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1 Kesedaran TubuhBadan

Contoh aktiviti:1. Membentuk badan2. Aktiviti imbangan3. Pemindahan berat

badan4. Aktiviti layangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.

1.1.1 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran tubuh darisegi bentuk dan imbangan.

2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuhdari segi bentuk, imbangan,pemindahan berat badan danlayangan.

5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukanaktiviti Pendidikan Jasmani.

Pemerhatian /Pentaksiran

Permainan kecil:Bentuk perkataan

EMK:Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s : 1 - 4

Kesedaran Ruang

Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam

ruang besar2. Bergerak dalam

ruang kecil

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan aktivitifizikal berpandukan konseppergerakan.

1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah dan arasyang berbeza.

2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani.


Permainan kecil:Burung dalam sangkar


Modul:m/s : 5 - 8

PJ TAHUN 1 KSSR1


2/40


2 Kesedaran Ruang

Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke

pelbagai arah

Konsep Pergerakan


1.1.2 Melakukan pergerakan yang

melibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah danaras yang berbeza.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus, berlengkok dan zigzag.



Pemerhatian /

Pentaksiran



Modul:m/s : 5 - 8

Arah Pergerakan danLaluan

Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam

gelung besar

3. Anak kanggaru4. Halangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.F

1.1.4 Menukar arah dari hadapan kebelakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama dan isyarat.

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakankiri, kanan, hadapan, belakang,atas dan bawah.

5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan

semasa melakukan aktiviti fizikal.


Persembahan :Reka cipta danbergerak


Modul:m/s : 9 - 11

PJ TAHUN 1 KSSR2


3/40


3 Arah Pergerakan dan

Laluan

Contoh aktiviti:1. Anak kanggaru2. Halangan

Konsep Pergerakan


1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke

belakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama danisyarat.


5.3.1 Berkomunikasi secara berkesansemasa melakukan aktiviti fizikal.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Persembahan:Reka cipta danbergerak


Modul:

m/s : 9 - 11

Pelbagai Kelajuan

Contoh aktiviti:1. Bergerak perlahan

dan pantas2. Bergerak ringan dan

berat3. Bergerak lembut dan

kuat

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pergerakandalam pelbagai kelajuan.

1.1.6 Melakukan pergerakan yangberbeza kelajuan berdasarkantempo, irama dan isyarat.

1.1.7 Melakukan pergerakan yangberbeza antara perlahan denganpantas, ringan dengan berat danlembut dengan kuat.

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan

kiri, kanan, hadapan, belakang,atas dan bawah.5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalamkumpulan.


EMK :Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s : 12 - 14

4 Berjalan Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan. Pemerhatian /

PJ TAHUN 1 KSSR3


4/40


Contoh aktiviti:1. Melakukanpergerakan berjalansecara bebas

Berkebolehan melakukan kemahiranberjalan.

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan

kiri, kanan, hadapan, belakang,atas dan bawah.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


5.2.2 Menerima cabaran, kemenangandan kekalahan dalam permainan.

Pentaksiran

Permainan k ecil:Berjalan melepasihalangan


Modul:m/s : 15 - 17

Berlari

Contoh aktiviti:1. Berlari bebas2. Berlari dengan

pelbagai cara3. Berlari pelbagai arah

Pergerakan Lokomotor

Berkebolehan melakukan kemahiranberlari dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berlaridalam pelbagai arah, aras, laluan,satah dan kelajuan dengan rakandan alatan.


5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalam

Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran, kemenangandan kekalahan dalam permainan.


Permainan k ecil:Berlari melepasipelbagai halangan


Modul:m/s : 18 - 20

PJ TAHUN 1 KSSR4


5/40


5 Mencongklang

(Galloping)

Contoh aktiviti:1. Mencongklang

bebas2. Meniru pergerakan

ketua3. Mencongklang laluan

zig-zag


Berkebolehan melakukan pergerakanmencongklang dengan lakuan yangbetul.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalam

laluan lurus, bengkok dan zig zag.1.2.1 Melakukan pergerakanmencongklang.

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotordan bukan lokomotor.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronoksemasa melakukan aktiviti dalamkumpulan.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Menembak kuda


Modul:m/s : 21 - 23

Berskip

Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut tempo3. Berskip mengikut

ketua


Berkebolehan melakukan pergerakanberskip dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempo dalam

pergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.



Permainan k ecil:Skip mencari harta


Modul:m/s : 24 - 26

PJ TAHUN 1 KSSR5


6/40


6 Melompat

Contoh aktiviti:1. Melompat dan

mendarat2. Melompat pelbagai

arah3. Melompat sungai


Berkebolehan melakukan pergerakanmelompat dengan lakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melompat.

1.2.2 Melakukan pergerakan melompatdengan menggunakan kedua-duabelah kaki atau sebelah kaki danmendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan lututdifleksi.


5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalam

Pendidikan Jasmani dan bersediamenerima cabaran.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Lompat isyarat

Modul:m/s : 27- 30

Melompat sebelah kaki(Hopping)

Contoh aktiviti:1. Laga ayam2. Lompat setempat


Berkebolehan melakukan pergerakanmelompat sebelah kaki dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melompatsebelah kaki.

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani.

5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.


Permainan k ecil:Ketingting berganti-ganti


Modul:m/s : 31 - 34

PJ TAHUN 1 KSSR6


7/40


7 Melompat sebelah kaki

(Hopping)

Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki

melepasi tali



1.2.1 Melakukan pergerakan melompat

sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.



Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Ketingting berganti-ganti

Modul:m/s : 31 - 34

Melonjak (Leaping)

Contoh aktiviti:1. Melonjak melepasi

tali2. Melonjak melepasi 1,

2 dan 3 tali3. Melonjak melepasi

tali berturur-turut


Berkebolehan melakukan pergerakanmelonjak dengan lakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotordan bukan okomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersediamenerima cabaran.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Menyeberang sungai

Modul:m/s : 35 - 37

PJ TAHUN 1 KSSR7


8/40


8 Menggelongsor


bulatan2. Menggelongsor

individu3. Menggelongsor

kumpulan


Berkebolehan melakukan pergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.

1.2.1 Melakukan pergerakan

menggelongsor.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.

2.2.3 Membezakan tempo pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasman.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan Kecil:Galah panjangubahsuai


Modul:

m/s : 38 - 40

Lokomotor berirama (1)

Contoh aktiviti:1. Bergerak mengikut

detik2. Berpasangan

mengikut detik3. Bulatan besar

Pergerakan Berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan lokomotor dengan lakuanyang betul mengikut irama.

1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotormengikut irama.

2.2.3 Membezakan tempo dalampergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersedia

menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi secara berkesansemasa melakukan aktiviti fizikal.


Persembahan:Rangkaian lokomotor

EMK:

Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s : 41 - 43

PJ TAHUN 1 KSSR8


9/40


9 Lokomotor berirama (2)

Contoh aktiviti:1. Cabaran Tali2. Lokomotor berirama

Pergerakan Berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan lokomotor asas denganlakuan yang betul mengikut irama.

1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor

mengikut irama.2.2.3 Membezakan pergerakanlokomotor dan bukan lokomotormengikut tempo.

5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama dan menunggu giliransemasa menjalankan aktiviti.


5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok


Pemerhatian /

Pentaksiran

Persembahan:Bentuk tali danbergerak


Modul:

m/s : 44 - 47

Meregang, menolakdan menarik

Contoh aktiviti:1. Meregang2. Menarik3. Menolak

4. Menolak, menarik &meregang

Pergerakan Bukan Lokomotor

Berkebolehan melakukan aktivitimeregang, menolak dan menarikdengan lakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakan meregang,menolak dan menarik.

5.3.2 Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan alatan.

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor.5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.


Permainan k ecil:Putaran gelung

Modul:

m/s : 48 - 51

PJ TAHUN 1 KSSR9


10/40


10 Membongkok dan

mengayun

Contoh a ktiviti:1. Membongkok2. Mengayun3. Refleksi

berpasangan


Berkebolehan melakukan aktivitimembongkok dan mengayun denganlakuan yang betul.


membongkok dan mengayun.1.3.2 Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan objek.


5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa melakukanaktiviti fizikal.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan k ecil:Bola celah kaki

Modul:m/s : 52 - 54

Mengilas danmemusing

Contoh aktiviti:1. Mengilas tangan dan

badan2. Mengilas3. Memusing


Berkebolehan melakukan aktivitimengilas dan memusing denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakan mengilasdan memusing.

1.3.2 Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan objek.


5.4.1 Melakukan aktiviti secara

berpasangan.


Permainan kecil:Siapa cepat

Modul:m/s : 55 - 57

PJ TAHUN 1 KSSR10


11/40


11 Mengimbang dan

meringkuk

Contoh aktiviti:1. Mengimbang badan2. Imbangan tapak luas

& kecil3. Imbangan anggota

badan4. Meringkuk


Berkebolehan melakukan aktivitimengimbang dan meringkuk denganlakuan yang betul.


mengimbang dan meringkuk.1.3.2 Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan alatan.



Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan k ecil:Meneroka petaimbangan

Modul:m/s : 58 - 61

Pergerakan bukanlokomotor berirama

Contoh aktiviti:1. Menyanyi dan

menepuk tangan2. Pergerakan bukan

lokomotor mengikutdetik


Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan bukan lokomotor denganlakuan yang betul mengikut irama.Lirik Lagu Sentuh Kaki.

1.3.3 Melakukan pergerakan bukanlokomotor mengikut irama.




Persembahan :Bulatan berirama


Modul:m/s : 62 - 64

PJ TAHUN 1 KSSR11


12/40


12 Tarian itik

Contoh aktiviti:1. Tarian itik2. Tari lagu

Kemahiran berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaikemahiran pergerakan mengikutirama.

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai

watak mengikut irama danmuzik.2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang

ditiru daripada pergerakanpelbagai watak mengikut irama.



Pemerhatian /

Pentaksiran

Persembahan:Tarian itik


Modul:m/s : 65 - 68

I Love My Body

Contoh aktiviti:1. Menyanyi lagu2. Tarian I Love My

Body3. Tiru saya

Kemahiran berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaikemahiran pergerakan mengikutirama.

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watakmengikut irama dan muzik.

2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yangditiru daripada pergerakanpelbagai watak mengikut irama.


5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalam

kumpulan.


Persembahan:Cipta sendiri

EMK:TMK / Kreativiti &Inovasi

Modul:m/s : 69 - 72

PJ TAHUN 1 KSSR12


13/40


13 Balingan bawah tangan

Contoh aktiviti:1. Lambung dan

tangkap2. Lambung dan

tangkap pundikacang berpasangan

3. Lambung dantangkap melepasi tali

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranbalingan bawah tangan denganlakuan yang betul.

1.4.1 Melakukan balingan bawah

tangan.1.4.3 Menangkap atau menerima alatanyang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.

2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakanyang melibatkan kemahiranbalingan bawah tangan.


Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Lambung dan tangkappundi kacang

Modul:m/s : 76 - 78

Balingan atas kepala(1)

Contoh aktiviti:1. Mengena sasaran2. Berapa jauh?3. Balingan ke sasaran

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranbalingan atas kepala dengan lakuanyang betul.

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan

yang melibatkan kemahiranbalingan atas kepala.

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturan keselamatandi tempat melakukan aktiviti.

5.2.2 Menerima cabaran, kemenangandan kekalahan dalam permainan.


Permainan kecil:Pertandingan balingpundi kacang

Modul:m/s : 79 - 82

PJ TAHUN 1 KSSR13


14/40


14 Balingan atas kepala

(2)

Contoh aktiviti:1. Melantun bola

kepada rakan2. Baling bola atas

kepala

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranbalingan atas kepala dengan lakuanyang betul.

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.

1.4.3 Melakukan balingan atas kepaladengan dua tangan.2.3.1 Mengenal pasti corak

pergerakanyang melibatkan kemahiranbalingan atas kepala.


Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Pin ball bulatan

Modul:m/s : 84 - 86

Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola2. Menangkap bola

yang digolek

Manipulasi alatan

Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontarperlahan dengan lakuan yang betul.

1.4.3 Menangkap atau menerima alatanyang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dantangan yang betul semasamenangkap atau menerima alatan.



Permainan kecil:Anak monyet

Modul:m/s : 87 - 91

PJ TAHUN 1 KSSR14


15/40


15 Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola

yang dilantun2. Menangkap bola

yang dilambung

Manipulasi alatan


1.4.3 Menangkap atau menerima alatan

yang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima alatan.


Pemerhatian /

Pentaksiran


Modul:m/s : 87 - 91

Saya lambung dantangkap


tangkap bolapelbagai saiz

2. Melambung danberjalan

3. Melambung danberlari

Manipulasi alatan

Menangkap bola yang dilambung.

1.4.4 Menangkap bola yang dilambungsendiri.

2.3.2 Menyatakan kedudukan badansemasa melambung alatan.2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima bola.



Permainan kecil:Bola lambung

Modul:m/s : 92 - 94

PJ TAHUN 1 KSSR15


16/40


16 Menendang bola (1)

Contoh aktiviti:1. Menendang bola

statik ke sasaran

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan tendanganbola.

1.4.6 Menendang bola dan

seterusnyaberlari ke hadapan.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan

dan kekalahan dalam permainan5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok


Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Golf sepak

Modul:m/s : 95 - 97

Menendang bola (2)

Contoh aktiviti:1. Menendang bola

bergolek

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmenendang bola.


laluan lurus berlengkok dan zigzag.1.4.5 Menendang bola yang digolek.2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki

semasa menendang.5.4.1 Melakukan aktiviti secara

berpasangan.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Zig-zag

Modul:m/s :98 - 100

PJ TAHUN 1 KSSR16


17/40


17 Memukul belon

Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon menggunakananggota badan.

1.4.7 Memukul belon ke atas

menggunakan tangan,lengan dankaki berterusan.2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau

sentuh pada objek yang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Belonminton

Modul:m/s :101 - 103

Memukul belon denganalatan

Contoh aktiviti:1. Menimang belon

dengan tangan2. Memukul belon

dengan pemukul3. Menghantar kepada

rakan

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon dengan alatan.

1.4.8 Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.

2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atausentuh pada objek yang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok




Permainan kecil:Dengar dan pukul

Modul:m/s :104 - 107

PJ TAHUN 1 KSSR17


18/40


18 Kelecek bola dengan

tangan

Contoh aktiviti:1. Melantun setempat2. Mengelecek

mengelilingi bulatan

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmengelecek bola menggunakan satutangan.


lurus, berlengkok dan zig zag.1.4.10 Mengelecek bola berterusanmenggunakan satu tangan.

2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jaritangan semasa mengelecek bola.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersediamenerima cabaran.


Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Kelecek dan tujusasaran

Modul:m/s :108 - 110

Kelecek bola dengankaki

Contoh aktiviti:1. Kelecek dalam

kawasan2. Kelecek ke gelung3. Kelecek bola antara

gelung

Manipulasi alatan

Berkebolehan kemahiran mengelecekbola dengan kaki.

1.4.9 Mengelecek bola ke depanmenggunakan bahagian dalamkaki.

2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kakisemasa mengelecek.




Permainan kecil:Kelecek dan sentuh

Modul:m/s :111 - 113

PJ TAHUN 1 KSSR18


19/40


19 Sokongan badan

Contoh aktiviti:1. Sokongan hadapan2. Sokongan belakang3. Sokongan sisi4. Sokongan V

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kawalanbadan dan sokongan badan dalampergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangan dan

sokongan dengan bahagian badansecara statik dan dinamik.1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga,

dua dan satu tapak sokonganbahagian badan.

2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


Pemerhatian /

Pentaksiran

Persembahan:Bergerak sepertihaiwan

Modul:m/s :114 - 118

Kawalan badan dansokongan

Contoh aktiviti:1. Dirian di atas bebola

kaki2. Berdiri satu kaki3. Ayunan kaki

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kawalanbadan dan sokongan badan dalampergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangan dansokongan dengan bahagian badansecara statik.

2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Persembahan:Imbangan mengikutmuzik

Modul:m/s :119 - 122

PJ TAHUN 1 KSSR19


20/40


20 Hambur dan

pendaratan

Contoh aktiviti:1. Melompat aksi

haiwan

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan hambur danpendaratan.

1.6.1 Melakukan hambur menggunakan

kaki.1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arahmenggunakan kaki dan tangan.

2.5.1 Mengenal pasti pergerakanserta merta.

2.5.2 Mengenal pasti lakuanmendarat yang betul.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.

Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Arnab dan lobak merah


Modul:m/s :123 - 125

Guling balak

Contoh aktiviti:1. Menelentang dan

meniarap2. Lengan sentuh

telinga3. Tukar posisi dan

mengguling

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kemahiranguling balak.

1.8.2 Melakukan guling balakberterusan.

2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badansemasa melakukan guling balak.



Persembahan:Guling balakberterusan

Modul:m/s :126 - 128

PJ TAHUN 1 KSSR20


21/40


21 Putaran gasing

Contoh aktiviti:1. Demontrasi putaran

gasing2. Putaran badan3. Putaran dengan

alatan

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kemahiranputaran gasing dengan lakuan yangbetul.

1.8.1 Melakukan putaran menegak.

2.7.1 Menyatakan bahagian anggotabadan yang boleh digunakan untukmelakukan putaran menegak.


Pemerhatian /

Pentaksiran

Persembahan:Putaran pelbagai aras

Modul:m/s :129 - 131

Putaran telur

Contoh aktiviti:1. Jongkang-jongket2. Oleng kiri kanan3. Bola besar

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kemahiranputaran telur.

1.8.3 Melakukan putaran telur.2.7.3 Menyatakan kedudukan badan

untuk menghasilkan putaran telur.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Persembahan:Oleng telur

Modul:m/s :132 - 134

PJ TAHUN 1 KSSR21


22/40


22 Pukul berapa DatukHarimau

Contoh aktiviti:1. Lari dan mengelak2. Lari dan masuk

gelung rotan

KesengganganBerkebolehan mengaplikasikemahiran motor kasar untukmelakukan permainan tradisionalPukul berapa Datuk Harimau.

1.10.1 Menggunakan kemahiran berlari

dan mengelak semasamelakukan permainan tradisionalPukul Berapa Datuk Harimau.

2.9.1 Mengenal pasti cara bermainpermainan tradisional.



Permainan kecil:Pukul berapa DatukHarimau

Modul:m/s :135 - 138

Batu Seremban

Contoh aktiviti:1. Penerangan

permainan BatuSeremban

2. Bermain BatuSeremban mengikutkumpulan dan dalamkawasan masing-masing

Rekreasi

Berkebolehan bermain permainantradisional Batu Seremban.

1.10.1 Menggunakan kemahiranmelambung dan menyambutsemasa melakukan permainantradisional Batu Seremban.

Mengenal pasti cara bermainpermainan tradisional.



Modul:m/s :139 - 143

PJ TAHUN 1 KSSR22


23/40


23 Istana pasir

Contoh aktiviti:1. Persembahan

kumpulan

Rekreasi

Berkebolehan mereka cipta IstanaPasir.

1.10.2 Menggunakan kemahiran motor

halus dalam permainan rekreasiyang melibatkan membina IstanaPasir.

2.9.2 Menjana idea kreatif semasamelakukan aktiviti membinaIstana Pasir.





Modul:m/s :144 - 145

Mereka cipta objek

Contoh aktiviti:1. Mengasingkan

plastisin atau blokmainan mengikutsaiz dan bentuk

2. Membentukperkataan

3. Mereka cipta objekpilihan

Rekreasi

Berkebolehan mengaplikasikemahiran motor halus untukmelakukan aktiviti blok mainan atauplastisin.

1.10.2 Menggunakan kemahiran motorhalus dalam permainan merekacipta objek menggunakanplastisin atau blok mainan.

2.9.2 Menjana idea kreatif semasamelakukan aktiviti mereka ciptaobjek menggunakan plastisinatau blok mainan.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.



Modul:m/s :146 - 148

PJ TAHUN 1 KSSR23


24/40


24 Memanaskan badan (1)

Contoh aktiviti:1. Pengesan kadar

denyutan nadi2. Denyutan nadi dan

aktiviti memanaskanbadan

Konsep kecergasan

Berkebolehan melakukan pelbagaijenis aktiviti yang boleh meningkatkankadar nadi.

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktivitiseperti berjalan, berlari danregangan yang bolehmeningkatkan suhu badan danotot, kadar pernafasan dan kadarnadi.

4.1.1 Mengenal pasti aktivitimemanaskan dan menyejukkanbadan.

4.1.4 Menyatakan keperluan airsebelum, semasa dan selepasmelakukan aktiviti fizikal.



Permainan kecil:Ikut ketua

Modul:m/s :164 - 166

Memanaskan badan (2)

Contoh aktiviti:1. Capai awan2. Patung kain3. Lunges ke sisi4. Separa cangkung5. Kipas kapal terbang

Konsep kecergasan

Berkebolehan melakukan pelbagaijenis aktiviti yang boleh meningkatkansuhu badan dan otot, kadarpernafasan dan kadar nadi.

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktivitiseperti berjalan, berlari danregangan yang bolehmeningkatkan suhu badan danotot, kadar pernafasan dan kadarnadi.

4.1.2 Mengetahui kedudukan dan urutanaktiviti memanaskan danmenyejukkan badan dalammelakukan aktiviti fizikal.

4.1.3 Mengetahui keperluanmemanaskan dan menyejukkanbadan.


Persembahan:Jantung ku

Modul:m/s :167 - 170

PJ TAHUN 1 KSSR24


25/40


25 Jantungku sihat

Contoh aktiviti:1. Permainan kejar-

mengejar2. Pergerakan beralun

Kapasiti aerobik

Berkebolehan melakukan aktiviti yangmembina kapasiti aerobik.

3.2.1 Melakukan aktiviti berterusandalam jangka masa yangditetapkan.

4.2.1 Mengetahui jantung sebagai organyang penting dalam badan.



Permainan kecil:Memukat ikan


Modul:m/s :171 - 173

Jantungku aktif

Contoh aktiviti:1. Berlari ikut bentuk2. Melompat3. Lari dan membentuk

formasi

Kapasiti aerobik

Berkebolehan melakukan aktiviti yangmeningkatkan kapasiti aerobik.


4.2.2 Menyatakan hubungan antarajantung dengan paru-paru semasamelakukan aktiviti fizikal.



Permainan kecilTiga serangkai

Modul:m/s :174 - 177

PJ TAHUN 1 KSSR25


26/40


26 Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Berlari dan lompat

bintang

Kapasiti aerobik


1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayunberulang-ulang oleh dua orangrakan.


4.2.3 Menyatakan senaman yang bolehmenguatkan jantung.



Permainan kecil:Jantungku cergas

Modul:m/s :178 - 181

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran tali

Kapasiti aerobik








Modul:m/s :178 - 181

PJ TAHUN 1 KSSR26


27/40


27 Kelenturan

Contoh aktiviti:1. Regangan statik2. Regangan dinamik

berpasangan

Kelenturan

Berkebolehan melakukan aktivitikelenturan.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangandinamik dan statik pada otot-ototutama.

4.3.1 Mengetahui teknik regangan yangbetul.



Permainan kecil:Kucing masukterowong

Modul:m/s :182 - 185

Kelenturan denganbola

Contoh aktiviti:1. Regangan dinamik

dan statik2. Regangan

berpasangan

Kelenturan

Berkebolehan melakukan aktivitikelenturan dengan bola.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangandinamik dan statik pada otot-ototutama.

4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakanyang betul untuk meningkatkankelenturan pada sesuatu kumpulanotot.

4.3.3 Mengetahui bahawa aktivitiregangan dapat meningkatkankecekapan fungsi otot.



Permainan kecil:Regangan rahsia

Modul:m/s :186 - 189

PJ TAHUN 1 KSSR27


28/40


28 Saya kuat

Contoh aktiviti:1. Posisi sedia tekan

tubi2. Bergayut statik pada

palang3. Bergayut pada

palang

Kekuatan dan daya tahan otot

Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatan otot.

3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekantubi dalam suatu jangka masa.

3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut danmeniti pada palang menggunakantangan.

4.4.1 Menyatakan otot yang kuatmampu menghasilkan daya yangtinggi.



Permainan kecil:Sang rangkak kejarbiawak

Modul:m/s :190 - 192

Ototku bekerja lama

Contoh aktiviti:1. Posisi separa

cangkung2. Melakukan ringkuk

tubi separa


Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatanotot.

3.4.2 Mengekalkan posisi separacangkung (half squat) dalam suatu

jangka masa.3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan

aktiviti secara berulang-ulangdapat meningkatkan daya tahanotot.

4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan dandaya tahan otot.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalam kumpulan.


Permainan kecil:Pertandinganmenghantar bola

Modul:m/s :193 - 195

PJ TAHUN 1 KSSR28


29/40


29 Ototku kuat

Contoh aktiviti:1. Duduk berdiri ke

berdiri tanpasokongan

2. Duduk di lantai keberdiri tanpasokongan

3. Baring dan membuaibadan ke posisiduduk tanpasokongan

4. Baring, duduk danberdiri tanpasokongan tangan



3.4.3 Melakukan pergerakan dari dudukke berdiri tanpa sokongan.

3.4.4 Melakukan pergerakan dari baringke duduk tanpa sokongan.




Permainan kecil:Lumba melompatkanggaru berganti-ganti

Modul:m/s :196 - 198

Otot kuat dan bekerjalama

Contoh aktiviti:1. Mengawal

pergerakan kaki yangditolak

2. Berpasanganmengawalpergerakan tanganyang ditolak

3. Berpasanganmengawal



3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membinaotot teras badan (core muscle).





Modul:m/s :199 - 201

PJ TAHUN 1 KSSR29


30/40


30 Badan saya

Contoh aktiviti:1. Cara mengukur berat

dan tinggi2. Mengukur dalam

kumpulan

Komposisi badan

Mengenal pasti komposisi dan bentukbadan.

3.5.1 Mengukur ketinggian danmenimbang berat.

4.5.1 Mengenal pasti komponen dalambadan iaitu tulang, otot, organ, tisudan lemak.

4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus,sederhana dan berlebihan beratbadan.


5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokMelakukan aktiviti dalamkumpulan.


Permainan kecil:Siapa tinggi, siapaberat

Modul:m/s :202 - 204

Kesedaran ruang


ruang besar2. Bergerak dalam

ruang kecil

Konsep pergerakan


1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruang dalampelbagai arah dan aras yangberbeza.

2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.




Modul:

m/s : 5 - 8

PJ TAHUN 1 KSSR30


31/40


31 Kesedaran ruang

Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke

pelbagai arah

Konsep pergerakan


1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah dan arasyang berbeza.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus, berlengkok dan zigzag.





Modul:m/s :5 - 8

Arah Pergerakan danLaluan

Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam

gelung besar3. Anak kanggaru

Konsep pergerakan


1.1.4 Menukar arah dari hadapan kebelakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama danisyarat.




Persembahan:Reka cipta danbergerak


Modul:m/s :9 - 11

PJ TAHUN 1 KSSR31


32/40


32 Mencongklang(Galloping)

Contoh aktiviti:1. Mencongklang bebas2. Meniru pergerakan

ketua3. Mencongklang laluan

zig-zag

Pergerakan lokomotor

Berkebolehan melakukan pergerakanmencongklang dengan lakuan yangbetul.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus, bengkok dan zig zag.

1.2.1 Melakukan pergerakanmencongklang.




Permainan kecil:Menembak kuda


Modul:m/s :21 - 23

Berskip

Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut tempo3. Berskip mengikut

ketua


Berkebolehan melakukan pergerakanberskip dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempo dalam

pergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.



Permainan kecil:Skip mencari harta

Modul:m/s :24 - 26

PJ TAHUN 1 KSSR32


33/40


33 Melompat sebelah kaki(Hopping)

Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki

melepasi tali



1.2.1 Melakukan pergerakan melompatsebelah kaki.





Permainan kecil:Ketingting berganti-ganti

Modul:m/s :31 - 34

Melonjak (Leaping)

Contoh aktiviti:1. Melonjak melepasi

tali2. Melonjak melepasi 1,

2 dan 3 tali3. Melonjak melepasi

tali berturut-turut


Berkebolehan melakukan pergerakanmelonjak dengan lakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Permainan kecil:Menyeberang sungai

Modul:m/s :35 - 37

PJ TAHUN 1 KSSR33


34/40


34 Menggelongsor


bulatan2. Menggelongsor

individu3. Menggelongsor

kumpulan


Berkebolehan melakukan pergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.

1.2.1 Melakukan pergerakanmenggelongsor.





Permainan kecil:Galah panjangubahsuai

Modul:m/s :38 - 40

Lokomotor berirama (1)

Contoh aktiviti:1. Bergerak mengikut

detik2. Berpasangan

mengikut detik3. Bulatan besar

Pergerakan berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan lokomotor dengan lakuanyang betul mengikut irama.

1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotormengikut irama.

2.2.3 Membezakan tempo dalampergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.




Persembahan:Rangkaian lokomotor

Modul:m/s :41 - 43

PJ TAHUN 1 KSSR34


35/40


35 Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola

yang dilantun2. Menangkap bola

yang dilambung

Manipulasi alatan


1.4.3 Menangkap atau menerima alatanyang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dantangan yang betul semasamenangkap atau menerima alatan.




Modul:m/s :87 - 90

Saya lambung dantangkap


tangkap bolapelbagai saiz

2. Melambung danberjalan

3. Melambung danberlari

Manipulasi alatan

Menangkap bola yang dilambung.

1.4.4 Menangkap bola yang dilambungsendiri.

2.3.2 Menyatakan kedudukan badan

semasa melambung alatan.2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima bola.



Permainan kecil:Bola lambung

Modul:m/s :92 - 94

PJ TAHUN 1 KSSR35


36/40


36 Memukul belon

Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon menggunakananggota badan.

1..4.7 Memukul belon ke atasmenggunakan tangan,lengan dankaki berterusan.

2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atausentuh pada objek yang dipukul.



Permainan kecil:Belonminton

EMK :Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s :101 - 103

Memukul belon denganalatan

Contoh aktiviti:1. Menimang belon

dengan tangan2. Memukul belon

dengan pemukul3. Menghantar kepada

rakan

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon dengan alatan.

1.4.8 Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.

2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atausentuh pada objek yang dipukul.




Permainan kecil:Dengar dan pukul

EMK:

Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s :104 - 107

PJ TAHUN 1 KSSR36


37/40


37 Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Berlari dan lompat

bintang

Kapasiti aerobik








Modul:m/s :178 - 180

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran tali

Kapasiti aerobik





5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalam

kumpulan.



Modul:m/s :178 - 180

* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dan takwim sekolah.

PJ TAHUN 1 KSSR37


38/40

CONTOH RINGKASAN MENGAJARPENDIDIKAN JASMANI

Tahun / Kelas : 1 AnggunMasa : 7.40 8.10 pagiTarikh : 3 Januari 2011Hari : Isnin

Modul : Konsep PergerakanTajuk : Kesedaran Tubuh Badan

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk dan imbangan.2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.

PJ TAHUN 1 KSSR38


39/40

5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

Aktiviti : 1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.

2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan rakan.

EMK (Kreativiti dan Inovasi) : Pemerhatian : 1.1.1, 1.1.2Analisis : 1.2.1

* Sila masukkan elemen-elemen EMK di mana-mana aktiviti yang berkaitan sekiranya bersesuaian.

Kelas / Masa Isi kandungan Catatan / Impak

1 Anggun7.40 8.40 am

Modul : Konsep PergerakanTajuk : Kesedaran Tubuh Badan

Standard Kandungan :

Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

Standard Pembelajaran :1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentukdan imbangan.2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahanberat badan dan layangan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti

EMK :(Kreativiti dan Inovasi)Pemerhatian : 1.1.1, 1.1.2

Analisis : 1.2.1

PJ TAHUN 1 KSSR39


40/40

Pendidikan Jasmani.

Aktiviti :

1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahanrakan.

PJ TAHUN 1 KSSR40

rt kssr p.jasmani tahun 1

Documents