rpt pj tahun 1 kssr 2012

7/31/2019 Rpt Pj Tahun 1 Kssr 2012

1/45

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN TAHUN 1

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI STANDARD PRESTASI CATATAN

4

30 03Feb

Konsep PergerakanUnit 1 : Kesedaran Tubuh

Badan.

Fokus : Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.

1.1.1 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran tubuh.

2.1.1 Mengenal pasti kesedarantubuh dari segi bentuk,imbangan, permindahan beratbadan, layangan danpendaratan

5.1.1 Menyatakan dan membuatpersedian diri sebelum,semasa dan selepasmelakukan aktiviti PendidikanJasmani.

1. Membentuk Badan.2. Aktiviti Imbangan.3. Pemindahan berat

badan.4. Aktiviti layangan5. Permainan kecil.

B1D1E1Melakukan pergerakanmudah yang melibatkankesedaran tubuh dankesedaran ruang ,mengikut arah mengikutaras,mengikut laluan,mengikut satah,mengikut irama,mengikut kelajuan danmengikut daya

B3D1E1Mengenalpasti konseppergerakan:

Kesedarantubuh(bentuk,imbangan, gerak

badan,layangan,pendaratan)

Ruang diri Ruang am Arah pergerakan



2/45

5

06-10 Feb

Konsep PergerakanUnit 2 : Kesedaran Ruang


1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruangdiri, ruang am dan batasanruang dalam pelbagai arahdan aras yang berbeza

2.1.2 Mengenal pasti ruang diri2.1.3 Mengenal pasti ruang am5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran

1. Bergerak dalam ruangbesar

2. Bergerak dalam ruangkecil.

3. Berlari zig zag4. Pergerakan ke pelbagai

arah.5. Permainan kecil Burung

Dalam Sangkar

B1D1E1Melakukan pergerakanmudah yang melibatkankesedaran tubuh dankesedaran ruang ,mengikut arah mengikutaras,mengikut laluan,mengikut satah,mengikut irama,mengikut kelajuan danmengikut daya


Kesedarantubuh(bentuk,imbangan, gerakbadan,layangan,pendaratan)




3/45

Konsep PergerakanUnit 3 : Arah Pergerakan

dan Laluan.


1.1.4 Menukar arah dari depan kebelakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama danisyarat.

2.1.4. Mengenal pasti arahpergerakan kiri, kanan, depan ,belakang ,atas dan bawah.

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasamelakukan aktiviti fizikal

1. Memandu kereta2. Bergerak dalam gelung

besar 3. Anak kanggaru4. Halangan5. Persembahan : reka

cipta dan bergerak.




B5D3E1Menerima cabaran,kemenangan dankekalahan sertaberkomnikasi dngan baiksemasa melakukanaktiviti


4/45

Konsep PergerakanUnit 4 : Pelbagai Kelajuan

Fokus : Berkebolehanmelakukan pergerakandalam pelbagaikelajuan

.

5.2.2 Melakukan pergerakan yangberbeza kelajuan berdasarkantempo, irama dan insyarat.

5.2.3 Mekakukan pergerakan yangberbeza antara perlahandengan pantas, ringan denganberat dan lembut dengan kuat.

2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan kiri, kanan,belakang depan atas danbawah

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan

1. Bergerak perlahan danpantas.

2. Bergerak ringan danberat

3. Bergerak lembut dankuat

4. Permainan kecil LumbaBergerak

.





6

13-17

Feb


5/45

720-24 Feb

Pergerakan Lokomotor Unit 5 : Berjalan

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiran berjalan

1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan

kiri,kanan,depan belakang, atasdan bawah.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalam

PJdan bersedia menerima

cabaran

1. Melakukan pergerakanberjalan secara bebas

2. Berjalan .3. Permainan kecil

Berjalan MelepasiHalangan

B2D1E1Melakukan pergerakanlokomotor asas




Pergerakan lokomotor Unit 6: Berlari

Fokus : Berkebolehan

melakukankemahiran berlaridengan betul.

1.2.1 Melakukan aktiviti berlari.2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan

kiri, kanan, belakang depan atasdan bawah

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.

5.2.2 Menerima cabaran kemenangandan kekalahan dalam permainan

1. Berlari bebas2. Berlari dengan pelbagai

gaya

3. Berlari pelbagai arah4. Permainan kecil BerlariMelepasi PelbagaiHalangan




Ruang diri Ruang am



6/45

8

27-2 Mac

Pergerakan Lokomotor Unit 7 : Mencongklang

(galloping) Fokus : Berkebolehan

melakukanpergerakanmencongklangdengan lakuan yangbetul.

1.2.1. Melakukan pergerakanmencongklang

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.


1. Mencongklang bebas2. Meniru pergerakan ketua3. Mencongklang laluan

zig-zag4. Permainan kecil

Menembak Kuda


B3D1E2Melakukan pergerakanasas:

Pergerakanlokomotor asas

Pergerakanbukan lokomotor asas

Pergerakanberkaitankemahiranmanipulasialatan

Pergerakanberiramaberdasarkankonsep

pergerakan



7/45

9

5-9 Mac

Pergerakan lokomotor Unit 8: Berskip.

Fokus : Berkebolehanmelakukanpergerakan berskipdengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip2.2.3 Membezakan pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasamelakukan aktiviti fizikal.

1. Skip bebas2. Skip mengikut tempo3. Skip mengikut ketua4. Permainan kecil Skpi

Mencari Harta .




Pergerakan bukanlokomotor asas

Pergerakanberkaitankemahiranmanipulasi alatan

Pergerakanberiramaberdasarkankonseppergerakan

B5D3E1Menerima cabaran,kemenangan dankekalahan sertaberkomnikasi dngan baiksemasa melakukan aktivit

i



8/45

1019-23Mac

Pergerakan lokomotor Unit 9 : Melompat

Fokus : Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat denganlakuan yang betul

1.2.1. Melakukan pergerakanmencongklang

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor d an bukanlokomotor.


1. Melompat danmendarat

2. Melompat pelbbagaiarah

3. Melompat sungai4. Permainan kecil

Lompat Isyarat








Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan 1. Laga ayam B2D1E1


9/45

1126-30 Mac

Unit 10 : Melompat SebelahKaki (Hopping )

Fokus :Berkebolehan melaku kan pergerakanmelompat sebelah kakidengan betul.

mencongklang2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan

lokomotor d an bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.

5.4.1 Melakukan aktiviti secaraBerpasangan

2. Melompat setempat3. Lompat tinggi4. Melompat satu kaki

melepasi tali5. Permainan kecil

Ketingting Berganti-ganti

.

Melakukan pergerakanlokomotor asas







10/45

Pergerakan lokomotor Unit11 : Melonjak

(Leaping )

Fokus : Berkebolehanmelakukanpergerakanmelonjak denganlakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakanmencongklang

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanLokomotor dan bukan lokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan

bersediamenerima cabaran.

1. Melonjak sebelah kaki.2. Melonjak melepasi tali3. Melonjak melepasi tali

berturutan4. Permainan Kecil

Menyeberangi Sungai







12

2-6 April

Pergerakan lokomotor Unit 12 : Menggelongsor

Fokus :Berkebolehanmelakukan pergerakanmenggelongsor denganlakuan yang betul.

.

1.2.1 Melakukan pergerakanmencongklang

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.

2.2.3 Membezakan pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo


bersedia

menerima cabaran.

1. Bergerak dalambulatan.

2. Menggelongsor individu

3. Menggelongsor kumpulan

4. Permainan kecilGalah PanjangUbahsuai








11/45








12/45

139-13 April

Pergerakan lokomotor Unit 13 : Lokomotor

Berirama

Fokus :Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanlokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama.

1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor mengikut irama

2.2.2 Mengenal pasti pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo


bersediamenerima cabaran.

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa melakukanaktiviti fizikal.

1. Bergerak mengikutdetik

2. Berpasangan mengikutdetik

3. Bulatan besar 4. Persembahan

Pergerakan lokomotor.







Pergerakan lokomotor Unit 13 : Lokomotor

Berirama

Fokus :Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakan lokomotor

asas dengan lakuanyang betul mengikutirama

1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor mengikut irama

2.2.2 Mengenal pasti pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPend. Jasmani dan bersedia

menerima cabaran.5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan

1. Cabaran tali- Bentuk geometri- Bentuk huruf - Bentuk number - Melepasi tali

2. Lokomotor berirama3. Persembahan

bentuk tali dan

bergerak







13/45


1416-20 April

Pergerakan bukan lokomotor Unit 15 : Meregang,

Menolak dan Menarik

Fokus :Berkebolehanmelakukan aktivitimeregang,menolakdan menarik denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakanmeregang otot menolak danmenarik anggota tubuh badan .

1.3.2 Melakukan pelbagai pergerakanlokomotor dalam pelbagai satah,aras.aliran dan daya denganrakan dan objek

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor d an bukan lokomotor.


1. Meregang2. Menarik3. Menolak4. 4. Menolak,menarik

dan meregang5. Permainan kecil

Putaran Gelung.








14/45

Pergerakan bukan lokomotor Unit 16 : Membongkok Dan

Menghayun Fokus :

Berkebolehanmelakukan aktivitimembongkok danmenghayun dengan

lakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakan meregangotot menolak dan menarikanggota tubuh badan .


2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor d an bukan lokomotor.

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasamelakukan aktiviti fizikal.

1. Membongkok2. Menghayun3. Refleksi berpasangan4. Permainan kecil

Bola Celah Kaki









15/45

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI STANDARAD PRESTASI CATATAN

1523-27 April

Pergerakan bukan lokomotor Unit 17 : Mengilas Dan

Memusing Fokus :

Berkebolehanmelakukan aktivitimengilas danmemusing denganlakuan yang betul

1.3.1 Melakukan pergerakan meregangotot menolak dan menarikanggota tubuh badan .


2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor d an bukan lokomotor

5.4.1 Melakukan aktiviti secaraBerkumpulan

1. Mengilas tangan danbadan

2. Mengilas.3. Memusing4. Permainan kecil

Siapa Cepat








16/45

Kemahiran beriramaUnit 20 : Tarian Itik Fokus :

Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiran pergerakanmengikut irama.

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watakmengikut irama.

2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yangditiru daripada pergerakanpelbagai watak mengikut irama.

5.3.1 Berkomunikasi antara muridsemasa melakukan aktiviti fizikal.


1. Tarian Itik2. Tarian lagu3. Persembahan

Tarian Itik






B5D3E1Menerima cabaran,kemenangan dankekalahan sertaberkomnikasi dngan baiksemasa melakukan aktiviti

Pergerakan bukan lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan meregang 1.Mengimbang badan B2D1E2


17/45

1630-4 Mei

Unit 18 Mengimbang DanMeringkuk

Fokus :

Berkebolehanmelakukan aktivitimengimbang danmeringkuk denganlakuan yang betul

otot menolak dan menarikanggota tubuh badan .


2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor d an bukan lokomotor

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalam

kumpulan.

2. Imbangan tapak luasdan kecil

3. Imbangan anggotabadan

4. Meringkuk

Melakukan pergerakanlokomotor asas







Pergerakan bukan lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan 1. Menyanyi dan bertepuk B3D1E2


18/45

177-11 Mei

Unit 19 Pergerakan BukanLokomotor Berirama


melakukan pelbagaipergerakan bukanlokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama

lokomotor mengikut irama.2.2.3 Membezakan pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.

tangan2. Pergerakan bukan

lokomotor mengikutdetik

3. PersembhanBulatan Berirama

Melakukan pergerakanasas:





1814-18 Mei

Kemahiran beriramaUnit 21 : I Love My Body Fokus :

Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiran pergerakanmengikut irama





1. Menyanyi lagu2. Tarian tanpa muzik3. Tiru saya4. Persembahan

Cipta Sendiri






pergerakan

B5D3E1Menerima cabaran,kemenangan dankekalahan sertaberkomnikasi denganbaik semasa melakukanaktiviti

MINGGUSTANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI STANDARD PRESTASI CATATAN


19/45

1921-25 Mei

Kemahiran beriramaUnit 22 : Tarian Skaf Fokus :

Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiran pergerakanmengikut irama





1. Cabaran skaf 2. Aksi burung3. Persembahan

Tarian Skaf








20/45


2011-15 Jun

Manipulasi alatanUnit 23 ; Balingan Bawah

Tangan.

Fokus : Berkebolehanmelakukan kemahiranbalingan bawahtangan dengan

lakuan yang betul

1.4.1 Melakukan balingan bawahTangan.

1.4.3 Menangkap atau menerima objekyang dilontar perlahan denganlakuan yang betul.

2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakanyang melibatkan kemahiranbalingan bawah tangan


1. Lambung dan tangkap2. Lambung dan tangkap

pundi kacangberpasangan

3. Lambung dan tangkapmelepasi tali

4. Permainan kecilLambung Tangkap

B2D1E3Melakukan pergerakanberkaitan kemahiranmanipulasi alatan





Pergerakan beriramaberdasarkan konsepPergerakan

B2D1E3


21/45

2118-22 Jun

Manipulasi alatanUnit 24 ; Balingan Atas

Kepala

Fokus : Berkebolehanmelakukan kemahiranbalingan atas kepaladengan lakuan yangbetul

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan

yang melibatkan kemahiranbalingan bawah tangan

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturan keselamatandi tempat melakukan aktiviti.

5.2.2 Menerima cabaran kemenangandan kekalahan dalam permainan

1.2. Mengena sasaran3. Berapa jauh4. Balingan ke sasaran5. Permainan kecil

Pertandingan BalingPundi Kacang

Melakukan pergerakanberkaitan kemahiranmanipulasi alatan







22/45

Manipulasi alatanUnit 25 ; Balingan Atas

Kepala

Fokus : Berkebolehanmelakukan kemahiranbalingan atas kepaladengan lakuan yangbetul

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan

yang melibatkan kemahiranbalingan bawah tangan

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPend. Jasmani dan bersediamenerima cabaran.

Melantun bola kepada rakan1. Baling bola atas kepala2. Permainan kecil

Pin Ball Bulatan

B4D1E3Memahami peraturandan konsep keselamatnditempat melakukanaktiviti

B5D3E1Menerima cabaran,Kemenangan dankekalahan serta

berkomunikasi dnganbaik semasa melakukanaktiviti








23/45


2225-29 Jun

Manipulasi alatanUnit 26 ; Menangkap Bola

Fokus : BerkebolehanMenangkap atauMenerima objek yangdilontar perlahandengan lakuan yang

betul

1.4.4 Menangkap dan menerima objekyang dilontar perlahan denganlakuan yang betul.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dantangan yang betul semasamenangkap atau menerima bola.


1. Menangkap bola2. Menangkap bola

bergolek3. Menangkap bola yang

melantun4. Menangkap bola yang

dilambung.5. Permainan kecil

Anak Monyet







Manipulasi alatanUnit 27 ; Saya Lambung dan

Tangkap

Fokus : Menangkap bolayang di lambung.

1.4.5 Menangkap bola yang dilambungsendiri.

2.3.2 Menyatakan kedudukan badansemasa melambung alatan.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dantangan yang betul semasamenangkap dan menerima bola.


1. Lambung dan tangkapbola pelbagai saiz.

2. Melambung danberjalan.

3. Belambung dan berlari.4. Permainan kecil

Bola Lambung







24/45

pergerakan



25/45

232-6 Julai

Manipulasi alatanUnit 28 ; Menendang Bola

Fokus : BerkebolehanMelakukan tendanganbola

1.4.6 Menendang bola dan seterusnyaberlari ke hadapan.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.2 Menerima cabaran kemenangan

dan kekalahan dalam permainan


1. Menendang bola statikke sasaran.

2. Menendang bolabergerak ke sasaran

3. Permainan kecilBola Sepak









B5D3E1Menerima cabaran,kemenangan dan

kekalahan sertaberkomunikasi denganbaik semasa melakukanaktiviti


Manipulasi alatan 1.4.5 Menendang bola yang digolek. 1. Menendang bola B3D1E2


26/45

Unit 29 ; Menendang Bola

Fokus : BerkebolehanMelakukan kemahiranmenendang bola

2.3.6 Mengenal pasti kedudukan kakisemasa menendang.

5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.

bergolek2. Menendang bola

bergolek dalamkumpulan.

3. Permainan kecilzig zag.

Melakukan pergerakanasas:





249-13 Julai

Konsep : Manipulasi AlatanUnit 30 : Memukul Belon

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiranmemukul belonmenggunakan

anggota badan.

1.4.7 Memukul belon ke atasmenggunakan tangan,lengan dan kaki berterusan

2.3.8 Mengenal pasti titik kontakatau sentuh pada objekyang dipukul.

5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktivitibaru dalam PendidikanJasmani dan bersediamenerima cabaran.

1. Memukul belon2. Belon Angkasa3. Permainan Kecil

Belonminton





Pergerakanberiramaberdasarkan

konseppergerakan



27/45

Konsep : Manipulasi AlatanUnit 31 : Memukul Belon

Dengan Alatan

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiranmemukul belondengan alatan.

1.4.8 Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.

2.3.8 Mengenal pasti titik kontaksentuh pada objek yangdipukul.


5.3.1 Berkomunikasi antaramurid dengan murid semasamelakukan aktiviti fizikal.

1. Menimang belondengan tangan

2. Memukul belondengan pemukul

3. Menghantar kepadarakan

4. Permainan Kecil :Dengar dan Pukul




Pergerakanberkaitan

kemahiranmanipulasialatan





28/45

2516-20 Julai

Konsep : Manipulasi AlatanUnit 32 : Kelecek bola

Dengan tangan

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiranmengelecek bolamenggunakan

satu tangan.

1.4.11 Mengelecek bolaberterusan menggunakansatu tangan.

2.3.6 Mengenal pasti pergerakanjari semasa mengelecek.



1. Melantun Setempat2. Mengelecek

mengelilingi bulatan3. Permainan Kecil :

Kelecek dan TujuSasaran


Konsep : Manipulasi AlatanUnit 33 : Kelecek Bola

dengan kaki

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiran

mengelecek boladengan kaki.

1.4.9 Mengelecek bola ke depanmenggunakan bahagiandalam kaki.

2.3.7 Mengenal pasti kedudukankaki semasa mengelecek.

5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktiviti

baru dalam PendidikanJasmani dan bersediamenerima cabaran.


1. Kelecek dalamkawasan

2. Kelecek ke gelung3. Permainan kecil






B5D3E1Menerima cabaran,

kemenangan dankekalahan sertaberkomnikasi dngan baiksemasa melakukanaktiviti


29/45


2623-27 Julai

Konsep : Manipulasi AlatanUnit 33 : Kelecek Bola

Dengan KakiFokus : Berkebolehan

melakukankemahiranmengelecek boladengan kaki.

1.4.9 Mengelecek bola ke depanmenggunakan bahagiandalam kaki.

2.3.7 Mengenal pasti kedudukankaki semasa mengelecek.

5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktivitibaru dalam Pendidikan

Jasmani dan bersediamenerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi antara

murid dengan murid semasamelakukan aktiviti fizikal.

1. Kelecek bola antaragelung

2. Permainan kecil :Kelecek dan Sentuh







2730-3 Ogos

Konsep : Gimnastik AsasUnit 34 : Sokongan Badan

Fokus : Berkebolehanmelakukankawalanbadan dalampergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangan dansokongan dengan bahagianbadan secara statik.

2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.


1. Sokongan hadapan

2. Sokongan belakang

B4D2E1Mengimplikasikanpengetahuan konseppergerakan untukmelakukan gimnastikasas:

Kemahiranhambur danpendaratan

Pergerakanyangmemerlukanimbangan dansokongan badan

Kemahiranputaran



30/45

Konsep : Gimnastik AsasUnit 34 : Sokongan Badan

Fokus : Berkebolehanmelakukankawalanbadan dalampergerakan.


1.7.2 Melakukan imbangandengan tiga, dua dan satutapak sokongan bahagianbadan.


5.2.1 Memperlihatkan rasa

seronok melakukan aktivitibaru dalam PendidikanJasmani dan bersediamenerima cabaran.

1. Sokongan Sisi

2. Sokongan V

3. Persembahan :Bergerak SepertiHaiwan



Pergerakan

yangmemerlukanimbangan dansokongan badan

Kemahiranputaran

Konsep : Gimnastik AsasUnit 35 : Kawalan Badan

dan sokongan

Fokus : Berkebolehanmelakukankawalan badandan sokonganbadan dalampergerakan.




1. Dirian Di AtasBebola Kaki

2. Berdiri Satu Kakia. Satu Kaki

Di Buku Lali

b. Satu Kaki Di Lutut




Kemahiranputaran



31/45

286-10 Ogos

Konsep : Gimnastik AsasUnit 35 : Kawalan Badan

dan sokongan

Fokus : Berkebolehanmelakukankawalan badandan sokonganbadan dalampergerakan.




1.. Berdiri Satu Kakic. Satu Kaki

Di Depan

2. Ayunan Kaki

3. Persembahan :Imbangan MengikutMuzik



Pergerakan

yangmemerlukanimbangan dansokongan badan

Kemahiranputaran

2913-17Ogos

Konsep : Gimnastik AsasUnit 36 : Hambur dan

PendaratanFokus : Berkebolehan

melakukan hambur dan pendaratan.

1.6.1 Melakukan hambur Menggunakan kaki.

1.6.2 Melakukan hambur pelbagaiarah menggunakan kakidan tangan.

2.5.1 Mengenal pasti pergerakanserta merta.

5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktivitidalam kumpulan.

1. Melompat AksiHaiwana. katakb. arnabc. kucing




Kemahiranputaran



32/45

Konsep : Gimnastik Asas

Unit 36 : Hambur danpendaratan

Fokus : Berkebolehanmelakukanhambur danpendaratan.

1.6.1 Melakukan hambur Menggunakan kaki.

1.6.2 Melakukan hambur pelbagaiarah menggunakan kakidan tangan.

2.5.1 Mengenal pasti pergerakanserta merta.

5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktiviti

dalam kumpulan.

1. Melompat aksihaiwan

2. Permainan kecil :Arnab dan Lobak




Kemahiranputaran

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI STANDARD PRESTASI AKTIVITI

Konsep : Gimnastik Asas 1.8.2 Melakukan guling balak 1. Menelentang danB4D2E1Mengimplikasikan


33/45

3027-31Ogos

Unit 37 : Guling BalakFokus : Berkebolehan

melakukankemahiranguling balak.

berterusan.2.7.2 Mengenal pasti kedudukan

badan semasa melakukanaktiviti guling balak.


Meniarap2. Lengan Sentuh

Telinga3. Tukar Posisi dan

Mengguling4. Persembahan :

Guling BalakBerterusan

pengetahuan konseppergerakan untukmelakukan gimnastikasas:


Pergerakanyangmemerlukan

imbangan dansokongan badan Kemahiran

putaran

313-7

September

Konsep : Gimnastik AsasUnit 38 : Putaran Gasing

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiranputaran gasing

dengan lakuanyang betul.

1.8.1 Melakukan putaranmenegak.

2.7.1 Menyatakan bahagiananggota badan yang bolehdigunakan untuk melakukanaktiviti putaran menegak.


1. DemonstrasiPutaran Gasing

2. Putaran Badan3. Putaran Dengan

Alatan4. Persembahan :

Putaran PelbagaiAras




Kemahiranputaran

MINGGUSTANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI STANDARD PRESTASI CATATAN

Konsep : Gimnastik AsasUnit 39 : Putaran Telur


1.8.2 Melakukan putaran telur.2.7.3 Menyatakan kedudukan

badan untuk menghasilkanaktiviti putaran telur.

5.2.1 Memperlihatkan rasa

1. Jongkang-jongket2. Oleng Kiri Kanan3. Bola Besar 4. Persembahan :

B4D2E1Mengimplikasikanpengetahuan konseppergerakan untukmelakukan gimnastik


34/45

melakukankemahiranputaran telur.

seronok melakukan aktivitibaru dalam PendidikanJasmani dan bersediamenerima cabaran.

Oleng Telur asas: Kemahiran

hambur danpendaratan


Kemahiran

putaran


3210-14

September

Konsep : KesengganganUnit 40 : Pukul Berapa

Datuk Harimau.Fokus : Berkebolehan

Mengaplikasikan

1.10.1 Menggunakan kemahiranberlari dan mengelak semasamelakukan permainan PukulBerapa Datuk Harimau.

2.9.2 Mengenal pasti cara bermain

1. Lari dan Mengelak

2. Lari dan MasukGelung Rotan


35/45

kemahiran motor kasar untuk melakukanpermainan tradisional

permainan tradisional.5.4.2 Memperlihatkan rasa

seronok melakukan aktivitidalam kumpulan.

3. Permainan :Pukul BerapaDatuk Harimau.

Konsep : RekreasiUnit 41 : Batu Seremban

Fokus : Berkebolehanbermain

permainantradisional BatuSeremban.

1.10.1 Menggunakan kemahiranmelambung dan menyambutsemasa melakukanpermainan Batu Seremban.

2.10.2 Mengenal pasti cara bermainpermainan tradisional.


1. PeneranganpermainanBatu Seremban.

2. Bermain Batu

Seremban.


3317-21

September

Konsep : RekreasiUnit 42 : Istana Pasir

Fokus : Berkebolehanmereka cipta

1.10.2 Menggunakan kemahiranmotor halus dalam permainanrekreasi yang melibatkanmembina Istana Pasir.

2.10.1 Menjana idea kreatif semasa

1. PersembahanKumpulan

B5D1E1Menggunakan pelbagaikecekapan kemahiranpergerakan semasamelakukan aktiviti


36/45

Istana Pasir. melakukan aktiviti membinaIstana Pasir.

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturankeselamatan di tempatmelakukan aktiviti.

5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktivitibaru dalam PendidikanJasmani dan bersedia

menerima cabaran.

rekreasi kesenggangan,serta mampumemperlihatkan rasaseronok apabilamelakukan aktivititersebut

B4D1E3Memahami peraturandan konsep keselamatan

di tempat melakukanaktiviti

Konsep : Rekreasi

Unit 43 : Mereka CiptaObjek

Fokus : Berkebolehanmengaplikasikankemahiran motor halus untuk

melakukanaktiviti blokmainan atauplastisin.

1.10.2 Menggunakan kemahiranmotor halus dalam permainanmereka cipta objekmenggunakan plastisin ataublok mainan.

2.9.1 Menjana idea kreatif semasamelakukan aktiviti merekacipta objek menggunakan

plastisin atau blok mainan.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok melakukan aktivitibaru dalam PendidikanJasmani dan bersediamenerima cabaran.

1. MengasingkanPlastisin Atau BlokMainan MengikutSaiz Dan Bentuk.

2. MembentukPerkataan

3. Mereka CiptaObjek Pilihan

B5D1E1Menggunakan pelbagaikecekapan kemahiranpergerakan semasamelakukan aktivitirekreasi kesenggangan,serta mampumemperlihatkan rasa

seronok apabilamelakukan aktivititersebut


3424-28

September

Konsep : Asas AkuatikUnit 44 : Keyakinan Dan

Keselamatan Air

1.9.1 Mematuhi peraturan dalam air.1.9.2 Melakukan kemahiran

keyakinan dalam air : masuk

1. Orientasi KolamRenang

B6D1E1Menjana kreativitisemasa melakukanaktiviti fizikal, aktiviti


37/45

Fokus : Berkebolehanmengenal pastiperaturankeselamatandan menunjukkankeyakinan air.

ke dalam air, berdiri, danberjalan di dalam air.

2.8.1 Mengenal pasti peraturandalam air.

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturankeselamatan di tempatmelakukan aktiviti.

2. Keyakinan DiriDalam Air

3. Permainan Kecil :SupermarketSweep.

rekreasi dankesenggangan

B4D1E3Memahami peraturandan konsep keselamatandi tempat melakukanaktiviti

Konsep : Asas AkuatikUnit 45 : Bobing

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiranbobing denganlakuan yangbetul.

1.9.2 Melakukan kemahiran keyakinandalam air : Bobing

2.8.2 Mengenal pasti lakuan bobingyang betul.

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturan

keselamatandi tempat melakukan aktiviti.

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa

melakukanaktiviti fizikal.

1. Cara bernafas

2. Bobing

3. Permainan kecil (treasurehunt)

B6D1E1Menjana kreativitisemasa melakukanaktiviti fizikal, aktivitirekreasi dankesenggangan

B4D1E3Memahami peraturandan konsep keselamatandi tempat melakukanaktiviti

B5D3E1Menerima cabaran,kemenangan dankekalahan sertaberkomunikasi dnganbaik semasa melakukanaktiviti


351-5

Konsep : Asas AkuatikUnit 46 : Apungan Tiarap

Fokus Berkebolehan

1.9.2 Melakukan kemahiran keyakinandalam air : Apungan Tiarap

2.8.3 Mengenal pasti lakuan apungantiarap yang betul.

1. Bobing

2. Apungan tiarap

B6D1E1Menjana kreativitisemasa melakukanaktiviti fizikal, aktiviti


38/45

Oktober Melakukan kemahiranapungan tiarap denganlakuan yang betul.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalampendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.

3.Apungan tiarap individu rekreasi dankesenggangan

Konsep : Asas AkuatikUnit 47 : Luncur

Fokus : Berkebolehanmelakukankemahiran luncur dengan lakuanyang betul.

1.9.2 Melakukan kemahiran keyakinandalam air : Luncur

2.8.4 Mengenal pasti lakuan luncur

yang betul.5.2.1 memperlihatkan rasa seronoksemasa melakukan aktiviti barudalam Pendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.

1. Drop,Pick and Jump

2. Permainan kecil

B6D1E1Menjana kreativitisemasa melakukan

aktiviti fizikal, aktivitirekreasi dankesenggangan


36

Konsep : KecergasanUnit 48 : Memanaskan

Badan (1)

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktivitiseperti berjalan,berlari danregangan yang boleh

1. Pengesan kadar denyutannadi.

B3D2E1Mengenalpasti konsepkecergasan melalui aktiviti


39/45

8-12Oktober Fokus : Berkebolehan

melakukanpelbaga jenis aktiviti

yang bolehmeningkatkankadar nadi.

meningkatkan suhu badan danotot.kadar pernafasan dan

kadar nadi.

4.1.1 Mengenal pasti aktivitimemanas

dan menyejukkan badan.4.1.4 Menyatakan keperluan air

sebelum,semasa dan selepasmelakukan aktiviti fizikal.


2. Denyutan nadi dan aktivitimemanaskan badan.

3. Permainan kecil- ikut ketua

yang boleh meningkatkan: Suhu badan dan

otot Kadar pernafasan Kadar nadi

B4D1E4Mengetahui keperluan air sebelum, semasa danselepas melakukan aktiviti

fizikal


3715-19

Oktober

Konsep : Kapasiti AerobikUnit 50 : Jantungku SihatFokus : Berkebolehan

melakukan aktivitiyang membinakapasiti aerobik.

3.2.1 Melakukan aktiviti berterusandalam jangka masa yangditetapkan.

4.2.1 Mengetahui jantung sebagaiorgan yang penting dalam

badan.


1. Permaianan kejar mengejar

2. Pergerakan beralun

3. Permainan kecil

- memukat ikan

B3D2E2Melakukan aktiviti:

Yang membinakapasiti aerobic

Kelenturan Meningkatkan

kekuatan dandaya tahan ototberdasarkankonsepkecergasan

Konsep : Kapasiti AerobikUnit 51 : Jantungku Aktif

Fokus : Berkebolehanmelakukan

aktiviti yangmeningkatkan

kapasiti aerobik.


4.2.2 Menyatakan hubungan antara jantung dengan paru-parusemasa melakukan aktiviti

fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalamkumpulan.

1. Berlari ikut bentuk

2. Melompat

3. Permainan kecil Tiga serangkai






3822-26

Konsep : Kapasiti AerobikUnit 51 : Jantungku Aktif Fokus : Berkebolehan


1.Senamrobik B3D2E2Melakukan aktiviti:

Yang membina


40/45

Oktober melakukanaktiviti yangmeningkatkankapasiti aerobik

4.2.3 Menyatakan senaman yangboleh

menguatkan jantung.5.4.1 Melakukan aktiviti secara

berpasangan.

kapasiti aerobic Kelenturan Meningkatkan



3929-2

November

Konsep : KelenturanUnit 53 : Kelenturan

Fokus : Berkebolehanmelakukanaktivitikelenturan.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangandinamik dan statik pada otot-ototutama.

4.3.1 Mengetahui teknik reganganyang

betul.5.4.2 memperlihatkan rasa seronok


1. Regangan statik2. Regangan dinamik

berpasangan

3. Permainan kecil

- Kucing masuk terowong







41/45

405-9

November

Konsep : Kekuatan dan DayaTahan Otot.

Unit 55 : Saya KuatFokus : Berkebolehan

melakukanaktiviti yangmeningkatkandaya tahan dan

kekuatan otot.

3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekantubi dalam suatu jangka masa.

3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut danmeniti menggunakan tanganpada palang.

4.4.1 Menyatakan otot yang kuatmampu menghasilkan dayayang tinggi.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.

1. Posisi sedia tekan tubi

2. Bergayut statik padapalang

3. Bergayut pada palang4. Permainan kecil

- Sang Rangkak kejar

biawak

B2D2E3Melakukan aktivitimeningkatkan kekuatandan daya tahan otot

B6D2E2Melakukan pergerakandan senaman yangboleh menguatkan organ

badan danmeningkatkankecekapan fungsi ototsecara sistematik danberterusan

Konsep : Kekuatan danDaya Tahan Otot.

Unit 56 : Ototku BekerjaLama


aktivitimeningkatkandaya tahan dankekuatan otot.

3.4.2 Mengekalkan posisi separacangkung (half squat) dalamsuatu jangka masa.

3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan

aktiviti secara berulang-ulangdapat meningkatkan daya tahan

otot.4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan dayatahan otot.


1. Posisi separa cangkung

2. Melakukan ringkuk tubisepara

3.Permainan kecil- Pertandingan

Menghantar Bola

B6D2E2Melakukan pergerakandan senaman yangboleh menguatkan organbadan danmeningkatkankecekapan fungsi otot

secara sistematik danberterusan



42/45


Unit 56 : Ototku BekerjaLama


aktivitimeningkatkandaya tahan dan

kekuatan otot.

3.4.2 Mengekalkan posisi separacangkung (half squat) dalamsuatu jangka masa.

3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan

aktiviti secara berulang-ulangdapat meningkatkan daya tahanotot.

4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasa

melakukan aktiviti kekuatan dayatahan otot.5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok


1. Posisi separa cangkung

2. Melakukan ringkuk tubisepara

3.Permainan kecil- Pertandingan

Menghantar Bola

B6D2E2Melakukan pergerakandan senaman yangboleh menguatkan organbadan danmeningkatkankecekapan fungsi ototsecara sistematik danberterusan

Konsep : Kekuatan dan DayaTahan Otot.

Unit 57 : Ototku KuatFokus : Berkebolehan

melakukanaktiviti yang

meningkatkandaya tahan dankekuatan otot.

3.4.3 Melakukan pergerakan daripadaduduk ke berdiri tanpa

sokongan.3.4.4 Melakukan pergerakan daripada

baring ke duduk tanpasokongan.

4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan dayatahan otot.

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semas melakukanaktiviti fizikal.

1. Duduk di bangku keberdiri tanpa sokongan.

2. Duduk di lantai keberdiri tanpa sokongan.

3. Baring dan membuaibadan ke posisi duduktanpa sokongan.

4. Baring,duduk danberdiri tanpasokongan tangan.

5. Permainan kecilLumba melompatkanggaru berganti-ganti.

B3D2E2Melakukan aktivitimeningkatkan kekuatandan daya tahan otot

B5D3E1

Menerima cabaran,kemenangan dankekalahan sertaberkomunikasi dnganbaik semasa melakukanaktiviti



43/45


Unit 58 : Otot Kuat danBekerja Lama.

Fokus : Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan

daya tahan dankekuatan.

3.4.7 Melakukan aktiviti untukmembina otot teras badan (coremusle)

4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan dayatahan otot.


bersediamenerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi antara murid

dengan murid semasamelakukan

aktiviti fizikal.

1. Mengawal pergerakankaki yang di tolak.

2. Berpasangan mengawalpergerakan tanganyang di tolak.

3. Berpasangan mengawalpergerakan bahu yangdi tolak.

4. Kluangman Terbang

B6D2E2Melakukan pergerakandan senaman yangboleh menguatkan organbadan danmeningkatkankecekapan fungsi ototsecara sistematik danberterusan




44/45

Konsep : KomposisiBadan

Unit 59 : Badan Saya

Fokus : Mengenal pastikomposisi danbentuk badan.

3.5.1 Mengukur ketinggian danmenimbang berat.

4.5.1 Mengenal pasti komponen dalambadan iaitu tulang,otot,organ,tisudan lemak.

4.5.2 Mengenal bentuk badankurus,sederhana dan berlebihanberat badan.

5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa melakukanaktiviti fizikal.

1. Cara mengukur beratdan tinggi.

2. Mengukur dalamkumpulan.

3. Permainan kecil

- Siapa tinggi siapa berat.

B4D1E1Mengukur ketinggiandan menimbang beratbadan untukmengekalkan ukuranyang ideal

B4D1E2Mengetahui organpenting, komponendalam badan dan bentukuntuk mengekalkankomponen kecergasandiri



45/45

rpt pj tahun 1 kssr 2012

Documents