RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANITARIKH : 13 Disember 2013 BIL.PELAJARAN : Ke 4 TINGKATAN : 2 Rahim KajaiHARI : Rabu MINGGU : 7 BIL.PELAJAR: 20 orangMASA : 8.00 pagi -8.40 pagi (40 minit) JANTINA : LelakiTUNJANG PEMBELAJARAN : KemahiranBIDANG PEMBELAJARAN : Renang UNIT/FOKUS PEMBELAJARAN : Kemahiran kuak dadaPENGETAHUAN SEDIA ADA PELAJAR : Pelajar telah mempelajari kemahiran gaya bebas dalam renang pada pelajaran lepas ; bilangan 3, minggu ke 6.OBJEKTIF PEMBELAJARAN : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat :PSIKOMOTOR: Melakukan sekurang-kurangnya 5 percubaan kuak dada dalam renang dengan gaya dan teknik yang betul.KOGNITIF : Menerangkan 2 otot yang terlibat semasa melakukan kemahiran kuak dada secara lisan dengan betul.AFEKTIF : Menunjukkan disiplin diri dengan mengikut arahan daripada guru semasa melakukan aktiviti.STRATEGI MENGAJAR : Stail latihanKBKK: Mengaitkan prinsip-prinsip asas biomekanik dalam kemahiran kuak dada.PERSEDIAAN PELAJAR: baju renang, gogal, floating boardPERSEDIAAN GURU: wisel (1), stopwatch(1)

FASA/MASA AKTIVITIMAKLUMAT PENGAJARAN &

PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN

PERMULAAN(5 minit) 1)Pengenalan

kepada kemahiran kuak dada

2)Memanaskan badan

. Guru menunjukkan contoh gambar lakuan kemahiran kuak dada.. Guru memberi penerangan tentang cara lakuan kuak dada.

Kandungan:. Lari ulang alik di tepi kolam sebanyak 3 kali.. Regangan otot-otot.. Bahagian leher atau kepala.. Bahagian tangan . Bahagian pinggang.. Bahagian paha.. Bahagian kaki.

. Guru memantau perlakuan pelajar.

PERKEMBANGAN(20 minit)

Langkah 1 ( 5 minit) 1)Posisi badan

. Lakukan secara individu.

. Dengan berada di tepi kolam, lakukan latihan ringkas gerakan kaki.. Boleh juga dilakukan dengan memegang alat apungan yang dipegang di depan,berenang mengikut kelebaran kolam dengan menggunakan kaki.. Tolak dan luncur diikuti dengan gerakan kaki sahaja.

. Guru memantau lakuan pelajar.

Langkah 2(10 minit)

1)Gerakan tangan

2)Pernafasan

.Lakukan secara individu.

. Berdiri di bahagian kolam yang cetekdan melakukan renang dengan bahu di bawah paras air,lakukan latihan gerakan tangan.

. Berjalan perlahan-lahan mengharungi air, bahu masih berada di dalam air dan sambil mencondongkan badan ke depan, lakukan latihan gerakan tangan.

. Lakukan secara individu.

. Bubbling ialah cara mengawal nafas sebelum renang.

. Guru memantau lakuan pelajar.. Guru betulkan kesalahan pelajar.

Langkah 3(5 minit) 1)Pengaturan

masa

. Nafas ditarik melalui mulut sebelum kepala dimasukkan ke dalam air.. Hembuskan udara melalui hidung sebelum kepala dikeluarkan dari air.. Lakukan secara berulang kali.

. Lakukan secara individu.

. Lakukan renangan dengan langkah yang betul.. Tolak dan luncur, kuak tangan, bernafas, tendang gaya katak dan luncur.

. Guru memantau lakuan pelajar..Guru betulkan kesalahan pelajar.

KEMUNCAK(10 minit) 1)Permainan kecil.

.Pelajar dibahagikan kepada 4 kumpulan.. Setiap kumpulan mempunyai 5 orang pelajar.. Setiap kumpulan hendaklah melakukan renangan kuak dada.. Jarak renangan ialah 50 meter.

. Guru memantau pelajar.

Nilai:. Semangat kerjasama. Berdaya saing

Petunjuk:

. X= Pelajar

X X X X X

PENUTUP(5 minit) Melakukan aktiviti

cooling down.

. Kumpulan yang sampai dan mencatatkan masa yang paling pantas diikira sebagai pemenang.. Masa akan diberhentikan selepas semua ahli kumpulan sampai.

. Seorang pelajar mengetuai aktiviti cooling down.. Sesi refleksi juga dilakukan semasa aktiviti cooling down.

Nilai :- kerjasama- daya usaha- sifat ingin mencuba

Petunjuk : Guru Pelajar

PENILAIAN KENDIRI:PENILAIAN PENYELIA:

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

RENANG

KEMAHIRAN KUAK DADA

DISEDIAKAN OLEH:

NAMA NO. MATRIK KUMPULANTUAN MOHAMAD SYAFIQ BIN D20111049228 A

TUAN MOHAMAD

DISEDIAKAN UNTUK:

ENCIK YUSOP BIN AHMAD