QSI 3071- IKTISAS BOLA BALING

RANCANGAN PEMBELAJARAN HARIAN(RPH)

HANTARAN SISI

__________________________________________________________________________________________

NAMA NO MATRIK

SITI SARAH BT MOHD D20101039333

NUR MAHIRAH BT ABDUL AZIZ D20111047439

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN IKTISAS BOAL BALING

Tarikh : 15 Mei 2012

Hari: Selasa Minggu : 11 Bilangan Pelajar :

28 Orang

Masa: 8.00-8.40 pagi

Tunjang pembelajaran : KemahiranTajuk pembelajaran : Bola balingFokus pembelajaran : Hantaran sisi secara statik dan dinamikPengetahuan sedia ada : Pelajar telah mempelajari kemahiran menerima dan menangkap dalm bola baling sebelum ini.Objektif : Diakhir pengajaran pelajar akan dapat:

Psikomotor:a) Pelajar dapat melakukan hantaran sisi enam daripada lapan percubaan tepat ke sasaran dengan

menngunakan teknik yang betul.b) Pelajar dapat melakukan hantaran sisi dalam permainan kecil dengan menggunakan teknik yang betul.

Kognitif:a) Pelajar dapat menyatakan fasa-fasa lakuan yang terdapat dalam kemahiran hantaran sisi secara lisan.b) Pelajar dapat membezakan antara kemahiran hantaran sisi dengan hantaran aras bahu dalam

permainan bola baling. Afektif:

a)a) Memupuk semangat keyakinan dan nilai kerjasama serta mematuhi arahan guru.Memupuk semangat keyakinan dan nilai kerjasama serta mematuhi arahan guru.b)b) Pelajar menunjukkan kesungguhan dan komitmen ketika melakukan aktiviti.Pelajar menunjukkan kesungguhan dan komitmen ketika melakukan aktiviti.

Strategi mengajarStrategi mengajar : Gaya Arahan : Gaya ArahanKemahiran KBKK : Mengaitkan kecergasan anggota fizikal dan jenis otot yang terlibat dalam aktiviti merejam lembing serta

Memikirkan alat bantu bersesuaian dengan mengambil kira aspek keselamatan untuk latihan ansur maju

kemahiran merejam lembing.Persediaan pelajar : Fizikal pelajar dalam keadaan yang sihat dan mental pelajar bersedia untuk menjalani proses

pengajaran dan Pembelajaran serta pelajar berpakaian sukan.Persediaan guru : 21 biji bola baling, 10 skitel,wisel,2 set bibs

Langkah/ Fasa Aktiviti Maklumat Pengajaran & Pembelajaran Organisasi Catatan

PERMULAAN

Pengenalan dan penerangan( 3 minit )

1.1 Pengenalan hantaran sisi dan penerangan perlaksanaan aktiviti

* Guru memberi penerangan tentang hantaran sisi dan aktiviti yang akan dilakukan.

1.1.1 Hantaran sisi

- Hantaran sisi digunakan untuk membuat hantaran pada jarak yang jauh.

- Contoh: Secara berpasangan pemain akan menggunakan hantaran sisi untuk membuat “ counter attack”.

- Hantaran sisi juga digunakan untuk mengelirukan pihak lawan.

1.1.2 Guru menerangkan fasa-fasa yang terdapat dalam kemahiran hantaran sisi:

Fasa persediaan-Pelajar akan berada dalam keadaan bersedia dimana kaki di buka seluas bahu

Petunjuk :

- Guru

- Pelajar

2. Memanaskan badan( 6 minit )

2.1 Persediaan fizikal/warm-up

- Permainan tampar siku

- Permainan pijak jari kaki

manakala bahu menghadap ke sasaran.

Fasa pelakuan-kemudian siku akan dibengkokkan dengan memindahkan beban dari kiri ke kanan dan seterusnya melemparkan bola kearah sasaran.

Fasa ikut lajak-Bola dilepaskan dan tangan diluruskan kearah sasaran.

*Guru akan memanggil 3 orang pelajar untuk melakukan demo cara lakuan hantaran sisi.

- Berpasangan dan menghadap lawan- Tiap-tiap murid akan cuba menampar siku lawannya.

- Berpasangan dan menghadap lawan.- Tiap-tiap murid cuba memijak jari kaki lawannya.

- Berpasangan

- Guru akan mengawasi setiap pergerakan pelajar supaya tidak ada yang mengalami

PERKEMBANGAN

Langkah 1 :( 3 minit )

- Permainan serang/serbu ketingting.

- Regangan

Tugasan 1

1. Hantaran Sisi

1.1 Hantaran Sisi secara statik tanpa bola.

- Pasangan-pasangan berdiri atas sebelah kaki dan memegang pergelangan kaki yang sebelah lagi.- Dengan menggunakan bahunya tiap-tiap seorang cuba menumbangkan lawannya.

-pelajar melakukan regangan seperti biasa seperti triceps stretch,biceps stretch,adductor stretch dan quadriceps stretch.

- Seorang murid akan bertindak sebagai perlaku dan seorang lagi sebagai pemerhati/pembantu.- Murid akan berubah peranan setelah perlaku selesai melakukan aktiviti.

Fasa Lakuan :- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan.- Bayangkan bola dipegang di bahagian sisi, di mana jari-jemari digayakan seolah-olah anda sedang memegang bola dan ibu jari berada di bawah bola.-Fleksikan sedikit kaki dan tolak bola dengan kuat menggunakan kekuatan ‘flick’ bola ke hadapan. - Semasa menolak bola ke hadapan, tukar berat badan ke kaki yang berada di hadapan.-Kedua-dua tangan hendaklah ikut lajak ke arah hantaran bola dibuat.

kecederaan semasa aktiviti dijalankan.

Langkah 2 :( 5 minit ) Tugasan 2

1.2 Hantaran sisi secara statik dengan bola

-Mata hendaklah memandang tepat kepada sasaran.-Murid akan melakukannya dengan serentak.Aktiviti diulang sebanyak 4-5 ulangan.

- Murid akan melakukan aktiviti mengikut arahan yang diberikan oleg guru.- Seorang murid akan bertindak sebagai perlaku dan seorang lagi sebagai pemerhati/pembantu.- Murid akan berubah peranan setelah perlaku selesai melakukan aktiviti.

Fasa Lakuan :- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan mengikut kesesuaian berdasarkan tangan yang dominan memegang bola.

- Pegang bola di paras pinggang dengan betul.

- Bawa tangan dominan yang memegang bola ke belakang.

- Luruskan tangan yang memegang bola, bawa berat badan kebelakang.

- Fleksikan kaki dan tolak bola dengan menggunakan kekuatan ‘flick’ kehadapan.

- Semasa menolak bola ke hadapan pindahkan berat badan ke kaki hadapan.

- Kedua-dua tangan hendaklah ikut lajak ke arah hantaran bola.

Petunjuk: pelajar skitel

guru

- 3 kumpulan kecil

- Skitel sebagai penanda kawasan dan jarak.

Langkah 3:( 5 minit )

Tugasan 3

1.3 Hantaran sisi secara dinamik dengan bola.

- Mata hendaklah pandang ke arah sasaran.

setiap murid akan melakukan aktiviti sebanyak 7 ulangan dalam jarak 7 meter.

- Murid akan melakukan aktiviti mengikut arahan yang telah ditetapkan oleh guru.- Seorang murid akan bertindak sebagai perlaku dan seorang lagi sebagai pemerhati/pembantu.- Murid akan berubah peranan setelah perlaku selesai melakukan aktiviti.

Fasa Lakuan :- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan mengikut kesesuaian berdasarkan tangan yang dominan memegang bola.

- Pegang bola di paras pinggang dengan betul sambil melakukan langkahan (secara berjalan).

- Pada langkahan yang ke tiga, bawa tangan dominan yang memegang bola ke belakang.

- Luruskan tangan yang memegang bola, bawa berat badan kebelakang.

- Semasa menolak bola ke hadapan pindahkan berat badan ke kaki hadapan.

(dibahagikan sama rata).-Aktiviti dilakukan secara berpasangan dalam kumpulan

Petunjuk: pelajar

guru skitel

- 3 kumpulan ( dibahagikan sama banyak).

- Skitel sebagai penanda kawasan dan jarak.

KEMUNCAK( 10 minit )

Permainan kecil bersyarat:Bola beracun

- Kedua-dua tangan hendaklah ikut lajak ke arah hantaran bola.

- Kedua-dua kaki juga akan melakukan langkahan ikut lajak dan untuk mendapatkan kesimbangan

- Semasa melakukan hantaran mata hendaklah memandang ke arah sasaran.

setiap murid akan melakukan aktiviti sebanyak 7 ulangan dalam jarak 7 meter.

- Kawasan permainan ialah bulatan dalam kawasan gelanggang bola baling.-Hanya hantaran sisi sahaja boleh dilakukan dalam permainan ini.-Pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan iaitu A dan B. Kumpulan A membuat satu bulatan manakala kumpulan B berada dalam bulatan tersebut.-Ahli kumpulan yang berada dalam bulatan akan terkeluar jika terkena bola beracun ( bahagian kaki sahaja).

- Skitel sebagai penanda kawasan dan jarak.

PENUTUP( 8 minit )

Penyejukan badan

Penggulungan

Antara contoh aktiviti yang boleh dilakukan:- Fleksi dan Ektensi- Tangan diluruskan melampaui kepala.- Dorsi dan plantar fleksi

- Sesi menjawab soalan dan perbincangan

Pelajar telah diberi tugasan untuk melakukan kelonggaran dalam kumpulan kecil.

- Guru bertanyakan kepada pelajar tentang kemahiran yang dipelajari.

- Pelajar dapat menyatakan fasa-fasa lakuan dalam kemahiran hantaran sisi.