PSIKORELIGI Hanik Endang Nihayati, SKep, Ns, MKep

IDE: Krisis Multidimensi Krisis Moral, Akhlak Orang cemas, gelisah Stress Ancaman Global Depresion Bencana, Musibah, Penyakit, Kesulitan Perlu Suntikan Energi untuk BANGKIT

CITA-CITA HIDUP : SELALU SEHAT PANJANG UMUR SUKSES BAHAGIA IKHLAS

Apapun yang akan dan sedang kita lakukan, kuncinya adalah SEHAT SEHAT : Karunia Tuhan Sehat itu nikmat jaga sehatmu sebelum sakit Investasi masa depan

KELUHAN-KELUHAN :1.KEPALA : - Mudah marah ( Ngamuk an ) - Tersinggungan, terlalu banyak pikiran- Kedonyan 2.LINU-LINU :-Osteoarthrosis ( Degeneratif )- Mangkelan - Suka dendam, Nggak enak ati3.PERUT (DISPEPSIA):-Cemas, Stress- Terlambat makan- EGOIS- Kaliren

PENYAKIT : Peny Hati : Iri, dengki dll Peny Fisik : Jantung, Stroke,Kanker,DM dll Peny Psikis : Cemas, gelisah, Stress dll Peny Sosial : Medit dll Peny Spiritual : Muall ......dll

Hati-hati Global Depresion

Tanpa disadari, hidup kita :Terlalu seriusTerlalu tegangTerlalu capek.

*KERUGIAN STRESS KRONIK1. Hormon Adrenalin meningkat6. Lemak Jahat (LDL) meningkat- Jantung berdebar- Bahaya PJK- Keringat dingin, dll

2. Hormon Cortisol meningkat7. Zat Kimia Radikal Bebas- Tekanan darah meningkat- Memicu kanker

3. T-Lymposit sel mati8. Memicu cemas - Sistem kekebalan menurun- Insomnia, dll

4. Asam Lambung meningkat9. IL-6 meningkat- Stress Ulcer- Pemicu stroke, DM., dll

5. Menguras Vitamin & Mineral10. Impotensi- Keadaan umum lemah

PSIKORELIGI Dari sudut ilmu kedokteran jiwa atau kesehatan jiwa doa dan dzikir (psikoreligius terapi) merupakan terapi psikiatrik setingkat lebih tinggi daripada psikoterapi biasa. Hal ini dikarenakan doa dan zikir mengandung unsur spiritual (kerohanian/keagamaan/ke-Tuhan-an) yang dapat membangkitkan harapan (hope), rasa percaya diri (self confidence) pada diri seseorang yang sedang sakit; yang pada gilirannya kekebalan (imunitas) tubuh meningkat, sehingga mempercepat proses penyembuhan (Hawari, 2005).

PSIKORELIGI Dari sudut ilmu kedokteran jiwa atau kesehatan jiwa doa dan dzikir (psikoreligius terapi) merupakan terapi psikiatrik setingkat lebih tinggi daripada psikoterapi biasa. Hal ini dikarenakan doa dan zikir mengandung unsur spiritual (kerohanian/keagamaan/ke-Tuhan-an) yang dapat membangkitkan harapan (hope), rasa percaya diri (self confidence) pada diri seseorang yang sedang sakit; yang pada gilirannya kekebalan (imunitas) tubuh meningkat, sehingga mempercepat proses penyembuhan (Hawari, 2005).

Perkembangan Terapi Psikoreligi Saat ini perkembangan terapi di dunia kesehatan sudah berkembang ke arah pendekatan keagamaan (psikoreligius). Menurut Chaudhry, M.R (1989) pelayanan kesehatan jiwa tidak hanya diberikan di rumah sakit jiwa, tetapi juga dapat diberikan di tempat ibadah, misalnya bagi mereka yang beragama Islam masjid dapat dijadikan pusat pelayanan kesehatan jiwa (Hawari, 2005).

LanjutanSelanjutnya oleh Sendiony, F.E (1989) menyatakan bahwa pengamalan agama (Islam) dapat meningkatkan derajat kesejahteraan seseorang bebas dari stres, cemas, dan depresi (a state of wellbeing). Dalam sejarah kesehatan jiwa agama (Islam) pendekatan yang dilakukan bersifat humanistik tidak semata-mata dari aspek biologik, psikologik dan sosial, tetapi juga dari aspek keimanan. World Health Organization (WHO) telah menetapkan unsure spiritual (agama) sebagai salah satu dari 4 unsur kesehatan. Keempat unsur kesehatan tersebut adalah sehat fisik, sehat psikis, sehat sosial, dan sehat spiritual.

ManusiaDigambarkan dari tiga dimensi yaitu Fisik atau biologis dimensi yang berkaitan dengan dunia di sekitar kita melalui lima indera kita. Dimensi psikososial yang berkaitan dengan diri sendiri dan orang lain, melibatkan emosi, moral, akal. Rohani yang melebihi dimensi fisik dan dimensi psikososial dan memiliki kemampuan untuk berhubungan dengan yang lebih tinggi (Hutchison, 1998).

Psychological Distress Tidak adanya jaminan sosial (loss of social security)Pengangguran (unemployment)Penyalahgunaan obat atau narkotika (drug abuse)Penyalahgunaan minuman keras (alcoholism)Kejahatan (crime)Kenakalan remaja (juvenile delinquency)Kemiskinan (poverty)Bunuh diri (suicide)Orang-orang lanjut usia (elderly people)Orang-orang dengan kelainan kepribadian (personality disorder, psychopathic personality)Perjudian (gambling)Perbudakan seks (prostitution)Gangguan jiwa (mental disorder)

Oleh karenanyaBerbagai problem psikososial tersebut di atas yang merupakan problem kesehatan jiwa masyarakat dapat dikurangi dengan program psikiatri sosial kemasyarakatan dengan pendekatan psikoreligius. Sebab dalam masyarakat yang religius kasus-kasus problem psikososial di atas amat rendah (Lindenthal, Stark, 1971).

BUKTI PENGARUH PSIKORELIGILindenthal (1970) dan Star (1971) melakukan studi epidemiologik yang hasilnya menunjukkan bahwa penduduk yang religius resiko untuk mengalami stres jauh lebih kecil daripada mereka yang tidak religius dalam kehidupan sehari-harinya.Comstock dan Partrigde (1972) melakukan penelitian dan dinyatakan bahwa mereka yang tidak religius resiko bunuh diri 4 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak religius Comstock, dkk (1972) menyatakan bahwa bagi para pasien yang melakukan kegiatan keagamaan secara teratur disertai doa dan dzikir, ternyata resiko kematian akibat penyakit jantung koroner lebih rendah 50%, kematian akibat emphysema lebih rendah 56%, kematian akibat cirrhosis hepatis lebih rendah 74% dan kematian akibat bunuh diri lebih rendah 53%.

5 Hal untuk memanage STRESS Tenangkan Hati - Tombo Ati ( Dzikir, dll ) - Mau introspeksi diri - Mau memaafkan, Mau minta maafLakukan kebajikan ( menghapus dosa kecil ) Timbulkan Sense of Humor Lakukan Relaksasi Alihkan ketegangan pada hal2 yang membuat hati senang ( lihat film humor, opera van java dll )

Prinsip psikoreligi IkhlasMengawali dengan pujianBersuara lembutDalam keadaan bersihMengangkat tanganOptimis dikabulkanPenuh harap dan khawatirTidak melampaui batasUntuk diri pribadi duluKemantapan hatiMengulang DoaTetap dalam keadaan TaqwaBerkelanjutan

Mengapa harus bersyukur ? Iman, kehidupan Kesehatan Dll

TIPS MENGHADAPI KRISIS :Banyak bersyukurIntrospeksi diriJeli melihat peluangAction positifKonsisten ( Istiqomah )

INTROSPEKSI DIRI !!!QS AL-ZALZALAH ( 99 ) : 7 8 Barangsiapa yang mengerjakan kebaikan seberat dzarrahpun, niscaya dia akan melihat ( balasan ) nya. Dan barangsiapa yang mengerjakan kejahatan seberat dzarrahpun, niscaya dia akan melihat ( balasan ) nya pula.

Insyaf Taubat Amanah ACTION

BILA KITA SUSAH ?QS Al Baqarah (2) ayat 45 : Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat , kecuali orang-orang yang khusyu

INGAT 5 HAL SEBELUM DATANG 5 HAL : Waktu mudamu sebelum datang masa tuamu Waktu sehatmu sebelum datang sakitmu Waktu kayamu sebelum datang miskinmu Waktu senggangmu sebelum datang sibukmu5. Waktu hidupmu sebelum datang matimu

Bagaimana bila seseorang bertaqwa?

QS Ath-thalaaq (S-65) ayat 2, 3 :Barang siapa yang bertaqwa kepada Allah niscaya Dia akan memberikan baginya jalan keluar. Dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka.

Ciri orang bertaqwa :Dermawan Tidak Gampang Marah Pemaaf

MAINTENANCE :

HATI : dengan Dzikir & Membaca Alquran PIKIRAN : dengan Sholat Tahajjud FISIK : dengan Berpuasa Sunnah, Sholat AKHLAK : dengan Beramal sholeh yang ikhlas VITAMINNYA : dengan membaca Sholawat REZEKI : dengan memperbanyak sedekah

Tiga hal mengancam kesehatan : Hati Kebiasaan Makanan

Ingin Sehat ? Jangan gampang marah Jangan tersinggungan Jangan muales Hati Senang

HATI SENANG ? Dekat sama Allah = 3M, DSMS Banyak berdzikir Baik dengan sesama = Sweetness Banyak sedekah = Senyum Selalu berdoa

5 Hal penting untuk sehari-hari : Banyaklah Syukur Belajarlah Sabar Jangan lupa Shalat Tetap menjaga Semangat Tingkatkan Sedekah

CARILAH AKHIRAT MAKA DUNIAMU AKAN IKUT

**