Slide 1

PERGERAKAN ASAS(PJM 3023E)

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS DARULAMAN,06000 JITRA, KEDAH

PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN (PISMP) SEMESTER 1 AMBILAN JUN 2014

NAMA PELAJAR : ZAWANAH IZZATI BINTI MISRAN (951217-01-5080)KELAS : PISMP BIM. SEM 1 AMBILAN JUN 2014NAMA PENSYARAH : PUAN ROBIAH BINTI SHUIBKETINTING

Cara MELOMPAT KETINTING

Lompat sebelah kaki

Kaki yang melompat akan mendarat semula

Kaki didaratkan di atas ibu jari dahulu, kemudian hujung tapak dan tumit di atas tanah

AKTIVITIA. KETINTING SETEMPAT

A. KETINTING SETEMPATMata melihat ke hadapan.Berdiri dengan betulKedua-dua belah tangan untuk mengimbangi badanAngkat kaki kiri dan lutut kaki kiri dibengkokkan kebelakangLompat sebelah kaki iaitu kaki kanan pada kedudukan tempat yang samaKaki kanan didaratkan di atas ibu jari dahulu, kemudian hujung tapak dan tumit di atas tanah.Ulang aktiviti dengan menukar kaki.

b. Ketinting dan pusingkan badan

b. Ketinting dan pusingkan badan

Mata melihat ke hadapan.Berdiri dengan betulKedua-dua belah tangan untuk mengimbangi badanAngkat kaki kiri dan lutut kaki kiri dibengkokkan kebelakangLompat sebelah kaki iaitu kaki kanan dan berpusing ke kiri.Kaki kanan didaratkan di atas ibu jari dahulu, kemudian hujung tapak dan tumit di atas tanah.Ulang aktiviti dengan menukar kaki dan arah pusingan.

c. Ketinting arah ke hadapan, ke belakang dan kiri kanan

c. Ketinting arah ke hadapan, ke belakang dan kiri kanan

Mata melihat ke hadapan.Berdiri dengan betulKedua-dua belah tangan untuk mengimbangi badanAngkat kaki kiri dan lutut kaki kiri dibengkokkan kebelakangLompat sebelah kaki iaitu kaki kanan mengarah ke kanan.Kaki kanan didaratkan di atas ibu jari dahulu, kemudian hujung tapak dan tumit di atas tanah.Ulang aktiviti dengan menukar kaki dan arah kebelakang, ke kanan dan ke kiri.

d. Ketinting melintasi tali / garisan

d. Ketinting melintasi tali / garisan

Mata melihat ke hadapan.Berdiri dengan betulKedua-dua belah tangan untuk mengimbangi badanAngkat kaki kiri dan lutut kaki kiri dibengkokkan kebelakangLompat sebelah kaki iaitu kaki kanan dan melintasi tali / garisan.Kaki kanan didaratkan di atas ibu jari dahulu, kemudian hujung tapak dan tumit di atas tanah.Ulang aktiviti dengan menukar kaki.

VARIASI LOMPATAN KETINTING1. Permainan Ting Ting2. Permainan Laga Ayam

1. Permainan teng-teng

2. Permainan LAGA AYAM

Cara bermain laga ayamRUJUKANPanduan pengajaran pendidikan jasmani tahun satu.(2010).Kementerian Pelajaran Malaysia

____. (2013). Skopi 2013 pulau pinang. Retrieved 5 September 2014, from http://skop.msdeaf.org.my/index.php?page=game

Wany Hardy.(2011).Topik 6 pengetahuan asas dalam pergerakan. Retrieved 11 August 2014, from http://www.slideshare.net/ayashi_chan/topik-6-pengetahuan-asas-dalam-pergerakan