PELAN LANTAI PERGERAKAN ASAS

MULA BERDIRI PERLAHAN

DAN MENCANGKUNG

(BUKAN LOKOMOTOR)

MELOMPAT KE HADAPAN DAN KE

BELAKANG

(LOKOMOTOR)

MELENTIK BADAN KE KIRI DAN KE KANAN

(BUKAN LOKOMOTOR)

BERJALAN DENGAN CEPAT

(LOKOMOTOR)

MENGELECEK BOLA

(MANIPULASI ALATAN)

LARIAN SISI

(LOKOMOTOR)

MEMUTARKAN GELUNG

(MANIPULASI ALATAN)

MELAMBUNG BOLA KE ATAS

(MANIPULASI ALATAN)

MEMBONGKOK BADAN

(BUKAN LOKOMOTOR)

LARI KE DEPAN

(LOKOMOTOR)

LOMPAT BINTANG

(BUKAN LOKOMOTOR)

KETINGTING

(LOKOMOTOR)

TEKAN TUBI

(BUKAN LOKOMTOR)

MEMASUKKAN BOLA DALAM BAKUL

(MANIPULASI ALATAN)

LARIAN ZIG-ZAG SKITEL

(MAIPULASI ALATAN) TAMAT

Peralatan :

1. Skitel 4. Gelung getah/Rotan

2. Bola

3. Tilam/Tikar

SOALAN AMALI INDIVIDU

Pendidikan pergerakan memberi penegasan kepada kemahiran-kemahiran yang terdapat dalam empat komponennya yang terdiri daripada gimnastik artistik, gimnastik pendidikan, gimnastik irama dan pergerakan kreatif. Bagi menghasilkan satu persembahan yang baik dan menarik, kemahiran-kemahiran tersebut perlu dirangkaikan secara kreatif dan tersusun. Secara individu, anda dikehendaki membuat rangkaian pergerakan dengan menggunakan sekurang-kurangnya dua jenis alatan berpandukan kepada lakaran pelan lantai yang disediakan di bawah. Persembahan anda hendaklah mengandungi elemen-elemen pergerakan yang terdapat dalam gimnastik pendidikan dan gimnastik irama diiringi muzik yang bersesuaian.

PELAJAR

JENRY BIN SAIPARUDIN CT11210669

NAMA PENSYARAH YM RAJA ISMAIL BIN RAJA LOPE

Fakulti Psikologi dan Pendidikan

PERGERAKAN DAN RITMA

TD30403

PENGENALAN

Kemahiran asas dapat diklasifikasikan kepada empat komponen yang utama iaitu

Pergerakan Asas, Kemahiran Manipulatif, Kemahiran Asas Sukan dan Kemahiran Asas Fizikal.

Kemahiran Pergerakan Asas bolleh dibahagikan kepada tiga komponen utama iaitu

Kemahiran Lokomotor, Kemahiran Bukan Lokomotor dan Kemahiran Memanipulasikan

Alatan.

Ilmu dan kemahiran pergerakan asas ini perlu diajar kepada murid-murid sekolah

rendah. Selepas mempelajari kemahiran tersebut, kanak-kanak akan lebih bersedia untuk

mempelajari kemahiran yang lebih rumit seperti kemahiran-kemahiran asas sukan.

Pergerakan Lokomotor

Kemahiran Lokomotor dibahagikan kepada dua iaitu lima pergerakan Beritma Sekata dan

tiga pergerakan Beritma Tidak Sekata.

i. Konsep pergerakan lokomotor

Pergerakan lokomotor terbahagi kepada beberapa cara iaitu seperti arah, aliran, haluan dan

masa.

ii. Arah

Arah adalah melibatkan bentuk arah gerakan iaitu ke hadapan atau ke kiri atau ke kanan

iii. Haluan

Haluan ialah pergerkan melibatkan pelbagai bentuk atau corak gerakan. Contohnya adalah

seperti samada boleh dalam bentuk lurus, bengkang bengkok, zig zag dan lain-lain.

Pergerakan Bukan Lokomotor

Pergerakan yang statik atau setempat dan tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan

iaitu aktiviti seperti buka tutup, naik turun dan pusing putar. Pergerakan ini dilakukan tanpa

menggerakkan dasar menyokong seseorang individu.

Kemahiran Manipulatif Alatan

Kemahiran ini amat penting bagi murid-murid sekolah kerana ia membolehkan mereka untuk

memperlaku, mengawal dan mengendalikan objek-objek yang berbeza dari segi saiz, bentuk

dan komposisi. Pembelajaran kemahiran ini melibatkan objek seperti pundi kacang, bola

kecil, bola besar, gelung rotan, tali, batang rotan dan sebagainya. Pada tahun 1988,

Thomas, Lee & Thomas telah menyatakan bahawa manipulasi melibatkan tiga aspek iaitu :-

i. Memberi tenaga kepada objek-objek seperti melontar, menyepak, memukul,

mengumpan dan merejam

ii. Menguasai objek termasuk menangkap dan menyambut

iii. Mengawal objek seperti menggelecek dan memantul

PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI

Bagi melaksanakan amali pergerakan asas ini, terdapat 15 stesen yang perlu dilalui di mana

pelajar memerlukan perlakuan yang berbeza untuk setiap stesen. Sebanyak 5 stesen telah

ditetapkan untuk pergerakan lokomotor manakala 10 stesen lagi untuk pergerakan bukan

lokomotor.

Aktiviti ini turut melibatkan 5 manipulasi alatan dalam pergerakan yang dilakukan oleh para

pelajar di mana mereka boleh menggunakan kreativiti tersendiri untuk mengawal dan

menggayakan.

PERGERAKAN AMALI ASAS

STESEN PERGERAKAN CATATAN

Stesen

1

Berdiri perlahan dan mencangkung

i. Badan berada dalam keadaan lurus

ii. Mata memandang ke bawah

iii. Bergerak ke bawah dan mencangkung

Lokomotor

Stesen

2

Melompat ke depan dan belakang

i. Berdiri tegak

ii. Melompat ke hadapan

iii. Melompat ke belakang

Bukan

Lokomotor

Stesen

3

Melentik badan ke kiri dan ke kanan

i. Berdiri tegak

ii. Mengerakkan badan dengan tangan diangkat

ke kiri

iii. Mengerakkan badan dengan tangan diangkat

ke kanan

Bukan

Lokomotor

Stesen

4

Berjalan dengan cepat

i. Badan berada dalam keadaan lurus

ii. Mata memandang ke hadapan.

iii. Angkat kaki kanan dan melangkah ke

hadapan dengan jarak yang kecil.

iv. Angkat kaki kiri dan melangkah ke

hadapan

Lokomotor

Stesen

5

Menggelecek bola

i. Berdiri tegak.

ii. Mengelecek bola hingga ke stesen

seterusnya.

Manipulasi

alatan

Stesen

6

Larian sisi

i. Berdiri dalam keadaan posisi mengiring

ii. Bergerak dengan sisi

Lokomotor

Stesen

7

Memusing gelung dipergelangan tangan

i. Berdiri tegak, sebelah tangan lurus ditepi

ii. Letakkan gelung dipergelangan tangan.

iii. Pusing gelung menggunakan

pergelangan tangan.

Manipulasi

alatan

Stesen

8

Berlari sambil melambung bola ke atas

i. Berlari sambil melambungkan bola ke atas

hingga ke stesen sterusnya

Manipulasi

alatan

Stesen

9

Membongkok ke hadapan dan ke belakang

i. Berdiri tegak.

ii. Badan di bongkokkan ke hadapan

iii. Badan di bongkokkan ke belakang

Bukan

Lokomotor

Stesen

10

Berlari ke hadapan

i. Badan berada dalam keadaan lurus

ii. Mata memandang ke hadapan.

iii. Angkat kaki kanan dan berlari ke hadapan

dengan jarak yang kecil.

Lokomotor

Stesen

11

Lompat bintang

i. Berdiri tegak dan meluruskan badan

ii. Melompat sambil kedua belah tangan

diangkat

iii. Lompatan dilakukan secara berulang-ulang

Bukan

Lokomotor

Stesen

12

Ketingting

i. Berdiri tegak

ii. Mengangkat kaki sebelah dan melakukan

tingting ke hadapan sehingga ke stesen

seterusnya

Lokomotor

Stesen

13

Tekan tubi

i. Badan bertiarap dengan tangan menahan

lantai

ii. Mengangkat badan ke atas dan turun

mencecah lantai

Bukan

Lokomotor

Stesen

14

Memasukkan bola ke dalam bakul

i. Berdiri tegak

ii. Memegang bola

iii. Melontar masuk bola ke dalam bakul

Manipulasi

Alatan

Stesen

15

Larian zig-zag skitel

i. Berdiri tegak

ii. Melakukan larian menyilang skitel yang

disediakan berselang seli

Manipulasi

alatan

Kesimpulan

Secara keseluruhannya, tiga komponen pergerakan asas yang amat penting dipelajari dalam

mata pelajaran Pendidikan Jasmani iaitu lokomotor, bukan lokomotor dan manipulatif alatan.

Pergerakan lokomotor adalah bersifat aliran gerakan dari satu tempat ke satu tempat yang

lain dan ia melibatkan arah, aliran, haluan dan masa. Manakala pergerakan bukan lokomotor

pula berlaku dalam keadaan tidak bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain dan ia lebih

menekankan kepada keseimbangan pergerakan badan. Seterusnya adalah manipulatif alatan

yang menekankan kepada cara untuk menggayakan atau menggunakan alatan dengan cara

yang betul dan cekap untuk membentuk sesuatu gerakan.

RUJUKAN

BUKU

Abdul Hafidz Hj Omar, Hussian Ayon & Zalawati Sufian (2004). Pendidikan Jasmani

dan Pendidikan Kesihatan. Dewan Bahasa dan Pustaka: Selangor.

Wee E.H (1994), Pengajian Pendidikan Jasmani, Fajar Bakti Sdn. Bhd:

Selangor

Helen Ten. H.B (1992). Pengajian Pendidikan Jasmani Kanak-kanak, Fajar

Bakti Sdn Bhd: Kuala Lumpur.

www.ipbl.edu.my

http://www.ket.org/artstoolkit/dance/lessonplan/156.htm