INSTITUT PERGURUAN RAJA MELEWAR, SEREMBAN

JABATAN PENDIDIKAN JASMANI

2007

PENDIDIKAN JASMANI

PERGERAKAN ASAS

( LOKOMOTOR, BUKAN LOKOMOTOR DAN MANIPULASI ALATAN )

PROGRAM PERGURUAN PENDIDIKAN RENDAH

PENGAJIAN TAHUN

BAHASA TAMIL / PENDIDIKAN JASMANI

1.0 PENGENALAN

Pergerakan asas yang penting yang menjadi kata kunci dalam

aktiviti pergerakan ialah berjalan, berlari, beriompat, memintal, berpusing,

meregang dan menguncup. Umpamanya, gabungan aktiviti berjalan

dengan melompat mengikut iringan muzik merupakan bentuk pergerakan

asas dalam tarian zapin dan joget.

Pergerakan Lokomotor

Satu daripada tujuan program pendidikan pergerakan di prasekolah

ialah untuk membantu kanak-kanak membina kemahiran asas pergerakan.

Antara kemahiran yang perlu diajar kepada mereka adalah kemahiran

lokomotor. Kemahiran ini membolehkan mereka bergerak dari satu tempat

ke tempat yang lain. Keupayaan kanak-kanak memupuk kemahiran

pergerakan yang lebih kompleks terletak kepada pemupukan kemahiran-

kemahiran yang berikut :

• Berjalan

• Berlari

• Melonjak

• Melompat

• Hop

Contoh Pergerakan Lokomotor

Pergerakan Bukan Lokomotor

Pergerakan asas bukan lokomotor memerlukan seseorang melakukan

pergerakan di satu tempat tanpa melibatkan perubahan penyokong atau titik

pusat pelaku. Contohya ketika duduk atau berdiri. Pergerakan ini tidak

menggunakan ruang yang banyak.

Contoh lain bagi pergerakan asas bukan lokomotor ialah :

Membongkok

Memusing

Menarik

Menghayun

Meregang

Menolak

Mengelak

Memusing

Contoh Pergerakan Bukan Lokomotor

2.0 MATLAMAT

Memperkenalkan kepada pelajar pergerakan asas, iaitu pergerakan

lokomotor, bukan lokomotor dan dengan mengunakan alatan

Diharap tiga perempat daripada keseluruhan dapat menguasai dan

memahami sepenuhnya pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, dan

dengan menggunakan alatan elepas memahami definasi dan demonstrasi

yang akan ditunjukkan.

Aktiviti pergerakan asas ini akan membantu murid supaya lebih cergas

dan aktif.

Aktiviti ini juga boleh diaplikasikan dalam permainan dan sukan.

3.0 OBJEKTIF

Pada akhir pembelajaran dan pengajaran, pelajar-pelajar dapat

menguasai 3 per 4 kemahiran yang dipelajari.

Dapat melakukan aktiviti pergerakan dengan menggunakan cara dan

teknik yang betul.

Dapat menggunakan perasaan untuk membayangkan sesuatu mengikut

pergerakan yang dilakukan dan mengikut gerak yang ditunjukan.

Menunjukkan sikap bekerjasama dengan ahli kumpulan yang lain

memberi sumbangan positif terhadap kesedaran positif dan

pertumbuhan.

4.0 TARIKH

19 . 07 . 2007

5.0 MASA

8.00 am – 12.00 pm

6.0 TEMPAT

Gimnesium IPRM

7.0 KUMPULAN SASARAN

PPPR4T Ambilan Januari 2007

8.0 PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASIi ) Prosedur pelaksanaan demonstrasi

Jenis-jenis pergerakanDINESH A/L CHANDRAMOHAN (870701-10-5331)

MerangkakImbangan

Perut

Berjalan

Langkah

Pendek

Imbangan

Punggung

Berjalan

Langkah Panjang

Imbangan

Skala

Berlari Tendang

Hadapan

Imbangan YBerlari Tendang

Belakang

ImbanganBangau

Lompatan 2

Kaki

Membongkok Lompatan

Kucing

Mengayun Skip Melompat

MengilasGalopBangkit

KetingtingMelentik

ANBARASAN A/L SUNDRAM ( 871122-02-6107)

Merangkak Imbangan perut Berjalan langkah pendek Imbangan punggung ‘ V ‘

Imbangan ‘ Y ‘ Berlari tending depan Imbangan skala Berjalan langkah panjang

Berlari tendang belakang Imbangan bangau Lompatan dua kaki Melambung

Mengilas Skip melompat Mengayun Lompatan kucing

Galop Bangkit Ketinting Melentik

SUGUMAR A/L GANESAN ( 851028-04-5573)

4. BERJALAN 5. MELENTIK3.DIRIAN BANGAU2. MELOMPAT1.MEMBONGKOK

6. BERJALAN LANGKAH PANJANG

8. KETINTING7. IMBANGAN SKALA

10.KETINTING SILANG KAKI9. IMBANGAN‘ Y ‘

11. MENGILAS 12. SKIP 13. MELAMBUNG 14. MERANGKAK 15. BANGKIT

16. BERLARI TENDANGDEPAN

17. IMBANGAN PUNGGUNG

18. BERLARITENDANG BELAKANG

19. IMBANGAN PERUT

20. BERBUAI – BUAI

(ii) ALATAN BERAT

Bangku panjang

Peti lombol

Tilam

Skital besar

Batu bata

(iii) ALATAN TANGAN

Bola

Gelung

Riben

9.0 RUMUSAN

Perkembangan kemahiran asas dikalangan murid-murid menjadi salah

satu tugas utama pendidkan jasmani. Kemahiran itu ada yang berbentuk

menjalankan tugas harian atau keriadahan. Contoh- contoh kemahiran seperti ini

harus diterapkan kepada murid-murid dan harus mengikut citarasa mereka.

Melalui aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor ini, murid

dapat melakukan pergerakan asas dengan betul dan menguatkan otot untuk

kegiatan yang lebih cergas.Selain itu, murid juga dapat mempersiapkan diri

untuk melakukan kemahiran sukan dan permainan. Aspek nilai positif boleh

ditanamkan dalam diri murid. Murid mencapai tahap displin diri yang tinggi.

10.0 LAMPIRAN

Contoh Pergerakan Asas ( Lokomotor Dan Bukan Lokomotor )

Manipulasi Alatan