7/31/2019 Perancangan Aktiviti Asas Bola Baling

1/4

PERANCANGAN AKTIVITI ASAS PERMAINAN BOLA BALING TAHUN 2012

BULAN AKTIVITI TEMPAT

JANUARI 1. Mesyuarat Agung Kelab Bola Sepak 20122. Mengetahui sejarah bola sepak3. Memanaskan badan dan senaman regangan4. Kemahiran asas bola sepak

a. Menendang dan menerima bola dengan betul: kedudukan kaki dan bola. badan menghadap ke arah bola. tumpuan kepada bola. pergerakan kaki semasa menendang dan menerima bola yang datang. kaki dihalakan ke arah bola.

Padang

FEBRUARI 1. Memanaskan badan dan senaman regangan2. Kemahiran asas bola sepak

a. asas posisi anggota badan:

bagi menerima bola tinggi (paras dada dan ke atas) teknik mendada danmenanduk digunakan.

bagi menerima bola rendah (paras pinggang dan kebawah) penggunaan kaki.b. teknik menyerap momentum bola:

tumpuan mata kepada pergerakan bola yang datang. kaki bergerak ke arah bola dengan relaks dan sedikit ke belakang atau ke bawah.

Padang

7/31/2019 Perancangan Aktiviti Asas Bola Baling

2/4

7/31/2019 Perancangan Aktiviti Asas Bola Baling

3/4

7/31/2019 Perancangan Aktiviti Asas Bola Baling

4/4

c. Menghantar bola kepada perancang atau penyerang dengan cepat dan tepat.

2. Perancang:

a. Mengawal bola di tengah padang dan mengatur strategi permainan.

b. Menerima bola dari bawah dan menghantar kepada penyerang dengan cepat dan tepat.

c. Membantu pertahanan dan penyerang.

3. Penyerang:a. Teknik menyerang dari tepi(kiri kanan) dan tengah.

b. Melepasi pertahanan lawan.

c. Menyerang dengan cepat.

OKTOBER1. Pertandingan bola sepak antara murid tahun 4, 5 dan 6.

Disediakan oleh,

JOHARI MAT JEP

Guru Penasihat

Bola BalingSJKC Damansara