Lompat Bergalah f

Zaman Galah Daripada Keluli

Dalam tahun-tahun selepas Perang Dunia

Kedua, galah daripada keluli diper-

kenalkan, iaitu galah yang diubah suai

daripada penggunaan aluminium, yang

diuji di Amerika Syarikat. Difahamkan,

iaitu aluminium adalah ringan tetapi

mudah patah. Oleh itu penggunaan

keluli dapat mengelakkan galah menjadi

mudah patah atau retak. Galah keluli

walaupun agak berat sediki t , tetapi

mudah dibengkokkan menjadikan peng-

gunaannya amat sesuai untuk acara

lompat bergalah ini.

Lama kelamaan penggunaan galah

keluli ini didapati kurang sesuai lagi,

khususnya untuk peserta melakukan

lompatan yang lebih tinggi. Ini menye-

babkan para pengeluar dan pencipta

galah berusaha untuk menghasilkan

galah daripada bahan lain yang mungkin

lebih baik. Maka terhasil pula galah yang

dibuat daripada bahan yang lebih anjal

yang sememangnya lebih sesuai untuk

acara ini. Orang yang bertanggungjawab

terhadap penciptaan baru ini ia lah

seorang jurutera Amerika, iaitu Richard

Ganslen.

Zaman Galah Kaca Gentian

Zaman galah daripada keluli berakhir

menjelang tahun-tahun \960-an, dengan

penggunaan galah daripada kaca gentian

secara lebih meluas ke seluruh dunia. Ini

bermakna galah yang digunakan kini

adalah galah tirtran yang diperbuat'daripada adunan bahan yang menjadi-

kannya lebih anjal dan tidak pula berat.

Penggunaan galah baharu ini menye-

babkan lompatan yar.g dibuat oleh

kebanyakan peserta lebih tinggi dari

semasa ke semasa.

Galah t i ruan ini membolehkan

peserta memegang dengan kemas tanpa

menghasilkan tekanan dan kekuatan

yang lebih. Kaedah melepasi palang

lompat bergalah juga turut berubah.

Hasil ciptaan yang dilakukan dari semasa

ke semasa menjadikanwujud dua kaedah

lompatan baru yang didapati amat sesuai

dan digunakan hingga kini oleh ke-

banyakan peserta lompat bergalah.

Kedua-dua kaedah itu ialah iack-knife dan

fly- away.Dalam kaedah pertama, jack-knife,

peserta dapat melonjakkan kedua-dua

kakinya ke atas sambil menolakkan

badannya melepasi palang, selalunya

secara 'paksaan' menyebabkan ke-

dudukan keseluruhan badannya me-

negak dengan kaki ke atas. Dalam kaedah

kedua pula, peserta melakukan per-

gerakan badannya bersama galah dan

melepaskannya dengan kuat sebaik

sahaja dirinya melepasi palang. Per-

gerakan peserta dalam kaedah ini adalah

lebih pantas, dan badannya melepasi

palang pada kedudukan hampir

mendatar.

Penggunaan galah jenis ini di-

teruskan hingga kini dengan peng-

ubahsuaian dilakukan dari semasa ke

semasa untuk mendapatkan galah terbaik

bagi peserta dalam acara ini. Ketinggian

lompatan terus meningkat dan mereka

yang mengambil bahagian dalam acara

ini turut meningkat sehingga menjadikan

acara lompat bergalah sebagai acara

olahraga yang menarik serta mendapat

sambutan ramai, walaupun sukar bagi

sesetengah orang.

l-t

| 92 | Lontpat Bergnlnh

Rajah 7.1 Cara memegang galah

LOMPAT BERGALAH KINI

Kini ternyata lompat bergalah merupa-kan salah satu acara olahraga yangdiminati, khususnya dalam perjumpaanolahraga dunia. Lebih ramai pula pesertaolahraga yang melibatkan diri dalamacara ini. Semakin tinggi pula rekod yangdicipta, termasuk rekod dunia. Pesertadari Amerika Syarikat, Sweden, Perancis,Rusia dan China berlumba-lumbamembuat lompatan lebih tinggi daripadayang lain. Lompatan mereka yang kinimelepasi enam meter terus meningkat,dan berkemungkinan ada peserta yangmampu melompat setinggi t"j"h meterpula"

Di negara kita, acara ini kurangdiminati malah sering tidak disenaraikan

dalam kebanyakan perjumpaan olahraga,sama ada di peringkat daerah ataupunnegeri. Selain merupakan acara khususuntuk lelaki, kurang pendedahan sertaanggapan negatif terhadap acara iniadalah sebahagian daripada faktor ataupenyebab acara ini kurang diminati.

Kekurangan jurulatih juga turutmenjadi alasan utama kurangnyapenyertaan dalam acara ini di negara kita.Walaupun di peringkat Asia, keupayaanpeserta negara kita masih jauh di-bandingkan dengan peserta terutama-nya dari China, Korea dan Jepun.Bagaimanapun/ di peringkat AsiaTenggara, peserta negara kita seringmemenangi acara ini khususnya dalamSukan SEA.

LornpatBergatah E

PERALATAN DAN KAWASAN

Sebagai acara padang, lompat bergalah

mempunyai peralatan dan kawasdn

khusus bagi membolehkan acara ini

d ipertandingkan. Pihak penganjur

sesuatu pertandingan hendaklah menye-

diakan peralatan sebelum pertandingan

bermula. Dalam menyediakan kawasan

untuk acara in i , keadaan dan ke-

dudukannya hendaklah diberikan per-

hatian, demi keselamatan peserta.

Galah

Calah merupakan peralatan asas dalam

lompat bergalah. Peserta boleh menye-

diakan galah sendiri atau menggunakan

galah yang disediakan oleh penganjur

untuk mengambil bahagian dalam satu-

satu pertandingan. Galah terdapat dalam

pelbagai ukuran, iaitu antara 3.05 meter

hingga 5.18 meter. Perbezaan dalam

ukuran ini bergantung kepada peringkat

umur, fenis kejohanan dan kesesuaian

peserta yang mengambil bahagian. Bagi

mereka yang baru menceburkan diri

dalam acara ini, dinasihatkan supayamenggunakan galah yang panjangnya

hampir sama dengan ketinggiannya,

manakala mereka yang sudah ber-

pengalaman lebih gemar menggunakan

galah yang lebih panjang daripada

ketinggian mereka.

Dalam pertandingan, peserta boleh

menggunakan galah sendir i , dan

semestinyalah seseorang peserta tidak

dibenarkan menggunakan galah oranglain tanpa kebenaran pemiliknya. Galah

untuk lompat bergalah boleh diperbuat

daripada sebarang bahan atau campuran

bahan yang sesuai , asalkan

permukaannya licin. Galah ini boleh

dibaluti oleh bahan yang sesuai tidak

lebih daripada dua lapisan pita pelekat

yang sama tebalnya. Galah hendaklah

dijaga dengan baik dan diperiksa akan

keadaannya sebelum digunakan dalam

pertandingan.

Tiang dan Palang

Dua batang' t iang boleh diperbuat

daripada sebarang bahan yang sesuai

asalkan dapat berdiri tegak. Jarak di

antara dua tiang ini hendaklah sekurang-

kurangnya 4.3 meter dan tidak lebih

daripada 4.37 meter. Ketinggian tiang

pula tidak ditentukan, tetapi biasanyalebih kurang tujuh meter. Bagaimanapun,

dalam kejohanan atau per jumpaan

olahraga peringkat dunia, ketinggian

t iang adalah mengikut ket inggian

lompatan yang dibuat peserta, yakni

t iang ini boleh di t inggikan atau di-

rendahkan.

Sebatang palang yang panjangnya

mengikut jarak kedua-dua tiang di-

letakkan pada kedua-dua tiang mengikut

ketinggian iompatan. Bagaimanapun,

mengikut peraturan IAAF, palang ini

hendaklah antara 4.48 meter hingga 4.52

meter. Berat maksimum palang ini ialah

2.25 kilogram. Palang ini hendaklah

diperbuat sama ada daripada kayu, keluli

ataupun bahan lain yang sesuai dan

berbentuk sama ada segitiga atau bulat.

Bahagian palang yang diletakkan pada

penyokong yang dipasangkan pada

tiang, hendaklah licin dan tidak dibaluti

oleh bahan yang boleh menghalang

daripada terjatuh ketika disentuh peserta.

Penyokong Palang

Untuk meletakkan palang pada tiang,

f LompatBergntah

hendaklah ada penyokong supaya palang

dapat diletakkan dengan selamat dan

selesa, tetapi mudah pula menyebabkan

palang teriatuh jika disentuh atau terkena

mana-mana bahagian tubuh peserta.

Penyokong ini harus t idak melebihi

7.5 crn menjulur daripada tiang.

Kawasan Mendarat

Kawasan mendarat untuk lompat

bergalah hendaklah terdir i dar ipada

lapisan tebal yang lembut dan berspring

atau mudah melantun. Kawasan men-

darat ini boleh diperbuat daripada getah

tilam, span atau sabut yang lembut. Saiz

kawasan mendarat ini hendaklah tidak

kurang daripada lima meter panjang dan

lima meter lebar dan tebalnya pula

bergantung kepada keadaan. Akan tetapi

saiz kawasan hendaklah sesuai dengan

jenis pertandingan dan peringkat peserta

yang bertanding.

Tempat mendarat ini dipasangkan

di bahagian belakang kedua-dua tiang

lompat bergalah bermula betul-betul

pada t iang tersebut. Saiz kawasan

berspring ini adalah memadai untuk

peserta mendarat, walaupun ada juga

terjadi iaitu peserta mendarat terkeluar

dari kawasan ini. Untuk mengelakkan

kejadian yang tidak diingini, di sekitar

kawasan bertilam ini hendaklah bebas

dar ipada sebarang gangguan atau

halangan yang boleh menghalang peserta

daripada mendarat dengan selamat

walaupun terkeluar dar i kawasan

bertilam itu.

Kotak Penahan

Di bahagian hadapan kedua-dua tiang,

dengan kedudukan di tengah-tengah

antara dua tiang ini terdapat sebuahkotak bersalutkan kepingan logam yang

digunakan oleh peserta untuk me-

mulakan lonjakan dalam lompatannya.

Kotak ini panjangnya satu meter dan

lebar pada bahagian hadapan 60 cm.

Kotak ini menirus ke bahagian hujung,

iaitu di bahagian paling hampir dengan

t iang dengan ukuran 15 cm lebar.

Bahagian dasar kotak hendaklah

berbentuk curam daripada aras tanah

dan jauh dari bahagian hadapan kotak

pada kedalaman 20 cm yang disam-

bungkan pada papan penampan. Kotak

ini hendaklah dibentuk supaya sisinya

mencuram ke dalam dan bersambung

dengan papan penampan pada sudut L20

darjah.

Kotak penahan ini hendaklah

diperbuat d.ar ipada kayu, dengan

bahagian dasarnya harus sebaris dengan

sekeping logam yang dalamnya 2.5 cm

dan panjang 80 cm daripada bahagian

hadapan kotak penahan. Kotak in i

digunakan oleh peserta untuk menampan

galah agar membolehkannya membuat

lonjakan untuk melompat.

Lorong Larian

Semua acara lompat dalam olahraga

memerlukan ruang atau lorong untuk

peserta membuat larian sebelum me-

lakukan lompatan mengikut jenis acara

tertentu. Ini termasuk juga bagi acara

lompat bergalah ini. Lorong larian untuk

lompat bergalah hendaklah berukuran

lebih kurang 40 meter panjang dan 1.22

meter lebar. Lorong ini juga hendaklah

bebas daripada sebarang halangan atau

gangguan, terutama apabi la peserta

LompatBergatah @

lompat bergalah terpaksa berlari untuk

membuat lompatan.

TEKNIK DALAM LOMPAT BERGALAH

Sebelum seseorang i tu memulakan

lompatan, terlebih dahulu dia hendaklah

memastikan dia benar-benar bersedia

untuk mengambil bahagian dalam acara

ini, berkesanggupan untuk mengikuti

lat ihan yang di laksanakan oleh

jurulatihnya dan apa peluang baginya

untuk menuniukkan prestasi dan

seterusnya memenangi sesuatu per-

tandingan. Jika jawapan yang diberikan

itu adalah posit i f , maka bolehlah

seseorang itu belajar dan mengambil

bahagian dalam acara ini yang mungkin

sukar dan berisiko tinggi.

Setelah bersedia, peserta hendaklah

mendapatkan galah yang sesuai

mengikut peringkat umur dan ienispertandingan yang bakal disertainya.

furulatih hendaklah memastikah supaya

segala peralatan dan kelengkapan khusus

untuk acara ini disediakan ter lebih

dahulu. Begi tu j tgu j ika untuk

mengambil bahagian dalam sesuatu

pertandingan, pihak penganjur

hendaklah menyediakan segala

kemudahan sebelum pertandingan

bermula. Untuk memudahkan

pembelajaran dan pemahaman, adalah

lebih baik jika kita bahagikan teknik atau

cara melakukan lompatan dalam lompat

bergalah ini kepada beberapa peringkat

atau pergerakan tertentu.

Secara umumnya, terdaPat enam

peringkat atau pergerakan dalam cara

membuat lompatan dalam lomPat

bergalah, seperti berikut:

1. Memegang galah dan menyediakan

diri.

2. Membuat larian sambil membawa

galah.

3. Menampan galah ke dalam kotak

berlepas.

4. Membuat lonjakan daripada kotak

pelepas.

5. Melepasi palang serta melepaskan

galah di udara.

6. Mendarat di tempat yang disediakan.

Memegang Galah dan Berdir i Sedia

Bagi peserta yang membuat lonjakan

pada kaki kiri, hendaklah membawa

galah pada sebelah kanan dengan lengan

kiri separuh bengkok untuk menyokong

galah dengan tapak tangan pada tangan

yarrg sama menunjuk ke bawah.

Manakala tangan kanan memegang

sambil mencengkam pada galah lebih

kurang 60 cm hingga 70 cm lebih tinggi,

dengan tangan sedikit menolak keluar'

Untuk mendapatkan pegangan Yangkemas dan baik, adalah lebih baik peserta

membiasakan diri dengan Peganganpada galah ini, kemudian berlatih berlari

sambil membawa galah.

Cara memegang galah ialah Pesertahendaklah menegakkan galah sambil

berdiri di belakangnya. Tangan kanan

hendaklah diletakkan pada bahagian atas

galah sedikit melepasi kepala dengan ibu

jari tangan menunjuk ke atas, manakala

tangan kiri diletakkan sedikit di bawah

ftfl LompatBergalah

(b)

Rajah 7.4 Teknik melakukan lompatan(a) Membuat larian(b) Bersedia untuk memacak galah

LompatBergnlah f

tangan kanan. Sebelum memulakan

lar ian, peserta hendaklah bersedia

clengan pegangan galah serta berdiri

sedia sambil perhatian dan tumpuan

diberikan kepada acara ini.

Membuat Lar lan Sambi l MembawaGalah

Dari segi jarak dan teknik, larian dalam

acara lompat bergalah ini adalah hampir

serupa dengan larian yang dilakukan

untuk acara lompat jauh atau lompat

kijang. Apa yang berbeza ialah larian

dalam acara ini adalah bersama galah.

Dengan demikian, larian yang dibuat

sudah tentu menjadi perlahan kerana

peserta tidak dapat menggunakan tangan

untuk membuat hayunan.

Larian dilakukan setelah peserta

dalam kedudukan sedia bersama galah

dan dir inya juga bersedia termasuk

daripada aspek mentalnya. Peserta boleh

membawa galah pada sebelah kiri atau

kanan, ia i tu mengikut keselesaan.

Biasanya peserta membawa galah pada

sebelah kanan. Aturan membawa galah

adalah dengan meletakkan aras hujung

hadapan galah lebih tinggi daripada

kepala peserta dan mengekalkan

pegangan tangan atas di bawah

pinggang, serta menolak ke bawah.

Kedua-dua tangan hendaklah di-

bengkokkan pada siku. Semasa berlari,

tumpuan pandangan peserta hendaklah

pada kotak pelepas kerana peserta akan

mencacakkan galah di s i tu untuk

melonjak.

Bagi memudahkan larian, peserta

boleh membuat check-mark untuk

mendapatkan t i t ik sebenar dalam

memulakan larian. Umumnya peserta

yang menggunakan tangan kanan akan

memulakan larian pada kaki kiri dan

peserta kiri pula akan memulakan larian

dengan kaki kanan. Perkara yang penting

dalam larian membawa galah ini ialah

peserta hendaklah memegang kemas

galah sambil melakukan larian. Pada

masa yang sama/ keselamatan peserta

hendaklah diberikan perhatian dan bagi

mengelakkan daripada berlaku

kecederaan, peserta hendaklah mematuhi

aturan dan undang-undang larian lompat

galah seperti yang ditetapkan.

Menampan Galah ke dalam KotakPenahan

Perkara yang akan dilakukan seterusnya

ialah menjunamkan galah di kotak

penahan. Peserta hendaklah memastikan

ketika mana galah harus dijunamkan.

Biasanya apabila peserta berada tiga

langkah dari kotak penahan, dia akan

membenanakan galah ke kotak tersebut.

Ini bukanlah suatu kemestian kerana

peserta boleh melakukannya empat atau

dua langkah sebelum t iba ke kotak

penahan mengikut keselesaan masing-

masing.

Apabila peserta memulakan larian

untuk menampankan galah di kotak

penahan, masalah yang sering timbul

ialah kordinasi antara satu perlakuan

dengan yang lain. Bagi mengelakkan

masalah ini, peserta hendaklah berlari

pantas, sambil memastikan galah dapat

di tampankan pada kotak mengikut

langkah yang dikehendaki.

Seperti yang dinYatakan di atas,

biasanya galah ditampankan pada kotak

penahan tiga langkah sebelurn peserta

tiba di kotak tersebut. Cara menampan

ialah dengan mengarahkan bahagian

penghujung galah menjunam menghala

Iq,qt

f(rl

--txJ.

x

3

0)

o

E

3oo

E'x

f

3o

3

4op|ng io(luo'r J00I|

LompatBergatah @

ke kotak penahan atau kotak penampan.Semasa kaki kanan menyentuh loronglarian untuk kali terakhir tangan danlengan peserta hendaklah bersedia untukmembuat lonjakan. Selepas itu apabilakaki kiri menyentuh lorong larian kaliakhir, sebelum membuat lonjakan, galahhendaklah berada di bawah tangan atas,dengan belakang pada kedudukanmendatar, pinggang meninggi dan pahayang bebas menolak ke hadapan untukmelakukan lompatan.

Seperkara yang harus diberikanperhat ian ia lah peserta hendaklahmembuat lar ian yang deras bagimendapatkan lonjakan dan tampananyang baik dan berkesan. Larian yangperlahan akan menjejaskan tampanangalah pada kotak penampan.

Membuat Lonjakan

Pergerakan seterusnya ialah membuatlonjakan daripada penampanan galah dikotak penahan, iaitu dalam gerakan kehadapan dan ke atas. Untuk memastikandapat membuat lonjakan dengan betuldan berkesan, peserta hendaklah memas-tikan perkara-perkara berikut:

1. Kepantasan larian terutama ketikamelakukan lonjakan.

2. Ketinggian pegangan pada galah.

3. Arah pergerakan semasa membuatlonjakan.

4. Sama ada peserta memegang dengankuat pada galah yakni dar ipadatangan hadapan semasa peringkatmembuat lonjakan.

5. Pergerakan peserta yang berbeza-beza ketika menggabungkan kepan-tasan larian dengan detik menjunam-kan galah ke dalam kotak penahan.

Bagi mendapatkan lonjakan, pesertaperlu membengkokkan galah sebolehmungkin. Peserta akan melakukanlonjakan betul-betul di bawah tangan atasyang mengawal galah. Tindakan pesertamembengkokkan galah amat bergantungpada lar ian. Ber ikut adalah antaraperkara-perkara yang harus dilakukanapabila proses membengkokkan galahdilakukan:

1. Semasa menampan galah, pesertahendaklah melakukannya dengansegera.

2. Semasa menampan juga, pesertahendaklah meletakkan lengan padakedudukan yang betul. Lengan atast idak seharusnya ter lalu r igid,

sebaliknya harus bersedia menerimatekanan ketika membuat lonjakan.

3. Semasa melonjak, peserta hendaklahmendapatkan postur yang betul.

4. Semasa melonjak, peserta harusfikirkan lonjakan sebagai p ̂ -.'gerakan

melantun ke atas dan ke hadapan.

5. Semasa melonjak jugu, pesertahendaklah meletakkan paha yang

bebas dalam kedudukan yang betul.

Melepasi Palang dan MelepaskanGalah

Pergerakan melepasi palang dan pada

9'Z qeleH

Lpp|rag luctuoi |70I|

, , i i4:* ' . 'ang sama melepaskan galah

fiEi:-::-ran tindakan penting dan utama:.i-,:jr .:mpat bergalah. Pergerakan ini; rL:: :\:r1 menentukan sama ada semual-:ri:r:riJ'r terdahulu terhasil ataupunr : rr -ra peserta dapat melepasi palang: ; ::.=-:p:.skan galah dengan sempurnair - r -: :r,€niatuhkan palang, bermakna-: : : - : - : . r-ang dibuat adalah berjaya.

:n ':,,---..::-.'a, jika peserta gagal melakukan:t: i;:. ':aik dan sempurna/ bermakna

t i : : . - ; : l0mpatannya i tu.

f :.la n-aktu ini galah berada dalam,i, :'i * -rirr1 hampir menegak, manakala

r: ' : r rr i :u la berada pada kedudukanr:rl,--- -iengan tangan memegang galah.* :=:rakna peserta bersedia untuk

-- : : - - ,kan Derserakan menolak dan' r - 'b- '

-= =:-:=- ialang. Untuk melakukannya,

l : : : r r i hendaklah menolak galah-r:r .i--i::T?kan tangannya sebaik sahajar: r i " . - r melepasi palang. Peserta-: : :"{ah memulakan dengan tangan

' " :. -::,ulu dan diikuti tangan kanan.

: , : rr - . : ; rnelepasi palang, peserta-: . . : :s:r1\-a menerusi perutnya danr:r ilr. rrenundukkan kepala.

' - r r i - r ' r . meiepasi palang

' -r l ' r talah, ia i tu;

, :k-kni fe

. ' - . l i r ao- '

I :i:irnanapun, antara kedua-dua

. :-: .t) :ada vang satu melebihi yang

'---- r ibuat. Terserahlah_ _: - - - - tL \ atr t i u

q : : i -:; :eserta untuk menggunakan cara, :.1 i tr.:Jtd untuk melepasi palang.

i-rLompat Bergntah

t103 ]

[tlEendarat

Setelah be\aya melepasi palang dengan

selesa, peserta kini hanya bersedia untukmembuat pendaratan yang merupakanpergerakan akhir seseorang peserta lom-pat bergalah. Disebabkan ket inggian

yang dicapai seseorang peserta terutama-nya dalam kejohanan peringkat antara-bangsa agak tiaggi, pendaratan yang baikdemi keselamatan peserta itu adalahperlu dan penting. Biasanya peserta akanmendarat pada bahagian belakangnya

yang diikuti pula oleh putaran badan kehadapan. Selepas mendarat dengan baik,peserta hendaklah bangun daripadatempat pendaratannya dengan bahagian

belakangnya dan bukan dar ipadabahagian hadapannya.

PRINSIP ASAS LOMPAT BHR&AIAI-I

7. Peserta hendaklah sanggup menjalani

latihan yang ditetapkan oleh jurulatih

yang bergantung kepada umur,

peserta, peringkat pertandingan danmatlamat penyertaan.

2. Peserta hendaklah bersedia sama aoa

dari segi fizikal ataupun mental

sebelum mengambil bahagian dalam

sesuatu pertandingan lompat

bergalah.

3. Peserta harus mempunyai daya

kecergasan yang tinggi dan tahap

ketahanan yang diharapkan, serta

disiplin diri yang tinggi.

4. Peserta harus mempunyai matlamat

tertentu apabila mula menceburkan

z'z qeleu

ttutulns Nd^o'r |}0I|

@ Lompnt Bergntah

Rajah 7.8 Teknik lompatan mendarat

Lompat Bergala, @

diri dalam acara ini dan mengambilbahagian dalam sesuatu pertan-dingan.

Peserta hendaklah patuh padaarahan, tunjuk ajar dan panduanyang diberikan oleh jurulatih.

Peserta hendaklah seboleh mungkinmenumpukan sepenuh perhatianpada acara ini dan bersikap positifpada sepanjang masa. Ini dapatmengelakkan peserta daripadakecederaan.

Peserta harus mempunyai keyakinandiri yang tinggi termasuk dalam

8.

mengambil bahagian dan mengejarkejayaan.

Peserta hendaklah berada di tempatpertandingan pada masa yang di-kehendaki dan mengkhususkan masauntuk aktiviti-aktiviti memanaskanbadan dan penyesuaian diri.

Peserta hendaklah mengambil ba-hagian dalam acara ini denganmematuhi aturan dan undar-rg-undangnya.

Peserta hendaklah memberi perhatiankepada semangat kesukanan ter-utamanya j ika gagal mencapaikejayaan yang diharapkan.

5.

6.

9.

10.7.

SEJARAH

Dikatakan bahawa pertandingan lompat

bergalah yang pertama telah diadakan

kira-kira 2000 tahun lalu di Ireland'

BagaimanaPun, ada Pula buku Yang

mencatatkan bahawa acara olahraga ini

sudah Pun menjadi acara sukan dan

rekreasi masyarakat Greek Kuno, walau-

pun acara ini tidak termasuk sebagai

acaradalam Sukan Olimpik Kuno' Akan

tetapi tidak ada bukti lain yang dapat

menguatkan dakwaan tentang wujudnya

acara ini, sehinggalah pada abad ke-19'

Pada pertengahan abad tersebut, Iompat

bergalah dimasukkan ke dalam senarai

acara Sukan Caledonia' yang diadakan

di bahagian utara Kepulauan Inggeris'

setentang dengan Scotland kini'

Di Amerika SYarikat dan Britain

turut diadakan pertandingan lompat

bergalah pada pertengahan abad ke-19'

Pada tahun 1830-an terdaPat rekod

lompat bergalah di Lake Distr ict '

walauPun t iada catatan nama Pe-

lompatnya. Tidak lama selepas itu johan

Amerika lJtara, ia i tu Hugh Baxter '

menggunakan galah seberat 30 Paun

untuk melakukan lompatan' Galah yang

d.igunakan Pada waktu Yang \ebih

kurang sama d'i England' lebih berat

datipad a galah tetsebut'

Zaman Galah Buluh

Pada peringkat awal lompat bergalah'

p{\aB\'tba\an{\grrrtakatsebag&tg\oh

LOMPAT BERGALAhI

untuk lomPatan. APabita buluh di-

gunakan untuk membuat lomPatan, di

sebabkan buluh ringan dan mudah

dibawa, peserta berjaYa membuat

lompatan yang lebih tinggi' Ini terbukti

pada tahun 1-883, apabila Hugh Baxter

dari Amerika Syarikat beriaya membuat

lompatan setinggi 3.65 meter atau LL kaki

menggunakan galah daripada buluh'

Peserta Amerika SYarikat William

Hoyt yang merupakan pemenang lompat

bergalah dalam Sukan Olimpik pertama

tahun 1.896, menggunakan galah buluh

juga, telah mencipta teknik lompatan

baharu dengan menggerakkan tempat

pegangan PSda galah di bahagian

bawahnya dan berdekatan dengan

bahagian t ingginYa ketika galah

dipasakkan ke tanah. Teknik ini telah

diperbaiki oleh RaYmond CIaPP'

sehingga peserta ini mampu melompat

setinggi 3.62 metet yang merupakan

rekod dunia ketika itu.

Galah buluh telah mendaPat

sambutan dari seluruh dunia, Padaperingkat awal abad ke-20' Pada tahun

!920-an, PelomPat galah dari ]ePun

menggunakan galah dariPada buluh

yang boleh dilentutkan ketika melompat'

Untuk bebetaPa ketika, Penggunaanbuluh sebagai galah dalam lomPat

betgalah menYebabkan Petlumbaan

,rr,ait mencapai ketinggian yang lebih'

menjadiiadi sehingga buluh digantikan

dengan galah yang diperbuat daripada

ke\u\\Pu\a.