huraian rancangan pengajaran dan …mohdrizalmohtarmsu.weebly.com/uploads/3/8/2/7/38277735/... ·...

HURAIAN RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 1

Minggu 1 2 WaktuTunjang 1PJ KecergasanTajuk Kecergasan Berasaskan Kesihatan

- Daya Tahan Kardiovaskular

Isi 1. Lari ulang alik 10 m

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Mengelaskan larian cepat dan lambat

a. Langkah panjangb. Langkah pendekc. Permainan kecil (pertandingan) 4 kumpulan kecil

Minggu 1 1 WaktuTunjang 1PK Kesihatan Diri dan KeluargaTajuk Kesihatan Diri

- Mengenal Tubuh Badan

Isi 1. Mengenal bahagian kepala -Bahagian tubuh ( manusia atau binatang ) daripada leher ke atas atau ke hadapan.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan bahagian kepala

a. mata , telinga, hidung, rambut2. Fungsi

a. mata – melihatb. telinga – mendengarc. hidung – menghidu

3. Nyanyian lagu ‘Parts of the head’4. Melabel bahagian kepala

Minggu 2 2 WaktuTunjang 3PJ KesukananTajuk Keselamatan

- Keselamatan semasa beraktiviti

Isi 1. Keselamatan diri dan keselamatan rakana. Pakaian yang sesuai

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Perbincangan mengenai aktiviti harian yang biasa dilakukan oleh murid

2. Perbincangan mengenai pakaian yang sesuai dalam aktiviti harian murid3. Menyenarai pakaian yang sesuai dalam aktiviti harian murid.4. Pertandingan antara kumpulan

- Agihkan murid kepada 5 kumpulan, 6 orang setiap kumpulan.- Letakkan gambar pelbagai jenis pakaian dalam gelung rotan A

5 m daripada garisan permulaan.- Letakkan gelung rotan B 3 m di hadapan gelung rotan A- Murid berbaris di belakang garisan permulaan mengikut

kumpulan.- Murid akan berlari ke gelung rotan A. Pilih gambar pakaian yang

sesuai dan letakkan dalam gelung rotan B. Berpatah balik dan cuit tangan kawan.

- Murid 2 ulang lakuan di atas sehingga murid terakhir.- Kumpulan yang paling cepat dengan jawapan yang betul dikira

pemenang.

Minggu 2 1 WaktuTunjang 1PK Kesihatan Diri dan KeluargaTajuk Kesihatan Diri

- Mengenal tubuh badan

Isi 1. Mengenal bahagian tangan

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan tubuh badan bahagian tangan.

a. Menunjukkan bahagian tangan (sendiri & rakan)- lengan- siku- jari- pergelangan tangan- tapak tangan

b. Melabel bahagian-bahagian tangan.

Minggu 3 2 WaktuTunjang 2PJ KemahiranTajuk Pergerakan Asas

Isi 1. Lokomotor

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Melompat rendah

- lompat tukar arah ke sisi, depan, belakang2. Melompat tinggi

- lompat mencapai buah3. Melompat berat

- duduk mencangkung dan lompat seperti binatang.

Minggu 3 1 WaktuTunjang 2PK Gaya hidup sihatTajuk Pemakanan

- Makanan harian

Isi 1. Makanan harian saya

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Perbincangan mengenai contoh-contoh makanan dan minuman

2. Mengasingkan gambar-gambar minuman dan makanan3. Mewarnakan minuman atau makanan.

Minggu 4 2 WaktuTunjang 2PJ KemahiranTajuk Pergerakan asas

Isi 1. Bukan lokomotor - Bukan lokomotor / bergerak tanpa beredar ialah pergerakan tubuh badan

yang tidak melibatkan pergerakkan dari satu tempat ke satu tempat yang lain.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Berdiri

a. Lalang ditiup angin- berdiri tegak- kaki di kangkangkan seluas bahu.- Kedua-dua belah tangan direnggangkan - Ayun badan ke kiri dan ke kanan

b. Berkawat setempat- berdiri tegak- kaki diangkat ke arah atas dengan lutut bengkok- ulangkan dengan kaki kiri dan kanan.

c. Menaikkan bendera- berdiri tegak.- Kedua-dua belah kaki dirapatkan- Tangan kiri da kanan digerakkan ke atas dan ke bawah

secara berselang seli.

2. Duduka. Mendayung sampan

- duduk dengan kedua-dua kaki lurus ke hadapan- kedua-dua belah tangan di sisi dan dibengkokkan ke

arah hadapan.- Ayunkan kedua-dua belah tangan ke hadapan dqan ke

belakang.b. Besar dan kecilkan badan

- Luruskan dan kangkang kaki, depa tangan, bila diisyaratkan, mengecil bengkokkan lutut, tangan peluk lutut rapat ke dada, kepala ditundukkan.

c. Duduk lutut bengkok- duduk berlunjur, kedua-dua belah kaki rapat, badan

tegak dan cekak pinggang.- Bengkokkan lutut arah ke dada perlahan-lahan.- Berlunjur semula.

4. Berkumpulan (persembahan)a. Bunga sedang berkembang. (2 kumpulan)

- bertinggung dengan keadaan tangan memegang lutut.- Badan dibuka dan dinaikkan ke atas, sementara kedua-

dua belah tangan direnggangkan sedikit demi sedikit. Bangun, tegakkan badan dan renggangkan tangan ke kiri dan ke kanan.

b. Dayung sampan beramai-ramai. (2 Kumpulan)- Nyanyian 2 X kanan, 2 X Kiri. - 8 X ulangan bersama-sama.

Minggu 4 1 WaktuTunjang 1PK Kesihatan diri dan keluargaTajuk Kesihatan Diri


Isi 1. Mengenal bahagian tangan.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan tubuh badan bahagian tangan

a. Jari, lengan/ pergelangan tangan.- Nyanyian lagu ‘mana ibu’ – ‘ mana kelingking’- Melabel bahagian tangan – susunan jari

b. Menyatakan fungsinya- mencengkam- bahasa tubuh

bagus/baik – genggam tangan, buka ibu jari

Jari telunjuk – untuk menunjuk/ lebih sopan dengan ibu jari.

Minggu 5 2 WaktuTunjang 1PJ KecergasanTajuk Kecergasan Berasaskan Perlakuan Motor

- Koordinasi

Isi 1. Lambung dan sambut bola besar2. Tepuk dan sambut bola besar

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Melakukan aktiviti melambung dan menyambut bola besar

a. Berseorangan

b. Berpasangan

2. Permainan kecila. Lumba lari melambung dan menyambut bola berganti-ganti.

- Pasukan berkumpul dalam bulatan. Bola dipegang oleh murid 1. bila isyarat mula diberi, murid 1 akan melambung bola kepada murid 2 dan seterusnya sehingga bola sampai semula kepada murid 1. Pasukan yang tamat dahulu di kira pemenang.

Minggu 5 1 WaktuTunjang 2PK Gaya Hidup SihatTajuk Pemakanan

- Makanan harian saya

Isi 1. 5 jenis kumpulan makanan - Susu, daging, buah-buahan dan sayur-sayuran, roti dan

bijiran dan lemak.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Mengenali jenis-jenis kumpulan makanan dan punca makanan ini.

a. Susu - lembu, kambing, kacang soya, keju b. Daging - lembu, kambing, ayam, ikanc. Buah-buahan & sayur-sayuran -

- betik, pisang, oren, epal, sawi, buncis, timund. Roti & bijirin - beras, gandum, roti, kekacang, jagunge. Lemak - mentega, daging, keju, minyak masak

2. Menerangkan pentingnya makanan ini untuk murid kerana mengandungi nutrien yang diperlukan oleh murid untuk pertumbuhan dan perkembangan diri.

3. Menampal gambar makanan mengikut jenis kumpulan makanan.

Minggu 6 2 WaktuTunjang 2PJ KemahiranTajuk Pergerakan Asas

Isi 1. Lokomotor

Kemahiran / 1. Aktiviti lokomotorButir Mengajar a. berjalan seperti orang utan mengikut bunyi tamborin

b. berjalan seperti kucing menangkap tikus mengikut bunyi tamborinc. berlari seperti kuda menngikut bunyi tamborind. melompat sepert kanggaru mengikut bunyi tamborin

2. Permainan kecil- melakukan aktiviti di atas mengikut stesyen

Minggu 6 1 WaktuTunjang 1Pk Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kesihatan Diri


Isi 1. Mengenal bahagian kaki.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan bahagian-bahagian kaki

a. Tumit, jarib. Keting, paha

2. Meneliti fungsi bahagian-bahagian tersebut- berjalan- menendang

3. Nyanyian lagu “ Bahagian Tubuh”- Ini kepala, ini kepala

ini kepala sayaIni tangan, ini tanganIni tangan sayaIni abdomen, ini abdomenIni abdomen sayaIni kaki, ini kaki ( Lagu: Clementine)Ini kaki saya ( Lirik : Suk. Pelajaran )

Minggu 7 2 WaktuTunjang 2PJ KemahiranTajuk Gimnastik

Isi 1. Gimnastik pada kesedaran tubuh badan

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Guling balak

Baring di atas tilam gimnastik Kaki di luruskan Lurus dan rapatkan tangan di atas kepala Gulingkan badan

2. Permainan kecil Pertandingan

Minggu 7 1 WaktuTunjang 1PJ Kesihatan Diri Dan Keluarga Tajuk Kesihatan Diri


Isi 1. Bahagian Abdomen- Bahagian badan di antara bahu dan pinggang

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Mengenal abdomen

a. Mewarna bahagian abdomenb. Mencantum potongan gambar bahagian tubuh badan( jigsaw puzzle )c. Menampal gambar lengakp di dalam buku latihan

Minggu 8 2 WaktuTunjang 1PJ KecergasanTajuk Kecergasan Berasakan Perlakuan Motor

- Koordinasi

Isi 1. Koordinasi bermaksud pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki, dan badan.

2. Lambung dan sambut gelung rotan

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Lambung dan sambut gelung rotan

2. Lambung rendah dan tinggi ikut gelung dan sambut3. Menggolek gelung rotan

a. Berseoranganb. Berpasanganc. Kumpulan kecil, berantai

4. Pertandingan antara kumpulan- setiap kumpulan membentuk bulatan- setiap ahli bergerak 2 langkah ke belakang- setiap kumpulan diberi 1 gelung rotan- apabila isyarat diberikan, murid pertama dalam setiap kumpulan akan

melambung gelung rotan kepada murid ke 2 mengikut arah putaran jam- murid ke 2 akan menyambut gelung roan dan melambung kepada murid ke 3, dan seterusnya- Apabila gelung rotan sampai semula kepada murid pertama kumpulan itu dikira pemenang.

Minggu 8 1 WaktuTunjang 1PK Kesihatan diri dan keluargaTajuk Kesihatan Diri

- Kebersihan anggota

Isi 1. Kebersihan rambuta. Kelemumurb. Kutu

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Cara menjaga rambut

a. Mengelak jangkitan kutu tidak berkongsi sikat menjauhi rakan yang berkutu

rawatan menghilangkan kutub. Mengelak kelumumur

Tidak berkongsi sikat Menjaga kebersihan rambut Mengeringkan rambut selepas mandi


- Imbangan

Isi 1. Imbangan bermaksud kebolehan seseorang mengekalkan kedudukan posisi badan semasa melakukan pergerakan atau dalam keadaan diam.

2. Berjalan dan mengimbang - garisan lurus

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Berjalan sambil mendepa tangan

2. Berjalan sambil berjengketa. Atas garis lurus Individub. Atas tali kumpulan kecil

3. Permainan kecil – PERIGI BERACUN 4 orang murid berpegangan tangan di luar gelung Lawan tarik dan cuba tarik kawan ke dalam gelung Murid termasuk ke dalam gelung dikeluarkan dari permainan Teruskan permainan sehingga tinggal seorang murid yang dikira

sebagai pemenang

Minggu 9 1 WaktuTunjang 1PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kesihatan Diri


Isi 1. Bahagian Abdomen : Rongga di bahagian tengah badan, vertebrata yang berisi organ. (spt. Perut, usus, buah pinggang dan hati)

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan bahagian-bahagian dalam badan

a. Menampal dan melabel abdomen- perut- usus- buah pinggang- hati

b. Mewarna bahagian- bahagian abdomen


Isi 1. Kesedaran ruanga. Arah – depan, sisi, tukar arah dan pusingb. Corak – di udara dengan tangan

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Bebas memenuhi kawasan (yang ditetapkan) tanpa sentuh kawan

a. Jalan bebas – jalan cepat ke depan, ke kanan/kiri, tukar arahb. Lari bebas - lari cepat terkawal ke depan, ke kanan/kiri, tukar arahc. Ulang pergerakan

2. Menulis di udara menggunakan jari sambil duduka. Menulis nombor di depan, di atas, di kanan/kiri b. Menulis huruf besar/kecil di depan, di atas, di kanan/kiri.c. Melukis dengan kedua-dua belah tangan.

3. Menulis di udara menggunakan jari sambil berdiria. Menulis nombor di depan, di atas, di kanan/kirib. Menulis huruf besar/kecil di depan, di atas, di kanan/kiri.c. Melukis dengan kedua-dua belah tangan.

4. Menulis di udara menggunakan jari sambil berlari atas hujung kaki.a. Menulis huruf “O” dengan tangan kanan/kirib. Melukis dengan kedua-dua belah tangan.

Minggu 10 1 WaktuTunjang 3PK Kebersihan Dan Keselamatan PersekitaranTajuk Keselamatan

- Keselamatan Di Rumah

Isi 1. Keadaaan di rumah - tempat licin- tempat gelap

2. Alatan yang merbahaya- benda tajam

Kemahiran / Butir Mengajar 1 Jenis kemalangan di rumah

- luka akibat benda tajam- terjatuh- terkena air panas

2. Melabel/mewarna benda-benda tajam


Isi 1. Kesedaran tubuh badan - Gerak isyarat - sentuh- Gerak edar - Jalan & lari

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Lari dan sentuh kawan

- sentuh seberapa banyak kawan- Guna seluruh kawasan yang ditetapkan- Murid lain elak dari disentuh

2. Tepuk tangan/ bahagian badan (ikut murid )- Tepuk tangan - tepuk bahagian badan- Tepuk tangan – tepuk bahagian badan yang lain.

3. Berjalan berpasangan- Berjalan berpasangan kemudian berpisah dan bertemu semula –

sentuh kawan .

4. Berlari berpasangan- Berlari berpasangan kemudian berpisah dan bertemu semula –

sentuh kawan.


Isi 1. Makanan berkhasiat- Makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh

badan.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan jenis makanan berkhasiat

- susu, telur, ikan – untuk tumbesaran- roti, pisang - menberi tenaga- Lobak, kangkung, sawi, terung - sumber vitamin

2. Mewarna gambar makanan berkhasiat

3. Mengumpul dan mewarna makanan berkhasiat

Minggu 12 2 WaktuTunjang 2PJ KemahiranTajuk Rekreasi

Isi 1. Mengenal flora dan fauna- Flora - tumbuh-tumbuhan- Fauna - haiwan dan unggas

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Mengenal flora dan fauna berpandukan gambar secara kelas.

2. Membezakan flora dan fauna dalam persekitaran sekolah.- meninjau persekitaran sekolah

3. Menamakan flora & fauna yang ada di persekitaran sekolah.4. Pertandingan antara kumpulan

a. Mengenal FloraMurid di bahagikan kepada kumpulan dan diarahkan memilih gambar flora sahaja daripada pelbagai gambar yang di letakkan.

b. Mengenal faunaMurid di bahagikan kepada kumpulan dan diarah untuk memilih gambar fauna sahaja daripada pelbagai gambar yang di letakkan.


Isi 1. Makanan rapu ( makanan tidak berkhasiat )- Makanan yang tidak mempunyai nutrien makanan yang

secukupnya yang diperlukan oleh tubuh badan.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menamakan jenis-jenis makanan rapu

- snek - kurang zat makanan- jeruk - kurang zat makanan- kek ising - merosakkan gigi, menggemukkan- gula-gula - merosakkan gigi, menggemukkan- aiskrim - merosakkan gigi, menggemukkan

2 Mengumpul dan menampal gambar makanan rapu.


- Imbangan

Isi 1. Definasi : Imbangan bermaksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika melakukan pergerakan atau dalam keadaan diam.

2. Mengimbang tubuh badan.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Berjalan di atas tali sambil memegang pundi kacang.

a. Berjalan di atas tali sambil mengimbang badan dengan mendepa tangan.

b. Berjalan di atas tali sambil kedua-dua tangan memegang pundi kacang. Depakan tangan untuk imbangan.

c. Berjalan di atas tali sambil menjunjung pundi kacang dan kedua-dua belah tangan memegang pundi kacang. Depakan tangan untuk mengimbang badan.

d. Pertandingan antara kumpulan.- aktiviti menjunjung dan memegang pundi kacang dan berjalan

atas tali ( imbangan ) berpasukan.

Minggu 13 1 WaktuTunjang 2PK Gaya hidup sihatTajuk Pemakanan

Isi 1. Pengambilan makanan harian yang berkhasiat, bersih dan selamat.2. Makanan harian sahabat

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Soal jawab makanan kegemaran rakan karib secara berpasangan.

2. Bertanyakan rakan jenis makanan (sarapan) berkhasiat kegemarannya.3. Menamakan jenis makanan (sarapan) kegemaran rakan karib.4. Melukis dan mewarna makanan (sarapan) kegemaran rakan karib.

Minggu 14 2 WaktuTunjang 3PJ KesukananTajuk Pengurusan

- Pengurusan Diri

Isi 1. Kebersihan tubuh badan

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menyenaraikan amalan kesihatan harian

a. Menyenaraikan amalan kesihatan harian- Gosok gigi, mandi, berpakaian, sikat rambut, pakai

kasut, sarapan, basuh tangan, mandi dan tidur.b. Melakonkan aktiviti amalan kesihatan.c. Pertandingan antara kumpulan.

- Memadan amalan pengurusan diri dengan alatannya (kumpulan)

Minggu 14 1 WaktuTunjang 1PJ Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kesihatan Diri

-Mengenal tubuh badan.

Isi 1. Fungsi bahagian abdomen Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menunjukkan bahagian abdomen.

2. Menyatakan fungsi abdomen.- Perut - tempat untuk mencerna makanan yang di

makan.

3. Menunjukkan modul bahagian dalaman abdomen (perut.)

4. Melakar arah perjalanan makanan hingga ke perut.

5. Menyanyikan lagu berkaitan perut.

Minggu 15 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Pergerakan Kreatif

Isi 1. Pergerakan kreatif ialah interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

Kemahiran / 1. Aktiviti pergerakan kreatifButir Mengajar a. Terbang seperti burung mengikut bunyi tamborin

b. Terbang seperti kapal terbang mengikut bunyi tamborinc. Berjalan sepert gajah mengikut bunyi tamborind. Berjalan seperti pencuri mengikut bunyi tamborin

2. Permainan kecil- bergerak seperti aktiviti diatas mengikut bunyi tamborin

Minggu 15 1 WaktuTunjang1 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kekeluargaan

Isi 1. Kekeluargaan ialah ahli keluarga yang tinggal serumah dan saudara mara yang mempunyai hubungan keturunan dan pertalian darah.

2. Mengenal diri sendiri

Kemahiran / 1. Siapa sayaButir Mengajar - nama

- umur- jantina

2. Keistimewaan diri sendiri- membantu keluarga- tubuh badan sihat

3. Menampal gambar dan menulis nama, umur, dan jantina diri sendiri dalam buku tulis.

Minggu 16 2 WaktuTunjang 1 PJ KecergasanTajuk Kemahiran Berasaskan Kesihatan

- KelenturanIsi 1. Definisi- Keupayaan meregang otot berserta kebebasab sendi bergerak

dengan sepenuhnya.

Kemahiran / 1. Membengkokkan badan ke hadapan.Butir Mengajar 2. Melentik ke sisi kanan dan ke kiri.

3. Membuat aktiviti timbang garam ( mengangkat rakan di belakang )4. Pertandingan antara kumpulan

- menghantar bola melalui kedua-dua belah kaki ( kangkang )

Minggu 16 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kekeluargaan

Isi 1. Keluarga ialah ahli keluarga yang tinggal serumah dan saudara mara yang ada pertalian darah dan keturunan.2. Keistimewaan sahabat

Kemahiran / 1. Bercerita tentang sahabat karibButir Mengajar 2. Perbincangan tentang kepentingan memilih sahabat yang baik.

3. Menyanyikan lagu yang ( sahabat )

Minggu 17 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Gimnastik

Isi 1. Kesedaran ruang

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Skipping setempat dengan kedua-dua belah kaki (berpasangan dan bergilir-gilir)

2. Skipping setempat dengan sebelah kaki (berpasangan dan bergilir-gilir)3. Skipping dan bergerak sejauh 4 meter.4. Skipping bebas dalam kawasan yang ditetapkan.

- kumpulan demi kumpulan5. Pertandingan antara kumpulan.

- lumba lari skipping 15 meter.

Minggu 17 1 WaktuTunjang 2 PK Gaya hidup sihatTajuk Pemakanan

Isi 1. Makanan harian sahabat. (makan malam)

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Soal jawab waktu minum petang dan makan malam rakan karib.

( berpasangan ).2. Soal jawab jenis minum petang dan makan malam berkhasiat

kegemaran rakan karib ( berpasangan ).3. Menyatakan minum petang dan makan malam kegemaran rakan karib.4. Mewarna gambar minum petang dan makan malam yang berkhasiat.

Minggu 18 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Gimnastik

Isi 1. Kesedaran ruang- Bergerak pelbagai arah dengan membentuk tubuh badan.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Memerhati gambar sebatang pokok

2. Memahami istilah penggunaan arah.- ke hadapan- ke belakang- ke sisi- ke atas- ke bawah

3. Aktiviti mengecilkan badan kemudian bergerak seperti sebiji benih (cara pokok tumbuh dari sebiji benih)

4. Bergerak setempat seperti sebatang pokok di tiup angin.5. Perlakuan seperti sebatang pokok hendak tumbang dan jatuh ke tanah.6. Aktivti kumpulan.

- Menggunakan bahagian tubuh badan untuk bergerak ke pelbagai arah.

Minggu 18 1 WaktuTunjang 2 PK Gaya Hidup Sihat Tajuk Penyalahgunaan bahan

Isi 1. Jenis bahan-bahan yang merbahaya.

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Menyenaraikan jenis-jenis bahan pencuci

- kandungan dalam bahan pencuci- kesan sampingan

2. Ubat kegunaan luar (contoh air pencuci luka)3. Racun makhluk perosak

- racun semburan nyamuk- jenis-jenis racun semburan- kesan sampingan

4. Racun rumpai- jenis-jenis- kesan sampingan

Minggu 19 1 WaktuTunjang 1 PJ KecergasanTajuk Kecergasan Berasaskan Kesihatan

- Kelenturan

Isi 1. Kelenturan ialah keupayaan meregang otot berserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya.

Kemahiran / 1. Aktiviti KelenturanButir Mengajar a. Bongkok ke sisi pegang lutut kanan ( kedua-dua belah tangan )

b. Bongkok ke sisi pegang lutut kiri ( kedua-dua belah tangan )c. Duduk dan jangkauan melunjur.

2. Pertandingan antara kumpulan- Menghantar bola melalui atas kepala ( meleding ke belakang )

Minggu 19 1 WaktuTunjang 1 PJ KecergasanTajuk Kecergasan Berasaskan Perlakuan Motor

- Koordinasi

Isi 1. Koordinasi ialah pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan.

Kemahiran / 1. Aktiviti KoordinasiButir Mengajar a. lambung dan sambut pundi kacang secara bebas.

b. lambung, sentuh lantai dan sambut pundi kacang.2. Permainan Kecil

a. lambung dan sambut pundi kacang dalam bulatan.

Minggu 19 1 WaktuTunjang 3 PK Kebersihan dan Keselamatan PersekitaranTajuk Keselamatan

- Keselamatan Di Sekolah

Isi 1. Keselamatan adalah langkah berjaga-jaga bagi megelakkan berlakunya kemalangan pada diri sendiri.

2. Bahaya di sekolah

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Mengenal pasti tempat-tempat yang merbahaya di sekolah.

- longkang- tangga- laluan kenderaan- kawasan tandas- kawasan pembuangan sampah

2. Perbincangan kemalangan yang berlaku di sekolah.- terjatuh / terhantuk- luka- melecet- terseliuh- patah


- Ketangkasan

Isi 1. Ketangkasan ialah kebolehan seseorang melakukan pergerakan-pergerakan berturutan ke sesuatu arah yang berbeza seberapa cekap dan pantas yang boleh.

2. Belalang-Belatuk

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Cara bermain – penerangan oleh guru

- Murid berdiri dalam 2 barisan jarak 2 atau 3 meter menghadap satu sama lain

- Satu barisan (kumpulan) digelar “Belatuk” dan satu lagi “Belalang”- Guru melaungkan satu daripada nama di atas.- Jika nama “Belatuk “ dilaungkan barisan yang berkenaan berlari dan

kumpulan “Belalang” akan mengejar.- Sesiapa yang ditangkap sebelum sampai ke kawasan selamat yang

ditetapkan bertukar menjadi “Belalang” dan begitulah sebaliknya.

2. Permaian Kecil

- Belalang - Belatuk

Minggu 20 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kesihatan diri

Isi 1. Penjagaan gigi Kemahiran / Butir Mengajar 1. Cara menggosok gigi

2. Makanan yang baik untuk gigi- Menjalankan aktiviti luar kelas dengan menjalankan tunjuk cara

menggosok gigi dengan betul.- Murid mengikut teknik menggosok gigi yang betul.- Menyenarai makanan yang baik untuk kesihatan gigi.

a. Sayur-sayuranb. Buah-buahanc. Susu.


- Imbangan

Isi 1. Berjalan atas tali bawa bola- Jarak tali 2 meter- Bola 2 biji

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Berjalan di atas tali sambil mengimbang bola di tangan kanan

2. Berjalan di atas tali sambil mengimbang bola di tangan kiri.3. Berjalan di atas tali sambil mengimbang 2 biji bola ditangan kiri dan

kanan.4. Permainan kecil.

Minggu 21 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan Keluarga.Tajuk Kesihatan Diri

- Pengurusan diri

Isi 1. Penyakit kulit - Kudis

Kemahiran /

Butir Mengajar 1. Menamakan jenis-jenis penyakit kulit- kudis, panau, kudis buta- cacar air (cangkering)

2. Bagaimana ia berjangkit- pakaian- sentuhan- berkongsi alat (tuala, baju)

3. Aktiviti bertulis- suaikan atau padankan jenis penyakit kulit dengan cara

jangkitannya.

Minggu 22 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Kesenggangan

Isi 1. Faedah bersenggang

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Berbasikal

- menggayakan cara berbasikal yang betul- berbasikal keliling kawasan

2. Permainan ketingting

3. Perbincangan faedah aktiviti bersenggang- mengisi masa lapang- meningkatkan disiplin- memupuk semangat kesukanan- memupuk semangat kerjasama

4. Permainan galah panjang.

Minggu 22 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kesihatan Diri

- Mengenal Tubuh Badan

Isi 1. Penjagaan kepala- kelemumur- kutu

Kemahiran / Butir Mengajar 1. Cara menjaga kepala

a. mencuci rambut- syampu rambut

- sikat- keringkan rambut selepas mandi

b. demontrasi cara mencuci rambut.

Minggu 23 2 WaktuTunjang 3 PJ KemahiranTajuk Pergerakan Asas

Isi 1. Manipulasi alatan

Kemahiran / 1. Membaling dan menyambut pundi kacang secara berpasangan.Butir Mengajar 2. Membaling dan menyambut pundi kacang menerusi gelung rotan.

- dua orang murid berdiri berhadapan dan seorang lagi berdiri di tengah sambil memagang gelung rotan.

- baling pundi kacang menerusi gelung rotan untuk disambut oleh kawan.

3. Pertandingan antara kumpulan- membaling pundi kacang ke dalam gelung rotan.

Minggu 23 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Perasaan

Isi 1. Melahirkan luahan isi hati dalam pelbagai situasi.

Kemahiran / 1. Melakonkan situasi yang menggambarkan perasaan Butir Mengajar a. sedih - situasi kematian ahli keluarga

b. gembira - situasi mendapat anugerah pelajar cemerlangc. malu - situsi apabila seluarnya kotor / koyak


- Ketangkasan

Isi 1. Permainan tampar lutut kawan

Kemahiran / 1. Melakukan aktiviti tampar lutut.Butir Mengajar a. berpasangan

b. berkumpulan-Murid diagihkan kepada dua kumpulan A dan B. Murid A akan berpasangan dengan murid B. Kumpulan yang paling ramai menampar lutut lawannya dikira menang.

Minggu 24 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan Keluarga.Tajuk Perasaan

Isi 1. Melahirkan luahan isi hati dalam pelbagai situasi.

Kemahiran / 1. Melakonkan situasi-situasi yang menggambarkan perasaanButir Mengajar a. terkejut - situsi apabila bunyi belon meletup

b. sugul - situasi apabila bangun dari tidurc. marah - situasi apabila sesuatu barang yang disayangi

diambil orang


- Ketangkasan

Isi 1. Permainan `Burung Masuk Sarang`

Kemahiran / 1. Melakukan gaya burung terbangButir Mengajar - Setempat

- Bergerak bebas dalam kawasan

2. Murid diagihkan kepada beberapa kumpulan (1 kumpulan – 3 orang ) - menjalankan permainan `Burung Masuk Sarang`


Isi 1. Difinisi – Ahli yang tinggal serumah serta saudara-mara yang ada hubungan keturunan atau pertalian darah.

Kemahiran / 1. Soal jawab tentang ahli keluargaButir Mengajar 2. Menyediakan satu carta mengenai ahli keluarga


Isi 1. Manipulasi alatan ( bola besar )

Kemahiran / 1. Aktiviti manipulasi alatanButir Mengajar a. Menampar dan menyambut bola berpasangan

b. Menampar dan menyambut bola dalam bulatanc. Menampar bola melepasi halangan ( net / tali )

2. Pertandingan antara kumpulan - menampar bola melepasi halangan ( net / tali )


Isi 1. Mengenal pasti perasaan yang biasa dialami oleh diri sendiri.

Kemahiran / 1. Membuat mimik muka pelbagai perasaan yang dialami.Butir Mengajar 2. Bergerak berbagai-bagai cara bagi menunjukkan pelbagai perasaan yang

dialami.3. Melakar gambar yang menunjukkan perasaan.


Isi 1. Aktiviti Bukan LokomotorKemahiran / a. Lompat bintangButir Mengajar b. Berenang ( statik )

c. Burung terbang ( statik )

2. Pertandingan antara kumpulan - lompat bintang


Isi 1. Definisi – Perkara yang mengembirakan, menakutkan, menggelikan hati dan menyedihkan.

Kemahiran / Murid diagihkan kepada 4 kumpulan, setiap kumpulan akan melakonkan situasiButir Mengajar yang :-

a. mengembirakan b. menakutkan c. menggelikan hati d. menyedihkan

Minggu 28 2 WaktuTunjang 2 PJ Kemahiran

Tajuk Pergerakan Asas

Isi 1. Manipulasi alatan ( bola besar )

Kemahiran / 1. Mengelecek bola secara statik ( kiri dan kanan )Butir Mengajar 2. Mengelecek bola melalui skital ( zig-zag )

3. Mengelecek rakan.4. Pertandingan antara kumpulan

- mengelecek bola melalui skital.


Isi 1.Mimik muka yang menunjukkan pelbagai perasaan ( suka, sedih, sepi, marah dan takut )

Kemahiran / 1. Murid membuat mimik yang menunjukkan 5 perasaan seperti diatas.Butir Mengajar 2. Menyediakan topeng mimik muka yang menunjukkan perasaan-perasaan

tersebut.

Minggu 29 2 WaktuTunjang 2 PJ Kemahiran.Tajuk Pergerakan Kreatif

Isi 1. Definisi – Interprestasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

2. Kesedaran rintangan kepada beban dan masa.

Kemahiran / 1. Meniru pergerakkan seorang peninju ( serta-merta ). Butir Mengajar 2. Meniru pergerakkan burung yang terbang di udara ( kawal lambat ).

3. Meniru pergerakkan lalang ditiup angin ( halus ringan ).4. Menolak kereta yang rosak ( berat kuat ).

Minggu 29 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan diri dan keluarga.Tajuk Perasaan.

Isi 1.Memek muka yang menunjukkan pelbagai perasaan.

Kemahiran / 1. Melakonkan babak yang menunjukkan perasaan sedih dan gembira.Butir Mengajar 2. Mengumpul topeng yang menunjukkan pelbagai perasaan untuk dijadikan

folio.

Minggu 30 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Pergerakan kreatif

Isi 1. Definisi – Pergerakan Kreatif – interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

2. Aliran beban badan dalam ruang dan masa.

Kemahiran / 1. Menggambarkan lakonan binatang seperti arnab, katak, kanggaru dan lain-lain Butir Mengajar 2. Menggambar pergerakan seperti gasing, layang-layang, bola dan lain-lain.

3. Menggambarkan situasi kereta api berhenti di stesen.

Minggu 30 1 WaktuTunjang PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kekeluargaan

Isi 1. Definisi – Ahli keluarga yang tinggal serumah dan saudara-mara yang ada hubungan keturunan dan pertalian darah.

Kemahiran / 1. Menceritakan tentang ahli keluarga saya. Butir Mengajar 2. Menyanyikan lagu `Keluarga Bahagia`


- Daya Tahan Kardiovaskular

Isi 1. Skip setempat2. Skip sambil bergerak

Kemahiran / 1. Secara ansur maju :- Butir Mengajar a. Berjalan setempat ( Kawad )

b. Skip setempat c. Skip setempat sambil menghayun tangan d. Skip sambil bergerak dengan pelbagai kelajuan

Minggu 31 1 WaktuTunjang 2 PK Gaya hidup sihat

Tajuk Pemakanan

Isi 1. Jadual waktu waktu 2. Makan mengikut masa

Kemahiran / 1. Perbincangan mengenai masa makan yang sesuai Butir Mengajar 2. Membuat jadual makan berdasarkan gambar-gambar yang disediakan.

Minggu 32 2 WaktuTunjang 1 PJ Kecergasan.Tajuk Kecergasan Berasaskan Kesihatan

- Daya Tahan Kardiovaskular.

Isi 1. Skip ulang-alik2. Skip mengelilingi bulatan.

Kemahiran / 1. Skip setempat. Butir Mengajar 2. Skip sambil bergerak dengan mengubah kelajuan.

3. Skip ulang-alik 10 meter.4. Permainan kecil :- - murid membentuk satu bulatan besar. - lumba skip mengikut nombor yang disebut.

Minggu 32 1 WaktuTunjang 2 PK Gaya Hidup SihatTajuk Penyalahgunaan bahan

Isi 1. Pengurusan bahan beracun

Kemahiran / 1. Perbincangan mengenai bahan beracun Butir Mengajar 2. Perbincangan mengenai tempat yang sesuai untuk menyimpan bahan

beracun.- kotak /bekas khas untuk menyimpan bahan beracun (contoh : peti ubat)- jauh dari makanan.


- Kelenturan

Isi 1. Definisi – keupayaan meregang otot berserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya.

Kemahiran / 1. Membongkok badan ke hadapan Butir Mengajar 2. Melentik ke sisi, kanan dan kiri

3. Melentik ke belakang4. Membuat jambatan - baring dan mengangkat badan

Minggu 33 1 WaktuTunjang 1 PK Kesihatan diri dan keluargaTajuk Kekeluargaan

Isi 1. Biodata ahli keluarga - Ibu - Ayah

Kemahiran / 1. Biodata ahli keluarga Butir Mengajar a. Nama penuh

b. Nama gelaran c. Tarikh lahir d. Umur e. Pekerjaan f. Tempat bekerja

Minggu 34 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Pergerakan asas

Isi 1. Manipulasi alatan – gelung rotan

Kemahiran / 1. Menggolek gelung rotan secara bebas.Butir Mengajar 2. Menggolek gelung rotan secara berpasangan.

3. Pertandingan menggolek gelung rotan dan mengelilingi skital (zig-zag)


Isi 1. Biodata ahli keluarga - Adik beradik

Kemahiran / 1. Biodata ahli keluarga Butir Mengajar a. Nama penuh

b. Nama gelaran c. Tarikh lahir d. Umur e. Pekerjaan


Isi 1. Lokomotora. skipb. galopc. merangkak

Kemahiran/ 1. Cara bergerakdengan menggunakan pelbagai bahagian tubuh badanButir Mengajar a. mengikut stesyen

- skip- galop ; seperti kanggaru- merangkak seperti askar

2. Pertandingan antara kumpulan merangkumi tiga pergerakan di atas.

Minggu 35 1 WaktuTunjang 2 PK Gaya Hidup SihatTajuk Penyalah gunaan bahan

Isi 1. Mengklasifikasikan bahan beracun dan tidak beracun.

Kemahiran/Butir Mengajar 1. Menamakan bahan yang terdapat dalam gambar.

2. Melabelkan bahan yang beracun dan tidak beracun.


Isi 1. Bukan lokomotor

Kemahiran/Butir Mengajar 1. Aktiviti bukan lokomotor

a. menjengket – percubaan menggapai rambutanb. menyentuh kasutc. menyapu papan hitam

2. Menyanyi lagu `Gerak Badan’ (teks m/s 7)

Minggu 36 1 waktuTunjang 1 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk Kekeluargaan

Isi Tanggungjawab ahli keluarga (ayah dan ibu)

Kemahiran/ 1.TanggungjawabButir Mengajar a. Ayah

– ketua keluarga – memberi nafkah – memberi perlindungan

b. Ibu- menguruskan rumahtangga


Isi 1. Menggolek bola secara berpasangan2. Menggolek bola menuju ke sasaran (skitel/gelung rotan)3. Pertandingan antara kumpulan

- menggolek bola ke dalam gelung rotan/skital


Isi Tanggungjawab ahli keluarga (anak)

Kemahiran/ Tanggungjawab sebagai anakButir Mengajar - belajar

- menghormati kedua ibubapa- menjaga adik dan lain-lain

Minggu 38 2 WaktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Pergerakan asas

Isi C. Manipulasi alatan ( bola besar )

Kemahiran / 1. Menendang bola secara bebas dalam kawasan Butir Mengajar 2. Menendang bola secara berpasangan

3. Menendang bola menuju ke sasaran ( skital )4. Pertandingan antara kumpulan - menendang bola kesasaran


Isi 1. Menyayangi keluarga

Kemahiran / Pertandingan nyanyian antara kumpulan Butir Mengajar - Lagu `Keluarga Bahagia’

Minggu 39 2 WaktuTunjang 2 PJ Kemahiran

Tajuk Pergerakan Asas

Isi 1. Manipulasi alatan ( bola getah )

Kemahiran / 1. Melantun dan menyambut bola getah secara bebas dalam kawasan. Butir Mengajar 2. Melantun dan menyambut bola getah setempat.

- sebelah tangan- dua belah tangan

3. Melantun dan menyambut bola getah berpasangan4. Pertandingan antara kumpulan.

- melantun bola masuk ke dalam bakul*bola yang apaling banyak masuk ke dalam bakul dikira menang.

Minggu 39 1 WaktuTunjang 3 PK Kebersihan Dan Keselamatan PersekitaranTajuk Keselamatan

Isi 1. Keselamatan adalah langkah berjaga-jaga bagi mengelakkan daripada berlakunya kemalangan.2. Keselamatan di tempat permainan

Kemahiran / 1. Soaljawab mengenai aspek-aspek keselamatan kawasan tempat permainan Butir Mengajar - gelanggang tidak licin

d. jauh dari rintangan dan halangan (longkang,bangunan)2. Menandakan rintangan dan halangan yang boleh menyebabkan kemalangan ( gambar yang disediakan )

e. longkangf. lopakg. kayu


Isi 1. Manipulasi alatan ( bola kecil )

Kemahiran/ 1. Melambung dan menyambut bola kecil Butir Mengajar - aras rendah

- aras tinggi 2. Melambung dan menyambut bola kecil

- sebelah tangan - dua belah tangan

3. Melambung dan menyambut bola kecil berpasangan.4. Pertandingan antara kumpulan

- melambung dan menyambut dalam bulatan.

Minggu 40 1 Waktu

Tunjang 3 PK Kebersihan Dan Keselamatan PersekitaranTajuk Keselamatan

Isi 1. Keselamatan adalah langkah berjaga-jaga bagi mengelakkan berlakunya kemalangan pada diri sendiri.2. Keselamatan pejalan kaki

Kemahiran/ 1. Menjelaskan makna setiap tanda keselamatan jalanraya yang terdapat dalam Butir Mengajar teks.

a. lampu isyarat – makna setiap warnab. lintasan pejalan kaki – bila boleh melintasc. lorong pejalan kaki

2. Mewarna gambar lampu isyarat dengan betul (gambar disediakan)

Minggu 41 2 waktuTunjang 2 PJ KemahiranTajuk Pergerakan Kreatif

Isi 1. Pergerakan kreatif – interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

2. Penyesuaian terhadap rakan

Kemahiran/ 1. Meniru pergerakan rakan Butir Mengajar - tepuk tangan

- sikat rambut2. Berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan.

a. arahan tanpa suarah. bergerak pelbagai arah mengikut arahan rakani. arahan mengambil sesuatu bendab. situasi jual beli.

Minggu 41 1 WaktuTunjang 3 PK Kebersihan Dan Keselamatan PersekitaranTajuk Keselamatan

Isi 1. Keselamatan adalah langkah berjaga-jaga bagi mengelakkan berlakunya kemalangan pada diri sendiri.

2. Keselamatan pejalan kaki.

Kemahiran/ 1. Lakonan cara melintas jalan yang betulButir Mengajar - berhenti

j. pandang kanank. pandang kiril. pandang kanan semulam. melintas apabila pasti tiada kenderaan

2. Menyusun gambar mengikut urutan (lambaran kerja)

Minggu 42 2 Waktu

Tunjang 2 PJ KemahiranTajuk Pergerakan kreatif

Isi 1. Pergerakan kreatif – interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

2. Penyesuaian terhadap rakan.

Kemahiran/ 1. Kerja berkumpulanButir Mengajar - mendayung sampan

n. pergerakan bunga berkembang, kuncup, layuo. Bergerak seperti alunan ombak

2. Permainan kecilp. ‘ cap kelicap, kelicap, kelicap ‘

Minggu 42 1 waktuTunjang 3 PK Kesihatan Diri Dan KeluargaTajuk KekeluargaanIsi 1. Mengenali diri sendiri , keluarga dan sahabat

Kemahiran/ 1. Perbincangan mengenai keistiwaan ;Butir Mengajar a. diri sendiri

- membantu keluarga- tubuh badan sihat

b. keluarga- kasih saying- keharmonian

c. sahabat- bantu-membantu - bertolak ansur

huraian rancangan pengajaran dan …mohdrizalmohtarmsu.weebly.com/uploads/3/8/2/7/38277735/... ·...

Documents