rancangan pengajaran tahunan

36
RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 1 2 – 4 Jan 1 PJ KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal a.Daya Tahan Kardiovaskular - 7RLOF P: Melakukan sekurang- kurangnya 2 aktiviti daya tahan kardiovaskular.. K: - Menyetakan aspek keselamatan yang perlu dimabil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Kerjasama semasa aktiviti 1. Melakkan latihan parlof 4 stesen a. tekan tubu b. Bangkit tubi c. burpee’ d. lentik belakang 2 Sistem buddy 3 Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti melakukan latihan parlof KB TKP 2 PJ PJ: 1 Kecergasan 1.1 Kecergasan fizikal a. Daya Tahan Kardiovaskular Cadangan aktiviti : Latihan piramid P : Melakukan sekurang- kuranta 2 aktiviti daya tahan kardiovaskular. K: Menyatakan aspek keselamatan yg perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. A : Kerjasama 1. Melakukan aktiviti larian pyramid secara kumpulan. Tetapkan masa dan jarak - Jogging 1 minit - - striding 1 minit - -Jogging 2 minit - Striding 2 minit - Jogging 3 minit - Striding 3 minit 2. Membincangkan aspek keselamatan 3. Membincangkan kaedah dan faedah daya tahan kardiovaskular. PM TKP KB RPT PJK/2013 1

Upload: laily-ishak

Post on 06-Aug-2015

375 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

pjk

TRANSCRIPT

Page 1: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1

2 – 4 Jan

1

PJ

KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

a.Daya Tahan Kardiovaskular- 7RLOF

P: Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti daya tahan kardiovaskular..K: - Menyetakan aspek keselamatan yang perlu dimabil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.A: Kerjasama semasa aktiviti

1. Melakkan latihan parlof 4 stesena. tekan tubub. Bangkit tubic. burpee’d. lentik belakang

2 Sistem buddy3 Perbincangan aspek-aspek keselamatan

berkait aktiviti melakukan latihan parlof

KB

TKP

2PJ

PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikala. Daya Tahan Kardiovaskular

Cadangan aktiviti : Latihan piramid

P : Melakukan sekurang-kuranta 2 aktiviti daya tahan kardiovaskular.K: Menyatakan aspek keselamatan yg perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.A : Kerjasama

1. Melakukan aktiviti larian pyramid secara kumpulan.Tetapkan masa dan jarak

- Jogging 1 minit- - striding 1 minit- -Jogging 2 minit- Striding 2 minit- Jogging 3 minit- Striding 3 minit

2. Membincangkan aspek keselamatan3. Membincangkan kaedah dan faedah daya tahan kardiovaskular.

PM

TKP

KB

27– 11 Jan

PJ: Kecergasan.1.1 Kecergasan fizikal1.1.1 Daya tahan kardiovaskular.

Cadangan aktiviti: Jump Rope

P: Melakukan aktiviti jump rope.K: Mengenalpasti otot yang terlibat dalam aktiviti jump rope.A: Kegembiraan

1. Melakukan aktiviti jump rope mengikut prosedur.2. Perbincangan kumpulan mengenai kepentingan latihan aktiviti jump rope.3. Penyediaan folio tentang daya tahan kardiovaskular.

PM

TKP

KB

RPT PJK/2013 1

Page 2: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

314 – 18 Jan

2PK

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1. Kesihatan Diria. Amalan pengambilan pemakanan secara berlebihani. sebab-sebab pengambilan pemakanan secara berlebihan

K: Menyetakan sebab-sebab pengambilan pemakanan secara berlebihan.

A: kesederhanaan

1. Perbincangan dalam kumpulan Kontekstual

KB

2PK

PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1.2 Kesihatan diria. Amalan pengambilan pemakanan secara berlebihan.ii. Kesan amalan pengambilan pemakanan berlebihan.

1. Aktiviti perbincangan dalam kumpulanPM

KB

TKP

2PK

PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1.1 Kesihatan diriA’ Amalan pengambilan pemakanan secara berlebihaniii. Cara mengatasi berat baan berlebihan dan obesity.

P: Dapat menyatakan cara-cara mengatasi berat badan berlebihan.

A:Kesederhanaan

1. Aktiviti perbincangan dalam kumpulan KB

TKP

RPT PJK/2013 2

Page 3: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

4.21 - 25

Jan

2

PJ

PJ: Kecergasan1.1 Kecergasan fizikal1.1.1 Daya Tahan Otot

Cadangan aktiviti :Shoulder press

P : Melakukan aktiviti shoulder press untuk meningkatkan daya tahan otot.K : Menyatakan maksud DTO dan membincangkan aspek keselamatan dalam DTOA: Kegembiraan dan kerjasama

1. Menenrangkan prosedur aktiviti shoulder press.2. Perbincangan kumpulan tetntang kepentingan latihan DTO dalam sukan dan aktiviti harian.#. Melakukan aktiviti shoulder press.

KB

PAK

Konstruktivisme

PJ: Kecergasan1.1 Kecergasan fizikal1.1.1 Daya Tahan Otot

Cadangan aktiviti :Hamstring curl

P : Melakukan aktiviti hamstring curl untuk meningkatkan daya tahan otot.K : Menyatakan maksud DTO dan membincangkan aspek keselamatan dalam DTOA: Kegembiraan dan kerjasama

1. Menenrangkan prosedur aktiviti hamstring curl.2. Perbincangan kumpulan tetntang kepentingan latihan DTO dalam sukan dan aktiviti harian.3. Melakukan aktiviti shoulder press

KB

Kontekstual

PAK

PJ: Kecergasan1.1 Kecergasan fizikal1.1.1 Daya Tahan Otot

Cadangan aktiviti : Bangkit tubi silang / sisi Genggam tangan

P : Melakukan aktiviti bangkit tubi silang / sisi dan genggam mengikut prosedur latihan.K : Mengetahui faedah latihan otot.Mnegenal pasti otot yg terlibat DTOA: Kesedaran tentang kemampuan diri.

1. Penerangan rposedur aktiviti bangkit tubi silang / sisi dan genggam tangan.2. Melakukan aktiviti bngkit tubi silang dan genggam tangan.3. Perbincangan tentang otot yang terlibat.

TPK

KB

PJ: Kecergasan1.1 Kecergasan fizikal1.1.1 Daya Tahan Otot

Cadangan aktiviti : Half squat

P : Melakukan aktiviti half squat mengikut prosedur latihan.K : Mengetahui faedah latihan otot.Mnegenal pasti otot yg terlibat DTOA: Kesedaran tentang kemampuan diri.

1. Penerangan prosedur aktiviti half squat2. Melakukan aktiviti half squat dengan teknik yang betul3. Menyediakan folio mengenai DTO. Perbincangan tentang otot terlibat.

RPT PJK/2013 3

Page 4: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

54- 8 Feb

1PJ

PJ : 2 Kemahiran2.2 Olahragaa. Balapan – berjalan kaki

P: Menyatakan undang-undang dan peraturan berjalan kaki.A: Disiplin diri

1. Perbincangan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara jalan kaki.

PJ: 2 Kemahiran2.2 Olahragaa. Balapan – berjalan kaki

P: Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menamakan otot utama yang digunakan dalam acara jalan kaki.A: Bekerjasama

1. Melakukan kemahiran asas dalam jalan kaki mengikut fasa; a. seretan b. tolakan c. sokongan sebelah kaki d. pemulihan2. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara jalan kaki.

Konstruktivisme

PAK

KB

PJ: 2 Kemahiran2.2 Olahragaa. Balapan – berjalan kaki

P: Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan dalam acara jalan kaki.A: Keyakinan diri

1. Aktiviti pertandingan jalan kaki.2. Perbincangan dalam kumpulan.3. Menyediakan folio inidvidu berkaitan dengan acara jalan kaki.

11 -15 Feb CUTI TAHUN BARU CINA

RPT PJK/2013 4

Page 5: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

6.18 – 22

Feb

2PJ

PJ: KEMAHIRAN2.2 Olahragab. Acara Padang -Lempar cakera

P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat.K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.A Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera.- Teknik memegang cakera- Fasa persediaan- Fasa putaran- Fasa ikut lajak- Fasa ikut lajak2. Berbincang tentang aspek keselamatan

KB

TKP

PJ: KEMAHIRAN2.2 Olahragab. Acara Padang -Lempar cakera

P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat.K: Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lempar cakera.A Disiplin diri..

1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera.- Teknik memegang cakera- Fasa persediaan- Fasa putaran- Fasa ikut lajak- Fasa ikut lajak2. Berbincang tentang undang-undang dan peraturan.

KP

TKP

PJ: KEMAHIRAN2.2 Olahragab. Acara Padang -Lempar cakera

P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat.K: Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lempar cakera.A Disiplin diri..

1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera.

2. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara lempar cakera.

TKP

KB

PJ: KEMAHIRAN2.2 Olahragab. Acara Padang -Lempar cakera

P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat.K: Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lempar cakera.A Disiplin diri..

1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera.- Teknik memegang

2. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara lempar cakera.

.

RPT PJK/2013 5

Page 6: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

725 Feb – 1 Mac

2PK

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1.1 Kesihatan Diri a. BMI (Indeks Jisim Badan)

K. Menyatakan definisi BMI dan fomula BMI

A: Kesederhanaan

1. Mengira indeks jisim badan mengikut umur pelajar dalam kelas.2

KB

ICT

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1.1 Kesihatan Diri a. BMI (Indeks Jisim Badan)

P. Mengira status berat badan berdasarkan formula BMI.K: Menilai ststus berat badan mengikut kategori.A kesederhanaan.

1. Mengira indeks jisim badan mengikut peringkat umur.

2. Menilai status berat badan mengikut kategori.

TKP

KB

825 Feb –

1Mac

2PJ

SEGAK P: Melakukan aktiviti-aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan Dan prosedur yang betulK: Menghitung indeks jisim badan (BMI) A: Kerjasama

1. Melakukan aktiviti SEGAK secara berpasangana. Bangkit Tubib. Tekan Tubic. Jangkauan Melunjurd. Naik turun bangku

2. Mencatatkan skor

Penilaian

RPT PJK/2013 6

Page 7: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

94 – 8 Mac

2PJ

PJ: KECERGASAN1.1 Kecergasan fizikal1.1.Kekuatan OtotCadangan aktiviti :

- Hamstring curl

P : Melakukan aktiviti hamstring curl untuk meningkatkan daya tahan otot.K : Menamakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti yang dilakukan.A: Kegembiraan dan kerjasama

1. Penerangan dan perbincangan prosedur aktiviti hamstring curl.2. Melakukan aktiviti hamstring curl dengan teknik yang betul.3. PErbincangan perkaitan kekuetan otot dengan sukan dan aktiviti garian.

TKPKB

PJ: KECERGASAN1.1 Kecergasan fizikal1.1.4Kekuatan OtotCadangan aktiviti :-Bangkit tubi silang bersama beban.

P: Melakukan aktiviti bangkit tubi silang bersama beban dgn teknik yg betul.K: Menyatakan kepentingan kekuatan otot dgn beban yg bersuaian mengikut jenis aktiviti fizikal yg dilakukan.A: Kesedaran

Penerangan dan perbincangan.Melakukan aktiviti ini dgn teknik yg betul.3. Perbincangan perkaitan kekuatan otot bersama beban dengan sukan dan aktiviti harian.

PJ: KECERGASAN1.1 Kecergasan fizikal1.1.4.Kekuatan Otot

Cadangan aktiviti :-Half squat bersama beban.

P: Melakukan aktiviti half squat bersama beban dgn teknik yg betul.K: Menyediakan satu jadual latihan berkaitan dgn aktiviti kekuatanA: Kesedaran tentang kemampuan dan kekuatan diri.

1. Penerangan dan perbincangan2. Melakukan aktiviti ini dgn teknik yg betul3. Merancang aktiviti berkaitan kekuatan otot bersama beban dgn sukan dan aktiviti harian.

RPT PJK/2013 7

Page 8: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1011 – 15

Mac

2

PJ

PJ: KECERGASAN1.1 Kecergasan fizikal1.1.5 KuasaCadangan aktiviti :

Melaompat ke atas peti lombol

Bounding

P; Melakukan aktiviti pilometrik dgn teknik lakuan yg betul.K: Mendefinisikan kuasaA: Memahami faedah melakukan latihan kuasa.

1. Melakukan aktiviti kuasa otot.2. Perbincangan kaitan kuasa otot dengan sukan dan kehidupan seharian.3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti kuasa.

KB

PAK

Konstruktivisme

KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal 1.1.6 KuasaCadangan aktiviti :

Tekan tubi condong Lompat Kanggaroo

P : Melakukan aktiviti tekan tubi condong dan lompat kangaroo dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan faedah latihan kuasaA: Menyatakan faedah melakukan latihan kuasa

1. Melakukan aktiviti kuasa otot.2. Perbincangan kaitan kuasa otot dengan sukan dan kehidupan seharian.3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti kuasa.

KB

PAKKonstruktivisme

Penilaian

FOLIO

PJ ; KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal1.1.7 KuasaCadangan aktiviti

Bangkit tubi dengan bola segar.

Kaedah latihan membina kuasa.

P: Melakukan aktiviti bangkit tubi dgn bola segar dgn teknik lakuan yang betul dan mengukur kuasa otot.K: Membandingkan prinsip latihan DTO, kekuatan otot dan kuasa.A: Meningkatkan kesedaran kepentingan kuasa otot..

1. Melakukan aktiviti kuasa otot.2. Perbincangan kaitan kuasa otot dengan sukan dan kehidupan harian.3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti kuasa.4. Program latihan membina kuasa- kaedah latihan beban dan jeda.

TKP

KB

RPT PJK/2013 8

Page 9: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

111- 5 Apr

2PK

PK: KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN

1.1 Keselamatana. Akta dan undang-undangi. Akta pencegahan dan pengawalan pengakit berjangkit 1988

K: Menyatakan peruntukan yang terdapat pada akta bagi mencegah penyakit daripada meebak.

A Bekerjasama.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil. a. Kandungan akta. b. Peruntukkan yang terdapat pada akta

KB

PAK

Konstruktivisme

Penilaian

PK: KESIHATAN DIRI & KELUARGA1.2 Kekeluargaan

a. Institusi kekeluargaan i. Perkhawinan

K : Menjelaskan tentang institusi perkhawinan

A; Harga Diri

Perbincangan dalam kumpulan TKP

KB

128- 12 Apr

2

PK

PK: KEBERSIHAN& KESELAMATAN PERSEKITARAN1.2 Pertolongan cemas

a. Kecederaan dan bantu mula. i. Prinsip dan prosedur RICE

K: Menyatakan prinsip dan prosedur RICE.

A: Bekerjasama, bertanggungjawab

Perbincangan dalam kumpulan. TKP

KB

RPT PJK/2013 9

Page 10: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

1315 – 19

Apr

2PJ

PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Sofbol i. Membaling dan memyambut

P: Dapat membaling dan memyambut dengan teknik lakuan yang betul.K: Dapat menyatakan cara-cara membaling dan menyambut yang betul.A : Kerjasama

1. Latihan tanpa bola.2. membaling ke sasaran dinding.3. Membaling dan menyambut bola dalam kumpulan seramai 4 – 5 orang4. Permainan kecil

TKP

KB

PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Sofbol ii. memukul

P: Dapat memeukul bola dengan teknik lakuan yang betul.K: Dapat menyatakan cara-cara memukul yang betul.A: keyakinan diri

1. Aktiviti kumpulan a. Memukul bola static. b. Memukul bola yg dilambung2. Ansur maju dari balingan perlahan ke bola laju.3. Perbincangan: a. Dari segi memukul bola yg dianggap strike. b. Aspek keselamatan.

KB

PAK

Kontekstual

PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Sofbol iii. Pitching (balingan)

P: Dapat melakukan pitching dengan teknik lakuan yang betul.K: a. Dapat menyatakan undang-undang am balingan. b.Dapat menyatakan jenis-jenis balingan. i. Sling shot (balingan ayunan ) ii. Windmill ( balingan kipas )A: Kerjasama

1. Melakukan aktiviti pitching ke sasaran dinding.2. Membaling berpasangan (pitching & catching) secara ansur maju.3. Perbincangan: a. Undang-undang am. b. Jenis-jenis balingan

KB

PAK

PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Sofbol iv.. Larian bes

P; Dapat melakukan larian bes dgn teknik lakuan yang betulK: Mengetahui peraturan larian bes.A. Disiplin diri.

1. Latihan : a. memukul dan berlari b. lari dan slide.2. Perbincangan tentang peraturan larian bes.

PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Sofbol v. Memadang

P: Dapat melakukan tugas memadang dengan teknik lakuan yang betul.K: menegathui tugas memadang.A: Bekerjsama

1. Menysuun tugas pemadang2. Latihan permainan.

PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Sofbol vi. Skor dan undang-undang

P: Mengetahui undang-undang peraturan asas permainan sofbol.A: Disiplin diri

1. Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam kuimpulan.

RPT PJK/2013 10

Page 11: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1422- 26 Apr

2 PK

PK : 1 KESIHATAN DIRI & KELUARGA1.2 Kekeluargaan a. Institusi Kekeluargaan. ii. Kebahagian dalam hidup berkeluarga.

K: Menerangkan tanggungjawap setiap ahli keluarga bagi memupuk sebuah keluarga bahagia.A: Hormat -menghormati

PM

TKP

KB

PK : 1 KESIHATAN DIRI & KELUARGA1.2 Kekeluargaan a. Institusi Kekeluargaan. iii. Seks sebelum berkahwin

K: Menyatakan sebab-sebab dilarang seks sebelum kahwin.A: Sayang diri

Kontekstual

KB

1529 Apr – 3

Mei

2PJ

PJ : 2 Kemahiran 2.3 Pendidikan Pergerakana. Kemahiran Gimnastik Artistik i. Putaran - pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai ATAUb. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak Edar - Berjalan dan berlari

P: Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kaki dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan putaran.A : Disiplin Diri

P: Melakukan aktiviti berjalan dan belari dengan teknik lakuan yang betul.K: memahami konsep aktiviti yang dijalankan: -Postur badan, koordinasi, imbangan DayaA: Keyakinan Diri

1. Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kakidi atas lantai.2. Membincangkan aspek keselamatan dalam aktiviti yang dijalankan.

1. Melakukan aktiviti berjalan dan berlari secara ansur maju dengan pelbagai variasi.2. Membincangkan pemahaman konsep dalam aktiviti berjalan dan berlari.

TKP

KBKonstruktivisme

RPT PJK/2013 11

Page 12: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

166 – 10 Mei

2PJ

PJ : 2 KEMAHIRAN2.3 Pendidikan Pergerakan a. kemahiran Gimnastik artistic i. Putaran – Guling sisi dan guling depan.

ATAU

b. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar – ketingting dan skip

P: Melakukan aktiviti guling sisi dan guling depan dengan teknik lakuan yan g betul.K: Menyatakan aspek-aspek keselamatanA: Disiplin diri, keyakinan diri

P: Malakukan aktiviti ketingting dan skip dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyenaraikan aspek-aspek keselamatan.A: Keyakinan diri, disiplin.

1. Melakukan aktiviti guling sisi dan guling depan di atas tilam.2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti yang dijalankan.

1. Melakukan aktiviti ketingting dan skip secara ansur maju dengan pelnagai variasi.2. Membincangkan aspek keselamatan.

TKP

KB

PJ : 2 KEMAHIRAN2.3 Pendidikan Pergerakan a. kemahiran Gimnastik artistic i. Putaran – Guling bahu di atas tilam. - Roda kereta diatas bangku. ATAUb. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar Langkah GalopLangkah menggelongsor(chasse)

P; Melakukan aktiviti guling bahu dengan teknik lakuan yangn betul.K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibaut sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.A: Bekerjasama

P: Melakuakan aktiviti gallop dengan teknik lakuan yang betul.K: Mengenalpasti otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama.A : Keyakinan diri.

1. Melakukan aktiviti guling abhu dan roda kereta secara individu.2. Menyenaraikan tahap ansur maju yang perlu dibuat.

1. Melakukan aktiviti langkah gallop dan langkah menggelongsor2. Melukis dan melabel otot yang terlibat.

KB

PAK

Konstruktivisme

RPT PJK/2013 12

Page 13: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

1713 – 17 Jun 2

PJ

PJ: 3 KESUKANAN1.2 Kerjaya dalam Sukan. a. Industri Sukan i. Jenis kerjaya ii. Peluang kerjaya

K: a. Menjelaskan jenis-jenis kerjaya. b. Menyatakan peluang kerjaya dalam sukan.A: Keyakinan Diri.

1. Perbincangan jenis-jenis kerjaya dalam sukan.2. Menggunakan iklan pekerjaan dalam media berkaitan dengan peluang –peluang kerjaya dalam sukan.

TKP

KB

PJ: 3 KESUKANANa. Pasukan sukan persatuan dan kelab sukan. i. Penubuhan ii. Pemilihan AJK melalui ,mesyuarat.

K: Menjelaskan peranan jawatankuasa A: Bekerjasama, kepimpinan

1. Perbincangan dalam kumpulan. a. Pemilihan ahli jawatankuasa b. Peranan setiap ahli jawatankuasa

TKP

KB

PJ: 3 KESUKANAN.3.1 . Pengurusan iii. Perancangan aktiviti

K: Mengelolakan aktiviti sukan, persatuan, kelab sukan dan permainan di peringkat sekolah.

A: Kepimpinan

1. Merancang aktiviti sukan , persatuan dan kelab permainan

PJ : 3 KESUKANAN 3.4 Etika a. Semangat kesukanan

K: a. Menjelaskan cirri-ciri semangat kesukanan. b. Membincangkan dan menilai kejayaan pasukan yang berasaskan semangat berpasukan.

A: Bekerjasama

1. Perbincangan kejayaan diri dan kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan.

2. Membincangkan ciri-ciri semangat kesukanan.

RPT PJK/2013 13

Page 14: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

20 – 24 Jun PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

27 -7 JunCUTI PERTENGAHAN TAHUN

1810 – 14 Jun

2PJ

PJ : 2 KEMAHIRAN2.3 Pendidikan Pergerakana. Kemahiran Gimnastik Artistik i. Putaran - pusing setempat dengan sebelah kaki di atas lantai. - lompat dan pusing 360⁰ ATAUb. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar - Langkah Ketingting - Langkag Schottische

P: Melakukan aktiviti pusingna setempat dengan sebelah kaki di atas lantai dan lompat pusing 360⁰ dengan teknik lakuan yang betul.K: Menamakan otot-otot yang terlibat.A : Disiplin diri

P: Melakukaan aktiviti ketingting dan schottische dengan teknik lakuan yan g betul.K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu di ambil kira.A: Keyakinan diri

1. Melakukan aktivti pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai dan lompat pusing 360⁰.2. Melukis dan melabel otot utama yang digunakan.

1. Melakukan aktiviti ketingting dan langkah schottische.2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil.

TKP

KB

PJ : 2 KEMAHIRAN2.3 Pendidikan Pergerakana. Kemahiran Gimnastik Artistik i. Putaran - Guling belakang - Roda kereta atas lantai ATAUb. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar - Langkah bersilang - Langkag waltz

P: Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai dengan teknik lakuan yang betul.K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.A: Keyakinan diri, berdisiplin

P: Melakkan aktiviti langkah bersilang dan langkah waltz dengan teknik lakuan yang betul.K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.A: Keyakinan diri.

1. Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai.

2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakkan.

1. Melakukan aktiviti langkah atas lantai bersilang dan langkah waltz

2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakkan.

RPT PJK/2013 14

Page 15: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1917 – 21 Jun

2PK PK: 3 KESIHATAN DAN

KESELAMATAN1.2 Pertolongan cemas a. kecederaan dan bantu mula i. Prinsip dan prosedur CPR

P: Menunjuk cara perlaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur RICE dan CPRK: Mengenalpasti keadaan yang memerlukan CPRA: Priihatin

1. Tunjuk cara.2. Menyediakan folio

2024- 28 Jun 2

PJ

PJ: 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Bola Tampar i. Menyanggga

P: Melakukan kemahiran menyangga dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan.A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran menyangga dalam kumpulan.2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil.

PJ: 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Bola Tampar ii. Servis

P: Melakukan kemahiran servis dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan.A: keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran servis dalam kumpulan.2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil.

KB

Kontekstual

PJ: 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Bola Tampat iii. Mengumpan.

P: Melakukan kemahiran mengumpan dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan.A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran mengumpan dalam kumpulan.2. Membincangkan aspek leselamatan yang perlu di ambil.

TKP

KB

PJ: 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Bola Tampar iv. Merejam

P: Melakukan kemahiran merejam dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan.A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran merejam dalam kumpulan.2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil.

PJ: 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Bola Tampar iv. Menghadang

P: Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan.A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran menghadang dalam kumpulan.2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil.

RPT PJK/2013 15

Page 16: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

PJ: 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan a. Bola Tampar iv. Undang-undang dan peraturan

P: Melakukan sekurangnya 3 kemahiran asas bola tampar dlm permainan sebenar.K: Menyatakan undang-undang dan peraturan bola tampar.A: Bekerjasama

1. Melakukan kemahiran asas bola tampar.2. Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan bola tampar.3. Bertanding antara pasukan dalam permainan bola tampar.

MINGGUWAKTU TUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

PENILAIAN / STRATEGI

211 – 5 Julai

2

PK

PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT1.1 Pemakanan a. Makanan yang diambil mengikut i. Umur

P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt umur dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur.A: Kesederhanaan

1. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA)

PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT1.1 Pemakanan a. Makanan yang diambil mengikut ii. Jantina

P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt jantina dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur.A: Kesederhanaan

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil.

PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT1.1 Pemakanan a. Makanan yang diambil mengikut iii. Aktiviti

P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt aktiviti dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur.A: Kesederhanaan

. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA)

PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT1.1 Pemakanan a. Makanan yang diambil mengikut iii. Aktiviti

P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt aktiviti dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur.A: Kesederhanaan

. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA)

PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT1.1 Pemakanan a. Makanan yang diambil mengikut iv. Fisiologi

P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt aktiviti dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan fisiologiA: Kesederhanaan

. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA)

RPT PJK/2013 16

Page 17: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

228 Julai – 12

Julai

2PJ

UJIAN SEGAK P: Melakukan aktiviti-aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menghitung indeks jisim badan (BMI)A: Kerjasama

3. Melakukan aktiviti SEGAK secara berpasangane. Bangkit Tubif. Tekan Tubig. Jangkauan Melunjurh. Naik turun bangku

2. Mencatatkan skor

PM

TKP

KB

2315- 19 Julai

2PJ PJ: 1 KECERGASAN

1.1 Kecergasan Fizikal1.1.3 Kekuatan ototCadangan aktiviti : * Bench press

P: Melakukan aktiviti bench press bersama beban dgn teknik yg betul.K: Mendefinisikan kekuatan otot dan mengetahui langkah-langkah keselamatan semasa melakukan latihan kekuatan.A: Keyakinan diri

1. Penerangan dan perbincangan prosedur aktiviti bench press.2. Melakukan aktiviti bench press dengan teknik yang betul.3. Perbincangan perkaitan kekuatan otot dengan sukan dan aktiviti harian.

RPT PJK/2013 17

Page 18: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

2422- 26 Julai

2 PK

PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT2.1 Pengurusan stress a. Perhubungan kendiri - meningkatkan nilai diri

K: a. Mengenalpasti cara memngatasi stress. b. Membincangkan cara mengatasi stressA: Keyakinan diri

1. Perbincangan dlam kumpulan kecil. PM

TKP

KB

PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT2.2 Penyalahgunaan bahan. a. Kronologi pengambilan dadah.

K: Menyatakan kronologi pengambilan dadah terhadap sosial, ekonomi dan politik.A: Sayangi diri

1. Perbincangan dalam kumpulan.2. Kajian kes.3. Forum

PM

TKP

KB

2529 Julai – 2

Ogos

2PK

PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT2.3 Penyalahgunaan bahan. b.. Implikasi pengambilan dadah.

K: Menyatakan implikasi pengambilan dadah terhadap sosial,ekonomi dan politikA: Sayangi diri

1. Perbincangan dalam kumpulan/ perbahasan

2. Melawat agensi berkenaan

Kontekstual

KB

RPT PJK/2013 18

Page 19: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

7 – 16 OgosCUTI HARI RAYA AIDILFITRI & CUTI PENGGAL 2

19 – 23 OgosPEPERIKSAAN PERCUBAAN PMR

2626 – 30 Ogos

2 PJ

PJ : 1 KECERGASAN1.1 kecergasan fizikal1.1.8 KelajuanCadangan aktivtit:

Berlari 30 m sambil melantun bola

P: Melakukan kemahiran lari pecut secara terkawal sambil melantun bola.K: Mendefinisikan kelajuan dan mengetahui otot utama yang terlibat dalam aktiviti.A: Kesedaran tentang kemampuan diri.

1. Melakukan teknik lari pecut dan teknik melantun bola dengan betul.2. Perbincangna kaitan larian dan melantun bola secara berkesan.3. Perbincangan langkah –langkah keselamatan.

TKP

KB

PJ : 1 KECERGASAN1.1 kecergasan fizikal1.1.9 KelajuanCadangan aktivtit:Berlari 30 m sambil mengawal bola hoki

P: Melakukan kemahiran teknik larian, teknik mengawal bola dan menolak bola.K: Mengetahui otot utama dan sisten tenaga yang dominan.A: Keyakinan diri.

1. Melakukan teknik larian mengawal dan menolak bola dengan betul.2. Perbincangan berkaitan larian kawalan dan menolak bola dengan berkesan.3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan.

KB

PAK

Penilaian

272 – 6 Sept

2 PJ PJ : 1 KECERGASAN

1.1 kecergasan fizikal a. Prinsip latihan i. Memanaskan badan ii. Menyejukkan badan iii. Keboleh balikan

P: Dapat melakukan dengan teknik yang lakuan yang betul secara berpeingkat mengikut tahap kematangan dan kemampuan.K: Menyatakan aktiviti memanas dan menyejukkan badan.A: Disiplin diri.

1. Membincangkan konsep memanas dan menyejukan badan dalam kumpulan.2. Mencatatkan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan.3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan.

KB

PA/ICT

RPT PJK/2013 19

Page 20: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

289 – 13 Sept

2pj PJ : 2 KEMAHIRAN

2.3 Pendidikan pergerakan a. Kemahiran gimnastik artistic i. Putaran – roda kereta atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat ATAUa. Kemahiran gimnastik irama i. Gerak edar - Langkah Polska

P: Melakukan aktiviti kerata roda atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat dengan teknik lakuan yang betul.K: Menjelaskan kessalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.A: Bekerjasama

1. Melakukan aktiviti roda kereta atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat.2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

TKP

KB

2916 – 20

Sept

2PJ

PJ : 2 KEMAHIRAN2.3 Pendidikan pergerakan. a. Gimnastik Pendidikan i. Bergerak berbagai-bagai cara dan membeku. ii. Bergerak berbagai cara dengan kualiti berat dan ringan

P: Melakuakan kemahiran bergerak berbagai-bagai cara dan membeku serta merta. Bergerak dengan kualiti ringan dan berat.K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.A: Disiplin diri.

1. Melakukan aktiviti kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.2. Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.

TKP

KB

PJ: 2 KEMAHIRAN2.3 Pendidikan pergerakan a. Gimnastik pendidikan i. Bergerak dengan kualiti berat dan ringan menggunakan alatan. ii. Merangkaikan dua atau lebih pergerakan dengan kualiti berat dan ringan tanpa atau dengan alatan.

P: a. Melakukan aktiviti bergerak dengan kualiti berat dan ringan menggunaka alatan dengan teknik lakuan yang betul. b. Melakukan aktiviti merangkaikan 2 atau lebih pergerakan dengan kualiti ringan dan berat dengan atau tanpa alatan.K: Menyatakan otot yang terlibat.A: Kreativit. estetika

1. Melakukan aktiviti kemahiran gimnastik secara individu dan kumpulan

2. Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.

PAK

KB

RPT PJK/2013 20

Page 21: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

3023 – 27

Sept

2PJ

PJ: 2 KEMAHIRAN2.4 Rekreasi dan kesenggangan a. Rekreasi - Konsep menjejak - Aspek keselamatan

P: Melakukan aktiviti menjejak dari mula hingga penamat.K: a. Menyatakan maksud menjejak dan formasi dalam aktiviti menjejak. b. Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti menjejak.A: Bekerjasama

1. Merentas kawasan hutan secara individu dan berpasukan dari titik mula ke garisan penamat.2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.3. Menyediakan folio.

TKP

KB

PM

PJ: 2. KEMAHIRAN2.4 Rekreasi dan kesenggangan a. Rekreasi - Formasi - Aspek keselamatan

P: Melakukan formasi dengan pasukan bergerak secara teratur.K: Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti menjejak.A : Bekerjasama

1. Melakukan formasi2. Pasukan bergerak secara beratur bagaikan keretapi - hadapan : pointer atau recce - tengah: keselamatan atau perubatan - belakang : anchor3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.4. Menyediakan folio.

TKP

KB

3130 Sept – 4

Okt

PJ: 3 KESUKANAN1.3 Isu-isu dalam PJ dan sukan a. Komersialisme dalam sukan b. Keganasan dalam sukan

K: a. Mengetahui komersialisme dalam sukan. b. Menjelaskan langkah-langkah bagi mengelakan keganasan dalam sukan.A :Disiplin diri

1. Membincangkan langkah-langkah pencegahan keganasan dalam sukan.2.Membahaskan komersialisme dalam sukan.3. Menyatakan maksud keganasan dalam sukan.4. Membincangkan punca dan akibat keganasan dalam sukan.

TKP

KB

8 – 15 Okt PEPERIKSAAN PENILAIAN MENENGAH RENDAH 2013

RPT PJK/2013 21

Page 22: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

3221-2 5 Okt

2PK PK: 3 Kebersihan dan keselamatan

persekitaran.3.1 Keselamatan a. Akta dan undang-undang ii. Agensi berkaitan

K: Menjelaskan peranan dan fungsi agensi berkaitan dalam pencegahan dan kawalan penyakit berjangkit.

A: Sayangi Diri

1. Perbincangan dalam kumpulan.

2. Lawatan ke agensi berkaitan

KB

Kontekstual

PAK

PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran

3.2 Keselamatan a. Akta dan undang-undang iii. Peranan agensi berkaitan

K: Menerangkan peranan murid membantu melaksanakan akta ini.

A: Sayangi diri

1. Perbincangan dalam kumpulan TKP

KB

PAK

3328 Okt – 1

Nov

2PK

PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran 3.3 Keselamatan a; Akta dan undang-undang i. Akta kawalan penyakit berjangkit. ii. Agensi berkaitan iii. Peranan agensi berkaitan,

K: Membuat inferens penguatkuasaan pencegahan dan kawalan penmyakit berjangkit.

A : Sayangi diri

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil

2. Artikel dari akhbar.

TKP

KB

RPT PJK/2013 22

Page 23: rancangan pengajaran tahunan

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/

KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

CADANGANPENILAIAN / STRATEGI

PENILAIAN MENENGAH RENDAH (PMR)

344 – 8 Nov

2PK

PK : 3 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran

1.2 Pertolongan cemas a. Prinsip dan prosedur teknik resussitasi kardio pulmonary.

K: Menjelaskan cara perlaksanaan pertolongan cemas mengikut RICE dan CPR.

A: Keyakinan diri

1. Tunjuk cara

2. Menonton video berkaitan CPR

3. Menyediakan folio

1. Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai berpasangan.

2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

3511 – 15

Nov

2PJ

PJ: 2 KEMAHIRAN

2.3 Pendidikan Pergerakan a. Kemahiran gimnastik artistic - guling belakang - roda kereta atas lantai

ATAU

a: Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar. - langkah bersilang - langkah waltz

P: Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai dengan teknik lakuan yang betul

K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa aktiviti.

A: Keyakinan diri berdisiplin.

P: Melakukan aktiviti langkah bersilang dan langakah waltz dengan teknik lakuan yang betul

K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa aktiviti.

A: Keyakinan diri berdisiplin.

1. Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai berpasangan.

2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

1. Melakukan aktiviti langkah bersilang dan langkah waltz berpasangan.

2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

TKP

KB

Kontekstual

RPT PJK/2013 23